- •(Психосоциальная коррекция и реабилитация несовершеннолетних с девиантным поведением
- •Оглавление Введение
- •1. Отклоняющееся поведение несовершеннолетних и проблемы его
- •2. Обзор и краткое содержание психотерапевтических техник и психосоциальных
- •3. Проблемы интеграции психотерапевтических методов и психосоциальной терапии.
- •4. Социально-психологический тренинг как метод групповой коррекционной работы 130
- •5. Игротерапевтические методы коррекции эмоционально-коммуникативных
- •Введение
- •1. Отклоняющееся (девиантное) поведение несовершеннолетних и проблемы его психологической и психосоциальной коррекции
- •1.1. Отклоняющееся (девиантное) поведение несовершеннолетних как результат неблагоприятной социализации и детско-подростковой дезадаптации
- •1.2. Что такое «безмотивные» преступления?
- •13. Основные направления психологической и психосоциальной коррекции отклоняющегося поведения несовершеннолетних.
- •2. Обзор и краткое содержание психотерапевтических техник и психосоциальных технологий.
- •11. Функции и задачи психосоциальной коррекции и психотерапии.
- •2.2. Человек как субъект и объект социально-психологического взаимодействия.
- •23. Модель психологической проблемы.
- •2.4. Психоаналитическое направление.
- •12.5. Аналитическая психология Карла Юнга /1875-1961/
- •2.6. Индивидуальная психология Альфреда Адлера /1870-1937/
- •2.7. Бихевиористская психотерапия
- •2.8. Гуманистическая психотерапия
- •2.9. Телесноориенгированная терапия.
- •2.10. Гештальттерапия
- •2.11. Нейрояингвистическое программирование снлгг)
- •2.12. Трансактный анализ э.Берна
- •2.13. Экзистенциальная психотерапия.
- •2.14. Медитативная психотерапия.
- •2.15 Дианетика
- •3. Проблема интеграции психотерапевтических методов и психосоциальнои терапии.
- •3.1. Интегративные механизмы психики.
- •32. Развитие ингегративных механизмов.
- •3.3. Принципы применения интегративных психотехник.
- •3.4. Критерии профессиональной пригодности специалистов по психотехнологиям.
- •3..5. Интегративные программы для детей и подростков.
- •4. Социально-психологический тренинг как метод групповой коррекционной работы.
- •4.1. Знакомство в группе. Начальные процедуры.
- •4.2. Выбор проблемных ситуаций
- •4.3. Сообщение о своем состоянии
- •4.5. Рабочие установки ведущего группы
- •14.6. Начало и конец занятия спт
- •4.7. Ролевые игры
- •4.8. Приемы и техники ведения беседы
- •4.9. Общие рекомендации для тренера
- •4.10. Особенности организации групповой тренинговой работы с дезадаптированными подростками
- •5. Игротерапевтические методы коррекции эмоционально-коммуникативных нарушений социально-дезадаптированных подростков
- •5.1. Тренинговые игротерапевтические задания
4.10. Особенности организации групповой тренинговой работы с дезадаптированными подростками
Программа тренинговой работы с дезадаптированными подростками, как правило, имеет три направления:
1.Обучение социально-психологическим навыкам взаимодействия, цель которого расширение ролевого репертуара подростков и обучение их социальным навыкам, позволяющим эффективно существовать в меняющемся мире.
2.Профилактика зависимых состояний, формирование критичного отношения к социальным вредностям (алкоголь, наркотики и др.)
3. Помощь в создании жизненной стратегии, в выборе профессии.
На первом этапе тренинга работа носит организационный характер. Во время первой встречи психолога с подростками происходит знакомство и формируется мотивация на совместную работу. Как правило, часовая беседа заканчивается проведением тренинговых упражнений.
На следующем этапе проводится комплексное психолого-педагогическое обследование личности подростков с целью выявления причин дезадаптации.
Исследование личностных особенностей подростков направлено на определение типа акцентуации характера, самооценки подростка и ее деформации, а также стиля межличностных взаимодействий (патохарактерологический опросник АЕ.Личко (11)), опросник Шми-шека; самооценку определяет "личностный дифференциал" (4), тест "20 суждений" Т.Куна (19), опросник МИС (22). Для проведения коррекци-онной работы необходима информация о месте, которое подросток занимает в коллективе сверстников, т.к. изоляция и отвержение способствуют усугублению его поведенческих и личностных деформаций. Эту информацию получают с помощью социометрического метода (27). По мере необходимости может быть проведено исследование интеллектуальных особенностей подростков (тест Векслера (4)).
Полученные данные фиксируются и анализируются, выделяются подростки особенно нуждающиеся в психолого-социальной поддержке.
На основании полученных сведений формулируются задачи тренинговой работы с подростками коррекционно-развивающих классов, составляют программу тренинга, отвечающую их личностным особенностям.
Задачи тренинговой работы с девиантными подростками представляются следующим образом:
1 .Сплочение группы.
2.Создание благоприятного психологического климата.
3.Оснащение коммуникативными навыками и обучение способам выражения эмоций (агрессия, тревога, положительные эмоции и др.).
4.Расширение ролевого репертуара.
5 .Формирование ценностного отношения к миру, к людям, к себе.
6.Мотивация подростков на обращение к своему внутреннему миру, на анализ собственных поступков.
Каждый тренинговый цикл включает 12 занятий по 2-3 академических часа.
Тренинговый цикл включает несколько тематик, работа с которыми выстраивается по следующему циклу:
1 .Мотивация учащихся на изучение темы.
2.Выяснение исходного уровня знаний по теме.
3.Подача новой информации по изучаемой теме.
4.Апробация полученных навыков в практических упражнениях.
5.Рефлексия - выведение участников на осознавание проделанной ими работы, ее значения для них.
В ходе занятия могут быть использованы следующие методические средства:
1)Групповая дискуссия, т.е. обсуждение участниками определенных тем и позиций, рассмотрение их с разных точек зрения.
2)Анализ ситуаций, предлагаемых в игровой форме и моделирующих то, что происходит в жизни подростков.
3)Ролевая игра
4)Работа в парах, тройках, микро-группах при отработке умений :или на любом другом этапе занятия.
Особое место в процессе занятия занимают упражнения энергизаторы. Их назначение - снятие напряжения, усталости, создание доброжелательной атмосферы, поддержание интереса к занятию.
Наш опыт работы позволяет сформулировать специфические черты применения методических средств с подростками, указанной категории:
Чередование вербальных и невербальных средств. Например, словесные инструкции при подготовке к восприятию аудиовизуального ряда - вербальные средства, а музыка и показ слайдов - невербальные.
2)0пора на предметные аналогии в дискуссии. (Метод предметной аналогии описан АС.Савченко). Например, ведущий предлагает два предмета: тяжелый морской камень и перо. Каждый участник по очереди берет эти вещи. Беря в руках камень, ему предлагается вспомнить, что было самым тяжелым на предыдущем занятии и почему. Аналогично используется легкое перо.
3)Постепенное усложнение используемых средств. Рассмотрим на примере дискуссии. Сначала членам группы предлагается ролевая дискуссия. В этом случае они принимают на себя определенную роль и формулируют аргументы, исходя из нее (Петр 1, Вольтер и др.). Затем идет дискуссия по карточкам. Ее суть заключается в том, что каждый участник в группе получает карточку, где указана его позиция в споре (конформист, негативист, равнодушный и др.). Подросток действует исходя из этой позиции. Здесь же участникам предлагаются дискуссионные клише, например: 'То, что ты говоришь, интересно, но...", "Мне показалось спорным в твоем высказывании то, что ..." и др. В нашем понимании позиция шире, чем роль, так как предполагает более широкий поведенческий репертуар. Максимальное усложнение появляется в свободной дискуссии, так как участники высказывают именно свое мнение по обсуждаемому вопросу, его не защищает ни роль, ни инструкция. При этом важно оговорить регламент и правила ведения дискуссии.
4)0бязатеяьное проведение демонстрационных сессий, то есть сначала упражнение выполняет пара в общем кругу (это ведущий и его помощник, либо ведущий и кто-то из участников группы), а затем его выполняют все подростки.
5)Чередование индивидуальных и групповых форм работы. Например, индивидуальной формой работы будет представление каждым участником во внутреннем плане того, как он мог бы выполнить задание. Групповые формы предполагают взаимодействие двух и более участников группы.
Необходимыми на каждом занятии являются такие процедуры, в которых одновременно принимают участие все подростки.
Теперь нам хотелось бы остановиться на содержании тренингово-го цикла. Тематика занятий включает несколько блоков:
1ЯиМир.
2.Я и другие люди.
3-ЯиЯсам.
В 1-й блок входят темы, связанные с ценностным отношением подростков к миру окружающих их предметов и явлений. (Я и природа. Вещи, которые меня окружают. Цена и ценность.).
2-й блок включает темы, связанные с оснащением подростков навыками позитивной коммуникации. (Умение слушать. Умение говорить. Умение знакомиться. Умение сказать "нет'. Умение разрешать конфликты и др.).
3-й блок предполагает рассмотрение следующих тем:
-Я и мое прошлое.
-Проекция будущего.
-Сильные и слабые стороны в общении.
-Исследование собственных ресурсов для решения проблем.
-Получение обратной связи от группы и другие.
Опыт проведения занятий показал что наибольшую сложность для дезадаптированных подростков представляет усвоение тем 1 - го блока
Специфика проживания 2-го блока заключается в том, что для успешного формирования коммуникативных навыков необходимо погружать подростков в имитационную реальность. При этом ведущий организует ситуацию, в которой действие происходит в другом историческом времени, при фантастических обстоятельствах, где действующие лица - не реальные люди, сами подростки, а вымышленные герои, литературные персонажи. Ввести в эту реальность помогают обороты "как бы", "если бы". Навык отрабатывается сначала в ирреальных ситуациях (например, установление контакта между Фрекен Бок и Малышом, Карабасом Барабасом и Буратино), а лишь затем используются ситуации из реальной жизни (установление контакта между абстрактными бабушкой и внуком, разрешение конфликта с учителем, чьи характеристики задаются группой и др.). Активно здесь используются, средства психодрамы, социодрамы, гештальттерапии (обмен ролями, ролевой тренинг, техника пустого стула) (9).
Наши наблюдения за дезадаптированными подростками показа; ли, что они не имеют ресурсов для того, чтобы получать и отрабатывать алгоритм каких-либо умений на собственных жизненных ситуациях. Это объясняется тем, что в их жизненном опыте слишком много негатива, неудач и травм. Именно поэтому обучение социальным навыкам требует организации ведущим ирреальных ситуаций,
Смысл работы с темами 3-го блока заключается в том, чтобы создать подросткам условия, в которых они могут совершить "восхождение к индивидуальности" (по выражению Ю.М. Орлова). Для этого участникам необходимо осознать свой индивидуальный стиль общения, жизненную позицию, которые определяются личностными качествами и приобретенным жизненным опытом подростков. Каждый участник двигается к осознанию себя через получение обратных связей от других членов группы. Задача ведущего - разнообразить формы обратной связи (монологи и диалоги участников, аудио и видео записи, письма-послания ведущих и другие). Важное место здесь занимает использование объектов (пальчиковые куклы, маленькие игрушки и т.д.). Участник может идентифицировать себя с объектом и из этой роли получать или давать обратную связь. Возможно также, что идентифицируется с объектом только ведущий, а подросток разговаривает с ним, оставаясь самим собой.
Включение тем, которые касаются осознания жизненного пути подростками и проекции будущего, обосновано не только психологическими особенностями подросткового возраста, но и нашими социологическими исследованиями жизненных планов подростков группы риска. Анализ результатов исследования позволяет отметить у них нежелание задумываться над будущим, некритичную оценку собственных возможностей. Испытывая большие сложности в усвоении школьной программы, наши испытуемые, тем не менее, в качестве предполагаемой профессии указали такие как юрист-консультант, менеджер по рекламе, банковский служащий и т.п. В далеком будущем (через 15 лет) подростки видят себя директорами фирм, банков и т.д. Однако, они оказываются не в состоянии проанализировать средства достижения этих результатов, степень приложенных усилий и необходимые личностные ресурсы.
Для того, чтобы запустить процесс проектирования подростками собственной жизни, мы используем специальные методические приемы. Участникам предлагается проследить этапы постановки жизненных целей и способы их достижения у каких-либо исторических персонажей. У кого-то из них жизнь была насыщенной и полной побед, В этом случае подростки сами определяют условия достижения успеха. Ведущий же помогает им осознать, что воспитание таких качеств, как целеустремленность работоспособность, терпение, умение адекватно оценивать свои способности являются залогом жизненного успеха. Таким же образом предлагается проследить жизненный путь неуспешных людей. На этом этапе важно использовать портреты известных людей, их письма, мемуары, воспоминания о них.
Следующий шаг в этой работе - анализ подростками собственного жизненного пути от рождения до 15 лет. Здесь мы используем прием рисования жизненного пути в виде географической карты, на которой горам и равнинам соответствуют успехи и неудачи подростков. Затем к этой карте подростки прикрепляют свои фотографии разных возрастов. Таким образом, осуществляется вывод подростков в рефлексивную позицию по отношению к собственной жизни. Художественные средства и музыка, которая сопровождает рисование, облегчают подростку процесс осознания себя в прошлом и настоящем, помогают сориентировать его на позитив в будущем. Кроме того, эти средства инициируют вербальную активность подростков.
Работая с подростками в тренинговом режиме, мы обращаем внимание на протекание динамических процессов. При их анализе нами выделено 2 аспекта: 1) характер формирования новообразований у участников группы (самоконтроль, рефлексия, ценностные ориентации и др.); 2) динамика отношений между подростками в группе-
Наблюдая динамику новообразований, мы отметили замедленность и скачкообразность этого процесса. Особую сложность для коррекции представляют такие аспекты развития подростков как рефлексия и адекватная самооценка. Однако, наблюдающиеся позитивные изменения имеют место быть благодаря постепенному проживанию значимых для подростков проблем, нахождению способов их решения. Важное значение здесь также имеет логика построения программы - последовательность трех блоков: "Я и Мир", "Я и другие люди", "Я и Я сам".
В динамике межличностных отношении мы выделили следующие специфические черты:
1.В силу повышенной тревожности участников, наблюдается всплеск межличностной агрессии на втором, третьем занятиях. Ее отреагирование идет в игровых упражнениях Кроме того с подростками проводится индивидуальная работа по снятию агрессии между занятиями.
2.0бычный для других тренинговых групп этап сплоченности с дезадаптированными подростками превращается в этап дробления на Е группировки.
Для позитивного проживания этого периода в группе тренер предлагает упражнения с элементами соревнования (например, упражнение "Эстафета смыслов"). При этом не допускается даже случайное ущемление достоинства подростков.
1.Подростки, занимающие лидирующую позицию, тратят много сил и энергии на сохранение ее в тренинге. Поэтому задача ведущего -поддерживать лидеров, создавая им условия для позитивного применения организаторских и эмоционально-волевых способностей. Индивидуальные письма лидерам от тренеров - эффективный способ коррекции их поведения в группе.
В силу школьной неуспешности, нарушений внутриличностных и межличностных отношений, дезадаптированные подростки испытывают внутренний дискомфорт. При этом они часто осознают его, но не могут обратиться за поддержкой. Таким образом, у них отсутствует мотивация на получение психологической помощи.
Поэтому мы выделяем условия, влияющие на эффективность групповой коррекционной работы с указанной категорией подростков:
1) Начальный этап в изучении каждой темы должен быть посвящен формированию мотивации подростков. Обычно занимает больше времени с дезадаптированными подростками, чем с благополучными.
2) Использование на этапе мотивации таких элементов, которые сильно влияют на эмоциональные переживания участников, "цепляют" значимое в их жизни.
,; 3) В организацию и проведение занятий желательно включать несколько взрослых (кроме ведущего - стажеров, школьного психолога). Часть из них может быть знакома подросткам, часть - нет. При этом в группе не должно быть больше 8-10 человек на трех взрослых.
Таким образом, при работе с дезадаптированными подростками надо учитывать что наряду с некоторыми общими методическими принципами, на основе которых проводится групповая работа и социально-психологические тренинга, работа с этой категорией имеет некоторую самостоятельную специфику, которая должна была учтена при организации и проведении тренингов.
В заключении участники тренинга заполняют итоговую анкету в виде письма (Приложение 2). Анализ такого рода анкет помогает ведущим определять в будущем более интересующее ребят содержание тренинговых программ и более эффективную тактику их ведения.
Приложение 1.
1-Техники установления контакта Приветствие:
а) улыбка;
б) обращение по имени или по имени и отчеству;
в) рукопожатие или легкий поклон.
1.Установление контакта глаз.
2.Изменение дистанции - социальной, психологической и физической:
а) желательно встать, приветствуя собеседника, выйти из-за стола, встречая его и провожая к месту, где Вы поведете разговор;
б) лучше расположиться так, чтобы между Вами и собеседником не было преграды, например письменного стола;
в) целесообразно сесть не прямо лицом друг к другу, а под некоторым углом.
1.Рекомендуется дать понять собеседнику, что Вы готовились к встрече с ним: подобрали нужные для разговора материалы и в то же время убрали загромождающие стол ненужные бумаги, подготовили кресла для беседы и т.п.
2.Техники выравнивания напряжения Факторы, способствующие снижению напряжения у партнера:
1.Предоставление партнеру возможности выговориться.
2.Вербализация своего эмоционального состояния или состояния партнера.
3.Подчеркивание общности с партнером - сходство интересов, мнений, оценок, должности, возраста и т.д.
4.Проявление интереса к проблемам партнера.
5.Акцентирование значимости партнера, его мнения в Ваших глазах
6. В случае Вашей неправоты - немедленное ее признание. 7.Предложение конкретного выхода из сложившейся ситуации. 8.0бращение к фактам.
Факторы, не способствующие снижению напряжения:
1.Прерывание речи партнера.
2.Принижение, негативная оценка личности партнера. 3 Подчеркивание разницы между собой и партнером.
4.Приуменьшение вклада партнера и преувеличение своей роли.
5.Резкое ускорение темпа речи, повышение голоса, его интонации
6.Избежание пространственной близости и контакта глаз с партнером.
3. Способы и техники ведения беседы
А Техники, не способствующие пониманию партнера:
1 Негативная оценка - в беседе допускаются высказывания, принижающие личность партнера типа: "глупости ты говоришь" и т.п.
2.Игнорирование - собеседник не принимает во внимание того, что говорит партнер, пренебрегает его высказываниями и т.п.
3.Эгоцентризм - попытка найти у партнера понимание только тех проблем, которые волнуют его самого, или расспросы, цель которых не совсем или совсем не осознается партнером.
Б. Промежуточные техники
1. Расспрашивание собеседника - собеседник задает партнеру вопрос за вопросом, явно стараясь разузнать что-то, но не объясняет ему своих целей или пытается взять инициативу разговора "на себя".
2.3амечание о ходе беседы - собеседник вставляет высказывания типа: "Пора вернуться к цели нашего разговора", "Мы ушли от темы" и т.п.
3.Подоакивание - собеседник сопровождает высказывания партнера реакциями типа "да-да", "Понимаю Вас..." и т.д. В. Техники, способствующие пониманию партнера 1 1.Вербализация, ступень А - проговаривание. Собеседник до-; словно повторяет высказывание партнера . При этом он может начать с вводных слов: "Как я понял Вас...", "По Вашему мнению ..." и т.п.
2 Вербализация, ступень Б - перефразирование. Повторение ключевых слов и фраз партнера в сокращенном виде: 'Ваша основная идея, как я понимаю...", "Итак,...", "Если сказать более коротко, то".
3.Вербализация, ступень В - развитие идеи. Попытка вывести логическое следствие из высказывания: "Если исходить из того, что Вы сказали, то выходит, что...", "Вы как считаете, видимо, потому что..." и
т.п.
4. Рекомендуемые приемы для аргументации своей позиции
1 .Оперируйте простыми, ясными и точными понятиями.
2.Ведите аргументацию корректно по отношению к собеседнику:
а) открыто признавайте правоту собеседника, если он прав;
б) продолжайте оперировать только теми аргументами, которые приняты собеседником;
в) сначала отвечайте на аргументы собеседника, только потом приводите собственные;
г) сохраняйте вежливость.
2. Учитывайте личностные особенности собеседника:
а) направляйте аргументацию на цели и мотивы собеседника;
б) избегайте простого перечисления фактов, излагайте преимущества того или иного события;
в) соизмеряйте темп аргументации с особенностями темперамента собеседника.
3. Пытайтесь, как можно нагляднее изложить свои доказательства,
идеи, соображения:
а) используйте ручку, бумагу для зарисовки схем, конспектирования хода беседы;
б) применяйте сравнения, но без преувеличений, так как они вызывают недоверие.
4. Не забывайте, что излишняя убедительность вызывает отпор со стороны собеседника, а один-два ясных довода достигают большего эффекта.
5. Используйте специальные методы аргументации:
а) перелицовка - постепенное подведение собеседника к противоположным выводам путем поэтапного прослеживания решения проблемы вместе с ним;
б) "Салями" - постепенное подведение собеседника к полному согласию с Вами путем получения его согласия сначала в главном, а затем в необходимых для полного согласия частностях;
в) расчленения - разделение аргументов партнера на верные, сомнительные и ошибочные с последующим доказательством несостоятельности общей позиции собеседника или группы собеседников;
г) положительных ответов - такое построение разговора, когда партнер на Ваши первые вопросы отвечает "Да ..." и затем продолжает соглашаться с Вами уже и по более существенным для дискуссии вопросам;
д) классической риторики - соглашение с высказываниями партнера с последующим внезапным опровержением всех его построений с помощью одного сильного "решающего' аргумента /хорошо работает в случаях излишней агрессивности партнера/;
е) замедление темпа речи - умышленное замедление речи и медленное проговаривание слабых мест в аргументации партнера;
ж)двухсторонней аргументации - указание как преимуществ, так и слабых сторон предлагаемого Вами решения - рассчитан на интеллектуального собеседника,
6. Своевременно делайте обобщения и выводы по проведенному обсуждению аргументов.
5. Рекомендации ведущему
1 .Четко сформулировать тему и цель дискуссии.
2.Установить время дискуссии и процедуру обсуждения регламент/.
3.Создать доброжелательную атмосферу при соблюдении процедуры.
4.Добиться однозначного понимания проблемы всеми участниками беседы или дискуссии.
5 .Если проблема сложная, целесообразно разделить ее на части.
б. Создать условия, активизирующие всех участников дискуссии.
7.Держать группу в рамках поставленной проблемы и темы.
8.Добиться лаконичности высказываний и ясной аргументации.
9.Не допускать межличностной конфронтации участников между собой
Ю.По возможности быть беспристрастным и не высказывать своего мнения, чтобы не быть "свергнутым" или "поднятым" на пьедестал.
11.Рассмотреть все аспекты проблемы - собрать все предложения.
12.0бобщить и сгруппировать мнения - четко и ясно подвести итоги.
13 .Сопоставить итоги с поставленной целью, выяснение дополнительных предложений и мнений.
14.0бъективно оценить работу группы и с помощью этой оценки высказать свое мнение, подчеркнув вклад каждого в решение проблемы.
Следует помнить, что нельзя переходить к последующим этапам дискуссии, если его длительность не превышает 15-20 минут.
Приложение!.
Письмо
Итоговая анкета
Здравствуй, дорогой Друг!
Как быстро летит время. Вот уже и заканчивается наш тренинговый цикл, который начался в октябре. Как ты думаешь, насколько были нужны тебе и твоим друзьям такие занятия?
Как ты думаешь, за последние полгода в тебе произошли некоторые изменения?
Если "да", то может быть ты:
• стал(а) лучше понимать действия своих сверстников;
• тебе стали понятны причины эмоциональных "срывов" взрослых (учителей, родителей);
• тебе стало легче анализировать особенности поведения сверстников противоположного пола;
• ты стал(а) лучше понимать себя;
• (может ты хочешь что-то добавить?)
Возможно, что тебе приходилось в ходе занятий испытывать раздражение по отношению
• к отдельным участникам группы: нет иногда часто
• к ведущим: нет иногда часто
• к себе: нет иногда часто Продолжи, пожалуйста, высказывание:
За последние полгода мне стало легче______________
__________________________, потому что я умею
За последние полгода мне стало труднее ____________
_________________________, потому что я не умею
Я теперь не боюсь, потому что я _________________
_________________________но я опасаюсь, так как я
Как ты считаешь, нужен ли еще один цикл тренинга спустя месяц? Какие проблемы ты хотел бы обсудить? ____________
Может быть, заменить тренинг индивидуальными консультациями?_____________________________
Может быть проводить занятие по группам: девушки и юноши?
Нужно ли отдельно обсудить проблему наркомании, юношеского алкоголизма, секса?__________________________
Хотелось бы тебе, чтобы в будущем году были подобного рода занятия? ________________________________
Твои пожелания ведущим ____________________
Огромное спасибо за то, что ты нашел силы, время и желание поразмышлять особенностях тренинговых занятий. Удачи тебе!
(А теперь сложи, пожалуйста, лист и отдай его ведущему, желательное улыбкой.) В