Иркутск 27-29.04.2015 том 2

Лыжи - прекрасное средство физического развития детей. Оздоровительное значение этих занятий заключается в их благотворном влиянии на внутренние органы, и опорнодвигательный аппарат. Смена деятельности, движение в условиях красивой зимней природы положительно влияют на нервную систему. Пребывание на свежем воздухе - хорошая форма закаливания детей [2]. Более того, мы полагаем, что применение лыжной подготовки в комплексе адаптационно-реабилитационных мер влечет за собой повышение уровня развития координации, укрепление вестибулярного аппарата, что, в свою очередь, способствует развитию двигательной деятельности и реабилитации инвалидов в целом.

Между тем проведенный нами анализ научной литературы по проблемам адаптивного физического воспитания и изучения опыта работы с детьми, имеющими ограниченные двигательные возможности, показал, что методические рекомендации, направленные на освоение детьми с последствиями ДЦП передвижения на лыжах представлены весьма скудно.

Цель исследования – подобрать физические упражнения, направленные на освоение детьми с последствиями детского церебрального паралича передвижения на лыжах и апробировать их эффективность на практике.

Методы и организация исследования. В эксперименте принял участие ребенок с диагнозом – детский энцефалопатия, церебральный паралич, спастический тетрапарез (больше выражен справа). Возраст - 8 лет, пол – мужской. До начала эксперимента у ребенка полностью отсутствовал опыт передвижения на лыжах. Уровень освоения передвижения на лыжах изучен посредством наблюдения. С целью оценки двигательных способностей использовались контрольные тесты проба Ромберга, направленая на диагностику статической атаксии; тест «Лёжастоя», характеризующий динамическую координацию. Математическая обработка выполнена посредством программы Excel.

Результаты исследования и их обсуждение. С целью освоения передвижения на лы-

жах детьми страдающими детским церебральным параличом был определен ряд особенностей методики и соответственно подобраны средства обучения передвижению на лыжах.

Всвязи с тем, что в эксперименте принял участие один ребенок, при подборе средств обучения кроме общих особенностей свойственных детям 8 лет, мы учитывали его индивидуальные особенности: особенности психологических процессов; особенности протекания основного заболевания ребенка (особенности двигательной сферы и физические возможности); наличие сопутствующих заболеваний (ДЖВП, бронхиальная астма, нестабильность тазобедренных суставов, плоско-вальгусные стопы).

Учитывая индивидуальные особенности мальчика, и полное отсутствие у него опыта передвижения на лыжах вся методика обучения нами была разбита на два периода: обучение

вдомашних условиях и обучение на снегу, на каждом из которых был предложен ряд упражнений. Целесообразность деления на периоды мы обосновываем слабым физическим развитием и физической подготовленностью ребенка. Данное деление дает возможность удлинить процесс обучения.

Впервом периоде обучения нами предложены подготовительные упражнения, направленные на тренировку основных физических качеств необходимых при передвижения на лыжах. В частности значительное внимание уделялось упражнениям, направленным на:

укрепление мышц туловища и конечностей. Данные упражнения необходимы, так как при передвижении на лыжах на мышцы туловища и конечностей падает основная нагрузка. Эти упражнения особенно актуальны в связи со слабо развитыми у мальчика мышцами поддерживающими осанку;

укрепление мышцы стоп и повышение подвижности голеностопных суставов, что необходимо лыжнику при отталкивании. Более того данные упражнения необходимы ребенку в связи с наличием плосковальгусных стоп и тугоподвижности в голеностопных суставов. Это достигается разнообразными движениями пальцев ног, движениями в голеностопных суставах и сгибаниями, разгибаниями с сопротивлением;

491

развитие координации движений. Сложно координационные упражнения, по нашему мнению будут способствовать в будущем более быстрому и освоению согласованной работы рук и ног, и других технических элементов при обучении передвижению на лыжах. Для этого мы применяли разнообразные движения конечностями в различных направлениях;

тренировку равновесия и вестибулярного аппарата. С этой целью в занятие были введены задания, включающие различные повороты, наклоны туловища, кружения, ходьбу по возвышенной опоре и др. Данные упражнения являлись подготовительными для одноопорного скольжения при передвижении скользящим шагом;

отработку параллельной постановки стоп. В нашем случае данная группа упражнений очень важна в связи с отсутствием параллельной постановки стоп у ребенка из-за приводящей контрактуры переднего отдела правой стопы. Для этого мы использовали передвижения по зрительным ориентирам (разложенные следы), а также контролировали параллельную постановку стоп при выполнении других упражнений.

На втором этапе обучения – этапе начального разучивания, также проходившем в домашних условиях, кроме подготовительных упражнений в занятия включались подводящие упражнения, как без лыж, так и на лыжах, направленные на освоение ребенком основных элементов техники передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Выполнение упражнений на лыжах в домашних условиях связано с тем, что на нескользящей поверхности (ковровое покрытие) и без верхней одежды ребенку с нарушенным чувством равновесия будет легче освоить лыжи как снаряд.

Необходимо отметить, что освоение подводящих упражнений для передвижения ступающим и скользящим шагом проходило на каждом этапе параллельно. Поэтому вначале нами было создано представление об этих двух способах передвижения на лыжах, отмечены их особенности.

На этом этапе был подобран лыжный инвентарь, где обязательным условием являлось – наличие высоких лыжных ботинок, позволяющих удерживать голеностопный сустав и лыжные крепления с направляющими для стабилизации подошвы ботинка на поверхности лыжи. Также на этом этапе было освоено держание палок и передвижение с палками. Подводящие упражнения этого обучения были направленные на: освоение попеременной работе рук и ног; освоение координированной работы рук и ног; формирование шаркающей походки, необходимой для передвижения скользящим шагом; формирование «чувства лыжи», что достигалось использованием доступных для выполнения ребенка упражнений из «школы лыжника». Например, таких как поочередное подтягивание лыж вверх, перенос вес тела с одной лыжи на другую, маятниковые движения лыжей опираясь на одну ногу и др.

Все упражнения выполнялись сначала с палками, вследствие низкой способности ребенка удерживать равновесие, затем без палок.

Часть второго этапа обучения была реализована на снегу. Важным условием эффективной работы на снегу для данного ребенка является хорошо подготовленная лыжня: плотная, глубоко нарезанная, укатанная. На снегу подводящие упражнения были направлены на: формирование «чувства лыжи» и овладение лыжами как снарядом. В данной группе упражнений мы применяли уже знакомые ребенку упражнения «школы лыжника», освоенные на ковровом покрытии в домашних условиях; совершенствование попеременной работы рук и ног; совершенствование координированной работы рук и ног; овладение ступающим шагом

вполной координации.

На этапе закрепления и совершенствования передвижения на лыжах ступающим шагом нами было предложено передвижение данным шагом в условиях рыхлого снежного покрова, передвижение со сменой направления.

Для обучения ребенка скользящему шагу, после создания о нем повторного представления нами были предложены подводящие упражнения, направленные на: обучение посад-

492

ке лыжника; обучение сохранения равновесия на одной лыже; обучение отталкивания ногой при передвижении скользящим шагом; обучение скользящим шагом в полной координации.

Всвязи с возникшими у ребенка трудностями при передвижении скользящим шагом процесс обучения мы остановили на этапе начального разучивания двигательного действия.

При реализации упражнений подобранных нами средств мы учитывали: систематическое выполнение упражнений; постепенность усложнения упражнений. Взаимосвязь различных форм движений, их взаимодействие; соблюдался принцип разнообразия и новизны в подборе и применении физических упражнений.

Каждое занятие состояло из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Упражнения основной части занятия выполнялись в определенной последовательности.

Вначале предлагались упражнения на координацию, равновесие, затем задания направленные на формирование параллельной постановки стоп, и в конце основной части занятия – на укрепление мышечного корсета и мышц конечностей.

Нагрузка на протяжении всего педагогического эксперимента увеличивалась постепенно за счет усложнения упражнений, включения новых заданий, возрастании количества повторений каждого упражнения и в комплексе, изменением темпа. Ведением занятий на лыжах.

При возникновении трудностей во время выполнения задания мы снижали темп выполнения и уменьшали его сложность.

Большое значение для эффективного выполнения упражнений имеет настроение и поведение ребенка. Если в процессе занятий замечали, что он утомлен, что значительно сказывалось на его настроении и желании выполнять упражнения, мы вносили корректировки взадания, включая малоподвижную игру, упражнения на релаксацию или дыхательные упражнения, упражнения без лыж или сокращали занятие.

Входе педагогического эксперимента нами проводилось наблюдение наличия способности передвижения на лыжах и контрольное тестирование мальчика в начале и в конце занятий.

На первом занятии было проведено тестирование с целью выявления и развития качеств, необходимых для передвижения на лыжах по двум тестовым упражнениям. Начальный уровень сформированности способности к передвижению на лыжах нами не диагностировался, что связано с полным отсутствием у ребенка опыта передвижения на лыжах.

На последнем занятии наблюдение и контрольное тестирование выполнялось с целью оценки эффективности подобранных нами упражнений, направленных на овладение ребенком младшего школьного возраста страдающего ДЦП передвижением на лыжах.

Посредством наблюдения установлено освоение ребенком передвижения на лыжах ступающим шагом, скользящий шаг освоен в меньшей степени.

Вчастности, при наблюдении за передвижении мальчика ступающим шагом мы отметили недостаточное округление спины в посадке лыжника, недостаточное поднимание бедра правой ноги в следствии спастичности мышц правой половины тела, разброс рук в стороны и слабые махи руками, что тоже мы связываем с повышенным мышечным тонусом ребенка. Координированная работа рук и ног, передвижение ступающим шагом по лыжне, приставным шагом и повороты освоены.

При наблюдении за передвижением мальчика скользящим шагом установлено наличие двухопорного скольжения, причем попытка выполнить скольжение на лыже присутствует больше слева, в связи с преимущественным поражением правой половины тела. По этой же причине установлено отсутствие выпрямления опорной ноги справа и недостаточное отталкивание ногами.

Встойке лыжника и работе рук присутствуют те же ошибки, что и при передвижении ступающим шагом.

493

Таким образом, в результате проведения наблюдения на последнем занятии нами выявлена сформированная способность у мальчика передвигаться ступающим шагом и наличие при передвижении на лыжах элементов скользящего шага.

Согласно тестовым испытаниям нами обнаружен ряд изменений в результатах тестов по сравнению с началом эксперимента.

При проведении пробы Ромберга направленной на диагностику статической атаксии до начала эксперимента ребенок удерживал положение «пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку (пальцам) сзади стоящей ноги (стопы), руки вперед» 7,6 сек. После проведенных упражнений показатель статического равновесия увеличился на 47,9% до 14,7 сек.

Время перехода из положения лежа на спине, руки на груди в положение стоя, руки на пояс также претерпело изменения. До эксперимента средний показатель по данному тесту равнялся 11,6 сек, после эксперимента он уменьшился на 22,7% до сек, что свидетельствует об улучшении динамической координации у ребенка.

Таким образом, на основании изучения научно-методической литературы нами были подобраны упражнения и разработаны комплексы физических упражнений направленные на обучение детей страдающих ДЦП передвижению на лыжах. Подбор упражнений и разработка комплексов были выполнены с учетом клинических особенностей основного и сопутствующих заболеваний, уровня физической подготовленности ребенка и других его индивидуальных особенностей.

Особенности методики обучения передвижению на лыжах заключались: в тщательном подборе инвентаря и подготовке места занятия; в наличии в процессе обучения периода обучения в домашних условиях, а не только обучение на снегу; включение в занятия упражнений на лыжах на ковровом покрытии; деление процесса обучения на два периода большинство специальных упражнений дублировались в каждом из них; выполнение большинства упражнений сначала с дополнительной опорой; исключение из «базовой» методики обучения передвижению на лыжах упражнений не посильных для выполнения ребенком и, напротив, во включении в нее упражнений ему необходимых в связи с его физическими особенностями.

Данные особенности позволили адаптировать процесс обучения под индивидуальные особенности ребенка, что дало возможность ему освоить передвижение на лыжах.

После реализованных подобранных нами упражнений был обнаружен ряд изменений в координационной сфере ребенка: показатель статической атаксии по пробе Ромберга увеличился на 47,9% с 7,6 сек до 14,7 сек; время перехода из положения лежа на спине, руки на груди в положение стоя, руки на пояс, отражающее динамической координации уменьшился на 22,7% тс 11,6 сек до 9,4 сек.

Библиографический список

1.Бадалян Л.О. Детская неврология /Л.О. Бадалян. - М.: Медицина, 1993. – 576 с.

2.Голощекина М.П. Лыжи в детском саду / М.П. Голощекина. - М.: Просвещение, 1992, 96с.

3.Лубышева Л.И. Социальное и биологическое в физической культуре человека в аспекте методологического анализа / Л.И. Лубышева //Теория и практика физической культуры - 1996, № 1, С. 14 – 19.

494

УДК 796.01

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ – КОМПОНЕНТ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ Кузнецова В.С.

Алтайский государственный педагогический университет, 656031, г. Барнаул, ул. Молодежная, 55.

Обоснована необходимость занятий физической культурой, в контексте снижения уровня здоровья современной студенческой молодежи. Занятия физической культурой являются составляющей частью здорового образа жизни. Наряду с этим физкультурная деятельность не превратилась в потребность современных студентов и не вызывает у них устойчивый интерес. В период обучения в вузе важно сформировать понимание необходимости занятий физической культурой и создать условия для этих занятий.

Библиогр. 4 назв.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, состояние здоровья современных студентов, занятия физической культурой, двигательная активность Кузнецова Валерия Сергеевна, студентка 2 курса Лингвистического института Алтайского

государственного педагогического университета, тел. 89059806663, E-mail: Milky_twix@mail.ru

On account of the decrease in the students’ state of health, the necessity in physical culture is proved. Physical activity is one of the components of healthy way of life. In spite of this fact, modern young people did not turn exercising into necessity and it does not kindle their interest. It is essential to form understanding of need in physical activity and create all the conditions for these exercises during study at University.

Keywords: healthy way of life, the students’ state of health, exercising, physical activity.

В современной педагогической практике проблема формирования здорового образа жизни занимает одно из ведущих мест. Современному студенту зачастую приходится жить на пределе возможностей организма, большие умственные нагрузки и огромный объем информации, необходимый для получения должного уровня знаний, часто базируется на несбалансированном образе жизни. Неправильное питание, нарушение режима сна и отдыха, малоподвижный образ жизни, вредные привычки – зачастую это реалии жизни современного молодого человека. Результаты клинико-эпидемиологических исследований последнего десятилетия свидетельствуют об усилении негативных тенденций в состоянии здоровья студентов разных ВУЗов и ухудшении их функциональных возможностей.

Здоровый образ жизни является своеобразным списком правил и норм жизнедеятельности, проверенных временем и практикой, которые направлены на то, чтобы научить человека:

•экономно и высокоэффективно трудиться, расходуя рационально свои силы, энергию и знания в процессе своей общественно-полезной и профессиональной деятельности;

•овладевать знаниями, навыками и умениями по восстановлению и оздоровлению организма после напряженного труда;

•постоянно углублять свои моральные и нравственные убеждения, обогащать свой духовный мир, развивать и совершенствовать свои физические возможности и качества;

•поддерживать и укреплять самостоятельно своё здоровье [4].

Здоровье – основополагающая ценность, без которой невозможна полноценная реализация личности. Одной весомой составляющей здоровья являются занятия физической культурой. Физическая культура выступает преобразовательным фактором здоровья, физических возможностей и образа жизни личности. Современные студенты, имеющие уровень здоровья

495

выше среднего, в силу своего возраста и врожденных задатков, имеют завышенную самооценку состояния своего организма и потребительски используют эти ресурсы.

Наряду с этим физкультурная деятельность не превратилась в потребность современных студентов, не вызывает у них устойчивый интерес. Оптимальный объем двигательной активности, определенный физиологами, для студенческого возраста составляет 10-14 ч в неделю. При академической загруженности физической культурой 3 раза в неделю по 1,5 ч, возникает значительный долг двигательной активности. Если же учесть тот факт, что студенты посещают занятия физической культурой, предусмотренные учебным расписанием, не в полном объеме, цифра эта возрастает в разы. Возникает устойчивая необходимость в двигательной активности.

Двигательная активность – это биологическая потребность организма в движении, от степени, удовлетворения которой зависит уровень здоровья людей, их физическое и общее развитие. Оптимальный двигательный режим – важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют:

•систематические занятия физическими упражнениями и спортом;

•сохранения здоровья и двигательных навыков;

•усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений.

При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. Физические упражнения приводят к возникновению очень интересного и полезного эффекта в организме. Во время физической нагрузки обмен веществ значительно ускоряется, но после неё – начинает замедляться и, наконец, снижается до уровня ниже обычного. В целом же у тренирующегося человека обмен веществ медленнее обычного, организм работает экономичнее, а продолжительность жизни увеличивается.

Целью занятий физической культурой является сохранение и укрепление здоровья, полезное проведение времени, воспитание личностных качеств, освоение физкультурных навыков и умений. Самостоятельные занятия физической культурой также призваны для решения конкретных проблем конкретного человека и разрабатываются в этом случае строго с учетом индивидуальных особенностей личности и причин, порождающих проблему. Занятия физической культурой очень важны для человека. Они улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют сердце, сосуды и легкие, развивают мышцы, избавляют от многих болезней, положительно влияют на психоэмоциональную сферу, делают человека стройнее и красивее, помогают нам всегда быть активными, работоспособными.

Общий эффект регулярных занятий физическими упражнениями выражается в следующем:

-повышение устойчивости центральной нервной системы, в состоянии покоя у тренированных лиц отмечается более пониженная возбудимость нервной системы;

-положительных изменениях в опорно-двигательном аппарате: увеличиваются масса

иобъем скелетных мышц, улучшается их кровоснабжение, укрепляются сухожилия и связочный аппарат суставов;

-экономизации функций отдельных органов и кровообращения в целом; в улучшении состава крови;

-уменьшении расхода энергии в состоянии покоя: расход энергии у тренированного организма ниже на 10-15%, чем у нетренированного;

-существенном уменьшении периода восстановления после физической нагрузки [2]. В рамках данной проблемы на базе Лингвистического института Алтайского государ-

ственного педагогического университета нами было проведено анкетирование. В анкетировании приняли участие студенты, в основном девушки, в возрасте от 18 до 20 лет. На вопрос, имеют ли респонденты хронические заболевания, 33% отвели, что имеют. Среди самых распространённых отмечались: гастрит, тонзиллит, гайморит, вегетососудистая дистания и ги-

496

пертония. 67% ответили, что не имеют отклонений в здоровье, что подтверждает отмеченную уже нами завышенную самооценку уровня здоровья.

Снижение двигательной активности присуще людям интеллектуального труда, к ним относятся и студенты. Один из обязательных факторов здорового образа жизни – систематическое использование физических нагрузок. Установлено, что в период экзаменационной сессии двигательная активность уменьшается в три раза по сравнению с периодом учебных занятий, а в каникулярный период увеличивается в два раза, т.е. в период учебных занятий двигательная активность составляет 65% биологической нормы, а в период экзаменов всего 20%. Для того чтобы выполнять двигательный режим, необходима двигательная активность в объеме 1,3-1,8 ч. в день [1].

Отсутствие двигательной активности опасно также как отсутствие питания, воды, кислорода. Регулярные физические нагрузки – это эффективное средство профилактики заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной и скелетно-мышечной систем. Рациональная мышечная деятельность является средством стимуляции и оптимизации регуляторных систем организма.

Студентам, участвующим в нашем исследовании был задан вопрос, каков их уровень двигательной активности, по их мнению. Только 23% отметили свой уровень как низкий, 50% – как средний и 27% отметили у себя высокий уровень двигательной активности.

В тоже время только 23% из опрашиваемых регулярно посещают занятия физической культурой в вузе, отмечая незаинтересованность данными занятиями по ряду причин, среди которых называются: неудовлетворительная материальная база (инвентарь и тренажеры), ограниченный выбор упражнений, низкий уровень санитарно-гигиенических норм (отсутствие душевых) и т.д.

50% рецензентов отметили, что посещают дополнительные занятия физической культурой. Среди самых распространённых форм занятий физическими упражнениями названы: занятия в тренажерном зале, занятия фитнесом и плаванием, а также занятия танцами. К сожалению, следует констатировать, что оставшиеся 50% студентов, дополнительно физическими упражнениями не занимаются. Основной причиной отказа от занятий было названо отсутствие времени для занятий физической культурой.

Целью физического воспитания в вузе является формирование физической культуры студента как системного качества личности, неотъемлемого компонента общей культуры будущего специалиста, способного реализовать ее в учебной, социально-профессиональной деятельности и семье.

Курс физической культуры студентов дневного отделения предусматривает решение следующих задач:

•включение студентов в реальную физкультурно-спортивную практику по творческому освоению ценностей физической культуры, ее активного использования во всестороннем развитии личности;

•содействие разностороннему развитию организма, сохранению и укреплению здо-

ровья;

повышению уровня общей физической подготовленности;

•развитию профессионально важных физических качеств и психомоторных способностей будущих специалистов;

•формирование потребности студентов в физическом самосовершенствовании и поддержании высокого уровня здоровья через сознательное использование всех организаци- онно-методических форм занятий физкультурно-спортивной деятельностью;

•формирование навыков самостоятельной организации досуга с использованием средств физической культуры и спорта; овладение основами семейного физического воспитания, бытовой физической культуры [3].

497

Формирование личности будущего специалиста в вузе является сложным и многоплановым процессом, но главная задача общества на данном этапе развития молодого человека это сохранение его здоровья. Решить эту задачу без участия самого студента невозможно. В период обучения в вузе необходимо сформировать понимание необходимости занятий физической культурой, в рамках здорового образа жизни, и создать условия для этих занятий.

Библиографический список

1.Виленский М.Я. Физическая культура [Текст] / коллектив авторов ; под ред. М.Я. Вилен-

ского. – М. : КНОРУС, 2012. – 424 с.

2.Виленский М.Я., Горшков, А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента [Текст] / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. – М. : КНОРУС, 2012. – 240 с.

3.Григорьев В.И. Физическая культура в ВУЗах [Текст] / В.И. Григорьев. – М. : Вузовский учебник, 2011. – 277 с.

4.Курамшин Ю.Ф. Физическая культура [Текст] / Ю.Ф. Курамшин. – М. : Проспект, 2011. –

486с.

УДК 796 ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

С УЧЕТОМ ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ Кузьмин М.В., Лепилина Т.В.

ФГБОУ ВПО «Сибирский государственный аэрокосмический университет имени академика М.Ф. Решетнева», 660031,г. Красноярск, проспект им. газ. «Красноярский рабочий», 31.

Рассмотрены особенности развития детей младшего школьного возраста при обучении плаванию, поскольку в данном периоде происходит наиболее интенсивное формирование знаний, умений, навыков, и как следствие дети могут уже осваивать не только навык держания на воде, но и различные техники плавания. Библиогр. 6 назв.

Ключевые слова: обучение, плавание, дети, младший школьный возраст, особенности, развитие.

Кузьмин Михаил Владимирович, студент 2 курса, группа БС 13-01, институт информатики и телекоммуникаций СибГАУ, тел. 89135160955, e-mail: lepilinatat@mail.ru

Лепилина Татьяна Викторовна, доцент кафедры физического воспитания, тел. 89135160955, e-mail: lepilinatat@mail.ru

The peculiarities of development of children of primary school age in teaching swimming, because this period is the most intensive formation of knowledge, skills, and as a result children can learn not only the skills of holding water but also various swimming techniques. Refs. 6 titles.

Keywords: training, swimming, children of primary school age, especially development.

Овладение навыком плавания приобретает для детей младшего школьного возраста большую актуальность, поскольку в данном периоде происходит наиболее интенсивное формирование знаний, умений, навыков, и как следствие дети могут уже осваивать не только навык держания на воде, но и различные техники плавания.

Глубокие изменения, происходящие в психологическом облике младшего школьника, свидетельствуют о широких возможностях развития ребенка на данном возрастном этапе. В 6—7-летнем возрасте ребенка ждет первая крупная перемена в жизни. Переход в школьный возраст связан с решительными изменениями в его деятельности, общении, отношениях с другими людьми. Ведущей деятельностью становится учение, изменяется уклад жизни, по-

498

являются новые обязанности, новыми становятся и отношения ребенка с окружающими. Ребенок готов к систематическому обучению.

Вэтом возрасте почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной системы по-прежнему характеризуется преобладанием процессов возбуждения [1]. Большая возбудимость и реактивность, а также высокая пластичность нервной системы способствуют лучшему и более быстрому освоению двигательных навыков. Этим объясняется тот факт, что дети 6-10 лет легко могут овладевать достаточно сложными формами движений. В то же время у них слабая устойчивость к воздействию посторонних раздражителей. Это следует учитывать особенно при упражнениях на выносливость

ичаще практиковать переключения с одного вида мышечной деятельности на другой.

Вработе с младшими школьниками особенно важно учитывать основные психические новообразования, свойственные этому возрасту: теоретическое рефлексивное мышление, чувство компетентности. Для поведения младшего школьника характерны следующие проявления эмоциональной сферы: эмоциональная окрашенность восприятия, воображения, интеллектуальной и физической деятельности; непосредственность выражения переживаний; эмоциональная неустойчивость, частая смена настроений; склонность к кратковременным и бурным аффектам.

Занимаясь с ребенком, нужно придавать большое значение словесным объяснениям, образным выражениям и сравнениям, жестам и сигналам, показу упражнений, формированию устойчивой мотивации к занятиям плаванием. Для закрепления результата необходимо устно фиксировать достижения каждого учащегося.

Младший школьный возраст - время развития произвольности психических процессов

иповедения, проявляющееся в способности управлять своей умственной и двигательной деятельностью. Произвольность проявляется во всем. Благодаря развитию произвольного внимания ребенок сосредоточивается на том, что не вызывает у него эмоционального отклика; развитие произвольной памяти позволяет ему заучивать любой, даже неинтересный материал. Становится произвольным и поведение в целом. Ребенок может поставить перед собой цель и прилагать усилия для того, чтобы ее достичь.

Вэтом возрасте дети большей частью позитивны: «у меня все получится», «я справлюсь» и т. п. Для поведения ребенка, преимущественно сориентированного на успех, характерны активность и инициативность, настойчивость и решительность, самостоятельность и склонность к разумному риску. Важнейшая задача взрослых — поддерживать у ребенка высокую самооценку и уверенность в себе. Поэтому так важно на начальном этапе обучения плаванию учитывать все психологические изменения, приобретения и особенности детей младшего школьного возраста. Начальное обучение плаванию детей младшего школьного возраста должно учитывать не только психологические особенности этого возраста, но и специфику физического развития детского организма.

Мышцы детей отличаются от мышц взрослого человека по своему строению, составу

ифункциям. Они содержат меньше воды, а белка и неорганических веществ в них значительно меньше. Мышцы ребенка сокращаются медленнее мышц взрослого, а сами сокращения происходят через меньшие промежутки времени. Эти особенности мышечной системы объясняют, почему дети быстро утомляются, но их физическое утомление быстрее проходит. Поэтому для ребенка нежелательны длительные мышечные напряжения и однообразные статические нагрузки.

Сердечно-сосудистая система у младшего школьника характеризуется следующими особенностями. Во-первых, объем крови на 1 кг массы у ребенка больше, чем у взрослого, но пути ее передвижения по сосудам короче. Поэтому скорость кровообращения выше. Вовторых, кровеносные сосуды относительно широки, и ток крови по ним от сердца затруднен. Ток крови к сердцу облегчается за счет того, что ребенок очень подвижен: движения способ-

499

ствуют проталкиванию венозной крови по сосудам. В-третьих, сердце ребенка очень быстро утомляется при напряжении, легко возбуждается и не сразу адаптируется к изменению нагрузки. Из всего сказанного следует, что детский организм нуждается в частом отдыхе во время физической нагрузки.

Плавание способствует росту легочной ткани, благодаря равномерной нагрузке на мышцы и органы дыхания. Давление воды на грудную клетку способствует более полному выдоху и одновременно способствует развитию мышц, расширяющих грудную клетку. Все это приводит к увеличению жизненной емкости легких и повышению функциональных возможностей дыхательной системы детей младшего школьного возраста. Жизненная емкость легких значительно возрастает.

Опорно-двигательный аппарат формируется, позвоночник мягок, эластичен. Он очень податлив и легко поддается ненормальным изгибам, которые могут закрепиться и образовать деформацию. При плавании давление на опорно-двигательный аппарат и особенно на позвоночник заметно снижается. Поэтому плавание является эффективным укрепляющим и корригирующим средством для опорно-двигательного аппарата.

Младшие школьники отличаются незначительной выносливостью в силу того, что сердце и сосудистая система находятся в стадии завершения своего развития и сократительная способность сердечной мышцы невелика. Младший школьный возраст характерен высоким уровнем координационных способностей. Данные факты объективно свидетельствуют о действительно значимом отрезке времени для становления организма и личности ребенка, о его возможностях в овладении сложными техническими действиями и высоком двигательном потенциале [4].

Таким образом, показатели состояния отдельных органов и структур младших школьников позволяют целенаправленно воздействовать на их развитие и тем самым повышать функциональные возможности организма детей в целом. Для практики физического воспитания показатели функциональных возможностей детского организма являются ведущими критериями при выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий, методов воздействий на организм.

Все сложности и особенности возрастного и индивидуального развития личности младшего школьника обуславливают собой воспитательный и учебный процессы обучения плаванию. Только ориентируясь на новообразования детей младшего школьного возраста, заглядывая в перспективы развития ребенка, можно эффективно осуществлять педагогический процесс овладения навыком плавания.

Процесс обучения плаванию можно разделить на три этапа. На первом этапе формируется предварительное представление о навыке плавания, проводится освоение с водной средой и ознакомление с элементами техники способов плавания. На втором этапе – осуще ствляется разучивание элементов техники плавания стилями кроль на груди и на спине, связок и техники плавания в целом. На третьем и четвертом этапах - проводится закрепление и совершенствование техники плавания стилями кроль на груди и спине, разучивание элементов техники плавания стилями брасс и дельфин. Каждый этап процесса обучения характеризуется разным уровнем освоения навыка плавания занимающимися, спецификой решаемых задач обучения, содержанием средств и методов обучения.

Методы обучения плаванию - это способы и приемы совместной деятельности трене- ра-преподавателя и учащихся, применение которых обеспечивает быстрое и качественное решение поставленной задачи - освоение навыка плавания [2]. Методы обучения выполняют много функций. Главными являются: обучающая, мотивационная, развивающая, воспитательная, организационная. Это означает, что с помощью методов не только обучают, но также решают вопросы мотивации, осуществляют воспитательные воздействия, влияют на организацию учебно-воспитательного процесса [5].

500