Иркутск 27-29.04.2015 том 2

Учет указанных рекомендаций позволяет проводить занятия более рационально и сократить срокиобучения.

Программаобученияплаваниювключаетвсебячетыреэтапаподготовки:

Первыйэтап – этап ознакомления с водной средой и обучения подготовительных упражнений для дальнейшего обучения плаванию. Продолжительность первого этапа составляет около 5% отвсегопериодаобучения6-8 занятий.

Второй этап – включает в себе изучение способа брасс на груди и брасс на спине, как по элементам, такивкоординациивцелом. Приполномосвоенииэтогоспособаплавания, домомента проплывания до 10 метров, параллельно с совершенствованием техники начинается обучение элементов способа плавания дельфин, в частности такой его элемент, как работа ног. Продолжительностьэтогоэтапасоставляетприблизительнооколо30%.

Третий этап – осваиваются элементы плавания, как работа рук и туловища способа дельфин, движения рук и ног способов кроль на груди и кроль на спине (с одновременным движением руками). Продолжительностьтретьегоэтапасоставила30%.

Четвертый этап – происходит совершенствование всех четырех способов плавания, по элементам и в координации с дыханием. Продолжительность этого этапа составляет 35 % от всего периодаобучения.

Учет предрасположенности тех или иных способов плавания у школьников 9-12 лет с нарушением интеллекта, способствует более эффективному обучению плаванию, вышеперечисленными способами.

Заключение. Практические рекомендации при параллельно-последовательном методе обучения плаваниюдетей9-12 летснарушениеминтеллекта:

1.При обучении плаванию школьников с нарушением интеллекта, необходимо учитывать возрастные особенности занимающихся к освоению подготовительных упражнений и элементов техники плавания. Наиболее успешно обучаются школьники 11-12 лет, школьники 10-11 лет несколькохуже, нолучше, чемшкольники9-10 лет;

2.Первоначальноеобучениеплаваниюцелесообразнопроводитьсоследующихспособов: - брасснагрудидопрочногоосвоения; - изучение элементов способа дельфин, с параллельным обучением способам кроль на гру-

диикрольнаспине;

-обучениевсехчетырехспособовплаваниявкоординациисдыханием;

-закреплениенавыкадлительногоплавания;

-у детей в возрасте 9-10 и 10-11 лет, способ кроль на спине следует преподавать с параллельнымизучениемплаваниянаспинесодновременнымгребкомруками;

3. Прикомплектованиигруппследуетучитывать, чточисленностьзанимающихсянауроке составляет 5-10 человек, а также необходимо учитывать физическую подготовленность занимающихся;

4. Занятия предусматривают выполнение контрольных нормативов для возрастной группы 11-12 лет, кокончаниюсроковобучения(27 - 30 занятий).

Библиографическийсписок

1.Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Н.Ж. Булгакова и др.. М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 432 с.

2.Пособие для тренеров и правила соревнований по плаванию по программе специальной олимпиады. ГУ «Центр инновационных спортивных технологий Москомспорта» Издательство «Сократ». Москва, 2009 г.- 23 с.

471

УДК 796 : 063

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ КАК ОСНОВА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ 17-18 ЛЕТ, ОБУЧАЮЩИХСЯ НА ФАКУЛЬТЕТЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ, Киртока Д.В., Скосарев К.С., Баришок Т.В.

Запорожский национальный университет, 69000, г. Запорожье, ул. Леппика, 39

Представлены данные, свидетельствующие об уровне физической подготовленности студентов 17-18 лет, поступивших на первый курс факультета физического воспитания. Оценены уровни развития гибкости, быстроты и силовой выносливости. У исследуемых студентов не наблюдалось низкого уровня развития физических качеств, но для сохранения и укрепления здоровья им рекомендуется использовать средства физкультурно-оздоровительных технологий.

Табл. 3.

Ключевые слова: физическое качество, здоровье студентов, физическая подготовленность. Киртока Дмитрий, студент 2 курса Запорожского национального университета, dima.kirtoka@gmail.com

Скосарев Контантин, студент 2 курса Запорожского национального университета, 1994kostja1994@rambler.ru

Барышок Татьяна Витальевна, доцент кафедры здоровья человека и физической реабилитации Запорожского национального университета, krapa_tv@rambler.ru

Presents evidence of the level of physical fitness of students 17-18 years, enrolled at the Faculty of Physical Education. Assess levels of flexibility, speed and strength endurance. We don’t find the students were observed low level of development of physical qualities, but to preserve and strengthen health are encouraged to use the tools of fitness technology. Tab. 3

Keywords: physical quality, the health of students, physical fitness.

Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении является неотъемлемой частью формирования общей профессиональной культуры будущего специалиста, эффективным средством всестороннего и гармонического развития личности, сохранения и укрепления здоровья студенческой молодежи. В настоящее время уровень здоровья учащейся молодежи по ряду критериев не отвечает современным требованиям.

Здоровье студенческой молодежи, уровень ее физической подготовленности и физического развития всегда привлекали внимание специалистов. Ухудшение здоровья, уровня физического развития и функционального состояния молодежи обусловлено ухудшающейся экологией, гиподинамией, нерациональным питанием, условиями жизни. Общая физическая подготовленность, заложенная в детстве и подростковом возрасте, служит фундаментом долголетней работоспособности, так как тесно связана с уровнем развития функциональных систем организма.

Группы причин низкого уровня здоровья населения могут быть следующие: Нездоровый образ жизни: неправильное питание; вредные привычки: курение, зло-

употребление алкоголем, наркомания и токсикомания; дефицит физической активности (гипокинезия); психический дискомфорт; низкая мотивация на здоровье.

Психоэмоциональное напряжение и стресс. Это обусловлено низким уровенем материального дохода, правовой незащищенностью, утратой социального статуса, неуверенностью в будущем, миграционными процессами, конфликтной обстановкой в семье и на работе, бытовой необустроенностью, безработицей, состоянием хронического стресса.

Неблагополучная экологическая обстановка в большинстве регионов страны. Техногенное загрязнение водного и воздушного бассейнов, интенсификация воздействия физиче-

472

ских факторов способствуют ухудшению состояния здоровья населения, росту заболеваемости. Физическая культура является одним из важнейших элементов здорового образа жизни человека. Оздоровительная роль физической культуры заключается в повышении неспецифической устойчивости организма к воздействию патогенных микроорганизмов и неблагоприятным факторам окружающей среды, стимулировании процессов роста и развития, функционального совершенствования ведущих систем организма, повышении функциональной надежности, развитии основных двигательных качеств - силовых, скоростных, координационных, выносливости и гибкости.

Одними из важнейших показателей физического развития является показатели гибкости и быстроты, которые позволяют успешно овладевать основными жизненно важными двигательными действиями (умениями и навыками) и с высокой результативностью проявлять остальные двигательные способности - координационные, силовые, выносливость.

Высокий уровень физического развития, как правило, сочетается с высокими показателями физической подготовленности, которая в свою очередь, характеризуется уровнем функциональных возможностей различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной) и развития основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости).

Общая физическая подготовленность измеряется с помощью специальных тестов. Оценка уровня физической подготовленности осуществляется по результатам, показанным в специальных контрольных упражнениях. Нами были проведены тестирования с целью выявить уровень развития быстроты, гибкости и силовой выносливости, среди студентов I курса факультета физического, в колличестве 22 человек.

В результате констатирующего эксперимента, были получены следующие результаты

(табл. 1,2,3)

Анализ результатов испытаний показал, что студенты имеют средний, выше среднего и высокий уровень развития гибкости. Лишь у одного испытуемого юноши показатели по всем тестам наблюдались ниже среднего уровня.

Показатели тестов на быстроту показывают, что студенты имеют средний (3 человека), выше среднего (9 человек) и высокий показатели (10 человек).

Таблица 3

Средние показатели развития силовой выносливости студентов 17-18 лет

В целом, можем сделать вывод о достаточном уровне развития исследованных качеств у студентов 17-18 лет. Но в то же время, следует отметить, что для сохранения и укрепления здоровья в оздоровительные программы занятий физической культурой отдельным студентам, основываясь на результатах тестирования, необходимо включать упражнения для увеличения гибкости суставов (преимущественно юношам), быстроты и силовой выносливости (преимущественно для мышц верхних конечностей у девушек), использовать средства физкультурно-оздоровительных технологий.

УДК796.613]:378

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДРОВИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ КАК СРЕДСТВО КИНЕЗИОТЕРАПИИ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОСТРАНСТВЕ ВУЗА Клименко В.А., Захарова Л.В.

Торгово-экономический институт Сибирского Федерального университета, 660075, г. Красноярск

Рассматриваются научные подходы к разработке структуры, содержания и направленности физкультурно-оздоровительных технологий применительно к образовательному пространству современного вуза и повседневной деятельности студенческой молодёжи.

Ключевые слова: здоровье, студенты, технологии, двигательная активность

Клименко Вероника, студентка 2 курса ТЭИ СФУ, nika.klimenko@yandex.ru

Захарова Лариса Вячеславовна, ст. преподаватель кафедры валеологии, e-mail: natali6503@mail.ru

The scientific going is examined near development of structure, maintenance and orientation of ath- letic-health technologies as it applies to educational space of modern institution of higher learning and everyday activity of student young people.

Keywords: health, students, technologies, motive activity.

В последние годы у представителей различных отраслей науки, занимающихся человеком, его личностными характеристиками, деятельностными аспектами, образовательной сферой большой интерес вызывают вопросы использования различного рода технологий, направленных на сбережение (здоровьесберегающих технологий) здоровья. В отечественной литературе появилось значительное число работ, в том числе и диссертационных, обосновывающих идеи здоровьясбережения, как в образовательном пространстве дошкольного или учебного заведения, так и среди различных слоёв населения. Особо актуализировалась эта проблема в педагогической отрасли и это не случайно. Многочисленные исследования, проведенные уже в нашем тысячелетии, свидетельствуют, что около 50% студентов российских ВУЗов имеют отклонения в состоянии здоровья. Реальный объём двигательной активности учащейся молодёжи не обеспечивает полноценного развития. Наблюдается ежегодный рост числа студентов, которые по состоянию здоровья определяются в специальные медицинские группы (СМГ). К началу нынешнего века их число достигло 1 млн. 300 тыс., что на 24% больше чем в 1995г. Резко возросло количество студентов, которым по состоянию здоровья вообще запрещено заниматься физическими упражнениями [2].

Глубоко не вдаваясь в смысловую нагрузку термина здоровьесбережение, мы хотим выяснить, как подобные технологии будут сберегать здоровье, которое подорвано или ослаблено, или вообще находится на низком уровне. Выходит у студентов входящих в группу СМГ, мы будем сохранять (а сберегать - это именно сохранять) ослабленный уровень здоровья. Как в сфере физической культуры в нашей стране, так и в кинезиологии (в том числе и в кинезиотерапии) за рубежом такие технологии называются очень просто и понятно - оздоро-

474

вительные технологии. Смысл подобного термина предельно прост - оздоровление. И не важно, какой уровень здоровья имеет человек: ослабленный, низкий, средний или высокий. Это понятие подразумевает и нивелирование его ослабленности, и повышение от низкого до высокого уровня, и поддержание (сбережение, сохранение) в состоянии оптимального функционирования основных физиологических систем организма. Кроме этого оздоровительные технологии предполагают и различные терапевтические мероприятия [3].

Физическая культура, как система, объединяющая физическое воспитание, спорт, профессионально-прикладную физическую подготовку, адаптивную и оздоровительную физическую культуру, в своей концептуальной основе несёт не только решение задач развития, функционирования и совершенствования моторно-функциональных (физических, двигательных) качеств (способностей), формирования двигательных навыков, но и направлена на укрепление здоровья, закаливание организма, повышение устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов природной среды и профессиональной деятельности человека. Интенсивно развивающаяся такая её отрасль, как кинезиология, интегрирующая в единое целое биологию, психологию, биомеханику, педагогику и др. науки, способствующие формированию, анализу, познанию, конструированию и планированию двигательных задач, также предполагает в своем компонентном составе технологии, содержащие средства, несущие современному человеку оздоровительную функцию. К ним мы относим физкультурнооздоровительные технологии, которые проецируются нами как компонент кинезиотерапии, которая сама по себе является подсистемой кинезиологии [3].

Данный исследовательский алгоритм позволил разработать серию новых физкультур- но-оздоровительных технологий направленных, с одной стороны, на повышение устойчивости организма студентов к различным неблагоприятным факторам, а, с другой - на профилактику избыточного веса, нарушений в состоянии кардиореспираторной системы и опорнодвигательного аппарата.

Как было указано выше, структура и содержание каждой технологии формировались путём длительных теоретико-экспериментальных исследований, в результате которых была принята единая схема их описания.

Было выявлено, что у специалистов, занимающихся этой проблемой, еще не сформировалось единого мнения, как на структурно-содержательной стороне, так и целевой направленности ОПТ. В то же время инновационные процессы, связанные с внедрением новых технологий в образование имеют массовый характер. В различной степени ими охвачены практически все учебные учреждения России. В качестве критериев для выделения новых технологий, как правило, служат такие позиции, как наличие новых предметов и учебных программ, введение альтернативных методик обучения, новых учебно-методических комплексов, иная организация учебного времени, введение в педагогическую практику инновационных подходов и др. [2].

Данный подход позволяет представить технологию как динамическую систему, базовые компоненты которой обеспечивают суть взаимосвязи, взаимодействия и взаимосодействия её элементов на получение сфокусированного положительного результата, а именно такого уровня здоровья студентов, который максимально обеспечивал успешность освоения учебных планов и программ вуза.

Основная идея использования физкультурно-оздоровительных технологий в образовательном пространстве студентов заключалась в том, что все они не были жёстко привязаны к плановым занятиям по физическому воспитанию, а подразумевали их системную организацию в учебно-воспитательном процессе и повседневной деятельности студентов. При этом обязательным условием было ежедневное обеспечение их двигательной активностью в объёме, необходимом для восполнения её дефицита. Это обусловливалось в первую очередь тем, что двух плановых занятий по физическому воспитанию в неделю недостаточно для восполнения дефицита двигательной активности учащейся молодёжи. [2]

475

В целом системная интерпретация всего кластера экспериментальных исследований позволила дать обобщённую характеристику результатов и сформулировать предложения по достижению индикаторов и показателей, а также использованию их образовательном процессе современного вуза.

Библиографический список:

1.Горелов А.А., Русакова И.В. О самостоятельной физической тренировке студенток /А.А. Горелов, И.В. Русакова// Физическая культура и здоровье студентов ВУЗов: Материалы Междунар. Межвуз. науч.-практ. конф. 22 декабря 2003 г., СПбГУП, СПб, 2004, С. 50 - 52.

2.Горелов А.А. Интеллектуальная деятельность, физическая работоспособность, двигательная активность и здоровье студенческой молодежи/ А.А. Горелов, В.Л. Кондаков, А.Н. Усатов // Монография, Белгород: ИПЦ «Политерра», 2011,101 с.

3.Коренберг В.Б. Спортивная кинезиология признана - очередь за её развитием/ В.Б. Коренберг//Культура физическая и здоровье, 2012, №3 (39), С. 72-79

УДК 373.2

ФОРМИРОВАНИЕ СТОЙКОГО НАВЫКА ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Ковылин В. С.

Магнитогорский государственный технический университет им. Г. И. Носова, 455000, г. Магнитогорск, пр. Ленина, 38

Проанализирована проблема формирования стойкого навыка правильной осанки у детей дошкольного возраста в процессе занятий по физической культуре. Совершенствование режима двигательной активности детей и тщательное обследование условий пребывания детей в ДОУ выступают необходимыми условиями формирования здоровой осанки. Средствами для достижения цели являются физические упражнения, специальные игровые упражнения, многократная повторяемость и последовательность выполнения упражнений.

Библиогр. 7 назв.

Ключевые слова: дети дошкольного возраста, здоровая осанка, дефекты осанки, игровые упражнения, физическая культура.

Ковылин Владимир Серафимович, старший преподаватель кафедры спортивного совершен-

ствования, тел.: 89097473972, e-mail: ustselemova.natalya@mail.ru

Analyzed the problem of forming a stable habit of correct posture in children of preschool age in the course of physical training. Improving mode physical activity for children and a thorough examination of conditions for children in preschool are the necessary conditions for the formation of a healthy posture. Means to achieve the goals are physical exercises, special game exercises, multiple repeatability and consistency of exercise.

Keywords: pre-school children, healthy posture, posture defects, playing exercises, physical training

Одно из важнейших условий совершенствования режима двигательной активности детей на занятиях по физической культуре - комплексное изучение её возрастных, индивидуальных особенностей и осуществления принципа индивидуально-дифференцированного подхода. В его основу легли концептуальные положения дошкольной педагогики и психологии о формировании личности в процессе деятельности (А.Н. Леонтьев, А.В. Запорожец,

А.П. Усова) [1,2].

В наше время невозможно переоценить значение правильной осанки для здоровья ребенка и состояния его организма. Именно в раннем возрасте у ребенка формируются нервная

476

и костно-мышечная системы, закладываются основы хорошего здоровья и полноценного физического развития. Современные условия жизни способствуют уменьшению двигательной активности детей.

Манера прямо держаться помогает ребенку чувствовать себя увереннее. При правильной осанке грудная клетка становится шире, лучше развиваются легкие и сердце. Из-за сутулости перегружаются отдельные группы мышц. Тело ребенка быстрее устает и находит более удобное положение - искривленное. В результате нарушается развитие позвоночника, всего суставно-связочного аппарата. Это и приводит к крайним остеохондрозам, сколиозу и болям в спине. Дефекты осанки у детей скрыто формируются в грудном возрасте и видны уже в два, три года. Они могут появляться, если младенец постоянно лежит в одном положении. Необходимо постоянно его переворачивать, чтобы он привыкал спать в разных позах. Запрещается ставить и сажать ребенка слишком рано, когда он физически еще не готов к этому. Мышцы и позвоночник перегружаются, растягиваются и развиваются только отдельные его участки. Нельзя торопить события. Тело ребенка должно привыкнуть к новому положению постепенно. Пусть он напрягает мышцы и садится сам, уцепившись за руки взрослых. Чем более подвижен ребенок, тем лучше его осанка. Но, начиная с четырех лет, дети организовывают спокойные настольные игры, собирают конструкторы, занимаются компьютером. Длительное пребывание в одном и том же положении искривляет осанку. Мышцы и связки напрягаются неравномерно и ассиметрично. Напоминание детям о необходимости прямо сидеть или стоять остаются бесполезными: они не могут длительно прямо держать позвоночник из-за слабости мышечно-связочного аппарата [3,4].

Основной принцип оздоровительной работы – это формирование осмысленной моторики. А.В.Запорожец в своих классических исследованиях показал, что движение может стать произвольным, управляемым только в том случае, если оно будет ощущаемым и осмысленным.

В массовой практике физкультурно-оздоровительных работ обычно игнорируются те тонкие смысловые ориентировки, которые определяют постановку у ребенка правильной осанки. Этап их формирования проскакивается, осанка становится тренажно-механическим способом в готовом виде. Взрослый постоянно подчеркивает, что сидеть прямо – значит сидеть красиво, но почему то это так – для детей остается далеко не очевидным, если не сказать бессмысленным. Этот способ формирования здоровой осанки приводит к тому, что она, не успев закрепиться, перерастает в патологическую.

Постановку осанки у ребенка должно предварять формирование ориентировки на позу как выразительную характеристику положения тела в пространстве. Поэтому создание условий для освоения позы выступает необходимым моментом воспитания здоровой осанки. Это может быть сделано при помощи специальных игровых упражнений: «Стоп-кадр», «Лошадка перед прыжком», «Скульптор и глина». Наряду с этим творчески развивающий характер должны носить и собственно упражнения для формирования и коррекции осанки (напряжение и расслабление мышц спины с изображением движений разных животных – медведя, слона, бабочки и т.д.).

Эффект развития осмысленной моторики может быть усилен, если ребенок вступает в своеобразный диалог с органами собственного тела как самостоятельно действующими лицами.

Двигательное голодание наблюдается и в дошкольных учреждениях. Вследствие чего мы имеем огромное число детей с нарушением осанки. Детский организм чрезвычайно пластичен и легко поддается воздействию внешних факторов. Малая подвижность, неправильная поза во время игры или занятия – вот основные причины появления искривлений позвоночника, которые при благоприятных условиях закрепляются и остаются на всю жизнь.

Как двигательный навык, осанка формируется по механизму образования временных связей, которые путем длительных и частых повторений приводят к образованию условных

477

рефлексов, обеспечивающих удержание тела в покое и в движении. Поэтому тщательное обследование условий пребывания детей в ДОУ, должно быть положено в основу работы по предупреждению дефектов осанки. Работа с детьми над умением принимать и сохранять правильное положение тела делится на несколько этапов.

На первом этапе необходимо создать целостное представление о рациональной осанке. Необходимо обеспечить ребенку всестороннее восприятие правильного положения тела и его отдельных частей в пространстве. Метод наглядности в этом случае произведет неоценимый эффект. И только потом стоит переходить на двигательные анализаторы. Формирование у детей осознанного подхода к своему здоровью начинается на занятии по валеологии, которое называется «Планета Скелет». На этом занятии дети разглядывают не только картинки, но и учатся находить позвоночник друг у друга, замечают даже его искривления. Наклоняя друг друга вперед, проводят пальцем по остистым отросткам позвонков. При распрямлении на спине четко проступает ровная или искривленная линия позвоночника. На следующих занятиях «Держи осанку», «Что такое красивый человек» дети начинают понимать, для чего человеку необходимо ходить, сидеть прямо. Так, методом познания природы своего организма создается целостное представление о правильной осанке.

Всестороннее восприятие правильного положения тела продолжается при воздействии на слуховые анализаторы ребенка. Так в занятия включаются литературные произведения, в которых по описанию осанки персонажа можно понять его психологическое состояние:

1.«Возвратился Иван-Царевич от царя невесел, ниже плеч голову повесил» (русская народная сказка «Царевна-лягушка»);

2.«Идет бычок, качается, вздыхает на ходу» (А. Барто);

3.«А сама-то величава, выступает, будто пава» ( А.Пушкин);

4.«Что Иванушка, не весел? Что головушку повесил?» (П.Ершов) и т.д.

На протяжении всех занятий рекомендуется прибегать к названиям упражнений, вызывающим образное представление (например, «Высокая башня», «Пирамидка», «Подсолнух» и, наоборот, негативные образы: «Шалтай-болтай», «Верблюд». Образы, соответствующие характеру разучиваемого движения, помогают создать правильное зрительное представление о нем. Все это вызывает у детей взрыв положительных эмоций, что побуждает их многократно повторять одно и то же упражнение и способствует закреплению двигательного навыка и повышению его качества [5,6].

На данном этапе огромное значение имеет правильный показ любого упражнения. Он должен быть безукоризненно четким. Следует учитывать, что зрительное восприятие на детей дошкольного возраста действует гораздо сильнее словесного объяснения. Следует создать правильное представление о положении различных частей тела во время показа упражнения. Для этого важно выбрать удачное для показа место. Наглядные пособия, имеющиеся в физкультурном зале, и иллюстрирующие типы рациональной и нерациональной осанки, так же помогают сформировать у детей правильные представления. Многие исследователи (М.И.Фонарев, Г.П.Юрко) рекомендуют оборудовать в зале зеркальную стену и ортопедический станок (стена без плинтуса), позволяющие контролировать осанку при выполнении ряда коррекционных упражнений. В групповой комнате таким станком может служить приставка - подиум для стены с плинтусом, боковая стена игровой стенки (высота не менее 1,3 м), вводная дверь в группу или спальня без стекол и витражей.

Наиболее эффективно организовать работу по контролю осанки перед завтраком и перед зарядкой, т. е. во время прихода детей в группу. Начинать работу лучше со средней группы. В этом возрасте дети уже могут осознанно контролировать качество собственного выполнения упражнения. В качестве оборудования, позволяющего дошкольникам осуществлять самоконтроль правильности выполнения упражнения хорошо использовать мешочки с песком, резиновые и пластмассовые кольца, книжки-раскладушки, которые кладут ребенку на голову, чтобы он мог удержать их во время ходьбы по залу.

478

Для дополнительной игровой мотивации во время сидения за столом, интересно для девочек использовать легкие короны из фольги, которые кладутся им на голову: «Принцесса на троне». Для повышения интереса мальчиков можно использовать короны принцев и бумажные миниатюрные буденовки, резиновые плоские игрушки (ящерица, рыбка), которые должны удерживаться на голове без падений. А так же для этих целей в физкультурном уголке должны быть: резиновые кольца, мешочки с песком или бобами, пластмассовые мисочки и т. д. Точности выполнения упражнений способствуют гимнастические снаряды, имеющиеся в спортивном зале: шведская стенка, лестницы, скамейки, бревна, стульчики. Упражнения на них выполняются из разных исходных положений: стоя, сидя, лежа на спине, на скамейке, стоя на четвереньках и т. д.

На этапе разучивания надо помнить, что вначале упражнение показывается целиком, а затем уже уделяется внимание деталям — положению рук, ног, головы. При повторном показе внимание фиксируется на деталях: спина прямая, плечи расправлены, живот втянут.

По ходу выполнения упражнения даются яркие образные указания, помогающие детям быстрее осваивать технику его выполнения (например «поднимите голову выше, чтобы шея стала длинной-длинной и гордой, как у жирафа»).

На этом же этапе для детей характерна большая неточность выполняемых движений, поэтому необходимо создавать условия для осязательных ощущений. Добиться точности выполнения упражнений, можно только обеспечивая ориентировками, пособиями и необходимой помощью инструктора и воспитателя.

На следующем этапе углубленного разучивания двигательного действия необходимо уточнить правильность выполнения деталей техники разучиваемого движения. Необходимо, осуществляя дифференцированный подход, постепенно исправить имеющиеся ошибки и добиться правильного выполнения.

Навыки у детей непрочны, поэтому, чтобы закрепить двигательный навык как условный рефлекс, требуется многократная повторяемость и последовательность упражнений. Поэтому необходимо включить упражнения, направленные на формирование правильной осанки в утреннюю гимнастику, после дневного сна, физкультурных минуток и домашних заданий. Любое упражнение следует закреплять и совершенствовать на протяжении нескольких занятий. В процессе физического воспитания следует шире использовать игровые задания и игры с правилами, предусматривающими соблюдение рациональной осанки. Необходимо всегда учитывать быструю утомляемость детей после наиболее трудных статических упражнений. Поэтому необходимо давать отдых для мышц 30-60 сек., сочетая его с выполнением дыхательных упражнений и упражнений на расслабление.

К физическим упражнениям прикладного характера: ходьбе, бегу, лазанию, ползанию, прыжкам, метанию надо подходить очень осторожно.

При обучении прыжкам обращать внимание не на овладение той или иной высотой или длиной, а на мягкое приземление. У взрослого человека роль амортизатора выполняют не только ноги, но и естественные кривизны позвоночника. У дошкольника эти кривизны выражены меньше, поэтому позвоночник менее устойчив к деформирующим воздействиям извне, вызываемым прыжками.

Прыжки в длину с места на предельное расстояние проводятся только для детей старшего дошкольного возраста, т. к. их выполнение требует большого напряжения костной и мышечной систем.

При упражнениях в лазанье следует следить за тем, чтобы дети не смотрели вниз, держали туловище прямо («ближе к стенке»), чтобы кисти рук ставили не уже, чем на ширину плеч. Иначе лазанье может неблагоприятно повлиять на осанку. Упражнения в подлезании, перелезании, пролезании увеличивают подвижность позвоночника и укрепляют мышцы спины. И поэтому всегда необходимо помнить, что после этих упражнений надо дать такие, в которых дети могут активно выпрямить позвоночник, например, добежать до пальмы, на ко-

479

торую забралась обезьяна и достать до неё, или подпрыгнуть, позвонить в колокольчик, подвешенный на стойке, выше поднятой руки ребенка [7].

При обучении метанию, обращать внимание на правильный замах и позу. Это не только способствует развитию навыка метания, но и укрепляет мышцы плечевого пояса. Для одинаковой нагрузки на все мышцы плечевого пояса, упражнения в метании обязательно выполняются правой и левой рукой.

На следующем этапе реализуется конечная цель обучения — образование прочного двигательного навыка. Ребенок должен быть готов к самостоятельному использованию своих знаний и умений в жизни.

Таким образом, ребенок, пройдя своего рода «школу осанки» должен понять, что правильная и красивая осанка — это ключ к здоровью.

Библиографический список:

1.Алиев М. Формирование правильной осанки / М. Алиев // Дошкольное воспитание. – 1993. - № 2. – С. 3-6.

2.Бурмистрова Н. Правильная ли у детей осанка / Н. Бурмистрова // Дошкольное воспита-

ние. - 2005. - № 9. – С. 11-15.

3.Голубев В. Практикум по основам педиатрии и гигиены детей дошкольного возраста : учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений / В. Голубев, М. Лещенко. – Москва

: Академия, 2000. – 207 с.

4.Козырева О. Лечебная физическая культура в условиях дошкольного учреждения // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. – 1998. - № 2. – С. 30-33

5.Козырева О. Лечебная физкультура для дошкольников : пособие для инструкторов физической культуры и родителей – Москва : Просвещение, 2003. – 115 с.

6.Козырева О. Комплексная физическая реабилитация дошкольников с нарушением осанки // Дошкольное воспитание. – 1998. - № 12. – С. 5-7

7.Кудрявцев В. Т. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст). - Москва, 2000. – 117 с.

УДК 379.8

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ ПРИ ОБУЧЕНИИ ИГРЕ НА УДАРНЫХ ИНСТРУМЕНТАХ Коковкин А.В.

Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеский центр «Орион», 654079, г. Новокузнецк, ул. Кутузова, 5А

Представленный здоровьесберегающий комплекс при обучении игре на ударных инструментах само по себе носит оздоровительный эффект, развивает чувство внутреннего контроля, способствует открытию новых способностей, повышению самооценки юных музыкантов.

Ключевые слова: дополнительное образование, обучение ирге на ударных инструментах, здоровьесберегающий комплекс упражнений.

Коковкин Алексей Викторович, звукорежиссер,

тел: 8-923-347-2385 , e-mail: zsobaki@mail.ru

Тhe paper presents the health care sector, learning to play percussion instruments in itself is a health effect, developing a sense of internal control contributes to the opening of new skills, improve selfesteem of young musicians.

Keywords: further education, training Irge percussion, health exercise program.

480