Иркутск 27-29.04.2015 том 2

oкaзывaют врeдныx влияний нa eгo oргaнизм, кaк этo прoисxoдит у мaлoпoдвижныx людeй. Пoмимo этoгo, бeг тoрмoзит прoцeссы стaрeния, ибo aктивируeт внутриклeтoчный биoсинтeз, нoрмaлизуeт дeятeльнoсть цeнтрaльнoй нeрвнoй систeмы, aктивизируeт и рeгулируeт дeятeльнoсть эндoкринныx жeлeз, укрeпляeт иммунную систeму - пoвышaeт зaщитныe силы oргaнизмa, зaрaжaeт oргaнизм энeргиeй и прeкрaснo пoмoгaeт бoрoться прoтив чрeзмeрнoгo и нeкoнтрoлируeмoгo упoтрeблeния пищи.

В зaключeнии, xoтeлoсь бы скaзaть чтo спoрт - этo нeoтъeмлeмaя чaсть нaшeй жизни. a oсoбeннo, зaнятия бeгoм - пoвышaют тoнус, стимулируют чeлoвeкa, пoмoгaют oткрывaть нoвыe двeри пeрeд сoбoй и прeoдoлeвaть мнoгиe прeгрaды. Фoрмируют сильный xaрaктeр и вынoсливoсть. У зaнятия бeгoм oчeнь бoльшe плюсoв, нeжeли минусoв, пoэтoму oнo тaк пoпулярнo срeди житeлeй всeгo мирa.

Библиографический список

1.Макаров А.Н. Легкая атлетика: учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 “Физическое воспитание” / А.Н.Макаров, П.З.Сирис и др. – М.: Просвещение, 1988. – С.304.

2.Матвеев А.П. Теория и методика физического воспитания: учеб.для ин-тов физической культуры. / А.П.Матвеев, А.Д.Новиков. – М.: “Физкультура и спорт”, 1976. – 360 с.

3.Юшкeвич Т.П. "Oздoрoвитeльный бeг"- Изд.: Пoлымя, Минск, 1985.

УДК 769 АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ПАРАЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ В РОССИИ

Индрикова М. А., Скурихина Н. В.

Торгово-экономический институт Сибирского Федерального университета, г. Красноярск, Россия

Адаптивная физическая культура - это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.

Ключевые слова: адаптивная физическая культура, паралимпийские игры, спортсменыинвалиды.

Индрикова Мария, студентка 3 курса ФК 12-1 Скурихина Наталья Владимировна, старший преподаватель кафедры валеологии ТЭИ СФУ. E-mail: Sn397@yandex.ru, Тел.: 8-913-188-71-10

Adaptive physical education is a set of measures of a sports nature, aimed at rehabilitation and adaptation to a normal social environment of people with disabilities, overcoming psychological barriers to feeling full of life and consciousness of the need of their personal contribution to the social development of society.

Keywords: adaptive physical culture, the Paralympic games, athletes with disabilities.

В реальности живут сотни, тысячи несчастных детей и взрослых, лишенных возможности вести полноценную жизнь. Нельзя запирать такого человека в четырех стенах, якобы ограждая его от опасностей и трудностей, подстерегающих на улице.

Адаптивная физкультура уже получила широкое распространение во многих зарубежных странах. Хорошо подготовленных профессионалов в этой области ждут в поликлиниках и больницах, санаториях и домах отдыха, оздоровительных и реабилитационных центрах, в учебных заведениях, особенно специализированных, в спортивных коллективах.

У человека с отклонениями в физическом или психическом здоровье адаптивная физкультура формирует:

451

·осознанное отношение к своим силам в сравнении с силами среднестатистического здорового человека;

·способность к преодолению не только физических, но и психологических барьеров;

·позволяет использовать функции разных систем и органов вместо отсутствующих или нарушенных;

·способность к преодолению необходимых для полноценного функционирования в обществе физических нагрузок;

·потребность быть здоровым, насколько это возможно, и вести здоровый образ жизни;

·осознание необходимости своего личного вклада в жизнь общества;

·желание улучшать свои личностные качества;

·стремление к повышению умственной и физической работоспособности.

В России более 10 миллионов инвалидов и не все они пассивны, очень многие нуждаются в проведении реабилитационных мероприятий именно средствами физкультуры и спорта.

Наиболее активно развиваются адаптивная физкультура и спорт в республиках Башкирия, Татария, Коми; Красноярском крае, Волгоградской, Воронежской, Московской, Омской, Пермской, Ростовской, Саратовской, Свердловской, Челябинской областях; городах Москве и Санкт-Петербурге.

Российские спортсмены участвуют в чемпионатах Европы, мира, зимних и летних Паралимпийских Играх. В 1988 году Россия впервые приняла участие в Паралимпийских играх в Сеуле. На Х Паралимпийских играх в Атланте в 1996 году команда России завоевала 27 медалей, в том числе 9 золотых, 7 серебряных и 11 бронзовых и заняла 16-е место. Всего завоевали медали (с учетом командных видов) 52 спортсмена-инвалида из 13 регионов России. 85 российских спортсменов показали результаты, превышающие личные достижения.

Выступление сборных команд России на XI Паралимпийских играх 2000 года в г. Сиднее (Австралия) показало некоторый прогресс в подготовке спортсменов-инвалидов к соревнованиям самого высокого ранга. Спортивная делегация России, представленная 90 спортсменами, завоевала 35 медалей, в том числе 12 золотых, 11 серебряных и 12 бронзовых наград, выступая в 10 видах программы из 20, и заняла 14-е общекомандное место.

Возрастной диапазон российских спортсменов на Паралимпийских играх в Сиднее колебался от 17 до 53 лет. В настоящее время происходит значительное “омоложение” состава, связанное с интенсивным обновлением большинства сборных команд России в период 2003 - 2004 гг.

На зимних Паралимпийских играх в Солт-Лейк-Сити в 2002 году россияне завоевали 7 золотых, 9 серебряных и 5 бронзовых медалей. Чемпионами мира по футболу стала сборная России.

26 марта 2003 года вышло распоряжение Президента Российской Федерации о подготовке к Олимпийским играм 2004 года в Афинах и зимним Играм 2006 года в Турине, в которое впервые были включены вопросы подготовки и к Паралимпийским играм.

Паралимпийские игры 2004 года в Афинах были пятыми по счету летними Играми, в которых участвовали россияне - 113 спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата и нарушением зрения по 10 видам спорта:

1)легкая атлетика - 23 чел.;

2)плавание - 17 чел.;

3)футбол - 14 чел.;

4)дзюдо - 13 чел.;

5)волейбол (муж.) - 14 чел.;

6)пулевая стрельба - 8 чел.;

7)пауэрлифтинг - 11 чел.;

8)настольный теннис - 6 чел.;

9)конный спорт - 6 чел.;

452

10)теннис - 1 чел.

В настоящее время в развитии спорта среди инвалидов в России отмечается возрастание роли государства. Это проявляется в государственной поддержке спорта среди людей с ограниченными возможностями; финансировании системы подготовки спортсменов-инвалидов; формировании социальной политики в области спорта инвалидов, в частности, социальной защищенности спортсменов, тренеров, специалистов.

Финансирование участия российских спортсменов-инвалидов в официальных международных соревнованиях увеличилось с 1998 года более чем в 10 раз. Объем финансирования всероссийских спортивных мероприятий среди инвалидов за пять лет вырос с 8 до 60 млн. рублей.

В рамках подпрограммы "Физическое воспитание и оздоровление детей, подростков и молодежи в Российской Федерации" федеральной целевой программы "Молодежь России" предусмотрела выделение 4,3 млн. рублей на укрепление материально-технической базы на- учно-практических центров физической реабилитации.

Ежегодно в Едином календарном плане всероссийских и международных соревнований предусматривается раздел, в который входит около 100 всероссийских и 60 международных спортивных мероприятий среди спортсменов с нарушением слуха, зрения, интеллекта, с поражением опорно-двигательного аппарата.

Приоритетным для Госкомспорта России является решение вопроса о приравнивании статуса инвалидов-спортсменов к статусу здоровых спортсменов, статуса паралимпийцев - к статусу олимпийцев.

Начиная с 2000 года спортсменам - победителям и призерам Паралимпийских игр, а с 2003 года - победителям и призерам Сурдоолимпийских игр и тренерам, осуществлявшим их подготовку, выделяются денежные вознаграждения.

Совместно с Паралимпийским и Сурдоолимпийским комитетами России подготовлены списки ведущих инвалидовспортсменов кандидатов на президентские стипендии. 4 декабря 2003 года вышел Указ президента РФ об учреждении стипендий спортсменаминвалидам, являющимся членами сборных команд России по паралимпийским и сурдоолимпийским видам спорта.

Библиографический список

1.Евстафьев Б.В. Анализ основных понятий в теории физической культуры /Материалы к лекциям. - Л.: ВИФК, 2005, с. 133 - №5.

2.Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. - М.: ГЦО-

ЛИФК, 2003. - 120 с

3.Матвеев Л.П. Введение в теорию физической культуры: Учебн. пос. для ин-тов физ. культ. - М.: ФиС, 2003. - 128 с

4.Николаев Ю.М. Теория физической культуры: функциональный, ценностный, деятельностный, результативный аспекты. СПб., 2000. -156 c.

5.Сборник материалов к лекциям по физической культуре и спорту инвалидов (Ред. и сост.

В.С. Дмитриев, А.В. Сахно). Т I и II. - М.: МОГИФК, ВНИИФК, 1993. Т I. - 272 с. Т. II. - 292

с

6.Щедрина А.Г. Здоровье и массовая физическая культура. Методологические аспекты //Теория и практика физической культуры, 1999. - №4.

453

УДК 796:001. 92.

ПРАВОВЫЕ АСПЕКТЫ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕСПУБЛИКЕ БАШКОРТОСТАН Кадырова Э. А., Ишимбаева Л.Х.

Башкирский государственный медицинский университет 450000, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. Ленина, д. 3

Проанализировано состояние физической активности и реализации правовых основ инвалидов. Оценены перспективы развития спорта среди людей с ограниченными возможностями. Указаны реализованные и намеченные направления в сфере адаптации и спортивного туризма.

Библиогр. 5 назв.

Ключевые слова: адаптивная физическая культура, спорт, спортивный туризм, правовые аспекты физической культуры.

Кадырова Эльвира Айратовна, студентка 4 курса БГМУ, тел.: 89373343148, e-mail: kadirovaelvira23@rambler.ru

Ишимбаева Луиза Халиулловна, студентка 4 курса БГМУ, тел.: 89874880319.

The state of physical activity and the implementation of the legal framework disabled. The prospects for the development of sport among people with disabilities. Shown realized and planned directions in the field of adaptation and sports tourism.

Keywords: adaptive physical education, sports, sports tourism, legal aspects of physical training.

Адаптивная физическая культура — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию, и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества[1]. Адаптивная - это название подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Это предполагает, что физическая культура во всех ее проявлениях должна стимулировать позитивные морфофункциональные сдвиги в организме, формируя тем самым необходимые двигательные координации, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма.

ВРеспублике Башкортостан особое внимание уделяется привлечению лиц с ограниченными возможностями к занятию спортом, лечебной физической культурой. Подход носит системный характер, внедряются проекты проведения различных спартакиад и специализированных конкурсов, расширяется количество этих мероприятий, внедряются новый спортивный инвентарь, приспособленный для данной категории лиц, создания условий для физ- культурно-оздоровительных занятий, подготовки специалистов, развития научных исследований, научно-методического, медицинского и информационного обеспечения учебнотренировочного процесса.

ВРоссии законодательно закреплены государственные обязательства по обеспечению прав инвалидов на занятия физической культурой и спортом.

ВКонституции Российской Федерации эти права поставлены в один ряд с основными правами человека и гражданина.

ВФедеральном законе «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» (1995) предусмотрены такие меры, как:

− обеспечение доступа инвалидов к спортивным сооружениям (статья 15); − участие учреждений физкультуры и спорта в воспитании и обучении детей-

инвалидов (статья 18);

454

−государственная поддержка предприятий и организаций, содействующих инвалидам

взанятиях физкультурой и спортом (статья 26);

−предоставление инвалидам льгот при посещении спортивно-оздоровительных учреждений (статья 31) [2].

Врамках реализации государственной программы «Развитие физической культуры и спорта» до 2020 года определены следующие основные ориентиры:

- формирование комплексного подхода к совершенствованию физического воспитания лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов;

- создание условий для открытия учреждений спортивной направленности по адаптивной физической культуре и спорту;

- совершенствование мер по достижению высоких результатов спортивными сборными командами России на Паралимпийских и Сурдлимпийских играх.

Всоответствии с Поручением Президента Российской Федерации о разработке и утверждении программы по созданию условий для занятий спортом лиц с ограниченными возможностями здоровья всеми субъектами Российской Федерации внесены изменения и дополнения в региональные целевые программы «Развитие физической культуры и спорта» и «Доступная среда», в части развития физической культуры и спорта лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов. Внесенные дополнения в данные программы позволяют комплексно решать вопросы реабилитации и социальной интеграции инвалидов в об-

Вреспублике ежегодно проводится Спартакиада по группам инвалидов:

1.Спартакиада РБ среди инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата по

13 видам спорта (шашки, шахматы, лыжные гонки, настольный теннис, плавание, гонки и бег

по шоссе на колясках, легкая атлетика, бильярд, армрестлинг, стрельба пулевая, дартс, бадминтон,

большой теннис) и более 10 спортивно-массовых мероприятий, посвященных различным знаменательным датам.

2.Спортивно-массовые и физкультурно-оздоровительные мероприятия среди инвалидов по зрению, которые охватывают 8 видов спорта (плавание, легкая атлетика, туризм, гандбол, шахматы, русские шашки, мини-футбол, борьба дзюдо).

3.Спортивно-массовые мероприятия среди инвалидов по слуху, где спортсмены участвуют в 7 видах спорта (шашки, волейбол, хоккей с мячом, шахматы, футбол, мини-футбол, настольный теннис). Все соревнования проводятся в городах республики: Уфе, Мелеузе, Ишимбае, Белорецке, Туймазах, Салавате, Стерлитамаке.

Основываясь на положениях Конвенции ООН о правах инвалидов, руководствуясь Федеральным законом "Об основах туристической деятельности в РФ" от 24.11.1996г. №132-ФЗ и рекомендациями Госсовета РФ от 10.10.2010г. "О развитии социального туризм" на территории Башкортостана активно развивается социальный туризм для людей с ограниченными возможностями. Проводится множество экскурсий, организуются походы, путешествия, прогулки по туристическим маршрутам, сплавы, туристические слеты, выезды по уникаль-

ным природным объектам: озера «Аслыкуль», «Кандрыкуль» комплекс «Шульган-Таш», на турбазы республики, на теплоходе по реке Белой[4]. И все это с проведением специально адаптированных спортивных мероприятий, конкурсов, викторин, насыщенной культурной программой. Ведь одна из целей данного законопроекта – это привитие человеку с ограниченными возможностями желания и уверенности в своих начинаниях, адаптация его к жизни, занятиям спортом. Спорт – для всех. Не должно быть никакой разницы для занятий спортом: физический крепок ли человек или у него ограничены возможности по состоянию своего здоровья. Все эти программы способствуют активному продвижению занятий спортом среди лиц с ограниченными возможностями. Эти мероприятия помогают людям по-новому взгля-

455

нуть на мир, многие открывают новый этап развития своей жизни, физическая культура позволяет держать себя в хорошей спортивной форме, а значит, выступает в профилактике различных заболеваний, также, способствует не только физической, но и социальной реализации данного контингента лиц.

Специальность «Адаптивная физическая культура» стоит на стыке нескольких дисциплин: медицины, социологии, физической культуры, коррекционной педагогики и базируется на анатомии, физиологии, биохимии, общей и частной патологии, медико-социальной экспертизе, физическом воспитании.

Адаптивная физическая культура позитивно влияет на здоровье и общее психофизическое состояние людей с ограниченными возможностями здоровья и эффективно решает актуальную проблему их социализации.

Адаптивная физическая культура помогает людям с ограниченными возможностями здоровья в решении многих проблем:

−позволяет устранить или ослабить неблагоприятные последствия урбанизации жизни, в частности: нервно-эмоциональные перегрузки, гипокинезию и избыточное нерациональное питание, добиваться повышения трудоспособности населения и снижения уровня «болезней века»;

−обеспечивает достаточную мышечную активность и стимулирует естественный иммунитет, т.е. невосприимчивость организма к болезнетворным воздействиям;

−обеспечивает при выходе человека из повседневных, однообразных и утомительных условий жизни переключение нервно-эмоциональной сферы на новые объекты внешней среды, отвлечение его от утомляющих и подчас отрицательных воздействий повседневности;

−воспитывает чувства коллективизма, любознательности, патриотизма, жажды преодоления препятствий и другие ценные морально-волевые качества, играющие решающую роль в профилактике нервно-психических заболеваний и расстройств;

−обеспечивает повышение уровня обменных процессов, деятельности эндокринной

системы и тканевого иммунитета, содействуют рассасыванию очагов затихающего воспаления, стимулируют регенеративные процессы[5].

Адаптивная физическая культура помогает осознать тот факт, что инвалидность, несмотря на всю трагичность, не является приговором для жизни в четырех стенах. Инвалиды видят в занятиях физической культурой активное средство социально-психологической реабилитации, которое раскрывает реальный уровень их жизненных возможностей, помогает обрести уверенность в своих силах и принимать участие в активных спортивных мероприятиях, заставляет больше уважать самих себя, учит недостающей самостоятельности, закаляет организм и дарит здоровые эмоции, помогает преодолеть многие психологические барьеры.

Можно сказать, что адаптивная физическая культура является особой связующей частью в системе комплексной реабилитации и социальной интеграции лиц с ограниченными возможностями и позволяет активно участвовать в жизни общества.

Библиографический список

1.Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры. Том 1

2.Федеральный закон «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» (1995). 3.ГАРАНТ.РУ: http://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/

4.http://pravitelstvorb.ru/press_office/

5.Строганова Н. А. Адаптивная физическая культура в системе комплексной реабилитации и социальной интеграции инвалидов.

456

УДК 612: 084

ВЛИЯНИЕ ГИПОДИНАМИИ НА ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТОВ Казанцева Л.В., Койпышева Е.А.

Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83.

В статье описывается влияние гиподинамии на организмы людей, анализируются данные опроса и соматических показателей с целью выявления гиподинамии у студентов НИ ИрНИТУ. Ключевые слова: гиподинамия, студенты, опрос, соматические показатели.

Казанцева Людмила Викторовна, студентка 2 курса ИрНИТУ, тел 89041100685, e-mail: lusya.kazantseva@gmail.com

The article describes the impact of lack of exercise in individuals who analyzed the survey data and physical indicators to detect inactivity students in Irkutsk National Research Technical

University.

Keywords: lack of exercise, students, survey, somatic indices.

Первые исследования влияния гиподинамии на здоровье человека были проведены в США, в 2014 году ученые провели новое исследование на основе последних открытий. Как известно, гиподинамия вызывает множество негативных изменений в организме, зачастую необратимых. Самыми распространенными являются поражения опорно-двигательного аппарата, которые, в свою очередь, вызывают множество заболеваний внутренних органов. Среди важных проблем также лишний вес, сердечные заболевания, заболевания дыхательной системы и даже рак.Не меньше страдают и половые органы: у мужчин ослабление мышечной активности может спровоцировать снижение потенции, развитие простатита, у женщин – застой крови в органах малого таза с их последующим опущением [1, 4, 6, 7].

Проводимое ранее исследование включало в себя измерение уровня четырех биомаркеров – факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака. Исследователи обнаружили, что у женщин, при увеличении времени, проведенного сидя, наблюдается рост уровня всех показателей, в то время как у мужчин, при этих же условиях повышается уровень лишь одного. Также было замечено увеличение уровня биомаркеров воспаления (биомаркеров, имеющих отношение к выживанию рака) и массы тела [2, 10].

При снижении активности сердце не тренируется и, следовательно, утрачивает выносливость, что приводит к тахикардии, которая в свою очередь, опасна развитием аритмий, блокад и инфаркта миокарда. Также возможно развитие варикозной болезни нижних конечностей. К ней приводит депонирование крови в венах нижних конечностей, которое к тому же формирует такую болезнь как геморрой. Следует отметить, что женщины подвержены этим заболеваниям гораздо больше мужчин. Также медленное движение крови в организме провоцирует свертывание и, далее, тромбы, которые могут закупорить кровеносный сосуд в сердце, лёгких или головном мозге [5].

Цель работы: изучить факторы риска развития заболеваний среди студентов НИ ИрНИТУ, связанных с гиподинамией.

Методы исследования.

Для изучения данной проблемы в 2014 году было опрошено 92 девушки, обучающихся в НИ ИрНИТУ, институте архитектуры и строительства на 2 курсе. Также был проведен анализ соматических показателей опрашиваемых (вес, рост, ЧСС) с расчетом индекса массы тела.

Анкета включает в себя следующие вопросы:

1)Сколько времени в неделю вы проводите в положении сидя?

2)Сколько времени в неделю вы проводите в положении лежа (но не сон)?

457

3)Сколько раз в неделю вы занимаетесь физической культурой?

4)Имеются ли у вас проблемы со здоровьем?

5)Курите ли вы?

Сколькоразв неделювы занимаетесь физической культурой

Рис. 3. Частота занятий физической культурой

Диаграммы показывают, что студенты половину времени бодрствования и более проводят в положении сидя, только 19,5% опрошенных проводят в положении сидя менее половины времени бодрствования (рис. 1), большинство студентов (69,5%) проводят в положении лежа менее 40% времени бодрствования, только 5,4% опрошенных проводят в положении лежа более 60% времени бодрствования (рис. 2). При этом 64,3% опрошенных занимаются физической культурой 1-2 раза в неделю, то есть только по программе вуза, дополнительно занимаются физической культурой только 35,7% студентов. У 80,4% человек среди опрошенных имеются проблемы со здоровьем, 38,0% человек курят.

Характеристику вес человека можно оценить по формуле определения индекса массы тела, разработанной бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле в 1869 году:

ИМТ = I = m/h2 [8].

В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения была разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Соотношение веса и роста – важный физический показатель. Недостаток или переизбыток веса приводят к различным заболеваниям и могут повлиять на психическое состояние человека.

458

Наиболее подвержены этому влиянию девушки. Так переизбыток веса вызывает сахарный диабет, артериальную гипертонию, варикозное расширение вен, геморрой и так далее. Недостаток веса приводит к анорексии – очень серьезному заболеванию на сегодняшний день [7, 9].

Таблица 2

Результаты анализа соотношения веса и роста опрашиваемых

Исходя из данных таблиц 1 и 2 можно составить диаграмму:

дефицит массытела Недостаточная

массатела Норма

75,0%

Избыточная масса тела

Рис. 4. Характеристика ИМТ у студентов Диаграмма показывает, что большинство студентов (75,0%) не имеют проблем с ве-

сом, а у 25% имеются проблемы с лишним или недостаточным весом (рис. 4). Известно, что ЧСС находится под влиянием разнообразных факторов, из которых

наиболее важным регулятором является автономная нервная система (АНС). Высокая ЧСС в покое может отражать повышенную активность симпатической и сниженную активность па-

459

расимпатической нервной системы или оба эти состояния. Нередко увеличение ЧСС является одним из предикторов развития артериальной гипертензии. Это может вызвать хроническую сердечную недостаточность. Так же выявлена связь между повышенным ЧСС и уровнем холестерина [5]. Норма ЧСС у детей старше 10 лет и взрослых – 60-100 ударов в минуту [3]. Среди опрошенных у 6 человек (6,52%) ЧСС в покое 90-110 ударов, у 1 (1%) время восстановления после нагрузки превышает 2 минуты, а у остальных 92,48% опрошенных ЧСС в покое 65-90 ударов, время восстановление составляет не более 2-х минут.

По данным опроса больше половины студентов страдают гиподинамией, при этом имея одно или несколько заболеваний, вызванных ей. Следует обратить внимание на процент курильщиков, так как курение является причиной возникновения множества болезней, например, ишемической болезни сердца, хронической обструктивной болезни легких, нарушения зрения, рака и так далее. Многие болезни сердца в итоге приводят к инсульту, а болезни легких к эмфиземе [5, 7].

Выводы. Исходя из полученных результатов исследования с учетом информации, полученной из библиографических источников, можно сделать вывод, что 50% студентов вузов страдают от гиподинамии и ее последствий. Нередко положение усугубляет курение, которым страдают 38% опрошенных. С возрастом состояние здоровья будет ухудшаться, если не принимать профилактические меры, например, чаще заниматься физической культурой, следить за ИМТ и ЧСС, чтобы вовремя предупредить и устранить имеющиеся проблемы.

Библиографический список

1.Альфонсов В. В., Альфонсова Е. В. Влияние гиподинамии на свертывание крови, фибринолиз и сосудисто-тромбоцитарный гемостаз. Журнал Ученые записки Забайкальского государственного университета. Серия: Естественные нау-

ки. 2010. 7 с.

2.Баллард-Барбаша Р., Фриденрейч К. М., Коурнея К. С., Сиддики С. М., Мактирнан Э., Альфано К. М.. Физическая активность, Биомаркеры, и последствия болезни Рак у выживших: систематический обзор. «Журнал Национального института рака» (Journal of the National Cancer Institute). Официальное цифровое издание http://jnci.oxfordjournals.org/. Выпуск

11.– 2014. 106 с.

3.Бернштейн Д. Оценка сердечно-сосудистой системы: история и физическая оценка, 19-е изд. Филадельфия, Пенсильвания, Elsevier Saunders, 2011. глава 416.

4.Билич Г., Е Зигалова Е., Здоровый мужчина в вашем доме, издательство БХВ-Петербург, 2014. 352 с.

5.Кулешова, Э. В. Частота сердечных сокращений как фактор риска у

больных ишемической болезнью сердца. Вестник аритмологии N13 от 12/12/1999. Издательство ЗАО "Институт Кардиологической Техники" ("ИНКАРТ"). Категория «обзоры»

6.Пересада О.А., Барсуков А.Н., Куликов А.А., Одинцова Н.А., Шереметьева Л.З. журнал «Медицинские новости», статья «Проблема опущения тазовых органов у женщин». Издатель

«ЮпокомИнфоМед», 2010 г. с. 35-40.

7.Покровский В. И., «Малая медицинская энциклопедия» в 6 томах. Издательство «Советская энциклопедия». 1991 г. 1 том, 576 с.

8.Райхенберг Н. М., Коперник. Галилей. Кеплер. Лаплас и Эйлер. Кетле: Биографические повествования. Издательство «Урал», 1998 г., 456 с.

9.Розанов И. Б., Большая советская энциклопедия. 1971 г. Том 6.

10.Шмид Д., «Журнал Национального института рака» (Journal of the National Cancer Institute). Официальное цифровое издание http://jnci.oxfordjournals.org/. Выпуск 7 2014 г. 106 с.

460