- •Мюриел Джеймс, Дороти Джонгвард. Рожденные выигрывать
- •Предисловие авторов
- •1. Выигрывающие и проигрывающие
- •Выигрывающие
- •Проигрывающие
- •Методы изменения
- •Фредерик Перлз и гештальттерапия
- •Эрик Берн и трансакционный анализ
- •Упражнения
- •2. Введение в трансакционный анализ
- •Введение в структурный анализ
- •Развитие состояний я
- •Введение в анализ трансакций
- •Игры, в которые играют люди
- •Дни решений
- •Психологические позиции
- •Пол и психологические позиции
- •Введение в анализ сценария
- •Упражнения
- •3. Потребность человека в контактах и структурировании времени
- •Жажда контактов
- •Положительные контакты
- •Пренебрежение и отрицательные контакты
- •Потребность в структурировании времени
- •Искренность
- •Упражнения
- •4. Драма жизненных сценариев
- •Сценарии
- •Культурные сценарии
- •Субкультурные сценарии
- •Семейные сценарии
- •Психологические сценарии личности
- •Как складывается сценарий
- •Сценарии с проклятиями
- •Контрсценарий
- •Роли и темы жизненных драм
- •Темы сценариев
- •Сценические роли и темы в греческой мифологии
- •Темы сценариев в детских сказках
- •Упражнения
- •5. Воспитание и состояние я родителя
- •Состояние я Родителя
- •Состояния я внутри Родителя
- •Внешнее выражение состояния я Родителя
- •Внутреннее влияние состояния я Родителя
- •Предубежденный Родитель
- •Неполное состояние я Родителя
- •Создание нового состояния я Родителя
- •Упражнения
- •6. Детство и состояние я ребенка
- •Состояние я Ребенка
- •Естественный Ребенок
- •Маленький Профессор
- •Приспособившийся Ребенок
- •Конфликты между Естественным и Приспособившимся Ребенком
- •Активизация состояния я Ребенка
- •1988, С. 328. -- Прим, ред.)
- •Упражнения
- •7. Личная и половая идентичность
- •Имена и идентичность
- •Идентичность в играх
- •Детские психологические игры и ролевая идентичность
- •Половая идентичность
- •Проявление сексуальности
- •Упражнения
- •8. Сбор ярлыков и исполнение игр
- •Психологические ярлыки
- •Время расплаты
- •"Футболки с надписями"
- •Игры, исполняемые в состоянии я Ребенка
- •Игра "Почему Бы Вам Не... -- Да, Но"
- •Игра "а Ну-Ка, Подерись"
- •Игра "Посмотри. Что я Из-За Тебя Сделал"
- •Игра "Скандал"
- •Игра "Судебное Разбирательство"
- •Игра "Полицейские и Воры"
- •Отказ от игр
- •Упражнения
- •9. Состояние я взрослого
- •Эффект удара ловушки
- •Состояние я Взрослого
- •Границы состояний я
- •Слабые границы я
- •Жесткие границы я
- •"Засорение" Взрослого
- •Повреждения границ
- •Взрослый как контролер
- •Умиротворение Вашего Родителя
- •Удовольствия Вашего Ребенка
- •Активизация и укрепление состояния я Взрослого
- •Дни отчаяния
- •Упражнения
- •10. Автономия и этика взрослого
- •Осознание
- •Спонтанность
- •Интеграция Взрослого
- •Чувства Взрослого
- •Этика Взрослого
- •Упражнения
- •Послесловие
Пол и психологические позиции
Психологические позиции зависят также от пола. При формировании
идентичности личность принимает две позиции или оценки себя, одна из них
является общей, а другая -- половой. Иногда эти позиции подобны, иногда
различны. Например, некоторые принимают относительно своей профессиональной
деятельности позицию о'кей, но как мужчины или женщины -- позицию не о'кей.
Когда это происходит, они могут играть в такие половые игры, как "Насильник"
или "Катись Отсюда". Древний миф о Кадме отражает эту двойственность
личности. Кадм был талантливым строителем древнего города Фивы, но в своей
семье, как мужчина, казался неудачником. Его потомки пережили много
несчастий. Знаменитый Эдип был одним из них.
Во время занятий в психотерапевтической группе современный Кадм о той
же проблеме говорил так: "Я знаю, что я способный архитектор, но я чувствую
себя 'терпящим фиаско как мужчина, особенно дома, в моей семье". Одна
женщина, член группы, ответила ему: "Я понимаю вас. Я достигла самых высоких
педагогических успехов, но я не чувствую себя женщиной". Многие высказывания
отражают психологическую позицию по отношению к определенному полу (16).
Я никогда не смогу понять мужчину/женщину
Я никогда не стану настоящим мужчиной/женщиной
Я красивый
Женщинам доверять нельзя.
Женщины -- это тираны
Мужчины -- это тираны
Женщины милы и нежны
Мужчины защитят меня
Некоторые люди принимают психологическую позицию, считая, что один пол
-- о'кей, а другой -- не о'кей.
Мужчины умны, а женщины глупы.
Мужчины порочны, а женщины чисты.
Приняв психологическую позицию, личность старается укрепить ее, чтобы
сохранить свое восприятие окружающего мира. Она становится ее жизненной
позицией, с которой играют в игры и осуществляют жизненный сценарий. Чем
резче выражена патология, тем сильнее потребность в подкреплении своей
психологической Позиции. Этот процесс можно изобразить следующим образом:
Переживания ®Решения ®Психологические позиции ®Сценарий, подкрепляющий
поведение
Введение в анализ сценария
Сценарий можно кратко определить как жизненный план, удивительно
напоминающий драматический спектакль, который личность вынуждена играть.
Сценарий зависит от ранних решений и позиций, принятых в детстве. Он
находится в состоянии Я Ребенка и "записывается" через трансакции,
происходящие между родителями и ребенком. Игры, в которые они играют,
являются частью этого сценария. Осознав свои позиции и игры, личность может
лучше понять свой жизненный сценарий.
Иллюстрирующий пример
Во время занятий в группе Фред рассказывал: "Если я услышал это один
раз, то я услышу это сотни раз: "Ну что за глупость ты делаешь, Фред. Ты
можешь сделать хоть что-нибудь правильно?" Я не мог говорить достаточно
быстро с моими родными и до сих пор иногда заикаюсь. В школе я всегда был
последним в классе и хорошо помню учителей, говоривших: "Это глупый вопрос,
Фред". Учителя напоминали мне мою маму. При зачитывании отметок успеваемости
мое имя было последним, и дети смеялись надо мной. Затем я поступил в высшую
школу, и консультант сказал мне, что я могу учиться лучше, что я не глуп, а
только ленив. Я просто не пытался заставить себя".
На последующих занятиях Фред понял, что в детстве он принял позицию "Я
глуп. Я не о'кей". Он считал себя неудачником и играл эту роль. Хотя Фред
был неуспевающим, он остался в школе и играл в игру "Тупица", получая низкие
оценки, вызывая унизительные и недовольство учителей. Это укрепило его
основную психологическую позицию. Фред обнаружил, что его сценарий был
сценарием Проигрывающего. В состоянии Я Ребенка он чувствовал себя глупым и
играл роль Тупицы. Он также обнаружил, что его Родитель согласен с этой
позицией и, образом, поощряет его терпеть неудачу. Анализ состояний Я,
проведенный Фредом, дал его Взрослому объективные сведения о том, кем он
был, как он приобрел эти черты и какую роль они играли в его жизни. Это
позволило Фреду решить, какое состояние Я будет управлять его жизнью. В
конце концов его Взрослый полностью победил. Фред вернулся в колледж и
достиг хороших успехов в учебе.
После того как он обнаружил, что его сценарий был сценарием
Проигрывающего, Фред решил, что он не должен больше быть Проигрывающим. Он
может стать Выигрывающим, если только захочет этого. Берн пишет: "Основной
целью трансакционного анализа является анализ сценария, так как этот
сценарий определяет судьбу и идентичность личности)" (17).
Резюме
Современные люди носят много масок и имеют много видов психологической
защиты, из-за которых их подлинная сущность остается ограниченной и не
осознанной даже для них самих. Возможность встречи со своей подлинной
сущностью -- изучение своей самости -- может быть пугающей и фрустрирующей.
Многие боятся открыть самое плохое в себе. Они также испытывают скрытый
страх перед возможностью обнаружить самое хорошее.
Открыть самое плохое означает не страшиться принять решение продолжать
или прекратить прежний образ жизни. Узнать самое хорошее означает оказаться
перед решением: быть или не быть достойным этого. Каждое открытие может
повлечь за собой изменения, а это вызывает тревогу. Однако это может быть
творческая тревога, которую можно рассматривать как внутреннее побуждение --
побуждение к развитию своих возможностей быть Выигрывающим.
Трансакционный анализ является методом, помогающим узнать себя, узнать,
как Вы относитесь к другим, и раскрыть драматическую линию Вашей жизни,
принятую Вами. Единицей структуры личности является состояние Я. Через
осознание состояний Вашего Я Вы можете дифференцировать различные источники
Ваших мыслей, чувств, типов поведения. Вы можете понять, где они согласованы
друг с другом, а где нет. Вы можете более осознанно использовать свои
возможности.
Единицей измерения в межличностных отношениях является трансакция. С
помощью анализа трансакций Вы можете более осознанно управлять своим
влиянием на других и их влиянием на Вас. Вы можете определить, когда Ваши
трансакции дополнительные, когда пересекающиеся или скрытые. Вы также можете
узнать, в какие игры Вы играете.
Трансакционный анализ -- это практическая система рекомендаций, с
помощью которой Вы можете оценить прежние решения и поведение и изменить то,
что, по Вашему мнению, было бы желательно изменить.