- •Мюриел Джеймс, Дороти Джонгвард. Рожденные выигрывать
- •Предисловие авторов
- •1. Выигрывающие и проигрывающие
- •Выигрывающие
- •Проигрывающие
- •Методы изменения
- •Фредерик Перлз и гештальттерапия
- •Эрик Берн и трансакционный анализ
- •Упражнения
- •2. Введение в трансакционный анализ
- •Введение в структурный анализ
- •Развитие состояний я
- •Введение в анализ трансакций
- •Игры, в которые играют люди
- •Дни решений
- •Психологические позиции
- •Пол и психологические позиции
- •Введение в анализ сценария
- •Упражнения
- •3. Потребность человека в контактах и структурировании времени
- •Жажда контактов
- •Положительные контакты
- •Пренебрежение и отрицательные контакты
- •Потребность в структурировании времени
- •Искренность
- •Упражнения
- •4. Драма жизненных сценариев
- •Сценарии
- •Культурные сценарии
- •Субкультурные сценарии
- •Семейные сценарии
- •Психологические сценарии личности
- •Как складывается сценарий
- •Сценарии с проклятиями
- •Контрсценарий
- •Роли и темы жизненных драм
- •Темы сценариев
- •Сценические роли и темы в греческой мифологии
- •Темы сценариев в детских сказках
- •Упражнения
- •5. Воспитание и состояние я родителя
- •Состояние я Родителя
- •Состояния я внутри Родителя
- •Внешнее выражение состояния я Родителя
- •Внутреннее влияние состояния я Родителя
- •Предубежденный Родитель
- •Неполное состояние я Родителя
- •Создание нового состояния я Родителя
- •Упражнения
- •6. Детство и состояние я ребенка
- •Состояние я Ребенка
- •Естественный Ребенок
- •Маленький Профессор
- •Приспособившийся Ребенок
- •Конфликты между Естественным и Приспособившимся Ребенком
- •Активизация состояния я Ребенка
- •1988, С. 328. -- Прим, ред.)
- •Упражнения
- •7. Личная и половая идентичность
- •Имена и идентичность
- •Идентичность в играх
- •Детские психологические игры и ролевая идентичность
- •Половая идентичность
- •Проявление сексуальности
- •Упражнения
- •8. Сбор ярлыков и исполнение игр
- •Психологические ярлыки
- •Время расплаты
- •"Футболки с надписями"
- •Игры, исполняемые в состоянии я Ребенка
- •Игра "Почему Бы Вам Не... -- Да, Но"
- •Игра "а Ну-Ка, Подерись"
- •Игра "Посмотри. Что я Из-За Тебя Сделал"
- •Игра "Скандал"
- •Игра "Судебное Разбирательство"
- •Игра "Полицейские и Воры"
- •Отказ от игр
- •Упражнения
- •9. Состояние я взрослого
- •Эффект удара ловушки
- •Состояние я Взрослого
- •Границы состояний я
- •Слабые границы я
- •Жесткие границы я
- •"Засорение" Взрослого
- •Повреждения границ
- •Взрослый как контролер
- •Умиротворение Вашего Родителя
- •Удовольствия Вашего Ребенка
- •Активизация и укрепление состояния я Взрослого
- •Дни отчаяния
- •Упражнения
- •10. Автономия и этика взрослого
- •Осознание
- •Спонтанность
- •Интеграция Взрослого
- •Чувства Взрослого
- •Этика Взрослого
- •Упражнения
- •Послесловие
Повреждения границ
Личность с поврежденными границами Я проявляет неуправляемое поведение,
когда затрагивают ее "больные места". Психика такой личности серьезно
повреждена травмирующим событием или болезненными переживаниями в детстве.
Когда кто-нибудь задевает "больное место", то рана может "раскрыться" и
вызвать непонятную окружающим вспышку гнева и ярости. Такие явления часто
наблюдаются на занятиях в группе интенсивных психотерапевтических
консультаций. Так, например, одна женщина, участница группы, спросила
мужчину: "Не могли бы Вы смотреть на меня, когда говорите со мной?" В ответ
на эту простую просьбу он гневно повернулся к ней и выкрикнул: "Да, Вы
знаете, на какие струны нажимать, черт бы Вас побрал!"
Повреждение границ проявляется, когда человек теряет сознание при виде
мыши, впадает в истерику от удара грома, испытывает неудержимый страх перед
выступлением и т.д. Некоторые люди разражаются слезами или погружаются в
депрессию даже в малокритических ситуациях. Повреждение проявляется в
чрезмерном реагировании на обычные воздействия. Если оно мешает полноценному
функционированию, то в этом случае необходима профессиональная помощь.
Взрослый как контролер
Каждый человек имеет возможность контролировать через Взрослого другие
состояния Я. Освобожденный от отрицательных или неподходящих влияний
Родителя и Ребенка, такой человек может принимать самостоятельные решения.
Если личность не обладает самосознанием Взрослого, то большинство
внешних воздействий она будет воспринимать и реагировать на них через
Родителя или Ребенка или через оба эти состояния Я. Когда Взрослый
становится контролером, личность учится воспринимать все большее число
воздействий через состояние Я Взрослого. Человек останавливается, смотрит,
слушает, возможно, считает в это время про себя до десяти и размышляет. Он
оценивает ситуацию перед тем, как действовать, принимает полную
ответственность за свои мысли, чувства и поведение и решает, какие реакции
его состояний Я являются уместными, используя при этом то, что может быть
полезным, из состояний Я Родителя и Ребенка (см. рис. 40).
В одних случаях человек может взглянуть на ситуацию и решить, что то,
как поступали в данных обстоятельствах его родители, и является наиболее
подходящим. Например, он может решить принять поведение Родителя, чтобы
успокоить плачущего ребенка, потерявшегося в большом универмаге (см. рис.
41а). В другой раз он может отвергнуть реакцию Родителя и удержаться от
критического замечания, перенятого от родителей (см. рис. 41б).
В некоторых случаях человек, оценив ситуацию, может решить поступить
так, как он привык это делать в детстве. Например, проезжая мимо реки в
жаркий, солнечный день, человек может остановить машину, проверить, в
безопасном ли месте он встал, и решить немного понырять, чтобы охладиться. В
другой раз этот человек может отвергнуть побуждение Ребенка "поиграть
поблизости" (см. рис. 42).
Согласно Берну, личность, обладающая управляющим
Взрослым, "учится применять понимание и контроль Взрослого так, что черты
Ребенка проявляются только в подходящее время и в подходящей обстановке.
Вместе с этой дисциплиной сознания и взаимоотношений приходит дисциплина
творческих способностей" (11).
Сознательный выбор означает управление психической энергией таким
образом, чтобы личность могла переходить из одного состояния Я в другое,
когда это необходимо. Например, актом свободной воли личность может сменить
возмущение Родителя на заботу Взрослого или обиду Ребенку на конструктивное
поведение Взрослого. Эту способность иллюстрирует случай, рассказанный двумя
студентками, Джун и Салли, которые изучали трансакционный анализ, занимаясь
в одной группе.
Их маленькие дети тихо играли на кухне, когда вдруг раздался грохот
падающего предмета и испуганный плач ребенка. Джун тут же бросилась на кухню
узнать, что случилось, подобно тому как поступили бы ее заботливые,
отзывчивые родители. Опыт научил ее тому, чтобы в состоянии Я Родителя
всегда быть заботливой и отзывчивой.
Салли реагировала по-другому. Когда она услышала шум, ее первоначальная
реакция была подобна реакции ее матери, которая, когда не хотела, чтобы ее
прерывали, говорила: "Эти проклятые дети не дадут мне побыть в тишине и
покое даже пять минут!" Родители Салли занимали неправильную воспитательную
позицию, и она осознавала это. Поэтому Салли активизировала своего Взрослого
при помощи сознательного решения. Затем она полноценно отреагировала на
происходящее и, подобно Джун, вышла выяснить, что случилось.
Взрослый в качестве контролера оценивает, контролирует диалог между
Родителем и Ребенком, особенно когда этот диалог является деструктивным или
вызывает болезненные переживания. В таких случаях Взрослый становится более
разумным Родителем по отношению к Ребенку, чем были действительные родители,
-- устанавливает разумные ограничения, дает разумные разрешения, старается
найти приемлемые пути удовлетворения Ребенка, Следующие примеры показывают,
как Взрослый осуществляет контроль Родителя и Ребенка и находит
компромиссное решение.
Джим
Ребенок Я собираюсь сказаться больным и не пойти на
этой неделе на работу
Родитель маменькин сынок может остаться дома, если чувствует себя
нехорошо.
Взрослый
Я мог бы решить проблему, но для этого необходимо работать вдвое
упорнее, чтобы наверстать упущенное. У меня нет никаких оснований оставаться
дома.
.Мэри
Ребенок
Если я стану зарабатывать много
денег, то мужчинам это может не понравиться
Родитель Женщины не должны зарабатывать столько же, сколько и мужчины.
Взрослый
У меня есть способности, но я никогда не получу здесь повышения. Я
думаю, мне следует подыскать новую работу.
Ларри
Ребенок
Этот брак для меня
западня
Родитель Ты должен усерднее молиться, Ларри. Кроме того, учти, что в
нашей семье никогда не было разводов.
Взрослый
Какие у меня "за" и "против", чтобы сохранить этот брак? Какие "за" и
"против", чтобы развестись? Прежде чем принять решение, мне нужно все
тщательно взвесить.
Билл
Ребенок Я хотел бы сегодня вечером половой близости
Родитель Дом для мужчины -- это его крепость. Вот чем должен
руководствоваться настоящий мужчина.
Взрослый Моя жена только что оправилась от гриппа. Я могу и обождать.
Сузи
Ребенок
Билл не любит меня, поэтому он не придет сегодня вечером.
Родитель Говорили тебе, что ты не должна доверять мужчинам! У них
только одно на уме.
Взрослый
Я знаю, что Билл должен работать сегодня вечером. Я могу пригласить
Мейбел, и мы сходим в кино.
Том
Ребенок Я не понял значения слова, которое только что употребил лектор,
но если я спрошу об этом, то покажусь глупым.
Родитель Никогда не перебивай, если кто-нибудь говорит. Ты можешь
поставить себя в неловкое положение
Взрослый Если я не задам свой вопрос, я могу неправильно понять всю
лекцию. Поэтому надо спросить, даже если я почувствую себя глупо.