www.koob.ru

Мюриел Джеймс, Дороти Джонгвард. Рожденные выигрывать 3

ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРОВ 5

1. ВЫИГРЫВАЮЩИЕ И ПРОИГРЫВАЮЩИЕ 6

Выигрывающие 6

Проигрывающие 7

Методы изменения 9

Фредерик Перлз и гештальттерапия 9

Эрик Берн и трансакционный анализ 11

13

Резюме 13

Упражнения 13

2. ВВЕДЕНИЕ В ТРАНСАКЦИОННЫЙ АНАЛИЗ 14

Введение в структурный анализ 14

Развитие состояний Я 17

Введение в анализ трансакций 17

Игры, в которые играют люди 20

Дни решений 22

Психологические позиции 22

Пол и психологические позиции 23

Введение в анализ сценария 24

Резюме 25

Упражнения 25

3. ПОТРЕБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА В КОНТАКТАХ И СТРУКТУРИРОВАНИИ ВРЕМЕНИ 26

Жажда контактов 27

Положительные контакты 28

Пренебрежение и отрицательные контакты 30

Потребность в структурировании времени 33

Искренность 35

Резюме 36

Упражнения 36

4. ДРАМА ЖИЗНЕННЫХ СЦЕНАРИЕВ 38

39

Сценарии 39

Культурные сценарии 40

Субкультурные сценарии 42

Семейные сценарии 43

Психологические сценарии личности 45

Как складывается сценарий 45

Сценарии с проклятиями 46

Контрсценарий 48

Роли и темы жизненных драм 48

Темы сценариев 52

Сценические роли и темы в греческой мифологии 53

Темы сценариев в детских сказках 54

Резюме 55

Упражнения 56

5. ВОСПИТАНИЕ И СОСТОЯНИЕ Я РОДИТЕЛЯ 58

Состояние Я Родителя 58

Состояния Я внутри Родителя 58

Внешнее выражение состояния Я Родителя 59

Внутреннее влияние состояния Я Родителя 60

Предубежденный Родитель 63

Неполное состояние Я Родителя 64

Создание нового состояния Я Родителя 66

Резюме 66

Упражнения 67

6. ДЕТСТВО И СОСТОЯНИЕ Я РЕБЕНКА 71

Состояние Я Ребенка 71

Естественный Ребенок 72

Маленький Профессор 73

Приспособившийся Ребенок 76

Конфликты между Естественным и Приспособившимся Ребенком 79

Активизация состояния Я Ребенка 80

Резюме 82

Упражнения 82

7. ЛИЧНАЯ И ПОЛОВАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ 86

Имена и идентичность 86

Идентичность в играх 89

Детские психологические игры и ролевая идентичность 91

Половая идентичность 91

Проявление сексуальности 94

Резюме 97

Упражнения 97

8. СБОР ЯРЛЫКОВ И ИСПОЛНЕНИЕ ИГР 103

Психологические ярлыки 103

Время расплаты 107

"Футболки с надписями" 108

Игры, исполняемые в состоянии Я Ребенка 109

Игра "Почему Бы Вам Не... -- Да, Но" 111

Игра "А Ну-Ка, Подерись" 111

Игра "Посмотри. Что Я Из-За Тебя Сделал" 111

Игра "Скандал" 112

Игра "Судебное Разбирательство" 112

Игра "Полицейские И Воры" 113

Отказ от игр 114

Резюме 115

Упражнения 115

9. СОСТОЯНИЕ Я ВЗРОСЛОГО 122

Эффект удара ловушки 122

Состояние Я Взрослого 123

Границы состояний Я 124

Слабые границы Я 124

Жесткие границы Я 125

"Засорение" Взрослого 126

Повреждения границ 128

Взрослый как контролер 129

Умиротворение Вашего Родителя 130

Удовольствия Вашего Ребенка 131

Активизация и укрепление состояния Я Взрослого 132

Дни отчаяния 135

Резюме 136

Упражнения 137

10. АВТОНОМИЯ И ЭТИКА ВЗРОСЛОГО 142

Осознание 143

Спонтанность 143

Интеграция Взрослого 145

Чувства Взрослого 146

Этика Взрослого 146

Эпилог 148

Упражнения 148

ПОСЛЕСЛОВИЕ 149

Мюриел Джеймс, Дороти Джонгвард. Рожденные выигрывать

Muriel James

Dorothy Jongeward

BORN TO WIN

Transactional Analysis with Gestalt Experiments

A SIGNET BOOK

NEW AMERICAN LIBRARY

Мюриел Джеймс

Дороти Джонгвард

РОЖДЕННЫЕ ВЫИГРЫВАТЬ

Трансакционный анализ с гештальтупражнениями

Перевод с английского Б.Е.ВОЛЫНСКОГО

Общая редакция и послесловие доктора психологических наук

Л.А.ПЕТРОВСКОЙ

МОСКВА

ИЗДАТЕЛЬСКАЯ ГРУППА "ПРОГРЕСС"

"УНИВЕРС"

1993

Авторы книги, известные американские психологи и психотерапевты М.

Джеймс и Д. Джонгвард, знакомят читателей с двумя известными в современной

психологии подходами трансакционным анализом и гештальттерапией,

раскрывают возможности их применения к повседневной жизни человека для ее

лучшего понимания и совершенствования.

Книга может быть использована как учебное пособие теми, кто

интересуется теорией личности и межличностными отношениями. Она также может

оказаться полезной как профессионалам, работающим в сфере психического

здоровья или связанным с обучением и управлением, так и непрофессионалам,

которые интересуются новыми методами самопознания.

НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ К СЕБЕ

-- Вы Жертва? Преследователь? Спаситель?

-- Какому жизненному сценарию Вы следуете?

-- Насколько Вы Ребенок? Родитель? Взрослый?

-- Насколько Ваши отношения с другими поверхностны? Насколько

действительно откровенны?

-- Вы положительно влияете на людей, создавая у них хорошее настроение,

или общение с Вами оставляет у них неприятный осадок?

-- Вы Выигрывающий или Проигрывающий?

Когда Вам станут понятны эти вопросы и Вы начнете искать на них ответы,

Вы окажетесь на пути к становлению тем, кем Вам предназначено быть --

ВЫИГРЫВАЮЩИМ.

Доктор Мюриел Джеймс -- признанный специалист в области супружеских и

семейных отношений, международный консультант по межличностным отношениям в

правительственных учреждениях, в системе образования и бизнеса. Д-р Джеймс

получила степень доктора в Калифорнийском университете в Беркли, автор книг

"Трансакционный анализ для мам и пап", "Рожденные любить", "Преуспевающий

руководитель", "Брак и любовь", соавтор книг "Выигрывающие вместе с людьми"

и "Новая самость".

Доктор Дороти Джонгвард -- профессор Калифорнийского университета, член

Международной ассоциации трансакционного анализа и Калифорнийской ассоциации

супружеских и семейных консультаций. Д-р Джонгвард защитила докторскую

диссертацию по психологии в Калифорнийском Западном университете, автор

книги "Каждый выигрывает", соавтор книг "Утверждающая деятельность женщин,

выигрывающих вместе в людьми" и "Женщины как выигрывающие ".

ОТ ПЕРЕВОДЧИКА

Даже учителю не стыдно сказать:

"До сих пор я был еще ребенком". Полезные вещи нужно усваивать в любом

возрасте и не пренебрегать ими.

Диоген

Эта книга будет с большим интересом прочитана людьми, склонными к

самоанализу и интересующимися проблемами общения. Она может помочь

выработать более критичное отношение к себе и ответить на такие вопросы,

как:

-- Не являемся ли мы сами. причиной многих наших неприятностей?

-- Что мешает нам полнее использовать свои способности и хорошо ли мы

знаем свои ограничения?

-- В чем мы чрезмерно потакаем своим слабостям, а в чем излишне строги

к себе?

-- Умеем ли мы быть по-детски непосредственными или, наоборот, никак не

можем сосредоточиться и стать серьезными?

-- Часто ли в своей жизни мы руководствуемся предубеждениями?

-- Мы любим поучать других или предпочитаем оставаться в стороне?

-- В случае неудач мы скорее склонны обвинять себя или других?

-- Достаточно ли при общении мы учитываем настроение собеседника и свое

собственное?

Естественно, что данная книга будет меньшим откровением для тех, кто

имеет продуманные ответы на эти вопросы.

Отношения ребенка с родителями и окружающая его обстановка в семье

являются первым опытом взаимоотношений с людьми и миром. Этот опыт

закрепляется и служит своеобразной моделью отношений, на которую

накладываются все последующие впечатления и переживания человека. Именно

этот первый опыт продолжает влиять на наш характер и на наши отношения с

другими, хотя это влияние, как правило, труднее всего нами осознается. Часто

в этом влиянии детства и заключается большинство ответов на перечисленные

вопросы. Эта мало освещаемая в отечественной литературе проблема

рассматривается в книге достаточно подробно. Книга написана очень просто и

ясно, и, хотя ее авторы живут в США и примеры в ней взяты из американской

жизни, остается удивляться, насколько интернациональный характер имеют

человеческие слабости и недостатки воспитания.

Не следует, однако, думать, что все проблемы человеческих отношений

являются чисто психологическими. Более того, многие психологические проблемы

порождаются совсем непсихологическими причинами (например, экономическими

или политическими) и при помощи психологии разрешены быть не могут.

С другой стороны, никакая психологическая литература и никакие новые

знания не помогут нам измениться, если у нас нет к этому настоящего

внутреннего стремления. Часто его источником становится кризис, переживаемый

личностью.

Достижение личностью внутренней уверенности в себе и гармонии с собой и

миром -- главная направленность данной книги, именно таких людей авторы и

называют Выигрывающими. Оптимизм авторов и вера в то, что каждый может стать

Выигрывающим, основываются на их многолетнем опыте работы в качестве

консультантов-психологов и психотерапевтов на стыке двух влиятельных

направлений в западной психотерапии -- трансакционного анализа и

гештальттерапии.

Б.Е. Волынский

Посвящается памяти нашего

друга и учителя Эрика Берна,

д-ра медицины