- •Мюриел Джеймс, Дороти Джонгвард. Рожденные выигрывать
- •Предисловие авторов
- •1. Выигрывающие и проигрывающие
- •Выигрывающие
- •Проигрывающие
- •Методы изменения
- •Фредерик Перлз и гештальттерапия
- •Эрик Берн и трансакционный анализ
- •Упражнения
- •2. Введение в трансакционный анализ
- •Введение в структурный анализ
- •Развитие состояний я
- •Введение в анализ трансакций
- •Игры, в которые играют люди
- •Дни решений
- •Психологические позиции
- •Пол и психологические позиции
- •Введение в анализ сценария
- •Упражнения
- •3. Потребность человека в контактах и структурировании времени
- •Жажда контактов
- •Положительные контакты
- •Пренебрежение и отрицательные контакты
- •Потребность в структурировании времени
- •Искренность
- •Упражнения
- •4. Драма жизненных сценариев
- •Сценарии
- •Культурные сценарии
- •Субкультурные сценарии
- •Семейные сценарии
- •Психологические сценарии личности
- •Как складывается сценарий
- •Сценарии с проклятиями
- •Контрсценарий
- •Роли и темы жизненных драм
- •Темы сценариев
- •Сценические роли и темы в греческой мифологии
- •Темы сценариев в детских сказках
- •Упражнения
- •5. Воспитание и состояние я родителя
- •Состояние я Родителя
- •Состояния я внутри Родителя
- •Внешнее выражение состояния я Родителя
- •Внутреннее влияние состояния я Родителя
- •Предубежденный Родитель
- •Неполное состояние я Родителя
- •Создание нового состояния я Родителя
- •Упражнения
- •6. Детство и состояние я ребенка
- •Состояние я Ребенка
- •Естественный Ребенок
- •Маленький Профессор
- •Приспособившийся Ребенок
- •Конфликты между Естественным и Приспособившимся Ребенком
- •Активизация состояния я Ребенка
- •1988, С. 328. -- Прим, ред.)
- •Упражнения
- •7. Личная и половая идентичность
- •Имена и идентичность
- •Идентичность в играх
- •Детские психологические игры и ролевая идентичность
- •Половая идентичность
- •Проявление сексуальности
- •Упражнения
- •8. Сбор ярлыков и исполнение игр
- •Психологические ярлыки
- •Время расплаты
- •"Футболки с надписями"
- •Игры, исполняемые в состоянии я Ребенка
- •Игра "Почему Бы Вам Не... -- Да, Но"
- •Игра "а Ну-Ка, Подерись"
- •Игра "Посмотри. Что я Из-За Тебя Сделал"
- •Игра "Скандал"
- •Игра "Судебное Разбирательство"
- •Игра "Полицейские и Воры"
- •Отказ от игр
- •Упражнения
- •9. Состояние я взрослого
- •Эффект удара ловушки
- •Состояние я Взрослого
- •Границы состояний я
- •Слабые границы я
- •Жесткие границы я
- •"Засорение" Взрослого
- •Повреждения границ
- •Взрослый как контролер
- •Умиротворение Вашего Родителя
- •Удовольствия Вашего Ребенка
- •Активизация и укрепление состояния я Взрослого
- •Дни отчаяния
- •Упражнения
- •10. Автономия и этика взрослого
- •Осознание
- •Спонтанность
- •Интеграция Взрослого
- •Чувства Взрослого
- •Этика Взрослого
- •Упражнения
- •Послесловие
Границы состояний я
Личность может ощущать свою реальную самость в каждом из состояний Я в
зависимости от того, где находится в данный момент ее свободная психическая
энергия. Другие состояния Я при этом могут быть инертными. Тем не менее
некоторые состояния Я всегда потенциально присутствуют здесь и могут стать
активными:
Когда человек проявляет Родительский гнев, он ощущает, что "это
действительно он", даже если его самость находится при этом в вызванном
состоянии Я. В другой момент, когда этот человек рассчитывает своих
клиентов, он опять ощущает, что "это действительно он производит расчеты".
Если он обижается в точности, как маленький мальчик, каким он был когда-то,
то чувствует в этот момент, что "это действительно он обижается". В данных
примерах свободная энергия, которая возбуждала ощущение, что "это
действительно я", находилась соответственно в состояниях Я Родителя,
Взрослого и Ребенка (6).
Несомненно, полезной является идея о том, что у каждого состояния Я
есть свои границы. Берн предлагает считать эти границы полупроницаемыми
мембранами, через которые психическая энергия может перетекать из одного
состояния Я в другое (7). Границы должны быть полупроницаемыми, потому что
иначе психическая энергия была бы ограничена лишь одним состоянием Я и не
могла бы со сменой ситуации спонтанно перемещаться с одного места на другое
(На наш взгляд, развиваемое в данном случае представление не столько
концептуально, сколько является эвристичным образом, метафорой, помогающей
упорядочить повседневный опыт. -- Прим. Ред)
У одних, очень деятельных людей энергия перетекает быстро, у других
медленно. Личность, у которой свободная энергия перемещается быстро, может
быть энергичной и легко возбудимой, но другим порой бывает трудно
поддерживать такую быстро меняющуюся скорость. Личность, энергия которой
перемещается более медленно, медленно начинает и медленно прекращает свою
деятельность, включая и мышление. Другим людям часто не хватает терпения
выносить такую медлительность, даже если эта личность реагирует на все
довольно качественно.
Психология границ состояний Я еще не достаточно изучена, но
предположение, что она существует, сделано из наблюдений за некоторыми
дефектами в поведении людей. Одни люди постоянно ведут себя непредсказуемым
образом, другие же, наоборот, настолько предсказуемым, что кажутся
однообразными; третьи раздражаются или выходят из себя по малейшему поводу;
мышление четвертых искажено предубеждениями и заблуждениями. Эти нарушения
вызваны слишком слабыми или слишком жесткими границами, а также тем, что
границы имеют повреждения или слишком перекрываются.
Слабые границы я
Сэмюэль Батлер писал: "Открытый ум всегда хорош сам по себе, но он не
должен быть настолько открыт, чтобы не содержать в себе ничего, помимо себя.
Он должен уметь прикрывать дверь или оставлять небольшой сквозняк". Личность
со слабыми границами Я не может "закрыть двери" между состояниями Я, но
проявляет недостаточную тождественность, и это производит впечатление
непоследовательного поведения (8). Психическая энергия непрерывно
перемещается из одного состояния Я в другое, реагируя на самые, казалось бы,
незначительные воздействия. Такой личности очень трудно действовать в
реальном мире, и она нуждается в серьезной психологической помощи.
Одну такую женщину со слабыми границами Я члены группы интенсивных
психотерапевтических консультаций, в занятиях которой она принимала участие,
описывали так: "Вы никогда не знаете, как вести себя с ней и что она
собирается сделать в следующий момент". Личность со слабыми границами Я
изображена на рис. 37.
Личность со слабыми границами Я имеет низкий контроль Взрослого и ведет
себя отлично от личности, чья психическая энергия быстро переходит из одного
состояния Я в другое и тем не менее находится под контролем Взрослого. В
последнем случае поведение личности может быть вполне разумным, в то время
как в первом оно непредсказуемо и часто нелогично.