Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Планирование тренировочных нагрузок юных дзюдоистов на этапе начальной подготовки. Монография.pdf
21
По мнению М. А. Годика (1980), специфика вида спорта отражается
в показателях объема и интенсивности нагрузки. Так, в спортивной борьбе
показатели объема нагрузки определяют время и число тренировочных
занятий, а показатели интенсивности – число приемов в единицу времени,
баллы и показатели ЧСС уд/мин.
Объективность показателей, составляющих величину тренировочной
нагрузки, дает возможность строгого учета, контроля и возможности
управления тренировочным процессом. Однако, как уже отмечалось,
специфика вида спорта вносит определенные сложности в это положение.
Так, кроме многообразия средств спортивной борьбы, оказывающих
различное воздействие на организм спортсмена, в эту систему
вмешивается такая особенность, как наличие партнера, имеющего свой
уровень технико-тактической, физической подготовленности и других особенностей, оказывающих влияние на структуру его деятельности, что
приводит к постоянно меняющимся энерготратам обеих сторон.
1.3. Средства контроля физической подготовленности
Управление тренировочным процессом возможно лишь при наличии
объективной информации о различных сторонах подготовленности
спортсмена, о динамике процессов, происходящих в организме под
воздействием различных тренировочных нагрузок.
Управление тренировкой включает три стадии:
– сбор информации;
– анализ;
– принятие решений (планирование).
Сбор информации проводится во время комплексного контроля,
объектами которого являются:
– соревновательная деятельность;
– тренировочные нагрузки;
– состояние спортсмена.
Полнота информации обеспечивается комплексным контролем,
важнейшими задачами которого являются:
• диагностика динамики спортивной работоспособности;
• диагностика срочного тренировочного эффекта;
• оценка отставленного тренировочного эффекта;
• анализ и оценка кумулятивного эффекта;
• учет и анализ тренировочных и соревновательных нагрузок;
22
• оценка эффективности системы тренировки и восстановления;
• своевременный и качественный анализ динамики подготовленности
спортсменов и внесение обоснованных коррекций в ход подготовки.
Для того чтобы спортивная тренировка стала действительно
управляемым процессом, необходимо, чтобы тренер принимал решения с
учетом результатов объективных измерений.
Следует отметить, что достоверность информации, получаемой для
управления тренировочным процессом, зависит от того, насколько
объективны способы ее получения.
Известно, что тесты, входящие в программы обследований, должны
отвечать критериям надежности, информативности и др. Вместе с тем в
спортивной практике встречаются тесты, не отвечающие требованиям,
предъявляемым к тестирующим программам. Так, в спортивной борьбе
применяется довольно большое количество тестов, но не все они хорошо
отработаны, проверены на пригодность. Их «тестововооруженность» для
различных разделов подготовки неодинакова. Кроме того, сам процесс
тестирования различных сторон подготовленности борцов несет
определенные трудности, связанные с отсутствием возможности изучить
состояние спортсмена в процессе соревновательной и тренировочной
деятельности, что является отражением специфики вида спорта. В то же
время необходимость поиска путей наиболее качественной оценки
состояния побудила нас к выявлению тестов, используемых для контроля
физической подготовленности борцов, имеющихся в доступной нам
литературе.
Анализ программ по различным видам единоборств позволил
выявить ряд тестов, которые предлагаются для оценки общей и
специальной физической подготовленности в единоборствах (приложение
1). Вместе с тем в результате изучения научно-методической литературы
было выявлено, что в практике спортивной борьбы для контроля
физической подготовленности используют следующие тесты: кистевую
динамометрию, характеризующую силовые способности; тест РWС 170,
характеризующий состояние выносливости спортсмена; бег 30 метров,
прыжок в длину с места, характеризующие скоростно-силовые
способности спортсмена; подтягивание на перекладине максимальное
количество раз, характеризующее силовую выносливость; латентное время
реакции, характеризующее состояние нервно-мышечного аппарата;
становую динамометрию, характеризующую способность проявлять
максимальное усилие мышц разгибателей спины; бег 60 метров,
23
характеризующий скоростно-силовые способности; сгибание и разгибание
рук в упоре лежа, характеризующие силовые способности и силовую
выносливость при условии выполнения упражнения максимальное
количество раз.
Остальные тесты, используемые для контроля состояния борцов,
встречаются еще реже. Данный факт указывает на отсутствие четко
отработанной программы тестирования физической подготовленности
борцов различного возраста, квалификации и специализации, что
некоторым образом осложняет процесс управления подготовкой
спортсменов из-за отсутствия обратной связи. Наличие тестов, дающих
возможность сравнения показателей, достигнутых учениками, с
результатами, которых в этом же упражнении достигает борец более
высокого класса, может значительно облегчить планирование учебнотренировочного процесса и обеспечить более качественную подготовку
борцов на различных этапах спортивного совершенствования.
Кроме того, результаты в тестах, отвечающих требованиям
аутентичности для спортсменов различного возраста и квалификации,
можно использовать как модельные характеристики в системе
многолетней тренировки борцов.
1.4. Контроль соревновательной деятельности
1.4.1. Анализ соревновательной деятельности в единоборствах
(на примере самбо)
Соревновательная деятельность спортсменов представляет собой
организованное по определенным правилам соперничество с целью
выявления и объективного сравнения спортивного мастерства. Результаты
соревнований характеризуют эффективность тренировочной и
соревновательной деятельности: если они постоянно растут, значит
тренировочный процесс организован методически правильно [24].
Первую попытку застенографировать и оценить схватки самбистов
относят к началу 60-х годов (Е. М. Чумаков, 1959). Обобщение работ
данного направления с попыткой группировки показателей определенной
направленности сделано профессором Г. С. Туманяном. (2002) Им
рекомендованы к практическому использованию 24 показателя, которые
систематизированы в три группы критериев: АКТИВНОСТИ,
ЭФФЕКТИВНОСТИ, РАЗНООБРАЗИЯ тактико-технической
подготовленности борцов.
24
Критерии активности ведения схватки (1 группа)
- Количество реальных атак (КРА) – показатель характеризует
общее число попыток и удачных атак (с проведением приемов),
выполненных борцом за поединок.
- Относительное количество реальных атак (КРАо) – показатель
характеризует количество атакующих попыток и удачных атак,
выполненных борцом в единицу времени (минуту). Расчет данного
коэффициента может вестись в одной схватке или как усредненный
показатель за мезоцикл, макроцикл, год.
- Количество оцененных атак (КОА) – показатель характеризует
абсолютное число оцененных судьями атакующих действий.
- Активность защиты (АКЗ) – показатель характеризует абсолютное
число отраженных атак соперника; авторы интерпретируют его как АКЗ =
КРА - КОА.
- Относительная активность защиты (АКЗо) – число удавшихся
защит в единицу времени.
- Активность (АК = КРА + АКЗ) характеризует атакующую и
защитную активность борцов.
- Активность относительная (АКо) – атакующая и защитная
активность борца в единицу времени.
- Плотность атак (ПЛА) – показатель характеризует количество
реальных атак на единицу времени поединка (ПЛА = КРА : время
поединка).
Критерии эффективности ведения схватки (2 группа)
- Эффективность атак (ЭФА) – показатель характеризует
процентную долю оцененных судьями атак (ЭФА = КОА : КРА*100 %).
- Качественная эффективность атак (КЭФА) – КЭФА = 12П4 + 4П3 +
2П2 + П1 + ПА, где П4, П3, П2, П1, ПА – количество бросков, оцениваемых
судьями соответственно как чистая победа: 4, 2 и 1 балл, а также броски за
активность ПА – для борцов самбо.
- Качественная эффективность атак, средняя (КЭФА). Показатель
характеризует среднюю эффективность атак в схватке на данном
соревновании; подобные коэффициенты можно рассчитать за макроцикл,
год.
- Качественная эффективность атак относительная (КЭФАо).
Показатель характеризует количество баллов в единицу времени (КЭФАо
= КЭФА : время поединка).
25
- Эффективность защиты (ЭФЗ). Показатель характеризует
процентную долю удавшихся защит (ЭФЗ = АКЗ : КРА*100 %).
- Качество технической подготовленности (КТП). Показатель
характеризует среднюю «стоимость» в баллах оцененных технических
действий (КПТ = ЭФА : КОА).
Критерии разнообразия технической подготовленности (3 группа)
- Разнообразие атак, относительное (РАЗо). Показатель
характеризует степень разнообразия техники борца относительно
количества квалификационных групп всей техники борьбы. Величина
показателя, равная нулю, возможна тогда, когда борец не применил ни
одного технического действия. Значение показателя, равное 100 %,
возможно в том случае, если борец применил приемы из всех
квалификационных групп. РАЭо = n : N*100 %.
- Разнообразие атак: стойка – партер (РАЗсп). Показатель
характеризует процентную долю выполненных попыток в стойке по
отношению к общему числу попыток в стойке и партере. Величина
показателя может быть равной нулю, если борец не применил ни одного
действия в стойке, 100 %, если борец применял приемы только в стойке.
Показатель рассчитывается по формуле: РАЗсп = Nc : (Nc + Nп) *100 %, где
Nc – количество попыток проведения приемов в стойке, Nп – количество
попыток проведения приемов в партере.
- Разнообразие атак: партер-стойка (РАЗпс). Показатель, подобный
предыдущему, рассчитанный относительно действий в партере: РАЗпс =
Nп : (Nc+Nп) *100 %.
- Результативность разнообразия относительная (Ро). Показатель
характеризует долю квалификационных групп техники, приемы из
которых оценены судьями. Величина показателя, равная нулю, возможна в
случае, когда борец не провел ни одного оцененного действия, и равная
100 % означает, что в активе борца есть оцененные действия из каждой
квалификационной группы. Показатель рассчитывается по формуле: Ро =
Поц : N *100 %, где Поц – количество квалификационных групп техники,
приемы их которых оценены, N – общее количество квалификационных
групп приемов борьбы.
- Результативность атак: стойка–партер. Показатель характеризует
процентную долю приемов, оцененных в стойке, по отношению к общему
числу оцененных приемов в стойке, по отношению к общему числу
приемов в стойке и партере. Показатель рассчитывается по формуле: Рпс =
Пс : (Пп+Пс) *100 %.
26
- Результативность партер–стойка. Показатель, аналогичный
предыдущему, рассчитанный относительно действий в партере. Показатель
рассчитывается по формуле: Рсп = Пп : (Пс + Пп) *100 %.
- Асимметричность атак (правая). Показатель характеризует
процентную долю попыток выполнения приемов в правую сторону.
Показатель рассчитывается по формуле: АСПп = Nп (Nп + Nл) *100 %.
- Асимметричность атак (левая). Показатель, аналогичный
предыдущему, рассчитанный относительно выполнения в левую сторону.
Показатель рассчитывается по формуле: АСПл = Nл (Nп + Nл) *100 %.
Показатель указывает на предпочтение ведения борьбы в одной из стоек.
- Асимметричность результативности, левая (АСРл). Показатель
характеризует процентную долю оценочных приемов, выполненных в
левую сторону. Показатель рассчитывается по формуле: АСРл = Nл (Nп +
Nл) *100 %, где Nл – количество оценочных приемов, выполненных в
левую сторону, Nп – в правую.
- Асимметричность результативности, правая (АСРп); показатель
аналогичный предыдущему.
Логическим завершением экспертной оценки технико-тактической
подготовленности борцов по показателям, рассчитываемым на основании
регистрации приемов, попыток, защит, является обобщенной способ
оценки разных сторон технико-тактического мастерства, имеющих
различные единицы измерений [24]. Методика заключается в
ранжировании числовых значений каждого критерия по стандартной Тшкале (М. А. Годик, 1980). Средние значения результатов критерия
приравниваются к 50 очкам, а стандартные отклонения от средней – к 10
очкам.
Таким образом, оценка числовых значений критерия описывается
следующим выражением:
б
xx
Т
1050
Полученные по Т-шкале данные условно оценены следующим
образом: менее 40 – очень плохо; 40,1–47 очков – плохо; 47,1–53 очка –
удовлетворительно; 53,1–60 – хорошо; более 60 – отлично.
Шкалирование числовых значений избранных показателей техникотактического мастерства борцов позволяют подготовить сводные таблицы,
где наглядно представлены как комплексные оценки, так и оценки по
каждому показателю в отдельности. Анализ полученных таким образом
исходных данных позволяет рассчитать обобщенный показатель,
27
характеризующий соревновательную деятельность борца в комплексе. Для
этого предлагается учитывать следующие показатели:
- занятое борцом место;
- количество проведенных поединков;
- количество и качество побед;
- количество и качество поражений;
- количество предупреждений;
- активность – отношение времени всех схваток к количеству
оцененных приемов за все соревнования;
- результативность – отношение количества выигранных баллов за
все соревнования к количеству проведенных приемов;
- соревновательная активность атаки – отношение количества
оцененных приемов к общему количеству приемов и попыток;
- соревновательная эффективность защиты – отношение разницы
между количеством всех атак соперников и количество оцененных атак к
количеству всех реальных атак соперников;
- соревновательная разносторонность – количество применяемых
борцами приемов из различных квалификационных групп;
- техничность – отношение количества выигранных баллов за
соревнования к количеству проигранных баллов.
По мнению специалистов [24], перечисленные показатели,
сведенные в таблицы, могут быть использованы не только для
характеристики отдельных атлетов, но и выступления команды
относительно своих конкурентов.
Таким образом, рассмотреные показатели являются производными
статической обработки цифровых данных наблюдений за
соревновательными поединками. Для их получения регистрируются время
схваток, количество приемов, попыток, предупреждений. Все показатели в
зависимости от признаков, которые они отражают, классифицируются по
трем группам критериев: оценки – активности, эффективности,
разнообразия технико-тактической подготовленности (ТТП) атлетов.
1.4.2. Расчет индивидуальных коэффициентов соревновательной
деятельности в единоборствах (на примере самбо)
Контролю соревновательной деятельности в системе управления
подготовкой спортсменов, который предполагает сбор информации о
состоянии объекта управления и сравнение его с модельным, отводится
28
большое значение [24]. В основу планов, с помощью которых реализуются
принятые решения, ложится информация, полученная в ходе контроля.
Система комплексного контроля включает:
1) контроль соревновательной деятельности;
2) измерение уровня подготовленности спортсменов;
3) регистрацию нагрузок (Годик М. А., 1980).
В нашем случае речь пойдет об индивидуальных коэффициентах
соревновательной деятельности в самбо и о способах их обработки и
интерпретации.
а) Активность нападения – это количество технико-тактических
действий, выполненных борцом за единицу времени – Ан = N / Т:
Ан – показатель активности нападения;
N – количество попыток проведения приемов;
Т – время схваток.
б) Активность защиты борца – количество технико-тактических
действий в единицу времени, выполненных соперниками наблюдаемого
борца Аз = Nз / Т:
Аз – показатель активности защиты;
Nз – общее количество активных действий;
Т – время схваток.
в) Общая активность – общее количество технико-тактических
действий в единицу времени: Ао = Ан + Аз:
Ао – общий показатель активности нападения;
Ан – показатель активности нападения;
Аз – показатель активности защиты.
г) Частота проведения приема – количество попыток проведения
одного приема.
д) Разносторонность – соотношение количества проводимых
приемов борцов в правую и левую сторону: Р=М1 / ВО х 100 %:
Р – показатель разносторонности;
М1 – количество приемов, применяемых борцом в обе стороны;
ВО – общее количество приемов, применяемых в обе стороны.
29
е) Эффективность нападения – отношение числа удачных и
неудачных попыток проведения приемов: Эн = n / N х 100 %:
n – количество удачно проведенных попыток выполнения технико-
тактических действий;
N – общее количество попыток выполнения технико-тактических
действий;
ж) Результативность нападения – количество набранных борцом
баллов в среднем за схватку Rн = /2f + 4f1 + 2f2 + f3/М:
Rн – показатель результативности нападения;
f – количество приемов, оцененных как «чистая победа»;
f1 – количество приемов, оцененных в 4 балла;
f3 – количество приемов, оцененных в 2 балла;
м – количество схваток.
з) Результативность защиты – количество набранных баллов
соперниками борца, в среднем за схватку Rз = 12f + 4f1 + 2f2 + f3/М:
Rз – показатель результативности защиты;
fз – количество приемов, оцененных как «чистая победа»;
f1з – количество приемов, оцененных в 4 балла;
f2з – количество приемов, оцененных в 2 балла;
f3з – количество приемов, оцененных в 1 балл;
М – количество схваток;
1,2,3, …, 12 – коэффициенты качества.
и) Эффективная вариативность (Bз) – количество групп приемов,
выполняемых борцами на оценку.
к) Вариативность (Bс) – количество приемов, выполняемых
борцами.
л) Общая результативность – соотношение выигранных и
проигранных баллов: РО = Рн – Р3:
РО – общая результативность приемов;
Рн – результативность приемов наблюдаемого борца;
Рз – результативность приемов соперника наблюдаемого борца.
м) Показатели защиты определяют по атакующим действиям
соперника.
30
Если действие соперника было неудачно, то считается, что защита
была удачной. Эффективность защиты рассчитывается через
эффективность нападения соперника наблюдаемого борца: Эз = nз/Nз х
100 %:
Эз – эффективность защиты наблюдаемого борца;
nз – количество удачных защитных действий (количество
неудачных действий соперника);
Nз – общее количество защитных действий.
1.4.3. Регистрация соревновательной деятельности
в единоборствах (на примере самбо)
Шкалирование числовых значений избранных показателей
технико-тактического мастерства борцов позволяет подготовить
сводные таблицы, где наглядно представлены как комплексные оценки,
так и оценки по каждому показателю в отдельности. Анализ
полученных таким образом исходных данных позволяет рассчитать
обобщенный показатель, характеризующий соревновательную
деятельность борца в комплексе.
Для этого предлагается использовать следующие показатели:
- активность нападения – количество ТТД, выполненных в единицу
времени;
- активность защиты – количество ТТД, выполненных соперниками в
единицу времени;
- активность действий – количество технических действий,
выполненных борцами в защите и в нападении;
- разносторонность – соотношение проводимых приемов в правую и
левую стороны;
- эффективность нападения – отношение количества удачных
оцененных бросков к общему количеству попыток;
- результативность нападения – количество баллов, выигранных
борцом в среднем за все схватки;
- результативность защиты – количество баллов, проигранных
борцом в среднем за все схватки;
- общая результативность – соотношение выигранных и
проигранных баллов.
Регистрация соревновательных поединков ведется каждым
тренером по-разному. Чаще всего тренер по ходу схватки ведет записи,