Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Планирование тренировочных нагрузок юных дзюдоистов на этапе начальной подготовки. Монография.pdf
51
постоянные перегруппировки (изменения усилий по
направлению и величине), выполняемые различными частями
тела;
изменение борцами стоек как главного условия возможных
позиционных решений (речь идет о таких характеристиках
стойки, как расположение стоп; положение туловища; величина
согнутости ног в коленях).
Перечисленные элементы (плюс нами не названые) как действия,
наблюдаемые тренерами в реальных схватках, должны быть методически
осмыслены и «переведены» на язык тренировочных заданий отдельных
этапов обучения и подготовки. В этом смысле часть бега, используемого в
тренировках, может быть с пользой замещена другими видами
передвижений.
Для учащихся групп начальной подготовки с первых лет занятий в
учебно-тренировочных группах и т. д. игровой материал (это
тренировочные задания в сравнительно примитивных формах
противоборства) является базовым. Поэтому маневрирование как элемент
противоборства формируется всеми доступными средствами подготовки, в
том числе использованием ряда специализированных игровых комплексов
(СИК) вместе с другими элементами противоборства, жесткими играми
(типа регбол, борцовский баскетбол и т. п.).
Чтобы яснее представить, каково должно быть содержание СИК,
необходимо вернуться к краткому анализу некоторых положений,
изложенных в последующем материале. Одно из них – маневрирование как
составная часть действий соревновательного поединка.
Общепризнано, что маневрирование – это, прежде всего,
передвижение борца, направленное на создание условий ведения поединка
на любом из участков или эпизодов поединка. С этой точки зрения
маневрирование может считаться способом тактической подготовки
проведения атакующего приема. Есть мнение о том, что маневрирование –
это достаточно просто по сравнению с кульминационными эпизодами
атаки: бросками, сваливаниями, переворотами и т. п. Такая трактовка,
естественно, приводит к недооценке важности методики обучения и
совершенствования данного технико-тактического действия. В результате
многие из борцов не могут эффективно атаковать, используя его в
соревновательных условиях. Предположительная причина: борцы
недостаточно владеют техникой позиционной борьбы, в том числе
искусством маневрирования.
52
Можно и нужно ли считать, что позиционная борьба имеет свою
технику, являясь больше тактической стороной дела? Единого мнения нет,
но каждый тренер должен сделать выбор самостоятельно. Речь идет о
понятиях: технике и тактике спортивной борьбы, а, следовательно, о двух
ее разделах содержания.
С нашей точки зрения, спорным является утверждение о том, что
элементы борьбы – способы передвижения по ковру, толчки, нырки,
швунги, захваты и т. д., имеющие свою «технику» (которая, кстати,
«нарабатывается» в учебно-тренировочном процессе), относят и к тактике.
В то же время большинство отечественных и зарубежных
специалистов считают, что тактика – это способность достигать
преимущество в действиях путем воплощения в технических приемах
использования всех физических и психических качеств борца в
соответствии с постоянно меняющейся обстановкой и полученной
информацией о противнике.
Таким образом, в собирательный образ тактики включается все, «что
проходит» через сознание борца:
- разработка плана участия в соревнованиях (для борцовской элиты);
- ориентировочные наметки плана предстоящего поединка (с учетом
знания противника и возможных обстоятельств);
- намечаются примерные ситуации для проведения того или иного
технического действия в поединке; поведения (стиля, манеры),
использования домашних заготовок и т. п.;
- продумывается возможная последовательность развития событий
(технических действий) в поединке и т. д.
Данная трактовка тактики, естественно, не исключает наличия
тактических «заготовок». Видимо, будет логичным считать, что все
действия относятся к технике и обусловливаются закономерностями
тактики борьбы, влияющими на их использование. Необходимо обратить
внимание на то, что тактика без техники в соревновательном поединке
проявиться не может, как не проявляется форма без содержания. Именно
поэтому появилось понятие «тактико-технические действия» в спортивной
борьбе, утверждающие неразрывность этих элементов.
В результате анализа абстрактно выделенной из данной взаимосвязи
«техники» борьбы мы видим, что соревновательный поединок содержит
действия, решающие минимум две основные задачи, многократно
повторяемые в ходе схватки:
53
действия, направленные на достижение намеченной позиции
противоборства каждым из борцов или случайно возникающей в схватке;
действия, направленные на решение этих позиций.
Первое начинается в тот момент, когда вступают в соприкосновение
два противника. Второе – совокупность целенаправленных операций,
действий, направленных на достижение преимущества одного противника
над другим.
Понятие «позиция» в научно-методической литературе по
спортивной борьбе пока не нашло должного освещения и признания.
Между тем именно «позиция» предопределяет возможность появления
оцениваемого судьями приема в соревновательном поединке. Нами в
рабочем порядке принято следующее определение: позиция – есть
взаиморасположение противоборствующих соперников без контакта
или в контакте силового взаимодействия (захваты, упоры, их
комбинации), несущее возможность одно-двухсторонней атаки или
других действий, решающих задачи поединка [9].
Достижение позиции осуществляется через маневрирование и
захваты и состоит из технических действий, элементов:
арсенала поз (основных стоек и положений борца),
предопределяющих возможности силовых проявлений спортсмена через
контакты силового взаимодействия;
форм передвижения по ковру, т. е. способов использования в
поединке системы основных положений борца в движении, передвижениях
с целью решения возникших ситуаций схватки;
способов выведения из равновесия противника;
техники теснения конкурента по площади;
освобождение от захватов (уходов из зоны воздействия) и т. д.
Каждое из указанных технических действий и совокупных
операций, в свою очередь, можно разложить на элементы для
конкретизации объектов обучения, коррекции и совершенствования.
Любая позиция потенциально имеет целый набор способов ее реализации.
Но для каждого случая характерно оптимальное, относительно
стандартное исходное положение, которое можно назвать «ситуация» или
«подходящим моментом», или «благоприятным моментом» атаки, защиты.
Это положение, в котором возникает благоприятная динамическая
ситуация для ее дальнейшего развития. Данный элемент схватки является
как бы стартовым сигналом к выполнению определенного оценочного
приема. Изменяется «благоприятный момент» – изменяется и способ
54
решения ситуации, позиции. «Благоприятный момент» создается из
позиции также при помощи маневрирования. Все это вместе и составляет
суть реализации позиции.
Позиция решается через ряд технических действий: оценочные
приемы, контрприемы, накрывания, теснение, попытки, срывы и др. Если
намеченная позиция рушится, противники стараются прекратить
взаимодействие, разрывают захваты и противоборство может начаться
сначала. Таким образом, маневрирование можно рассматривать как
связующий элемент между остальными фрагментами соревновательного
поединка: позициями и способами их реализации.
После приведенных доводов маневрирование следует относить к
технико-тактическим действиям. Маневры – целенаправленное
изменение взаиморасположения борцов с целью создания благоприятных
ситуаций для ведения противоборства. Понятия типа «маневрирования»,
символизирующие операции, действия, их комплексы и др., условно
выделены из канвы соревновательного противоборства.
Тренерам и специалистам следует признать, что
«маневрирование» из абстрактного понятия в практической работе
перерастает в комплекс качественных характеристик технических
действий по решению оперативных задач поединка. Выделение его как
набора относительно самостоятельных и важных операций единоборца,
лежащих в основе арсенала технических действий, связано с постоянной
необходимостью добиваться их большей эффективности.
Достижение каждым из противоборствующих ситуационно
возникшей позиции (при решении задач поединка) начинается с
маневрирования и первого контакта силового взаимодействия (толчка –
упора, захвата, подсечки и т. д.). Содержание маневрирования:
перемещение по ковру (в положении стойки, на коленях, с помощью
туловища, изменяя при необходимости захват на фоне прилагаемых
усилий, воздействия частями тела на противника и т. д.).
Тактическое значение маневрирования позволяет: осуществить
прямое и непосредственное воздействие на противника; скрывать
собственные намерения и цели, а также дезорганизовать противника;
целенаправленно создать благоприятную ситуацию, выждать ее;
определяет полную готовность, т. е. положения тела борца наилучшим
образом подготавливает опорно-двигательный аппарат к выполнению
ситуативно возникшего (или задуманного) элемента двигательного
действия.
55
Эпизоды, которые представляют собой искусственно выделенные
как относительно самостоятельные структурные единицы схватки, связаны
между собой вероятностной схемой хода поединка. Поэтому схема
возможных решений при энном количестве эпизодов может быть
смоделирована, сообразуясь с представлениями о предполагаемом ходе
поединка с противником, в связи с чем появляются «домашние заготовки».
Каждый эпизод схемы при избранной тренером и спортсменом
последовательности перехода из позиции в позицию должен быть
продуман, разработан, опробован, проверен «на эффективность» его
выполнения и включен в виде ТЗ в учебно-тренировочный процесс. Для
разработки игрового материала, а также ТЗ необходимо выделение
элементов маневрирования, т. к. каждый из них характерен своей
структурой, силовыми проявлениями [9].
Во время проведения схватки борец выполняет множество самых
разнообразных движений, операций, действий: поиск, завоевание захвата и
освобождение от него; теснение и передвижения, блокирование и
ограничение действий противника. Грамотное маневрирование борца не
дает его противнику сосредоточиться на выполнении задуманных
действий, постоянно создает угрожающие ситуации, заставляет его
двигаться в нужном направлении, навязывает свою борьбу, создает
условия для проведения излюбленных технических действий.
Арсенал техники маневрирования достаточно обширен и
обеспечивается за счет перемещений в различных положениях тела
относительно ковра, называемых системой поз. Рассматривая систему поз
с маневрированием и другими действиями, тренер непроизвольно
выделяет и объединяет следующие элементы: стойка, дистанция,
положения частей тела, способы выполнения контактов силового
взаимодействия с соперником и т. д. Это необходимо учитывать, потому
что каждая отдельная поза предопределяет появление того или иного
действия, движения или оценочного приема, или способа блокирования
действий соперника и т. п.
К передвижениям в различных стойках (без действий с захватамиупорами) относятся: переступания, повороты, уклоны, перенос веса тела с
ноги на ногу, перекаты, перевороты, падения и возвращения в стойку и т.д.
Как показали наблюдения, борцы высокой квалификации совершают в
течение схватки большее число «преступлений», по сравнению с менее
подготовленными. Это вполне объяснимое явление. Выполняя большое
число переступаний с поворотами, уклонами, борец тем самым не дает
56
возможности противнику сосредоточиться на выполнении задуманных
действий, постоянно создает угрожающие ситуации, заставляет
противника двигаться в ритме своих движений, навязывает свою борьбу,
заставляет ошибаться и добивается преимущества.
Таким образом, маневрирование как характеристика динамики
выполнения операций, действий, их комплексов – смена стоек, положений,
темпа и направлений переступания, перемещений (как основа
маневрирования) может выполняться без захвата (без контакта
соперников), с кратковременным контактом (толчки руками, плечом,
грудью), а также в длительно выполняемом захвате.
57
РАЗДЕЛ 3. ОСНОВЫ СТАНОВЛЕНИЯ И
СОВЕРШЕНСТВАНИЯ ОПЕРАЦИЙ И БАЗОВЫХ ДЕЙСТВИЙ
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ПРОТИВОБОРСТВА
Двигательный состав соревновательных схваток включает
автоматизированные и одновременно целенаправленные действия. Они
включают ряд операций, действий, фрагментов противоборства, которые
используются во всех поединках. Например, маневрирование: выведение
из равновесия (рывки, толчки, швунги, продергивания и др.); захваты –
упоры и их смена (завоевание, освобождение; теснение противника
(вынудить его отступать); завоевание «коронного» захвата и его решение
(броски, сваливания, перевороты, теснения, блокирование; опасные
положения и их решения и т. д.).
3.1. Специализированные игровые комплексы, формирующие
технико-тактическую подготовленность юных борцов
Обратимся к возможностям игровых методик обучения и воспитания
базовых психофизических качеств и, таким образом, первоначального
формирования техники выполнения действий противоборства. Рассмотрим
из множества только одну деталь схватки – маневрирование. Предлагается
обсудить материалы общего и избирательного формирования элементов
противоборства с помощью специализированных игровых комплексов
(СИК).
Использование СИК данного назначения применительно к борьбе
означает: заставить и научить играющих быстро перемещаться;
поворачиваться в разные стороны, прилагать усилия в захватах;
наклоняться [9], приседать и действовать в манере, характерной для
борцовского поединка и т. д. Психологическая составляющая методики
дополняется следующим: приучает играющих переносить эмоциональные
переживания, болевые ощущения, проявлять волю к достижению цели и т.
п. Становится ясно, что игры для единоборцев должны содержать
контакты силового взаимодействия как обязательный базовый элемент
состязательности «кто – кого».
Игр в быту и педагогике бесчисленное множество. Но не всякая
игра одинаково полезна и эффективна в методике освоения техникотактического арсенала борцов и конкретного стиля борьбы. Поэтому
одна из задач тренера – разработать, отобрать лишь те упражнения и
58
игры, которые в большей мере будут содействовать как освоению азов
ведения единоборства, так и приобретению необходимых
психофизических качеств.
Это не означает забвения подвижных и спортивных игр в подготовке
единоборцев. Но предпосылкой к избирательному использованию средств
подготовки должен служить всесторонний анализ соревновательного
поединка, двигательного состава и режима ведения борьбы. Только после
этого открывается возможность оптимально моделировать, разрабатывать
и воплощать их основные элементы в тренировочных заданиях, в том
числе игрового характера. Кстати, необходимо подчеркнуть, что
упражнения в парах – единственные средства подготовки (к которым
относятся СИК), позволяющие формировать психологию поединка и
отношения спортсмена к своему противнику (и партнеру!) во всех аспектах
спортивных взаимоотношений единоборцев.
СИК – не только комплекс специальных игровых заданий
определенной направленности тренировочных воздействий, но и
организационно-методическая форма использования учебного материала.
В комплексе могут быть общеразвивающие и специальноподготовительные упражнения, чередуясь с мини-поединками,
вызывающими задуманный тренером эффект воздействия.
Последовательность текстового изложения блоков игр-заданий
СИК – не схема последовательности их изучения и освоения. Тренер
обязан сам определить: что, когда и в каких пропорциях включать в
учебно-тренировочный процесс.
При разработке блоков СИК определенного назначения необходимо
учитывать следующее.
СИК задуманы как совокупность игр – заданий, упражнений
борца с элементами акробатики, специальных упражнений,
предусматривающих многосторонность воздействия как на
развитие специфических двигательных качеств учащихся, так и на
формирование азов двигательного творчества (решение
нестандартных ситуаций, «сочинение» и опробование новых
движений и т. п.).
Общеподготовительные и специальные упражнения, включаемые
в СИК, в большей мере совершенствуют физические качества
занимающихся, тогда как упражнения с партнером,
моделирующие отдельные стороны единоборства, поединка,
59
воспитывают психологию отношения к противнику, к победе,
к соревновательной деятельности борца в целом.
Названия игр-заданий носят формальный характер по сравнению
с истинным воздействием на организм занимающихся.
Комплексность базовых движений содействует освоению как
отдельных операций, так и элементов, эпизодов ведения
противоборства, которые составляют суть поединков в
большинстве видов единоборств.
СИК – воплощение спортивно-игрового метода применительно к
борьбе. Поэтому все достоинства и недостатки метода должны
быть учтены при решении вопросов: как часто и когда его
использовать?
изменения условий выполнения СИК (усложнения или
упрощения) всякий раз несут качественно новое содержание
тренировочных воздействий как с позиций предъявляемых
требований к занимающимся, так и эффекта воздействия.
СИК на начальных этапах занятий единоборствами – это
знакомство учащихся с азами взаимодействия с противником, ведения
поединка посредством освоения и даже изобретения своих способов
действий и т. п. Но важно другое: обеспечить целенаправленное
педагогическое воздействие, контролируемое и направляемое в рамках
освоения азов технического арсенала видов спортивной борьбы.
Логика очередности включения арсенала базовых действий через
мини-поединки и другие организационно-методические формы тренировок
предполагает творческую свободу и определяется профессионализмом
тренера.
Базовый игровой материал, который включает многие действия
борцов в форме свободного двигательного творчества, представляет собой
комплексы игр-заданий по освоению азов противоборства в
различных стойках и при контактах силового взаимодействия, а,
следовательно, маневрирования. Суть игровых заданий: через касание
определенных точек частей тела противника или попытку его выполнения
добиться желаемой (задуманной, необходимой) двигательной реакции. Это
выражается в принятии определенной защитной позы – стойки и главное –
действий, соответствующих создавшейся ситуации: перемещений,
движений туловищем, захватов руками, действий ногами и т. д.
Упомянутая идея особенно эффективна на начальных этапах
подготовки борцов-подростов с дальнейшим усложнением и переходом в
60
комплексы тренировочных заданий (ТЗ), соответственно позициям
выполнения реальных технических действий спортивной борьбы. Детская
забава «салочки», смысл которой – кто быстрее коснется любого из
играющих, уворачиваясь от касания других, при определенных правилах и
условиях расширяет возможности педагогического воздействия этой
простой игры. Определение зон касания в серии игр различной
направленности открывает большие возможности приобщения
занимающихся к самостоятельному двигательному творчеству,
самообучению.
Данная сторона воздействия игры на личность учащихся является
наиболее привлекательной и значимой в работе с подростками. Даже
самые невероятные, на первый взгляд, игры (типа выигрывает тот, кто
первым коснется обеими руками одновременно спины и стопы
противника) вводят учащихся в обстановку творческого осмысления и
решения поставленной задачи. И догадка подростка, что это задание может
быть выполнено только в положении соперника, лежащего на животе, для
тренера означает удачу: его ученик начал мыслить категориями
единоборца, т. е. понятиями позиционной борьбы. Но пробудить
творческие начала учеников может только неустанное творчество их
учителей.
Разработка игрового материала рассматриваемой группы игр –
заданий типа «касания» – основана на следующих посылах. Известно, что
в спортивной борьбе при наличии множества применяются несколько
основных (базовых) захватов, упоров различными частями тела, в том
числе ногами. Усилия, приложенные к противнику через захват и опору,
реализуются приемами или действиями, несущими определенное
преимущество их исполнителю. Любое действие борцов, даже в мини-
поединке, связано с определенной стойкой или позой каждого,
взаимным расположением, зонами обоюдного соприкосновения частей
тела и т. д. Но главное в этих действиях – борьба в разных захватах и
за захват.
Посредством указаний – ориентиров мест касания тренер стремится
сформировать в воображении ученика отдельные, наиболее существенные
ситуации и заставить соответственно реагировать действием. Задание
одному из партнеров: коснуться обусловленной зоны, части тела, вызывать
реакцию защиты у другого. Она проявляется в виде определенных поз и
способов ответных «телодвижений», действий в данном положении,
которые необходимы и эффективны. Методом «проб и ошибок» подросток