Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Валеология. Практикум
.pdf
Нарушение питания – патологическое состояние, связанное
с относительной или абсолютной недостаточностью или избыточностью в рационе питания одного или нескольких важных питательных веществ, приводящее к развитию заболевания.
Наследственность – специфическое свойство живых организмов передавать потомству признаки и особенности предыдущих поколений.
Натуралоедение – это включение в рационы преимущественно натуральных продуктов питания с ограничением рафинированных и консервированных продуктов, т.е. продуктов,
прошедших глубокую технологическую обработку.
Натуропатия – разновидность альтернативной медицины,
основанная на оздоровлении и лечении организма природными средствами.
Недоедание (гипотрофия) – патологическое состояние, возникающее в связи с недостаточным потреблением пищи на
протяжении длительного времени.
Недостаточность питания – несоответствие энергетической
ценности пищи физиологическим потребностям организма,
приводящее к алиментарным расстройствам.
Неинвазивный – не проникающий во внутреннюю среду
организма.
Нервно-психическое напряжение – состояние чрезмерной
мобилизации физиологических функций организма, прежде
всего нервной системы, возникающее в условиях решения
трудной задачи или в опасной ситуации.
Нервно-эмоциональное напряжение – нервно-психическое
напряжение, характерным признаком которого является наличие отрицательных эмоций и порождающих их причин.
Несбалансированность питания – неправильное соотношение необходимых компонентов пищи, ведущее к развитию
патологических состояний, независимо от того, имеется ли
абсолютная недостаточность того или иного компонента
пищи.
Неспецифическая резистентность организма – степень сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям факторов окружающей среды, которая, как правило, определяется
по частоте или длительности острых заболеваний на протяжении года.
Никотин – алкалоид, содержащийся преимущественно в
листьях и стеблях табака, способствующий при многократном
251
употреблении формированию физической и психической зависимости.
Норма – уровень состояния здоровья с достаточными функ-
циональными (адаптационными) возможностями организма.
Норма адаптации – соответствие структуры и функций системы условиям среды обитания, которое достигается в результате приспособлений.
Нормальная микрофлора человека – филогенетически сложившаяся система множества микробиоценозов, характеризующихся определенным видовым составом и занимающих тот
или иной биотоп в организме человека.
Нормобиоценоз (эубиоз) – состояние физиологического
равновесия качественного и количественного состава микрофлоры в условиях полного здоровья человека.
Нравственное здоровье – комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей,
установок и мотивов поведения индивида в обществе.
Обогащенный пищевой продукт – пищевой продукт, в который добавлены одно или более пищевых и (или) биологически
активных веществ и (или) пробиотические микроорганизмы,
не присутствующие в нем изначально, либо присутствующие в
недостаточном количестве или утерянные в процессе производства (изготовления).
Образ жизни – устойчивая, долговременная система отношений человека с природной и социальной средой, представлений о нравственных и материальных ценностях, намерений,
поступков, стереотипов поведения, реализация стратегий,
направленных на удовлетворение разнообразных потребностей, на основе адаптации к правилам, законам и традициям
общества.
Образ жизни (по ВОЗ) – система наиболее существенных,
типичных характеристик деятельности, активности человека,
в единстве как количественных, так и качественных сторон их
проявления.
Общественная профилактика – система социальных, экономических, законодательных, воспитательных, санитарно-технических, санитарно-гигиенических, противоэпидемических
и медицинских мероприятий, планомерно проводимых государственными институтами и общественными организациями
с целью обеспечения всестороннего развития физических и
252
духовных сил граждан, устранения факторов, вредно действующих на здоровье населения.
Общественное здоровье – здоровье населения в целом, обусловленное воздействием комплекса социальных и биологических факторов, медико-социальный ресурс и потенциал общества, способствующий обеспечению национальной безопасности.
Оздоровительная система – комплекс валеологических действий, направленных на сохранение, улучшение и изменение
ресурсов здоровья.
Оздоровительные технологии – совокупность методов, используемых для формирования духовного, психического и
физического здоровья организма.
Окружающая среда – совокупность естественных и искусственных биологических, физических, химических, а также социальных факторов, способных оказывать прямое или
косвенное влияние на состояния биосферы и организм человека.
Онтогенез – совокупность последовательных морфологических, физиологических и биохимических преобразований организма в течение всего жизненного цикла от момента оплодотворения яйцеклетки и образования зиготы и до смерти.
Опрос – метод сбора первичной социологической информации путем регистрации ответов респондента на вопросы в
соответствии с целями и задачами социологического исследования.
Оптимальное физическое здоровье – это состояние, при котором отмечается совершенство саморегуляции функций, гармония физиологических процессов и максимальная адаптация
к окружающей среде.
Осанка – это привычное положение тела, которое обеспечивается согласованной деятельностью костно-мышечной
системы с другими функциональными системами и анализаторами организма для осуществления динамических и статических действий при равновесном положении тела с наименьшими энергетическими затратами и максимальной безопасностью.
Отдых – процесс восстановления работоспособности организма в состоянии покоя либо при выполнении другого вида
деятельности, способствующей снятию существующего утомления.
253
Оценка здоровья – количественная и качественная характеристика здоровья с использованием интегрального показателя,
выраженного в баллах или процентах, с учетом комплекса
критериев, характеризующих состояние основных функциональных систем организма.
Памятка – малообъемное печатное средство массовой пропаганды, содержащее доступную, доходчивую информацию в
виде кратких наставлений на какой-нибудь случай либо кратких сведений о чем-нибудь для определенной категории населения.
Паспортный возраст (хронологический) – период времени от
момента рождения до настоящего или любого другого момента
исчисления.
Пассивное курение – вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нем продуктами курения табака другими людьми в закрытом помещении.
Пассивный отдых – отдых, связанный с прекращением деятельности и пребыванием в условиях относительного покоя.
Первичная профилактика – система социальных, медицинских, гигиенических и воспитательных мер, направленных на
предотвращение заболеваний путем устранения причин и условий их возникновения и развития, а также на повышение
устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей природной, производственной и бытовой
среды.
Переедание (гипертрофия) – патологическое состояние,
связанное с потреблением избыточного количества пищи (избытка калорий) на протяжении достаточно длительного промежутка времени, приводящее к ожирению.
Переутомление – патологическое состояние организма,
обу словленное чрезмерным однократным утомлением или прогрессирующим его накоплением (кумуляцией), признаки которого не ликвидируются при обычном ежедневном и еженедельном отдыхе.
Пищевая токсикоинфекция – острое, нередко массовое,
неконтагиозное заболевание с явлениями кратковременного
инфицирования организма условно-патогенными (реже патогенными) микроорганизмами и выраженной интоксикацией, связанное с поступлением в желудочно-кишечный тракт
продуктов, массивно обсемененных живыми возбудителями,
и их токсинов, выделенных при размножении и гибели микробов.
254
Пищевой рацион – необходимый качественный и количественный состав потребляемых пищевых продуктов, обеспечивающий нормальную жизнедеятельность организма.
Пищевые волокна – компоненты пищи, не перевариваемые
пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника.
Пищевые отравления – острые или подострые (редко хронические) неконтагиозные заболевания, возникающие в результате употребления пищи, массивно обсемененной определенными видами микроорганизмов и (или) содержащей токсические для организма вещества микробной или немикробной
природы.
Пищевые токсикозы (интоксикации) – это острые заболевания, возникающие при употреблении пищи, содержащей токсины, накопившиеся в результате развития специфического
возбудителя.
Плакат – средство изобразительной пропаганды, содержащее крупноформатное изображение, сопровождаемое кратким
текстом и направленное на более быстрое восприятие информации по определенной актуальной тематике.
Плоскостопие – деформация стопы, проявляющаяся в снижении ее продольного или поперечного свода.
Поведенческие факторы риска – это сложившийся способ
поведения, приносящий вред здоровью человека либо окружающим его людям, осуществление которого в определенной
ситуации приобретает для индивида характер потребности.
Потенциал здоровья – это мера здоровья, заключающаяся в
способности индивидуума адекватно реагировать на воздействие внешних факторов, зависящая от состояния компенсаторно-приспособительных систем и механизмов психической
саморегуляции.
Пребиотики – вещества, благотворно влияющие на организм человека путем селективной стимуляции роста и (или)
активизации метаболизма полезных представителей его кишечной микрофлоры (стимуляторы, или промоторы пробиотиков).
Предболезнь – состояние здоровья, когда физическое или
психическое благополучие человека нарушено, при этом болезненные проявления отсутствуют.
Привычка – действия или элементы поведения, выполнение
которых стало потребностью, побуждающей человека поступать определенным образом.
255
Пробиотики – апатогенные для человека бактерии, обладающие антагонистической активностью в отношении патогенных и условно-патогенных бактерий, обеспечивающие восстановление нормальной микрофлоры человека.
Программа управления здоровьем населения – комплекс действий, направленных на уменьшение или устранение негативного влияния на здоровье человека экологических, социальноэкономических, санитарно-гигиенических, медицинских и
поведенческих факторов риска.
Профилактика – совокупность предупредительных мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья, уменьшение
вероятности возникновения заболеваний (первичная профилактика) или их прогрессирования, осложнений, неблагоприятных исходов (вторичная профилактика).
Процесс формирования здорового образа жизни населения –
деятельность, направленная на поведение человека с целью
сохранения и укрепления здоровья, профилактики заболеваний.
Психическая зависимость – навязчивое влечение к психоактивному веществу и способность достижения состояния психического комфорта при его употреблении.
Психическое здоровье – состояние психической сферы,
основу которого составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную поведенческую реакцию.
Психоактивное вещество – вещество (или смесь), которое
влияет на функционирование центральной нервной системы,
приводя к изменению психического состояния.
Психогигиена – научное направление, занимающееся изучением неблагоприятных для здоровья психических и психологических факторов и состояний, а также разрабатывающее
мероприятия, направленные на сохранение, поддержание и
укрепление психического здоровья людей.
Психопрофилактика – раздел общей профилактики, направленный на поддержание оптимального психоэмоционального
статуса и предупреждение нервно-психических заболеваний.
Психосоматические заболевания – это соматические заболевания, возникающие в результате воздействия неблагоприятных психических факторов.
Психоэмоциональная устойчивость – относительная динамическая устойчивость психоэмоционального состояния человека при действии раздражителей, требующих немедленного
256
(экстренного) реагирования для сохранения безопасности,
здоровья, собственности или престижа.
Психоэмоциональное состояние – особая форма психических
состояний человека, в которой преобладает то или иное эмоциональное проявление.
Пьянство – систематическое употребление спиртных напитков в течение длительного времени или эпизодическое
употребление алкоголя, сопровождающееся выраженным опьянением.
Работоспособность – потенциальная способность человека
к выполнению конкретной деятельности в рамках заданных
лимитов времени и параметров эффективности.
Рациональное питание – физиологически полноценное питание, обеспечивающее необходимый уровень обмена веществ,
постоянство внутренней среды организма человека, должную
функциональную активность органов и систем, сопротивляемость воздействию неблагоприятных факторов окружающей
среды при различных условиях труда и быта.
Реабилитация – комплекс медицинских, педагогических,
профессиональных, социальных и юридических мероприятий,
направленных на восстановление (или компенсацию) нарушенных функций организма.
Реактивность – свойство организма реагировать на факторы
внешней среды сменой своей жизнедеятельности, обеспечивающее определенную степень приспособления организма к
внешней среде.
Режим дня – распределение времени на все виды жизнедеятельности и отдыха в течение суток в соответствии с индивидуальными особенностями, спецификой профессиональной
деятельности и семейным статусом.
Резервы здоровья – совокупность функциональных возможностей всех физиологических систем организма.
Резервы физиологические – разность между максимально
достижимым уровнем специфической функции и уровнем этой
функции в условиях физиологического покоя.
Резервы функциональные – диапазон уровня изменений
функциональной активности физиологических систем, обеспечивающий возможность существования и деятельности в
усложненных условиях внешней среды.
Резистентность – устойчивость организма к воздействию
неблагоприятных факторов окружающей среды.
257
Рекреация – комплекс оздоровительных мероприятий, осуществляемых с целью восстановления работоспособности организма человека посредством научно обоснованной организации отдыха.
Релаксация – процесс снятия нервно-психического напряжения, обусловленного интенсивной психической или физической нагрузкой.
Репродуктивное здоровье (по ВОЗ) – состояние полного
физического, умственного и социального благополучия, а не
просто отсутствие болезней и недугов во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, ее функций и процессов,
включая воспроизводство и гармонию психосоциальных отношений в семье.
Репродуктивное поведение – действия людей и отношения
между ними, возникающие в связи с рождением ребенка или
отказом от рождения.
Репродуктивный потенциал – уровень физического и психического состояния отдельного человека (единство биологического и социального состояния индивидуума), который позволяет воспроизводить здоровое потомство и обеспечивать
баланс репродуктивного здоровья.
Реферат – письменное изложение содержания первичного
источника (или его части) или обзора литературы по определенной теме.
Рефлексия – обращение внимания субъекта на самого себя
и на свое сознание, в частности на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление.
Рефлексотерапия – это комплекс лечебных приемов, основанных на воздействии различных, главным образом нелекарственных, физических факторов на точечные участки поверхности тела – точки акупунктуры.
Рискованное половое поведение – поведение индивида, которое характеризуется действиями, значительно повышающими риск заражения инфекциями, передаваемыми преимущественно половым путем, и с высокой вероятностью приводящими к неблагоприятным последствиям для его здоровья и
(или) здоровья потомства.
Ритмическая гимнастика – разновидность гимнастики,
основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки в сочетании с выполнением
танцевальных элементов под эмоционально-ритмическую
музыку.
258
Самоконтроль текущего состояния здоровья – наблюдение за
своим самочувствием в процессе жизнедеятельности, цель
которого – оценка влияния на организм любых нагрузок,
предъявляемых факторами окружающей среды, и корректировка их в оптимальных для себя пределах.
Саморегуляция – поддержание жизнедеятельности организма на относительно постоянном уровне благодаря рефлекторным и гуморальным механизмам самого организма, компенсирующим влияние внешнего воздействия.
Самочувствие – субъективный показатель, отражающий
степень физиологической и психологической комфортности
человека.
Санитарный бюллетень – печатное средство гигиенического
обучения и воспитания населения, состоящее из иллюстрационной и текстовой частей и посвященное, как правило, какойто отдельной (достаточно узкой) теме.
Сбалансированное питание – питание, в котором обеспечены
оптимальные соотношения пищевых и биологически активных
веществ, способных проявлять в организме максимум своего
полезного биологического действия.
Сексология – наука, изучающая сексуальную жизнь человека и взаимосвязанные с ней процессы и явления.
Сексуальная культура – часть общей культуры, способ
утверждения в социокультурном окружении посредством полового поведения, направленного на продолжение рода, удовлетворение биосоциальных потребностей, гедонистических,
нравственных, эстетических интересов, познавательных, коммуникативных, компенсаторных и созидательных запросов.
Сексуальное здоровье – взаимодействие соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных факторов сексуальности человека, благодаря которому его личные качества,
способности к общению и выражению любви проявляются с
новой силой.
Сексуальное просвещение – информирование в области
психологии, физиологии, гигиены и культуры сексуальных отношений.
Сила – способность преодолевать определенное сопротивление или противодействовать ему за счет деятельности мышц.
Симбиотики – комбинация из нескольких видов живых
микроорганизмов-пробиотиков.
Синбиотики – смесь пробиотиков и пребиотиков, которые
оказывают полезный эффект на организм человека, улучшая
259
выживаемость и приживляемость в кишечнике живых бактериальных добавок и способствуя избирательной стимуляции
роста и активации метаболизма собственных лактобактерий и
бифидобактерий.
Синдром больного здания (по ВОЗ) – синдромокомплекс,
связанный с пребыванием в некоторых современных зданиях,
выражающийся неспецифическими ощущениями в виде плохого самочувствия (сонливость, заложенность носа, сухость в
горле, головная боль, раздражение или сухость глаз, насморк,
боль в спине, шее или плечах, повышенная чувствительность
к запахам).
Синдром эмоционального выгорания – состояние эмоционального, умственного и физического утомления и (или) истощения, возникающее в результате хронического стресса на
работе.
Скандинавская ходьба – вид физической активности, осуществляемый по определенной методике занятий и технике
ходьбы с помощью специально разработанных палок.
Сколиоз – болезнь костно-мышечной системы, которая
проявляется в деформации межпозвоночных дисков и позвонков, а также в боковом искривлении позвоночника во фронтальной плоскости.
Созависимость – патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощенностью и сильной эмоциональной,
социальной или даже физической зависимостью от другого
человека.
Соматическое здоровье – текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития, опосредованная базовыми потребностями, доминирующими на различных
этапах онтогенетического развития.
Сохранение здоровья – комплекс мероприятий, направленных на поддержание, укрепление и восстановление здоровья
индивидуума.
Социальный анамнез – сведения, характеризующие состав
семьи, жилищно-бытовые условия и материальную обеспеченность человека.
Социальный эксперимент – способ получения информации
о количественном и качественном изменении показателей
деятельности социального объекта в результате воздействия на
него управляемых и контролируемых факторов.
260
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]