Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Валеология. Практикум
.pdf
Валеология – комплексная наука, представляющая собой
совокупность знаний о закономерностях, механизмах и способах формирования, сохранения, укрепления и воспроизводства
здоровья человека.
Возбуждение – ответ ткани на ее раздражение, проявляющееся в специфической для нее функции и неспецифических
реакциях.
Воспитание – процесс целенаправленного, систематического формирования личности в целях подготовки ее к активному
участию в различных аспектах социальной жизни.
Восприятие – непосредственное чувственное отражение
действительности в сознании, способность воспринимать, различать и усваивать явления внешнего мира.
Врабатывание – процесс адаптации к выполняемой деятельности – динамика функционального состояния и работоспособности организма в начальный период работы.
Вредные привычки – пристрастия, автоматически и многократно повторяющиеся действия, которые могут нанести вред
здоровью человека или окружающих его людей (курение, алкоголизм, наркомания, переедание и т.п.).
Вторичная профилактика – комплекс мер, сосредоточенных
на стабилизации состояния человека уже больного, недопущение дальнейшего прогрессирования патологии.
Выносливость – способность человека противостоять утомлению и воздействию различных факторов внешней среды при
длительном выполнении какого-либо вида деятельности без
снижения ее эффективности и при сохранении оптимальной
работоспособности.
Гальванизация – воздействие на организм с лечебно-профилактической целью постоянным непрерывным электрическим током малой силы (до 50 мА) и низкого напряжения
(30–80 В) через контактно наложенные на тело человека электроды.
Генеалогический анамнез – информация о наличии наследственных заболеваний, состоянии здоровья членов семьи и
других близких родственников.
Генетический груз – совокупность неблагоприятных для
здоровья генетических факторов.
Генотип – совокупность всех генов организма, являющихся
его наследственной основой.
Геронтология – наука о закономерностях старения организма человека.
241
Геропротекторы – биологически активные вещества, предуп-
реждающие развитие преждевременного старения орга низма.
Гетеросексуальность – сексуальное влечение, направленное
на представителей противоположного пола.
Гибкость – способность выполнять движения в суставах с
большой амплитудой.
Гигиена зрения – комплекс профилактических мер, направленных на рациональную организацию условий и режима зрительной работы, а также периодическое выполнение специальных упражнений, способствующих улучшению кровоснабжения глазных яблок, нормализации тонуса мышц, быстрому
снятию зрительного утомления и профилактике заболеваний
глаз.
Гигиенические навыки – умения, основанные на овладении
гигиеническими знаниями о здоровом образе жизни и правильном их использовании, закрепленные в результате обучения,
опыта и многократного повторения и характеризующиеся способностью совершать действия, направленные на сохранение,
укрепление и восстановление здоровья.
Гигиеническое воспитание и обучение – система образования,
включающая в себя комплексную просветительную, обучающую и воспитательную деятельность, направленную на повышение информированности по вопросам здоровья и формирование позитивного в отношении здоровья стиля жизни индивидуума, группы лиц и общества в целом.
Гимнастика – комплекс специально подобранных физических упражнений, направленных на физическое совершенствование организма.
Гиперфункция – усиленная по сравнению с нормой жизнедеятельность органа или системы биологического организма.
Гиповитаминоз – болезненное состояние, возникающее при
недостаточном поступлении в организм витаминов по сравнению с их расходованием.
Гиподинамия – совокупность изменений, возникающих в
функциональном состоянии организма, прежде всего жизнеобеспечивающих систем, вследствие недостаточного объема
двигательной активности.
Гипокинезия
– состояние недостаточной двигательной ак-
тивности организма с ограничением темпа и объема движений.
Гипотрофия – уменьшение массы клеток и тканей вследствие ухудшения их питания.
242
Гипофункция – сниженная функциональная активность
клеток, тканей, органов и организма в целом.
Голодание – состояние организма при полном отсутствии,
недостаточном поступлении в организм пищевых веществ или
резком нарушении их усвоения, сопровождающееся быстрым
развитием гипотрофии, маразма и истощения.
Гомеостаз – относительное динамическое постоянство внутренней среды, поддерживаемое регулярным возобновлением
основных ее компонентов и постоянной функциональной саморегуляцией во всех ее звеньях.
Гомосексуализм – отклонение от физиологической нормы
полового поведения, характеризующееся сексуальным влечением к лицам своего пола.
Дарсонвализация – воздействие на организм с лечебно-профилактической целью переменным высокочастотным импульсным током высокого напряжения и малой силы.
Девиантное поведение – система поступков или отдельные
поступки, противоречащие принятым в обществе правовым
или нравственным нормам (проституция, алкоголизм, наркомания, токсикомания, суицидальные мотивы, сексуальные
отклонения).
Дезадаптация – поломка адаптационных механизмов и срыв
адаптации, вызванные несоответствием силы внешних раздражителей имеющимся адаптационным ресурсам организма.
Десинхроноз – неблагополучное состояние организма, обу словленное нарушением его биологических ритмов с периодами, близкими к геофизическим постоянным (солнечные сутки,
лунный месяц и т.д.).
Детерминанты здоровья – множество факторов, обусловливающих здоровье человека.
Диагностика здоровья – комплекс диагностических мероприятий, направленных на исследование и количественную
оценку здоровья человека.
Динамика работоспособности – изменения работоспособности человека, обусловленные динамикой основных нервных
процессов в функциональных системах организма, составляющих основу деятельности.
Динамический стереотип – система рефлексов, сформировавшаяся в процессе обучения в ответ на постоянно повторяющиеся действия одних и тех же раздражителей.
Дисбактериоз (дисбиоз) кишечника – синдром, развивающийся в результате срыва адаптации, нарушения защитных и
243
компенсаторных механизмов организма человека, характеризующийся количественными и качественными изменениями в
составе нормальной кишечной микрофлоры и расширением
среды ее обитания.
Дисбиотические реакции – кратковременные и незначительные изменения в составе микрофлоры без клинических проявлений, носящие транзиторный характер и при устранении
воздействия вредного фактора самопроизвольно нормализующиеся.
Дискомфортное состояние – состояние, характеризующееся
неприятными ощущениями человека, вызванными воздействием в течение определенного времени факторов внешней или
внутренней среды.
Дистресс – патологическая реакция организма, возникающая в ответ на стрессовое воздействие при несоответствии
силы раздражителя (физического, умственного и эмоционального) адаптационным возможностям организма и характеризующаяся выраженными негативными эмоциями и глубокими
функциональными сдвигами, заболеванием или гибелью организма.
Дисфункция – нарушение функции системы, органа или
ткани организма, выражающееся в неадекватности реакции на
раздражители.
Дневник здоровья – индивидуальный, самостоятельно и
регулярно заполняемый документ, отражающий динамику состояния здоровья индивида за различные отрезки времени,
позволяющий анализировать результаты действия используемых оздоровительных систем.
Донозологическая диагностика – распознавание состояний
организма, пограничных между нормой и патологией, характеризующихся нарушением равновесия между организмом и
средой обитания.
Донозологические состояния – состояния, при которых оптимальные адаптационные возможности организма обеспечиваются более высоким, чем в норме, напряжением регуляторных систем, что ведет к повышенному расходованию функциональных резервов организма, возрастанию энергоинформационного обеспечения взаимодействия физиологических систем
организма и поддержания гомеостаза.
Жизнеобеспечение – совокупность мероприятий, необходимых для создания условий сохранения жизни, здоровья и работоспособности людей в определенных обстоятельствах.
244
Жизнеспособность – способность организма сохранять су-
ществование в изменяющихся условиях среды.
Заболеваемость – распространенность болезней среди на-
селения и его отдельных групп.
Закаленность – качества организма, обеспечивающие устойчивость к неблагоприятному действию факторов окружающей
среды.
Закаливание – система медицинских, педагогических и социальных мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней
среды.
Закаливание организма – повышение сопротивляемости
организма человека к неблагоприятному воздействию ряда
физических факторов окружающей среды, которое достигается
рациональным использованием солнечных, воздушных и водных процедур.
Здоровый образ жизни – категория общего понятия «образ
жизни», включающая в себя благоприятные условия жизнедеятельности человека, уровень его культуры, в том числе поведенческой, и гигиенических навыков, позволяющих сохранять
и укреплять здоровье, способствующих предупреждению развития нарушений здоровья и поддерживающих оптимальное
качество жизни.
Здоровый образ жизни (по ВОЗ) – оптимальное качество
жизни, определяемое мотивированным поведением человека,
направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов
окружающей среды.
Здоровье (по ВОЗ) – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие
болезней или физических дефектов.
Здравоохранение – система социально-экономических и
медицинских мероприятий, направленных на сохранение и
укрепление здоровья населения.
Зрение человека (зрительное восприятие) – способность человека воспринимать информацию путем преобразования
энергии электромагнитного излучения светового диапазона,
осуществляемая зрительной системой.
Зубная паста – это многокомпонентная система, предназначенная для очищения поверхности зубов от налета и остатков пищи, дезодорирования полости рта и оказания лечебнопрофилактического воздействия, включающая абразивные,
245
увлажняющие, связующие, пенообразующие, поверхностноактивные компоненты, консерванты, вкусовые наполнители,
воду и лечебно-профилактические элементы.
Иммунитет – невосприимчивость организма к инфекционным и неинфекционным повреждающим агентам и веществам,
обладающим антигенными свойствами.
Индивидуальная оздоровительная программа – организованная система жизнедеятельности индивида, позволяющая выработать привычку контролировать себя и самостоятельно
укреплять здоровье в повседневной жизни.
Индивидуальная профилактика – комплекс мер по предупреждению болезней, сохранению и укреплению здоровья,
осуществляемых на индивидуальном уровне (соблюдение человеком норм здорового образа жизни, личной гигиены, гигиены брачных и семейных отношений, гигиены одежды, обуви,
рациональное питание и питьевой режим, рациональный режим труда и отдыха, активное занятие физической культурой
и др.).
Индивидуальное здоровье – совокупный показатель гармонического отношения между физическим, интеллектуальным
и эмоциональным статусом человека, которое достигается
путем самоусовершенствования, саморазвития индивидуума в
конкретных социально-исторических условиях.
Индуктотерапия (дарсонвализация) – воздействие на организм
с лечебно-профилактической целью переменным импульсным
током высокой частоты и напряжения, но малой интенсивности.
Инсоляция – непосредственное прямое солнечное облучение внутренних помещений жилых и общественных зданий,
территории жилой застройки.
Интервью – метод получения первичной информации,
представляющий собой проводимую по определенному плану
беседу, предполагающую прямой контакт интервьюера с респондентом (опрашиваемым).
Интоксикация – патологическое состояние, вызванное общим действием на организм токсических веществ эндогенного
и экзогенного происхождения.
Инфекция – совокупность процессов, связанных с внедрением и размножением в организме человека (или животных)
болезнетворных возбудителей заразных заболеваний.
Инфекции, передаваемые половым путем, – различные по
этиологии, патогенезу и клиническим проявлениям инфекци-
246
онные заболевания, объединенные в одну группу по способу
заражения – преимущественно при половых контактах.
Ионофорез – 1) совокупное лечебно-профилактическое
воздействие на организм человека гальванического тока и
вводимых с его помощью ионизированных лекарственных
веществ; 2) физический процесс миграции заряженных ионов
под действием постоянного тока малой величины (гальванического тока), применяемый с лечебно-профилактической
целью.
Истощение – патологическое состояние, характеризующееся значительным снижением функций отдельных органов,
систем или организма в целом.
Калланетика – комплекс статических гимнастических
упражнений, основанный на напряжении определенных групп
мышц и направленный на улучшение фигуры и оздоровление
организма (по имени автора Каллан Пинкей).
Качественная адекватность питания – достаточное поступление с пищей основных питательных веществ (нутриентов) и их
сбалансированность между собой.
Качество жизни – интегральная характеристика физического, психологического, социального и эмоционального состояния человека, оцениваемая исходя из его субъективного восприятия (степень удовлетворенности) условий и характеристик
его жизни.
Качество здоровья – наличие совокупности свойств организма, характеризуемой такими показателями, как благоприятная
наследственность, хорошее самочувствие, трудоспособность
без ограничений, высокая работоспособность, психическая
уравновешенность, коммуникабельность и др.
Кинезофилия – любовь к движениям, потребность в двигательной активности.
Климатопатология – возникновение или обострение заболеваний под влиянием неблагоприятных климатических воздействий вследствие нарушения процессов приспособления
организма к изменившимся метеорологическим условиям.
Количество здоровья – сумма «резервных мощностей» основных функциональных систем организма.
Компетентность – осведомленность, подготовленность в
определенной области деятельности.
Компоненты здорового образа жизни – естественные и искусственные факторы внешней и внутренней среды, условия
жизни, деятельности и сама деятельность, способные в ком-
247
плексе обеспечить формирование, сохранение и укрепление
здоровья.
Компьютерная аддикция (интернет-зависимость, игромания) –
специфическая эмоциональная зависимость, вызванная проведением длительного времени за экраном монитора компьютера или иного электронного технического средства.
Комфорт – субъективное восприятие человеком окружающей среды как полностью соответствующей его ожиданиям.
Конституция человека – совокупность относительно устойчивых морфофункциональных особенностей организма человека, формирующихся под влиянием генетического потенциала и внешнего средового окружения.
Конформность – податливость человека реальному или воображаемому давлению группы, проявляющаяся в изменении
его поведения и установок в соответствии с первоначально не
разделявшейся им позицией большинства.
Коррекция – совокупность мер, направленных на преодоление, изменение и компенсацию врожденных и приобретенных,
морфологических и функциональных (соматических, физических, психических и социальных) отклонений в развитии детей.
Креативность – способность к созиданию, творчеству, способность порождать необычные идеи, отклоняться в мышлении
от традиционных схем, быстро разрешать проблемные ситуации.
Критерий – отличительный признак, стандарт, на основании
которого делается оценка чему-либо.
Культура здоровья – часть общей культуры человека, которая
представляет собой информированность в области здоровьесбережения, достигаемую в процессе обучения, а также практическое воплощение потребности вести здоровый образ жизни, заботиться о собственном здоровье и здоровье окружающих.
Культура питания – знание и использование законов рационального питания, экономное и бережное отношение к продуктам питания.
Культуризм – процесс наращивания и развития мускулатуры
путем занятия физическими упражнениями с отягощениями
(со штангой, на специальных тренажерах) в сочетании с высокоэнергетическим питанием (повышенным содержанием белков), достаточным для гипертрофии мышечных волокон.
Культурный груз – отсутствие знаний и представлений о тех
или иных аспектах природы здоровья, его становления и со-
248
хранения или наличия неверных знаний и представлений о тех
или иных аспектах происхождения и обусловленности здоровья.
Листовка – малообъемное печатное средство пропаганды,
содержащее мотивированный призыв к действию.
Личная гигиена – совокупность элементарных гигиенических правил, осуществляемых на индивидуальном уровне, соблюдение которых способствует укреплению и сохранению
здоровья человека, увеличению продолжительности его активной жизни.
Ловкость – физическое качество, которое характеризуется
способностью быстро овладевать новыми движениями, умело
перестраивать двигательную деятельность в зависимости от
меняющейся обстановки.
Магнитотерапия – применение в лечебно-профилактических целях постоянных, низкочастотных и импульсных магнитных полей.
Массаж – совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как
руками, так и специальными аппаратами через воздушную,
водную или другую среду с лечебной или профилактической
целью.
Менталитет – совокупность умственных, эмоциональных,
культурных особенностей, ценностных ориентаций и установок, присущих социальной или этнической группе, нации,
народу.
Метаболизм – совокупность биохимических и связанных с
ними энергетических процессов, лежащих в основе жизнедеятельности организма и состоящих из процессов ассимиляции
(анаболизма) и диссимиляции (катаболизма).
Метеопатическая реакция – реакция организма, возникающая в ответ на неблагоприятные погодные условия и проявляющаяся активацией скрытых патологических процессов либо
обострением хронических заболеваний.
Метеопатия – острая болезненная зависимость самочувствия организма от климатических явлений.
Метеопрофилактика – комплекс мер, направленных на избавление от повышенной чувствительности организма к переменам погоды, а также на укрепление защитных, адаптационных и приспособительных механизмов.
249
Метеочувствительность – предрасположенность организма
к возникновению неблагоприятных реакций, связанных с изменением погодных условий или отдельных метеофакторов.
Метеоусловия – краткосрочное особое сочетание метеорологических факторов, обусловливающее качество атмосферного воздуха в приземном слое в определенном районе.
Методы гигиенического воспитания – способы управления
познавательной и практической деятельностью индивидуумов,
групп лиц, социальной общности, направленные на формирование их гигиенической культуры, позитивного в отношении
здоровья стиля жизни и реализуемые в условиях взаимосвязанной деятельности специалиста с лицами, на которых направлен
процесс гигиенического воспитания.
Микротоковая терапия – метод лечебно-профилактического воздействия на кожу и мышцы организма человека с помощью токов низкой частоты.
Микрофлора человека – открытый биоценоз микроорганизмов, встречающийся у здоровых людей.
Микроэлементоз – патологический процесс, вызванный
дефицитом (недостатком) или избытком отдельных микроэлементов.
Мониторинг – непрерывное или длительное слежение (наблюдение) за чем-либо.
Мотивация – побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий
его направленность, организацию, активность и устойчивость.
Мультимедийная презентация – это представление чего-либо
нового с использованием мультимедийных технологий.
Наблюдение – метод социологических исследований, предусматривающий прямую регистрацию событий очевидцем.
Навыки – приобретенные способности выполнять более или
менее сложные психомоторные действия различного рода, отработанные до автоматизма формы поведения личности.
Наркомания – заболевание, возникающее в результате систематического употребления наркотических веществ и проявляющееся неудержимым влечением к постоянному их употреблению во всевозрастающих дозах.
Наркотическое вещество – химический агент синтетического или естественного происхождения (препарат), оказывающий
специфическое действие на центральную нервную систему
(вызывающий ступор, кому или нечувствительность к боли) и
способный вызвать физическую зависимость.
250
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]