Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Атлетизм теория и методика, технология спортивной тренировки. Учебник
.pdf
Глава 2. Терминология физической культуры и спорта │ 71
Жеребьёвка – процедура, при которой определяется порядок
взвешивания и вызова участника соревнований по помост.
Жим – подъём штанги от груди вверх до полного выпрямления
рук (до 1972 года являлось первым упражнением классического
троеборья).
Жимовой хват – хват для выполнения жима.
«Забаранить» (сленг) – получить нулевую оценку на соревно-
ваниях.
Замки – специальные приспособления для закрепления дисков
штанги на грифе.
Затяжка – чрезмерное продление тяги, запоздание выполнения
подседа.
Захват – способ обхвата кистями рук грифа штанги.
Захват «в замок» – захват, при котором большой палец накла-
дывается на гриф, а указательный и средний пальцы прикрывают
его сверху.
Захват сверху – захват, при котором ладони обращены назад.
Захват снизу – захват, при котором ладони обращены вперёд.
Захват простой – захват, при котором четыре пальца находятся
с одной стороны грифа, а большой палец – с другой.
Захват разносторонний – захват, при котором ладони обращены в разные стороны.
Интенсивность нагрузки – средний вес штанги в рассматриваемый период тренировки (отношение общей суммы килограммов,
поднятых за тренировку, к количеству подъёмов штанги).
Исходное положение (и.п.) – положение атлета для выполнения упражнения.
Касание коленом – касание коленом помоста во время подседа
под штангу (техническая ошибка).
Касание локтём – касание локтем бедра или бёдер во время подседа под штангу (техническая ошибка).
Касание «пятой точкой» (сленг) – касание помоста ягодичными мышцами при выполнении подседа (техническая ошибка).
Классическое упражнение – упражнения, включаемые в программу соревнований по тяжёлой атлетике: рывок (рывок штанги
двумя руками) и толчок (толчок штанги двумя руками).
Классическое двоеборье – комплекс, состоящий из обоих классических упражнений.
72 │ Г.П. Виноградов, И.Г. Виноградов. Атлетизм: теория и методика
«Коронка» (сленг) – соревновательное упражнение, которое
атлет выполняет лучше всего.
Коэффициент интенсивности нагрузки – отношение среднемесячного тренировочного веса штанги к результату, показанному
в классическом двоеборье.
Лямки («тяги», «тяжки») (сленг) – специальные приспособления, надеваемые на кисти рук для усиления захвата при выполнении специально подготовительных упражнений, а также рывковых
и толчковых тяг.
«Мандраж» (сленг) – состояние волнения перед соревнованиями или подъёмом рекордного веса.
«Масло» (сленг) – анаболики на масляной основе.
«Машинка» (сленг) – шприц.
«Метан» (сленг) – метандростенолон (анаболик).
«Муха» – атлет лёгкой весовой категории.
«Мухач» (сленг) – атлет лёгкой весовой категории.
«Натурал» (сленг) – атлет, не употребляющий допинги.
Начальный вес – вес штанги, с которой атлет начинает свой
первый подход на соревнованиях.
Объём нагрузки – работа, выполненная атлетом за определённый период. Измеряется количеством подъёмов штанги (КПШ),
количеством поднятых килограммов (тоннаж).
Односторонний захват – захват, при котором все пальцы находятся с одной стороны грифа.
Опорный подсед – опорная фаза подседа, когда ступни касаются помоста и атлет продолжает опускаться вниз.
Остановка – кратковременное прекращение подъёма штанги
(техническая ошибка).
«Ось Луи» – ось от вагона, которую поднял французский силач
Луи Сир.
Отклон – прогибание туловища с наклоном назад во время
выполнения упражнения.
Относительная интенсивность нагрузки – интенсивность
нагрузки, отнесённая к предельному результату данного атлета,
выражается в процентах от предельного результата.
Перебрасывание – бросок штанги через себя.
Перекос – отставание движения одной из рук во время подъёма
штанги.
Глава 2. Терминология физической культуры и спорта │ 73
Плинты – подставки, на которые ставят штангу для увеличения
высоты расположения грифа (для выполнения упражнений).
Подведение коленей – перемещение коленей вперёд с незначительным сгибанием для более эффективного выполнения подрыва.
«Подводка» (сленг) – подготовка к соревнованиям.
Подрыв – акцентированная (ведущая) фаза тяги перед подсе-
дом.
Подсед – быстрое опускание и подведение атлетом своего тела
под штангу.
Подсед ножницами – подсед с расстановкой ног в переднезаднем направлении.
Подсед разножкой – подсед с расстановкой ног в стороны.
Подставки – специальные приспособления, на которые встаёт
атлет для изменения и.п. при подъёме штанги.
Подход – однократное или многократное выполнение упражнений со штангой в одной попытке.
Подъём – однократное выполнение упражнений со штангой.
Подъём до подседа в двухтактном режиме – подъём штанги
до подседа с акцентированным подрывом.
Подъём до подседа в однотактном режиме – подъём штанги
до подседа без акцентирования усилий в конце тяги (без подрыва).
Подъём на грудь – первый приём упражнения «толчок».
Подъём с (из) виса – подъём штанги на грудь, гриф находится
выше или ниже уровня коленных суставов.
Полуподсед (полуприсед) – подсед с небольшим сгибанием
ног в коленных суставах (угол не более 90º).
Полутолчок (швунг) – подъём отягощения вверх от груди без
приседа.
Помощь бёдрами – подталкивание штанги бёдрами во время её
подъёма.
«Поплыл» (сленг) – кратковременная потеря сознания вследствие сдавливания грифом штанги сонной артерии.
Посыл – сообщение штанге движения в начале толчка от груди.
Предельный результат – максимальный вес штанги, который
атлет поднимает.
«Прикидка» (сленг) – попытка на тренировке показать максимальный результат в том или ином упражнении; контрольные
соревнования.
74 │ Г.П. Виноградов, И.Г. Виноградов. Атлетизм: теория и методика
Протяжка – подъём штанги одним непрерывным движением
вверх без подседа.
«Проходка» (сленг) – попытка на тренировке показать максимальный результат в том или ином упражнении; контрольные
соревнования.
«Пруха» (сленг) – везение, быстрый рост результатов.
Разворот – поворот туловища и штанги в сторону во время
подъёма штанги.
Разминочный вес – вес штанги, с которой атлет выполняет разминку перед подъёмом тренировочных (или соревновательных)
весов.
Раскрытие – выпрямление туловища и ног после подрыва.
«Рвач» (сленг) – атлет, хорошо выполняющий рывок.
Рекордный вес – лучшее достижение атлета.
«Ретуха» (сленг) – ретаболил, анаболический стероид на мас-
ляной основе.
«Ретька» (сленг) – ретаболил, анаболический стероид на масляной основе.
Рывок – классическое упражнение, при выполнении которого
штанга одним приёмом поднимается вверх на прямые руки.
Рывковый хват – хват для выполнения рывка.
Рывок без подседа – подъём штанги вверх одним приёмом без
подседа.
Рывок ножницами – рывок, выполняемый с подседом ножницами (одна нога впереди, другая сзади).
Рывок разножкой – рывок, выполняемый с подседом разножкой.
Рывок с (из) виса – рывок штанги из положения, когда гриф
находится выше или ниже коленных суставов.
Рывок с плинтов – рывок штанги, которая находится на специальных подставках.
«Сгонщик» (сленг) – атлет, сгоняющий собственный вес перед
соревнованиями.
«Солдатский жим» – жим штанги от груди без помощи ног
и отклонения туловища (шутливо, по-военному – «по стойке
смирно»).
«Сохнуть» (сленг) – сгонять вес.
Средний вес в тренировке (интенсивность нагрузки) – отноше-
ние общей суммы килограммов, поднятых за тренировку, к количеству подъёмов штанги.
Глава 2. Терминология физической культуры и спорта │ 75
Старт – начальная часть действия по подъёму штанги с помоста
(до начала тяги).
Старт динамический – вторая фаза старта, в процессе которой
атлет после принятия и.п. совершает перед началом подъёма штанги определённые движения телом с целью повысить эффективность последующего воздействия на штангу.
Старт раскачкой – динамический старт с предварительным
отклонением атлета назад-вниз, затем с перемещением его вверхвперёд перед началом подъёма штанги.
Старт с двумя колебаниями – старт с двумя предварительными колебательными движениями таза вниз и вверх перед
подъёмом штанги.
Старт с одним колебанием – динамический старт с предварительными колебательными движениями таза вниз и вверх перед
подъёмом штанги.
Старт с подачей туловища снизу – динамический старт с подачей туловища вверх-вперёд из низкого и.п.
Старт статический – 1) старт, при котором атлет, приняв и.п.,
уже не меняет его до начала подъёма штанги от помоста; 2) первая
фаза старта, в процессе которой поза атлета не изменена.
Старт с хода – динамический старт без фиксации и.п. после
быстрого захвата штанги.
Стартовое положение – и.п. атлета для подъёма штанги с помоста.
Сумма двоеборья – определение победителей в тяжёлой атлетике по лучшим результатам в рывке и толчке.
«Сушиться» (сленг) – сгонять вес.
«Толкач» (сленг) – атлет, хорошо выполняющий толчок.
Толчок – классическое упражнение, при выполнении которого
штанга одним приёмом поднимается на грудь, затем вторым приёмом выталкивается вверх на прямые руки.
Толчковый хват – хват для выполнения толчка.
Толчок от груди – второй приём классического упражнения
«толчок».
Толчок ножницами – толчок штанги от груди ножницами.
Толчок разножкой – толчок штанги от груди разножкой.
Тренировочный вес – вес штанги, с которой атлет преимуще-
ственно тренируется.
Тренировочный вес большой – вес штанги до 80–90% от предельного результата.
76 │ Г.П. Виноградов, И.Г. Виноградов. Атлетизм: теория и методика
Тренировочный вес малый – вес штанги до 70% от предельного
результата.
Тренировочный вес средний – вес штанги до 70–80% от предельного результата.
Тренировочный вес субмаксимальный – вес штанги свыше 90%
от предельного результата атлета в упражнении.
Трико – специальная одежда тяжелоатлета для выступления
на соревнованиях.
Тяга – подъём штанги от помоста до начала подседа.
«Тяж» (сленг) – атлет тяжёлой весовой категории.
Умышленное бросание штанги – несопровождение штанги
руками до уровня пояса при опускании на помост.
Фиксация – удержание штанги вверху на выпрямленных руках
в положении, отвечающем правилам соревнований.
Хват – расположение кистей рук на грифе штанги.
«Химик» (сленг) – спортсмен, принимающий запрещённые
препараты (в частности, анаболики).
«Ходить» (сленг) – помогать спортсмену во время соревнований.
«Чистый» (сленг) – атлет, не употребляющий допинги, прошедший допинг-контроль с отрицательной пробой на допинг.
«Чугунка» (сленг) – народная штанга, изобретённая Н.И. Кошелевым с чугунными дисками. Раритет.
Швунг (полутолчок) – подъём отягощения от груди вверх без
подседа.
Ширина хвата – расстояние между кистями рук на грифе
штанги.
Штанга – спортивный снаряд для тренировки и соревнований
тяжелоатлетов.
Штангетки – специальная обувь для занятий тяжёлой атлетикой и пауэрлифтингом.
2.4. Основные термины пауэрлифтинга*
«Вернуть» («риплейс») – команда старшего судьи, подаваемая участнику соревнований, выполнявшему приседания или жим
штанги лёжа; означает «вернуть штангу на стойки».
* Частично использованы материалы Л.С. Дворкина и А.П. Слободяна
(2005).
Глава 2. Терминология физической культуры и спорта │ 77
«Вниз» («даун») – команда старшего судьи, подаваемая участнику соревнований, выполнявшему становую тягу; означает «вернуть штангу на помост». Подаётся после фиксации штанги.
Вставание – действие атлета для принятия положения стойки
со штангой на плечах после подседа.
Глубина приседа – установленная правилами соревнований
величина приседа со штангой на плечах.
«Домкрат» (сленг) – атлет, занимающийся пауэрлифтингом.
«Доска отталкивания» (сленг) – технический приём «взрыв-
ного» варианта выполнения жима штанги лёжа, при котором при
касании штанги груди происходит дальнейшее опускание снаряда
вниз (около одного см), за счёт прогиба позвоночника в поясничной и грудной области.
«Колея» (сленг) – оптимальная траектория штанги при опускании в присед (приседания со штангой на плечах) и при опускании
штанги на грудь (жим лёжа).
Комбез (сленг) – специальное трико для выполнения соревно-
вательных упражнений. Позволяет увеличить результат.
«Лифтёр» (сленг) – пауэрлифтер.
«Лифтинг» (сленг) – пауэрлифтинг.
«Мёртвая тяга» (сленг) – тяга штанги с прямыми ногами.
«Мост» (сленг) – при выполнении жима штанги лёжа допусти-
мое выгибание позвоночника в поясничной и грудной области, без
отрыва таза от скамьи.
«Плоская спина» (сленг) – технический приём «силового»
варианта выполнения жима штанги лёжа, при котором не выполняется прогиб позвоночника в поясничной и грудной области.
«Стойки» («рэк») – команда старшего судьи, подаваемая участнику соревнований, выполнявшему приседания жим штанги лёжа;
означает «вернуть штангу на стойки». Подаётся при фиксации
штанги согласно правилам соревнований.
Стоп-жим – начальная фаза жима лёжа с выделением паузы
в момент касания груди грифом штанги.
Стриппинг – тренировочный приём, при котором атлет выполняет серию повторений, а затем продолжает движением с меньшим
весом (вес отягощения уменьшается при помощи ассистентов).
Тяга пирамиды – специально-подготовительное упражнение,
при котором тяга выполняется стоя на плинтах, со специальным
устройством, на котором нанизаны диски.
78 │ Г.П. Виноградов, И.Г. Виноградов. Атлетизм: теория и методика
Тяга сумо – разновидность становой тяги, при которой атлет
широко расставляет ноги.
Формула Кэрролла – формула, предназначенная для определения лучшего спортсмена на соревнованиях по пауэрлифтингу.
Формула оперирует соотношением суммы троеборья, собственным
весом спортсмена и специальным коэффициентом, уравнивающим
шансы спортсменов вне зависимости от весовых категорий. Позднее была заменена на формулу Шварца. М.Дж. Кэррол (Великобритания) – доктор математики.
Формула Малоне – формула, предназначенная для определения лучшей спортсменки на соревнованиях по пауэрлифтингу.
Формула оперирует соотношением суммы троеборья, собственным
весом спортсменки и специальным коэффициентом, уравнивающим шансы спортсменок вне зависимости от весовых категорий.
Патрик Малоне (США) – спортивный функционер и пауэрлифтер.
Формула Уилкса – лучшая формула, предназначенная для
определения лучшего спортсмена на соревнованиях по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин. Формула оперирует соотношением
суммы троеборья, собственным весом спортсменов и специальным
коэффициентом, уравнивающим шансы спортсменов вне зависимости от весовых категорий. Роберт Уилкс (Австралия) – спортивный функционер.
Формула Шварца – формула, предназначенная для определения лучшей спортсменки на соревнованиях по пауэрлифтингу.
Формула оперирует соотношением суммы троеборья, собственным
весом спортсменки и специальным коэффициентом, уравнивающим шансы спортсменок вне зависимости от весовых категорий.
Позднее была заменена на формулу Уилкса. Лайд Шварц (США) –
преподаватель силовой подготовки в университете Иллинойса.
2.5. Основные термины гиревого спорта*
Винтом – при жонглировании гиря вращается винтообразно.
Включение – оптимальное положение рук в заключительной
фазе каждого цикла упражнений. Обеспечивается за счёт хорошей
гибкости и подвижности в локтевом и плечевом суставах.
* Частично использованы материалы В.А. Полякова и В.И. Воропаева
(1988), А.И. Воротынцева (2002).
Глава 2. Терминология физической культуры и спорта │ 79
Гиревое двоеборье – упражнения, входящие в программу соревнований по гиревому спорту: толчок (толчок двух гирь) и рывок (рывок гири каждой рукой одинаковое количество раз, обычно
упражнение выполняют со слабейшей руки).
Гиря в захвате – дужка гири обхвачена кистью.
Гиря на груди – находится на груди в согнутой руке.
Гиря на замахе сбоку – находится в нефиксируемом положе-
нии в отведённой в сторону руке.
Гиря на замахе снизу – находится в нефиксируемом положении
в руке, находящейся сзади за коленями.
Гиря на замахе спереди – находится в нефиксируемом положении в вытянутой вперёд руке.
Гиря на ладони – поставлена на ладонь согнутой руки, направленной локтем вниз.
Гиря на плече – удерживается кистью на плечевом суставе.
Гиря на поднятой руке в захвате – удерживается за дужку
кистью вверху на прямой руке.
Гиря на предплечье сбоку – удерживается на предплечье согнутой руки, отведённой в сторону.
Гиря на предплечье спереди – удерживается на предплечье согнутой перед грудью руки, направленной локтем вперёд, ладонью
вниз.
Гиря сбоку – находится справа (слева) от атлета.
Гиря спереди – находится на помосте впереди атлета.
«Двухпудовка» (сленг) – гиря весом 32 кг.
Дно гири – нижняя часть гири.
Дожим – подъём гирь за счёт силы мышц в заключительной
фазе движения (техническая ошибка).
Дужка гири – верхняя часть гири дугообразной формы.
Дужка параллельно – линия дужки расположена параллельно
линии пальцев.
Дужка углом – расположена углом к линии пальцев.
Жим – подъём гири (гирь) от груди вверх за счёт силы мышц.
Жонглирование – вращение, подбрасывание гири (гирь).
Жонглирование групповое – жонглирование гирей (гирями)
группой более двух человек. Возможно смешанное групповое жонглирование.
Жонглирование парное – жонглирование гирей (гирями)
в паре. Возможны смешанные пары.
80 │ Г.П. Виноградов, И.Г. Виноградов. Атлетизм: теория и методика
Замах – предварительное действие при выполнении соревновательных упражнений.
Касание – касание гирей помоста, касание рукой туловища,
пола и т.д. (техническая ошибка).
«Концовка» – выполнение последнего элемента в жонглировании гирями.
«Крест» с гирями (сленг) – гири удерживаются в горизонтальном положении на отведённых в сторону руках.
«Креститься гирями» (сленг) – исполнение православного креста с гирями. Один из эффектных цирковых трюков силачей в царской России.
Маловес – обманная гиря меньшего веса, используемая при
взвешивании товара на базаре или в цирковых представлениях.
Оборот – при жонглировании вращение гири вокруг своей оси.
Количество оборотов обозначается числовыми терминами «с двумя оборотами», «с тремя оборотами» и т.д.
Основа элемента жонглирования – подбрасывание гири в том
или ином направлении.
Основная стойка – стойка атлета лицом к зрителям.
Остановка – кратковременное прекращение выполнения
упражнения.
Открытая дужка – при жонглировании гиря вращается в той
или иной плоскости всей фронтальной поверхностью.
Открытой горизонтально – при жонглировании гиря вращается вертикально, направленная дужка вращается в горизонтальной
плоскости.
Открытой на себя – при жонглировании гиря вращается назад
в вертикальной плоскости.
Открытой от себя – при жонглировании гиря вращается вперёд
в вертикальной плоскости.
Открытыми с противосторонним горизонтально – при жонглировании одна гиря вращается «открытой» горизонтально вправо,
другая – влево.
Открытыми с противосторонним вертикально – при жонглировании одна гиря вращается «открытой» от себя, другая – на себя.
Перехват – технический приём при выполнении рывка, когда
гиря перекладывается с одной руки на другую.
Поднять «на попа» (сленг) – поднять гирю на прямую руку
дном вверх.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]