Гештальт. Искусство контакта. Новый оптимистический подход к человеческим отношениям
.pdfПроигрывание — 32, 35, 156, 165, 274 Процесс — 23, 24, 33, 49, 51, 65, 70, 72, 101, 103, 110, 112, 146,
152, 156, 157, 168, 173, 207, 209, 217, 220, 223, 2276229, 253, 275 Причинность/финальность — 769, 21 Психоанализ — 9, 19, 20, 22, 25, 27, 33, 36, 39, 40, 57, 59, 67, 91,
123, 125, 144, 149, 151, 169, 196, 197, 1996201, 207, 218, 219, 230, 232, 234, 239, 251 Психодрама, монодрама — 19, 22, 24, 26, 27, 145, 147, 165, 229, 242, 270
Райх Вильгельм — 22, 58, 59, 194, 196, 201, 244 Ранк Отто — 131, 247 Рациональный, рационализация — 19, 29, 31
Ретрофлексия — 81, 84, 86, 97, 143, 146, 230, 238, 254, 275 Роджерс Карл — 46, 218, 238 Россия — 7, 20, 54, 88
Сартр Жан6Поль — 25, 236 Сексуальность — 11, 12, 18, 29, 34, 36, 58, 59, 62, 79, 83, 88, 91,
116, 117, 120, 136, 137, 155, 1776184, 1866191, 193, 201, 202, 226, 229, 246, 251
Self — 61, 68670, 79, 83, 97, 152, 195, 197, 221, 227, 285 Символ, метафора — 29, 30, 35, 50, 96, 145, 151, 167, 170, 201, 242, 247, 269 Симпатия, апатия, эмпатия — 45, 46, 211, 217, 237, 238, 255,
276, 282
Симптом — 10, 27, 141, 157, 158, 204, 206, 237 Синтез/анализ — 7, 10, 15, 16, 21, 22, 24, 26, 36, 40, 43, 44, 51, 57659, 66, 69, 70, 88, 90, 105, 124, 125, 131, 135, 138, 142, 144, 180, 186, 221, 225, 234, 238, 251, 253 Система, системный — 8, 31, 90, 93, 124, 135, 170, 207, 223, 253, 277 Слезы — 42, 170, 240
Смысл, значение — 49, 195 Сновидение — 11, 12, 115, 1316138, 1416148, 237, 277
Сопротивление — 19, 20, 59, 69, 81, 85, 86, 93, 97, 195, 204, 217, 223, 227, 229, 230, 254, 277 Социо гештальт — 32, 87, 97, 252, 278 Средний режим — 227, 278
2 9 1
Стресс — 84, 93, 129, 141, 279 Субъективность/объективность — 26, 40, 52, 70, 81, 124, 125, 216, 218, 222, 225, 253, 256 Супервизия, контроль — 45, 47, 51, 93, 207, 239, 245 Супружеская пара — 17, 31, 88, 182, 193
США — 7, 19621, 53, 54, 56, 60, 62, 88, 182, 249
Тело — 22, 24, 29, 30, 33, 37, 40, 60, 96, 1046106, 124, 125, 136, 149, 1516153, 1556163, 165, 168, 169, 192, 222, 239, 240, 2426 244, 251 Теория — 7, 10, 15, 68, 69, 78, 152, 251
Трансперсональный — 66, 133, 145, 231, 279
Тревога, тревожность — 91
Удовольствие, радость, счастье — 10, 23, 41644, 46, 47, 63, 64, 67, 82685, 90, 94, 99, 105, 116, 117, 139, 165, 170, 178, 182, 206, 211, 237
Фантазии, мечтания — 21, 29, 139, 186, 191, 221, 225, 280 Феноменология — 22, 26, 70, 124, 152, 218, 225 Фигура/фон — 37, 72, 104, 221, 280
Фрейд Зигмунд — 22, 55, 58660, 70, 131, 133, 135, 136, 141, 145, 148, 162, 176, 182, 186, 194, 197, 201, 202, 213, 238, 246 Фром Изадор — 61, 62, 69, 87, 1426144, 197, 250
Хаос — 7, 39, 110 Холизм/холистический — 16, 111, 122, 150, 156, 217, 239, 250, 255, 281 Хорни Карен — 57, 197, 201, 202
Цикл контакта — 69, 71674, 78681, 89, 93, 95, 117, 152, 217, 221, 226, 227, 229, 251, 254, 281
Челнок — 96, 221, 225
Эго — 21, 60, 70, 79681, 97, 117, 177, 227, 282 Экзистенциальное, экзистенциализм — 18, 19, 21, 22, 26, 54, 92, 194, 201, 211, 216, 235, 248
2 9 2
Экспериментирование — 23, 25, 37, 41, 50, 51, 66, 95, 109, 122, 150, 160, 163, 174, 189, 217, 2336235, 238, 241, 255, 282 Эмоция — 10, 22624, 33, 35, 37, 38, 48, 49, 51, 84, 89, 102, 1046 106, 116, 1196123, 125, 126, 130, 135, 136, 139, 147, 149, 154, 156, 1676171, 177, 193, 205, 211, 217, 221, 222, 234, 2376240, 2426 244, 251 Энграммирование, передача нервного импульса — 50
Юнг Карл Густав — 70, 133, 137, 141, 145, 197
2 9 3
Практические рекомендации
Вы желаете предпринять терапию? или развить
ресурсы своей личности?
Вы испытываете жизненные трудности….Страда ния и всевозможные заботы, текущие или посто6 янные, Вы подавлены: усталость, печаль, одино6 чества, горе; чрезмерная застенчивость, тревога, депрессия; возбуждение, рассеянность и разбро6 санность интересов; импульсивность, ярость; сексуальные или аффективные трудности; про6 блемы с детьми, родителями, работниками; про6
блемы, связанные с расходованием денежных
средств или с организацией питания (анорексия,
булимия); физические или психосоматические
заболевания; трудности в принятии важных ре6 шений, и т.д.….
Или, намного проще, «Вы чувствуете себя хоро6
шо в Вашей шкуре»…, но хотели бы максимально
использовать весь свой потенциал: быть более кре6
2 9 4
ативным, более предприимчивым, более безмя6
тежным, укоренить Ваши духовные поиски, раз6
вить познания о самом себе или о других, обога6 тить свою супружескую жизнь и в целом свои
отношения, и т.д.
Или же иная ситуация — Вы занимаетесь социаль ной работой: специальный педагог, помощник со6
циальной службы, сиделка, психолог, врач, пре6 подаватель, воспитатель, ответственный за
человеческие отношения, пастор и т.д. и Вы же6
лаете это углубить, достичь лучшего понимания и быть пригодным для других, используя для это6 го «орудие Гештальта», подходящее для Вашей собственной личности, иными словами Вы хоти6
те сами стать психотерапевтом…
И Гештальт, несомненно, Вам в этом поможет!
Как за это взяться? С чего начать?
Индивидуальная терапия или терапия в группе?
Если Вы совершенно не сведущи в Гештальте и психотерапии, Вы сможете просто присутство6
вать на конференции (с демонстрацией или без нее).
Для работы по более глубокому открытию или
развитию ваших потенциальных личностных ресур сов, я Вам советую принять участие в единичном
2 9 5
и интенсивном тренинге на протяжении двух или
трех дней. Большинство таких тренингов не име6
ют никакой, заранее заданной исходной темы, и Вы там можете заняться тем, что Вас интересу6
ет — и какой бы ни была область — попытаться в ней немного разобраться с помощью терапевта (или терапевтов), проводящих группу.
Каждый участник высказывается в индивидуаль6 ном порядке, когда пожелает, и это занимает са6
мое разное время: обычно от нескольких минут до
одного часа. Как правило, он начинает с того, что говорит, потом его могут пригласить переместить6 ся, обратиться к кому6либо, нарисовать и т.д. Вы всегда остаетесь совершенно свободны принять
предложение ведущего или отказаться от него.
Каждый работает в своем собственном ритме и по
темам, которые он сам выбрал. Вы можете даже
остаться в стороне, молча наблюдая за происходя6
щим «в своем сердце». Все, что говорится в груп6 пе, является «всеобщим секретом», и соблюдение тайны всегда тщательно соблюдается.
Конечно, Вы можете также проконсультировать6 ся у терапевта индивидуально — что представля6
ется более простым и более привычным, так
обычно консультируются у врача или психолога.
Может быть Вы почувствуете себя более непри6
нужденно, если поделитесь некоторыми личны6 ми или интимными трудностях в конфиденциаль6
2 9 6
ной атмосфере. Терапевт Вас примет без осужде6
ния, в непосредственном и теплом контакте. Вас
внимательно выслушают, не оградившись стеной пугающего молчания.
Терапевт с Вами поделится в общем6то тем, что по6 чувствовал сам, слушая Вас. Он может Вам пред6
ложить несколько поддерживающих бесед или же
психотерапию в собственном смысле слова — ко6 торая предполагает регулярную включенность в те6
чение некоторого времени: например, час в неде6
лю в течение нескольких месяцев (от нескольких месяцев до двух трех лет, в зависимости от случая). Он также может Вам посоветовать принять учас6 тие в работе группы: в подавляющем большинстве
случаев группа оказывает прекрасную помощь.
Другие люди выражают свои собственные опасе6
ния, часто более или менее сходные с нашими, и
тогда мы уже себя ощущаем менее одинокими, по6
груженными в климат терпимости и теплоты, со6 зданный гештальт6терапевтом. Вместо того, что6 бы ощущать себя запуганным и смущенным (чего априорно иногда опасаются), участники чувству6 ют себя совершенно понятыми и становятся дру6 зьями. На самом деле часто бывает намного про6
ще начать в группе, чем в индивидуальных беседах,
но это, разумеется, каждый должен решать сам.
Наиболее продуктивным является комбинирова6 ние того и другого: индивидуальная терапия (напри6
2 9 7
мер, час в неделю) + терапия в малых группах (на6
пример, один вечер в две недели, или один week6 end в месяц). Но это потребует немного больше времени…и денег» (см. далее средние расценки).
Между тем сочетание этих двух подходов (с одним и тем же терапевтом) значительно ускорит и углу6 бит работу: группа позволяет поэкспериментиро6
вать с разными ситуациями, и она сильно моби6
лизует эмоции; индивидуальная работа часто позволяет определить нюансы и осуществить ас6
симиляцию опыта в своем собственном ритме.
Совершенно безразлично, начинать ли с индиви6 дуальных бесед и затем присоединиться к группе, или наоборот, начать с группы, а потом перейти к
индивидуальным сеансам — разумеется, всякий
довольствуется тем или иным! Некоторые терапев6
ты практикуют лишь одним способом, но боль6
шинство компетентны в обоих. Можно также ра6
ботать индивидуально с одним терапевтом, а участвовать в группе 6 с другими; но для этого не6 обходимо принять некоторые меры предосторож6 ности, чтобы предупредить рассеяние и избегания.
Как выбрать своего терапевта?
Какие предпринять предосторожности?
Какие получить гарантии?
В данном случае речь идет о коренном вопросе, потому что выбор хорошего терапевта представ6
2 9 8
ляется намного более важным, чем выбор хоро6
шего метода!
Можно навести справки с тем, чтобы узнать, по6
лучил ли он образование в известном Институте, супервизирует ли его кто6нибудь. Проще всего обратиться с этим вопросом непосредственно к нему. Действительно, хорошему терапевту, полу6
чившему хорошее образование, нечего скрывать.
В случае сомнения не стесняйтесь позвонить во
Французское Общество Гештальта* или прямо в Институт, где обучался терапевт. Действительно, название «психотерапевт» пока еще не защище6 но французским законодательством, и не извест6
но, кто может сказаться терапевтом, не рискуя
подвергнуться юридическим санкциям!
Французская Федерация Психотерапии (FFdP) в
сотрудничестве с международными организаци6 ями, например с Европейской Ассоциацией Пси6 хотерапии (European Association for Psychotherapy) активно борется за специальный свод законов в отношении психотерапии.
Во всяком случае можно расспросить двух или трех терапевтов, прежде чем сделать определенный выбор
* В России можно обратиться, например, в Профессиональ6 ную Психотерапевтическую Лигу. — Ред.
2 9 9
на долгие месяцы интимной и доверительной ра6
боты. Надо почувствовать себя спокойно, в безопас6
ном контакте. Некоторые терапевты проводят пер6 вую беседу (вступление в контакт) бесплатно.
Первые контакты? Что ему сказать?
Вовсе не обязательно детально готовиться к пер6 вой беседе: намного лучше оставаться спонтан6
ным и импровизировать.
Как правило уточняется мотивация: что ищете? какие испытываете трудности? какие ожидаете результаты?
Неплохо было бы также сообщить, если Вы уже
предпринимали какую6то терапию или принима6
ли медикаменты. Как правило не рекомендуется в
одно и то же время проводить две индивидуальные психотерапии (например, аналитическую психо6 терапию и гештальтистскую психотерапию). На6 против, возможно проводить психоанализ и парал6 лельно участвовать в групповой гештальт 6терапии, но такое совмещение предполагает принципиаль6
ное согласие двух психотерапевтов (индивидуаль6
ного психотерапевта и ведущего группу).
Разумеется, все, что говорится во время сессии, является профессиональным секретом. Если Вы
3 0 0