Гештальт. Искусство контакта. Новый оптимистический подход к человеческим отношениям

лее полезным. Действительно, биология не име6

ет жалости: все, что не служит, высыхает и быст6

ро умирает. Естественный отбор сохраняет толь6 ко существенное: «научение это устранение» —

говорит Жан6Пьер Шанжо. При таком распоряд6 ке к 806ти годам у нас еще остается примерно 70% живых нейронов — но их распределение не оди6

наково в разных отделах мозга: так, фронтальная

зона, место принятия решения, теряет примерно 50%, столько же, сколько и гипоталамус, который

отвечает за регуляцию голода, жажды, темпера6

туры, агрессии и желания...

Гештальт терапия мобилизует, в частности, ги поталамические зоны (возбуждение желаний «здесь и теперь») и фронтальные лобные отде лы (холистический и интегративный подход, от ветственность за сделанный выбор)…Итак, геш тальт терапия поддерживает в активном состоянии эти слабые зоны мозга и сохраняет их молодость и их жизненность, потому что — в отличие от батареи Вандера — живая материя не используется, если она ничему не служит! Как раз наоборот, бесполезные нейроны окисляются и покрываются — говоря литературным язы ком — пластинками «ржавчины».

При весе мозга в 1400 г, на нейроны приходится в

конечном счете всего лишь 250, которых нам, впрочем, хватит для того, чтобы выучить наизусть

1 1 1

все книги, появившиеся в мире начиная с изоб6

ретения книгопечатания! В действительности,

наш мозг способен запомнить 125000 миллиардов единиц информации (бит), таким образом наша

память теоретически способна сохранить …содер6 жание более ста миллионов книг!

Точность нашего организма вызывает изумление.

Простой пример: каждая клетка окружена мемб раной, шириной в 5 микрон, снабжена клапана6

ми, которые словно бдительный сторож откры6

вают дверь для одних химических субстанций и закрывают для других. Этот процесс варьирует в зависимости от области мозга и момента време6 ни. Все это происходит, разумеется, «умело», ско6

ординировано и квазимгновенно.

Другой пример: предположим, что кого6то зовут

Сержем, достаточно, чтобы мое ухо восприняло

первую букву моего имени («С»), чтобы мои си6 напсы уже выделили секрет, состоящий из 3 мил6 лионов активных молекул химических нейроме6 диаторов. Это примерно так же, как если бы прежде, чем телефон одновременно прозвонил тревогу у 3 миллионов парижан, его обладатели

уже бы начали выполнять привычное действие!

Но, может быть, они напрасно сняли трубку! На

самом деле, ведь звали не «Сержа», а … «Симо6 на»! Ведь это же тебя не касается! Постсинапти6

1 1 2

ческая мембрана восстановит потенциал покоя

примерно через миллисекунду и будет опять спо6

собна к ответу. Мои «обжоры» энзимы мгновен6 но трансформируют в инактивную субстанцию те

молекулы химического медиатора, которые были выброшены по ошибке. Этот «микроцикл контак6 та6ухода» будет продолжаться в целом несколько

тысячных долей секунды.

Наследственность и свобода

Что касается ядра клетки, оно таит в себе все наши «прежние жизни», или — если говорить более прозаически — наследственность наших пращу6

ров, закрученную в тончайшие волоконца ДНК,

сгруппированных в «слова» (гены). Ученые наде6

ются закончить их расшифровку через 5 лет и та6

ким образом составить детальную карту 100 000

генов, образующих геном человека. Когда мы приходим в мир, наша «индивидуальная програм6 ма» или «инструкции по применению» представ6 ляет собой библиотеку инструкций, состоящую из 3 000 книг по 300 страниц каждая, или 206ти этаж6 ную кучу «проектов», которые либо будут реали6

зованы, либо не будут!

Бесспорно, что мы рождаемся с важными задат6

ками (размер, цвет глаз и волос, здоровье, интел6 лект, спортивные дарования, музыкальные, худо6

1 1 3

жественные и коммуникативные способности;

спокойный или тревожный, подчиненный или

агрессивный темперамент, и т.д.). Этот генети6 ческий код является чрезвычайно точным; он не

терпит «ошибки оттиска»: из6за одной неверной буквы вся книга безжалостно отбрасывается (спонтанный выкидыш).

Итак, как говорят на Востоке, «все написано» (но не на небесах, а в сердце каждой из 60 000 милли6

ардов клеток, начиная с кончика пальца и закан6

чивая корнями волос). Число комбинаций хромо6 сом таково, что математически невозможно, чтобы кто6нибудь был похож на меня, начиная с «Большого взрыва» и вплоть до конца света (ра6

зумеется, исключая монозиготных близнецов).

Эта безграничная оригинальность каждого живого существа — другая тема гештальтистов, которые

питали недоверие ко всем обобщениям, касается

ли это «нормального »развития или категориза6 ции нарушений.

Но тот факт, что «все написано», не ограничива6 ет область нашей свободы, потому что мы можем решить не следовать тексту, уподобляясь актеру,

позволяющему себе импровизации. Такое свобод6

ное построение своего собственного будущего —

исходя из имеющейся в распоряжении наслед6

ственности — одна из целей любого личностного развития или психотерапии.

1 1 4

Синапс и нейромедиаторы

В каждом синапсе входящие нервные импульсы, наподобие электрического, трансформируются в

химическое сообщение посредством секреции крошечных пузырьков нейромедиаторов — кото6 рые придают эмоциональную «окраску» всей пе6

редаваемой информации. На сегодняшний день

выделены около сотни нейромедиаторов и ней6 ромодуляторов. Так, например, всякое желание

(голод, жажда, секс) и всякое удовольствие (пусть

даже художественное или интеллектуальное) кор6 релирует с тремя нейромедиаторами:

•допамин, связанный с напряжением желания;

•норадреналин, связанный с возбуждением удо вольствия;

•эндорфины, порождающие хорошее самочув6

ствие и отдых.

С другой стороны, напомним, что один и тот же тес6 тостерон управляет как агрессией, так и сексуальным желанием, — и это в равной мере относится как к мужчинам, так и к женщинам. Эти два фундамен6 тальных побуждения к жизни — выживание индиви6

да и выживание вида — тесно связаны друг с другом;

они соседствуют в гипоталамусе, их просто разделя6

ет друг от друга зона управления желанием. В геш6

таль6терапии иногда используют эту «близость» — например, развить ослабленную сексуальность по6

1 1 6

Схема жизненных функций гипоталамуса

Обратим внимание на близость зон, регулирующих:

•агрессию, сексуальность и удовольствие

•агрессию и голод

средствомигровойагрессиинамногопроще,особен6 но имея в виду деонтологические аспекты!

Взаимодействия являются циклическими: так, бди6 тельность будет стимулировать выработку допа6 мина, который, в свою очередь, будет поддержи6 вать или увеличивать бдительность. «Аппетит приходит во время еды»: голод стимулирует ап6 петит, который — в свою очередь — стимулирует голод. Успех порождает тестостерон, который способствует ассертивности, соревнованию и ре6 шительности — что приводит к новым успехам!

Нейромедиаторы функционируют в антогонисти6

1 1 7

ческих парах (тут вы возвращаемся к классической

гештальтистской теме полярностей). Например,

мобилизующему и тонизирующему эффекту допа мина — гормону осознания (awareness), контакта и

желания, противостоит успокаивающий и органи6 зующий эффект серотонина — гормона пресыще6 ния, упорядоченности и регуляции настроения.

Всякое психотерапевтическое действие в Ге шальте будет способствовать естественному равновесию этих двух, совершенно разных внут ренних продуктов. Слишком много допамина и — возникает церебральное «короткое замыкание»: налицо «перенапряжение», состояние близкое к бредовому (шизофрении); если допамина недо статочно — мы имеем болезнь Паркинсона с ее замедленностью и дрожью. Слишком много се ротонина — и возникает навязчивое состояние; если его не достаточно — то это депрессия…

Когда машина «несется полным ходом», можно вести себя двумя взаимодополняющими способа6 ми: заглушить мотор (уменьшить производство допамина) или нажать на тормоза (повысить про6 изводство серотонина). Искусство терапевта со6

стоит в умении «нажать на нужные педали», на6

меренно или интуитивно, чтобы посодействовать

новому биохимическому равновесию — которое

затем будет работать в режиме самоподдержания посредством естественных секреций.

1 1 8