Облегчение гнета психологических проблем

Перестрой свое отношение к вещам, которые волнуют тебе,

и ты будешь от них в безопасности.

Марк Аврелий

Задумывались ли вы над тем, какой огромный психологический эффект таит в себе религиозной «отпущение грехов ». Рассказывая о наболевшем, человек освобождается от деструктивного груза того, что нависает над ним, как «домоклов меч» Поведав о сокровенном, он ощущает, как исчезают хроническое напряжение и беспокойство, так как разделенная ноши меньшее тянет вниз.

Понимая психологическое состояние клиента, психолог, как и духовное лицо, берет на себя труд разде-лить его бремя, помочь побороть дискомфорт. Он принимает от человека какую-то часть его страхов и тревог. Причем не только символически, а скорее «с доверием» подобно тому, как принимает рисунки детей, нарисовавших ему свои страхи (методика «рисунок страха» по А.И.Захарову, 1986а). Дети, отдавая свой рисунок психологу, твердо верят, что тот сумеет справиться с ив «страшилками и чудищами». Подобно этому психолог убеждает человека, что он не одинок перед лицом своих проблем что рядом с ним тот, кто его поймет и поддержит.

Что и говорить, в жизни случается немало ситуаций, в которых человек объективно нуждается в ослаблении пресса нигативных впечатлений или грехов (тем более, что и по форме и по характеру они могут быть серьезными и не очень, н столько истинными, сколько мнимыми, давно причиненными и уже много раз искупленными), ибо иначе не избежать своеобразного жизненного паралича, не заставить «плыть» дальше корабль, наскочивший на мель больной совести, или человеческого наговора.

Иногда не лишними будут и некоторые формы негипнотического внушения. Так, психолог-консультант, пробует все лить веру: «В том, что произошло, нет (почти нет) Вашей вины», или убеждает: «При соблюдении определенных условий можно поправить безнадежное, как Вам представляется положение вещей, поэтому нет смысла паниковать». Например, он уверяет тревожно-зависимую мать 10-летнего мальчика, страдающего энурезом психогенного происхождения, что все образуется — нужно лишь определенным образом (следу­ют конкретные рекомендации) сменить стиль отношений в се­мье. Он «гарантирует», т.е. берет на себя ответ-ственность за сказанное, родителям 4-летнего ребенка, что при грамотной тактике их поведения (снова рекомендации) склонность к она­низму у их сына пропадет так же незаметно, как и возникла, и ни в коем случае не следует устраивать Скандалы по этому поводу, потому что эффект будет противоположным желаемо­му (А.Фромм, 1991, с. 141).

Вот так, вникая в чье-то беспокойство или освобождая от ущемленных чувств, неэффективных психоло-гических защит или комплексов, психолог открывает для человека горизонты обновленной жизни, где не все так безнадежно плохо, как ка­жется на первый взгляд, а многое 'прямо зависит от того, как его воспринимать.

Поиск нового ракурса видения проблемы

В защиту от твоих тоскливых мыслей, Я философию препровожу.

В.Шекспир

Перечитайте сцену из пьесы-Вильяма Шекспира «Ромео и Джульетта», где Ромео после убийства Тибальта в панике при­ходит к монаху брату Лоренцо. Он в отчаянии готов наложить на себя руки. Кажется, никто не может ему помочь, так как случилось непоправимое: он убил брата своей любимой жены, за что обречен на изгнание и разлуку с Джульеттой. Но брат Лоренцо начинает говорить и — о, чудо! — всего за несколько минут ему удается дать новое видение ситуации: а) оказывает­ся, события развивались не так уж плохо: Ромео угрожал смерт­ный приговор, а его заменили изгнанием; б) было бы намного хуже, если бы Ромео не убил Тибальта, ведь Тибальт мог убить его.

А дальше монах Лоренцо как искусный психотерапевт по­могает Ромео: 1) отыскать силы, чтобы пережить все невзгоды (ради своей любви будь мужественным и стойким): 2) расши­рить горизонты видения ситуации (убьешь себя — «убьешь» свою жену); 3) найти смысл в том, чего уже не изменить (чем скорее пройдут дни изгнания, тем скорее наступит счастливое время); 4) вернуться к жизни — заставить жить «здесь и те­перь» (именно сейчас тебя ждет твоя Джульетта). Монах так умело выстраивает свою тираду, что тяжелое эмоциональное состояние юноши меняется, Ромео «оживает душой», он снова готов к действию.

Как видим, достаточно было «перевернуть» проблему «клиента», как она... исчезла. И пускай сущность приема одна и та же — сменить жизненную «философией», — но нюансов мно­жество. О них мы и поговорим дальше более подробно.