- •1.2. Понятие «культура физическая» и её связь с общей культурой
- •1.3. Виды физической культуры
- •1,4. Основные понятия теории физической культуры
- •1.5.1. Понятие о средствах физической культуры
- •1.5.2. Влияние физических упражнений на организм человека
- •7.5..?. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
- •1.5.4. Классификация фичических упражнений
- •7.5.5. Естественные силы природы и гигиенические факторы
- •2.2.2. Режимы работы мышц
- •2.2.3. Факторы, обуславливающие проявление силы
- •1) К упражнениям с внешним сопротивлением относятся:
- •5) Изометрические упражнения бывают двух видов:
- •2.3. Общая характеристика быстроты 2.3.1. Разновидности быстроты
- •2.3.3 Возрастная динамика естественного развития быстроты
- •2.4.1. Понятие оп утомлении, разноешнюсти выносливости
- •2.4.4. Средства развития выносливости
- •2.5.3 Возрастная динамика естественного рачеитин координации
- •2.5.4. Средства развития координации
- •2.6. Общая характеристика гибкости 2.6,1. Разновидности гибкости
- •1) Различают активную и пассивную гибкость:
- •3.1. Основы обучения двигательным действиям
- •3.1.1. Общая характеристика двигательного умения
- •3.2. Взаимодействие двигательных навыков
- •3.3. Основы формирования двигательных навыкок
- •4.1. Понятие о физической нагрузке
- •4,2. Понятие об отдыхе между физическими нагрузками
- •4.3.2. Энергообеспечение сердца при мышечной работе
- •4.4. Определение оптимальной физической нагрузки
- •5.1. Структура физической подготовки
- •5.5. Специа,1ьнан физическая подготовка
- •6.1. Виды диагностики, цель, задачи
- •3,4.2, Показатели физического ршвнюия
- •6.4. Самоконтроль
- •6.4.7. Субъективные показатели самоконтроля
- •6.4.2. Объективные показатели самоконтроля
- •7.1. Общая характеристика валеологии как научной и учебной дисциплины
- •7.4. Двигательная активность и здоровье
- •8.1. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного кич-раста
- •8.1.1. Козрастная периодизация детей дошкольного возраста
- •8.1,2. Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста
- •8.1.3. Средства физического воспитания и формы физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста
- •8,2,3. Формы физкультурных занятий с детьми школьного возраста
- •8.3. Физическая культура е средних специальных и высших учебных заведениях
- •8.3.1. Значение, цель и задачи физической культуры студенток
- •8.3.2. Структура физической культуры студентов
- •8.3.3. Распределение студентов по учебны» отделениям
8.3. Физическая культура е средних специальных и высших учебных заведениях
8.3.1. Значение, цель и задачи физической культуры студенток
В средние специальные и высшие учебные заведения поступают юноши и девушки в возрасте 15-17 лет. окончившие 9 или 11 классов школы. Профессионально-техническое образование осуществляют средние специальные учебные заведения (ССУЗы). к числу которых относятся: колледжи, лицеи, техникумы, профессионально-технические училища. Высшее образование осуществляют высшие учебные заведения (ВУЗы), к числу которых относятся: институты, академии, университеты.
Согласно припиши в 1965 т. схеме возрастной периодизации, студенческий возраст большей час!ью относится к VI! возрастному периоду - юношескому возрасту: от 17-ти до 21-го года для юношей, от 16-ти до 20-ти лет для девушек. Далее молодые люди входят в 1 -и период зрелости, который длится до 35-ти лет.
При поступлении в среднее или высшее учебное заведение студенты сталкиваются с новыми, более сложными по сравнению со школой видами деятельности (учебной, трудовой, общественной и т.д.). требующими от них более высокого уровня обшей физической подготовки. В связи с этим особенно возрастает роль физической культуры как одного из важнейших средств адаптации студентов к обучению.
Физическая кулыура как учебная дисциплина является частью гуманитарного образования. Она обязательна для всех специальностей и служи1! целям укрепления здоровья, физического, интеллектуального и духовною совершенствования учащихся, формировании) их обшей и профессиональной культуры.
ЦЕЛЬ учебной дисциплины «Физическая культура» - формирование физической культуры будущего квалифицированного специалиста.
Данная цель достшасшя путём комплексного решения образовательных, воспитательных, очдоровшслъных ЗАДАЧ:
- сохранение и укрепление здоровья студентов;
- повышение уровней физический подготовленности и физического развития для улучшения умственной и фи зичсской работоспособности;
- воспитание потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, в физическом самосовершенствовании и здоровом образе жизни;
- овладение методами оценки физического состояния и самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями:
- приобретение теоретических знаний, умений, навыков в области физической культуры:
- обеспечение необходимой физической полю'ювленности в соответствии с требованиями избранной профессии;
- совершенствование споршшюго мастерства студентов-спортсменов. Основными матершпъпыми ценнос!ями физической культуры являю 1-ся необходимый обье'м двигательных навыков и умений, определённый уровень
104
развития основных физических и специальных качеств, функциональных возможностей различных органов и систем организма.
К духовным ценностям физической культуры относятся совокупность специальных знаний в области всестороннего физического развития, идеалы физического совсршенС1ва (спортивного мастере 1ва). к которым стремится каждый человек, представления о способах их досжжения, знание особенностей того или ино! о вида спорта, его истории, перспектив развития и т.д.
Физическая культура студентов выступает как ише1ралыюе качество их личности, как условие и предпосылка эффекжвной учебно-профессиональной деятельности, показатель культуры будущего специалист, средство его саморазвития и самосовершенствования. Многочисленными исследованиями установлено, что у студентов, включённых в систематические занятия физической культурой и спортом и проявляющих в них достаточно высокую активность, вырабатывается здоровый стереотип поведения. Эш студенты коммуникабельны, выражают гочовнос1ь к сотрудничеству, у них наблюдается высокая эмоциональная устойчивость, выдержка, им свойственны оптимизм и энергия. Среди них много насюйчивых. решительных людей, способных повести за собой коллектив. 7)1 ой 1рунпе студентов в большей степени, чем другим, присущи чувство долга, добросовестность, собранность, отти успешно взаимодействуют в работе, требующей постоянства и напряжения. Они свободнее вступают в контакты, более находчивы, среди них чаше всфсчакнся лидеры, им легче удаётся осуществлять самоконтроль.