- •1.2. Понятие «культура физическая» и её связь с общей культурой
- •1.3. Виды физической культуры
- •1,4. Основные понятия теории физической культуры
- •1.5.1. Понятие о средствах физической культуры
- •1.5.2. Влияние физических упражнений на организм человека
- •7.5..?. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
- •1.5.4. Классификация фичических упражнений
- •7.5.5. Естественные силы природы и гигиенические факторы
- •2.2.2. Режимы работы мышц
- •2.2.3. Факторы, обуславливающие проявление силы
- •1) К упражнениям с внешним сопротивлением относятся:
- •5) Изометрические упражнения бывают двух видов:
- •2.3. Общая характеристика быстроты 2.3.1. Разновидности быстроты
- •2.3.3 Возрастная динамика естественного развития быстроты
- •2.4.1. Понятие оп утомлении, разноешнюсти выносливости
- •2.4.4. Средства развития выносливости
- •2.5.3 Возрастная динамика естественного рачеитин координации
- •2.5.4. Средства развития координации
- •2.6. Общая характеристика гибкости 2.6,1. Разновидности гибкости
- •1) Различают активную и пассивную гибкость:
- •3.1. Основы обучения двигательным действиям
- •3.1.1. Общая характеристика двигательного умения
- •3.2. Взаимодействие двигательных навыков
- •3.3. Основы формирования двигательных навыкок
- •4.1. Понятие о физической нагрузке
- •4,2. Понятие об отдыхе между физическими нагрузками
- •4.3.2. Энергообеспечение сердца при мышечной работе
- •4.4. Определение оптимальной физической нагрузки
- •5.1. Структура физической подготовки
- •5.5. Специа,1ьнан физическая подготовка
- •6.1. Виды диагностики, цель, задачи
- •3,4.2, Показатели физического ршвнюия
- •6.4. Самоконтроль
- •6.4.7. Субъективные показатели самоконтроля
- •6.4.2. Объективные показатели самоконтроля
- •7.1. Общая характеристика валеологии как научной и учебной дисциплины
- •7.4. Двигательная активность и здоровье
- •8.1. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного кич-раста
- •8.1.1. Козрастная периодизация детей дошкольного возраста
- •8.1,2. Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста
- •8.1.3. Средства физического воспитания и формы физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста
- •8,2,3. Формы физкультурных занятий с детьми школьного возраста
- •8.3. Физическая культура е средних специальных и высших учебных заведениях
- •8.3.1. Значение, цель и задачи физической культуры студенток
- •8.3.2. Структура физической культуры студентов
- •8.3.3. Распределение студентов по учебны» отделениям
3.2. Взаимодействие двигательных навыков
Формирование одних двшательных навыков может оказывать определённое влияние на усвоение других навыков. Это явление получило название перенос навыков.
В част носIи, выделяю! положительный и отрицательный переносы навыков:
• Положительным переносам называется такое взаимодействие навыков, при котором ранее сформированный навык облет чае! процесс формирования последуюшего.
Положительный перенос навыков проявляется тем ярче, чем больше сходства между структурой двигательных действий. Пример:
А) управление велосипедом - управление мотониклом;
Б) акробатические прыжки прыжки в воду;
В} метаниема.юго мячи метание гранаты.
Учшьтвая положительное взаимодействие навыков, целесообразной последовательностью обучения будет 1акая. при которой в наиболее полной мере исполыую)ся явления положительного переноса навыков: например, кувырок вперед сальто вперед в группировке и гд.
• Отрицательным переносом называется такое взаимодействие навыков, при котором ранее сформированный навык затрудняет процесс формирования последуют сто.
Наиболее часго отрицтслышй перенос навыков проявляется в 1сх случаях, копа в структуре двигательных актов имеется сходство в начальных фа-шх и в финале усваиваемых лви! ательных действий, но существенные различия в их главных фазах.
Пример:
А> прыжок в высоту - барьерный бег;
Б) катание на фигурных коньках - катание на роликовых коньках;
В) сальто нспад - переворот назад.
При взаимодействии так называемых «конкурирутощих» навыков следует ожидать нарушение тою из них. коюрый менее прочно закреплён. В случае если степень прочности одинаковая, нарушается тот, структура которого более
сложна.
Кроме того, выделяют следующие варианты перенося навыков:
• односторонний перенос: вшникас! в тех случаях, когда формирование одною навыка содействует образованию другого, а обратного влияния не обнаруживается {пр., ходьба - бег);
• взаимный мереное: перенос навыков с одного двигательною действия на другие и обратно (пр., управление велосипедом - управление мотоциклом);
• прямой перенос: характеризуемся тем. что формирование одного навыка сразу же влияет на создание другого в каком-либо упражнении (пр., кроль на спине - кроль на груди, метание малого мяча метание гранаты - метание копья):
• косвенный (опосредованный/ перенос: такой вид переноса, при котором ранее сформированный навык создаёт только благоприятные предпосылки для приобретения новот о (пр., работа рук при передвижении на лыжах работа рук при гребле на байдарках, акробатические прыжки - прыжки с шестом). На явлениях косвенною переноса основано использование средств общей физической подготовки для увеличения запаса неспецифичееких двигательных умений и навыков в избранном виде спорта;
• ограниченный (частичный) перенос: происходит в тех случаях, когда структура изучаемых действий имеет большое сходство (однако в этом случае перенос навыков осуществляется в весьма узком диапазоне: пр., перенос навыков удара в теннисе и бадминтоне):
• обобщённый перенос: имеет место в тех случаях, котда ранее освоенный навык влияет на формирование целого ряда движений, которые могут и не иметь структурного сходства с ним {пр., трудно обнаружить сходсизо в движениях велосипедиста и конькобежца, однако оба способа передвижения объедипяс! общая 1адача - необходимость сохранить равновесие);
• перекрестный перенос: представляет собой перенос навыков па симметричные органы тела (пр., движение, освоенное правой рукой, без специальной подготовки выполняется левой).
К явлению, именуемому «перенос навыков», относят и влияние врождённых автоматизмов. Так, врождённая перекрестная координация составляет основу ходьбы, бета и некоторых других дейсший.