57. Проблема психологического здоровья личности.

Критерии психического здоровья:

• соответствие субъективных образов отражаемым объектам действительности

• соответствие характера реакции внешним раздражителя, значению жизненных событий

• адекватный возрасту уровень зрелости эмоциональной, волевой т познавательной сфер личности

• адаптивность в микросоциальных отношениях

• способность управления собственным поведением

• способность разумного планирования жизненных целей и поддержания активности в их достижении

Психическое здоровье – это состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием болезненных психических проявлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляции поведения, деятельности (Психология: Словарь под ред. Петровского и Ярошевского, М., 1990)

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов» Здоровье рассматривается как источник благополучной повседневной жизни.

Физическое благополучие (бытие в предметах неживой природы) – удовлетворение насущных потребностей человека, наличие предметов окружающей среды, удовлетворяющих его базовые потребности (вода, еда, одежда, дом).

Витальное (биологическое, телесное) благополучие – хорошее физическое самочувствие, телесный комфорт, ощущение здоровья, удовлетворяющий индивида физический тонус.

Социальное благополучие – это удовлетворенность личности своим социальным статусом и актуальным состоянием общества, к которому личность себя относит, также удовлетворенность межличностными связями, статусом в микросоциальном окружении

Духовное благополучие – это ощущение причастности к духовной культуре общества, осознание возможности приобщаться к богатствам духовной культуры, продвижение в понимании сущности и предназначения человека, осознание смысла жизни

Психологическое здоровье можетрассматриваться как составляющая здоровья или как интегральное понятие, включающее в себя различные аспекты здоровья (в том числе и медицинский, и социальный)

Отсутствие мотивации к самопознанию, саморегулированию и саморазвитию создает основу для алекситимии – предрасположенности к психосоматическим заблеваниям. Лицам с алекситимией свойственны:

слабая дифференцированность эмоциональной сферы

примитивность жизненной направленности

инфантильность

недостаточность рефлексии

Внутренняя картина болезни (Лурия), отношение к болезни (Мясищев) влияют на выздоровление. Сейчас: не к болезни, а к здоровью. Внутренняя картина здоровья включает в себя установки, ценностные ориентации, мотивацию, отношения, связанные со здоровьем.

Отношение к здоровью: когнитивная составляющая (осознание ценности здоровья), эмоциональная составляющая (переживание ценности здоровья), поведенческая составляющая (активная деятельность, направленная на сохранение и укрепление собственного здоровья)

Что считать здоровьем? Статистическую норму? Усредненные показатели большинства (социологическая модель)? Отсутствие болезни (медицинская модель)? Нет. Здоровье – это норма как цель: так должно быть, своеобразная норма-идеал, но вполне достижимая и реальная с одной стороны и недостижимое с другой (саморазвитие бесконечно). Наверное, это понимается под проблемой псих. здоровья.

Психологическое здоровье

Выделяют три уровня интегрированности личности (организации психологической системы):

1. на уровне адаптивности – способности успешно приспосабливаться к воздействиям окружающей среды

2. на уровне психологической устойчивости – это комплекс качеств личности, определяющих ее стабильность, уравновешенность и сопротивляемость. Оно позволяет личности противостоять жизненным трудностям, неблагоприятному давлению обстоятельств, сохранять здоровье и работоспособность в различных испытаниях. Стабильность – это способность сохранять важные качества личности, несмотря на обстоятельства: систему ценностей, идеалы, уверенность в себе. Она обеспечивает эффективную саморегуляцию. Уравновешенность – это способность избегать крайностей в силе отклика на происходящие события, минимизировать субъективный фактор в возникновении напряжения в ответ на воздействие стрессора. Сопротивляемость – это способность к сопротивлению тому, что ограничивает свободу поведения, свободу выбора человека. Как раз эта характеристика важным фактором устойчивости личности по отношению к аддиктивному (зависимому поведению): если человек имеет высокую сопротивляемость, то он личностно самодостаточен и независим. То есть зависимое поведение – это следствие снижения устойчивости. Основой устойчивости является вера и активность (познавательная, коммуникативная, деятельностная).

Факторы психологической устойчивости:

1. Фаторы социальной среды: условия, способствующие самореализации и адаптации, психологическая поддержка социального окружения, ситуации успеха, поддерживающие самооценку

2. Личностные факторы:

отношения:

оптимистическое, активное к жизни

философское к трудностям

независимость от других и доверие к людям

терпимость, принятие как есть, толерантность (отсутствие враждебности) к другим

высокий социальный интерес по А.Адлеру

удовлетворяющий статус и социальные роли

достаточно высокая самооценка

конгруэнтность Я-концепции

сознание:

вера

экзистенциальная наполненность (противоположность экзистенциальному вакууму, ощущение смысла жизни)

ощущение того, что ты в достаточной степени управляешь своей жизнью

осознание принадлежности к социальной группе

эмоции и чувства:

доминирование стенических позитивных эмоций

переживание успешности самореализации

эмоциональное насыщение от межличностных контактов

переживание сплочения, единства

познание и опыт:

понимание жизненной ситуации и возможность ее прогнозирования

рациональное суждение в интерпретации жизненной ситуации

адекватная оценка величины нагрузки и своих ресурсов

структурированный опыт преодоления трудных ситуаций

поведение и деятельность:

активность в поведении и деятельности

использование эффективных способов преодоления трудностей

Гармония личности – это не просто согласованность отдельных линий развития и бытия личности, это созвучие внутреннего мира человека. Чем шире социальное и духовное пространство (не путать с образованностью!), освоенное личностью, тем более здоров человек. По своей сути гармоничное функционирование личности – это та психологическая зрелость, к которой мы стремимся в процессе личностного роста. Личностный рост – это здоровое развитие личности. Личностная зрелость – это состояние психологического здоровья.

Это самоактуализация по А.Маслоу или полноценно функционирующий человек по К.Роджерсу.

Здоровая личность, по А. Маслоу, - это самоактуализирую­щаяся личность, отличительными чертами которой являются:

• более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов и предрассудков, интерес к неизведанному;

• принятие себя и других такими, какие они есть на самом деле, отсутствие искусственных, защитных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны другого;

• спонтанность проявлений, простота и естественность, дело­вая направленность;

• склонность к одиночеству, позиция отстраненности по отно­шению ко многим событиям жизни;

• автономия и независимость от окружения, устойчивость к фрустрациям;

• свежесть восприятия; нахождение каждый раз нового в уже известном;

• чувство общности с другими людьми, отсутствие враждебно­сти, зависти;

• демократичность в отношениях, готовность учиться у дру­гих;

• устойчивые внутренние моральные нормы, острое чувство добра и зла, ориентированность на цели;

• «философское» чувство юмора: отношение с юмором к жизни и самому себе, но сочувствие ущербным или попавшим в беду;

• креативность (творческость), не зависящая от того, чем чело­век занимается;

• отсутствие склонности к конформности, бездумному бунтар­ству, критичное отношение к своей культуре.

Существенный вклад в развитие концепции психически здорово­го человека внес один из основоположников гуманистической пси­хологии К.Роджерс. Многолетний опыт психотерапевта позволил ему сформулировать понятие полноценно функционирующий человек. Это психически здоровый, творческий человек, который «открыт опыту», т.е. способен слышать себя, переживая то, что в нем проис­ходит. Он открыт своим чувствам страха, упадка духа, боли, но и чувствам смелости, нежности и благоговения. Он способен осозна­вать свои чувства и жить ими, не прибегая к защитным реакциям.

Существенное качество «хорошей жизни» психически здорово­го человека, согласно К. Роджерсу, - стремление жить настоящим. Жить настоящим моментом означает отсутствие неподвижности, застывших структур, фиксированных форм, но, напротив, изме­нение, динамику организации Я и личности.

Полноценно функционирующий человек все более доверяет своему организму в выборе лучшего варианта поведения из мно­жества возможных в данный момент. Он становится более функ­циональным человеком, так как полностью осознает себя, свои переживания.

Здоровый человек любит безусловно: наполнен любовью ко всему миру и дарит любовь, несмотря ни на что.

Фактически быть здоровым – это быть счастливым (не путать с эмоцией удовольствия).

В этом вопросе еще можно рассказать о проблемах разграничения психической болезни и здоровья, о расплывчатой границе между нормой и аномалией, о пограничных состояниях (акцентуациях, неврозах), которые находятся в компетенции психолога, но при этом уже не могут считаться здоровьем, хотя могут быть статистической нормой.

Дисциплины, занимающиеся проблемами здоровья: Психология здоровья, психогигиена, психопрофилактика, а также клиническая психология, психиатрия, нейропсихология, неврология в смысле дииференциации болезни и здоровья.

Ученые: Никифоров, Кулаков.

Вопрос на засыпку: в чем проблема психологического здоровья?