- •Теория и методика спортивно-оздоровительного туризма
- •Оглавление
- •Предисловие
- •Список сокращений
- •ВведЕние
- •1. Основные понятия, средства туризма
- •Определение понятий «классификация» и «систематика».
- •2. Виды и содержание туристской подготовки
- •3. Основные задачи, принципы и методы туристской подготовки
- •4. Понятие, структура туристских клубов и секций
- •5. Единая всероссийская спортивная классификация туристских маршрутов
- •Общие положения и требования
- •5.2. Видовые классификационные требования
- •В зависимости от количества и трудности лп.
- •6. Организация и проведение спортивных походов
- •6.1. Форма, цели и задачи походов
- •6.2. Комплектование группы
- •6.3. Разработка спортивного маршрута
- •6.4. Проведение похода
- •6.5. Подведение итогов похода
- •7. Снаряжение для спортивных походов
- •Средства передвижения и транспортировки грузов
- •Бивачное снаряжение
- •Специальное снаряжение туристов
- •Личное снаряжение туристов
- •8. Питание в туристском походе
- •8.1. Энерготраты и их восполнение
- •Химический состав и калорийность пищи
- •Дневной рацион питания
- •Составление раскладки
- •Распределение и учет продуктов
- •Требования к продуктам для похода
- •Питание на маршруте
- •Раскладка продуктов. Плавающая раскладка
- •Водно-солевой режим
- •Добыча и очистка воды
- •9. Организация привалов и ночлегов
- •9.1. Выбор места и требования по безопасности к местам ночлегов
- •9.2.2. Организация ночлегов и дневок в полевых условиях
- •9.2.3. Организация ночлега без палатки
- •9.2.4. Организация ночлега без палатки зимой в безлесной зоне
- •10. Безопасность в туристском походе
- •10.1. Опасности в туристском походе
- •10.1.1. Виды опасностей
- •10.1.2. Обстоятельства повышенной опасности
- •10.1.3. Природные опасности и способы их избежания
- •10.2. Обеспечение безопасности в туристском походе
- •11. Врачебно-педагогические наблюдения Контроль и самоконтроль туристов
- •11.1. Задачи врачебно-педагогических наблюдений
- •Тесты для оценки физических качеств
- •Самоконтроль при занятиях туризмом
- •Методы контроля физического состояния туристов
- •12. Заболевания и травмы, обусловленные особенностями туристских походов
- •12.1. Переутомление
- •12.2. Горная болезнь
- •12.3. Снежная слепота
- •12.4. Удушье (асфиксия)
- •12.5. Попадание в лавину
- •12.6. Утопление
- •13. Походная аптечка
- •14. Туристские слеты и соревнования
- •14.1. Организация слетов и соревнований
- •14.1.1. Классификация слетов и соревнований
- •14.1.2. Принципы организации слетов и соревнований
- •14.1.3. Положение о слете (соревновании)
- •14.1.4. План мероприятий при организации слетов и соревнований
- •14.1.5. Судейство соревнований
- •14.2. Особенности организации и проведения туристских слетов и соревнований по видам туризма
- •14.2.1. Пешеходный туризм
- •Технически сложные этапы:
- •Технически простые этапы:
- •Этапы без физической нагрузки:
- •Этапы проверки начальных туристских навыков:
- •14.2.2. Горный туризм
- •14.2.3. Водный туризм
- •14.3. Построение дистанций соревнований
- •15. Физическая подготовка туристов
- •15.1. Значение физической подготовки
- •15.2. Значение выносливости в туристских походах
- •15.3. Развитие силы и гибкости
- •16. Топографическая подготовка туриста
- •Топография: определение и значение топографии для туриста
- •16.2. Топографическая карта
- •16.3. Масштаб
- •16.4. Содержание топографической карты
- •16.5. Условные топографические знаки
- •16.6. Азимут. Магнитное склонение
- •16.7. Вспомогательные картографические и описательные материалы
- •16.8. Подготовка картографических материалов к походу
- •16.9. Изучение района путешествия по карте
- •17. Ориентирование на маршрутах туристских походов
- •17.1. Смысл и содержание туристского ориентирования
- •Средства и условия для ориентирования. Способы ориентирования
- •Протокол движения;
- •17.3. Прокладка маршрута и составление плана движения
- •Методика категорирования пешеходного маршрута
- •Баллы за протяженные препятствия (пп)
- •Типовая форма и содержание отчета о туристском походе, путешествии и спортивном туре
- •Алфавитно-предметный указатель
- •644099, Омск, Красногвардейская, 9
Методика категорирования пешеходного маршрута
Выбор маршрута
Определение продолжительности и протяженности маршрута
Составление общего перечня ЛП и ПП
Оценка количества баллов за все ЛП, при этом ЛП ЛПмакс
Корректировка маршрута в случае ЛП ЛПмакс
Определение зачетных баллов по каждому виду ЛП
|
О пределение зачетных баллов по каждому виду ПП |
Определение количества баллов за все виды ЛП, идущих в зачет
|
О пределение количества баллов за все виды ПП, идущих в зачет |
Наложение на ЛП ограничений, табл.4. раздел 4
|
Н аложение на ПП ограничений, табл.4. раздел 5 |
Определение перепада высот (К) по формуле 1
Определение географического показателя маршрута – (Г)
Определение коэффициента автономности маршрута – (А)
Определение КС по формуле 2: КС=ЛП+ПП+(ГхАхК)
Окончательная оценка категории сложности маршрута
Оценка принадлежности маршрута к тому или иному
виду туризма
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Баллы за локальные препятствия (ЛП)
Категория трудности препятствия |
Характеристики препятствия |
Число препятствий / количество баллов за них по категориям сложности маршрута |
|||||
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
1. Переправа |
|
|
|
|
|
|
Н/к простейшая |
Переправы через реки с небольшой скоростью течения (не более 0,5 м/с); глубина 0,5–0,6 м; переходы по бревну или вброд при ширине потока менее 5 м |
4/2 |
4/2 |
4/2 |
4/2 |
4/2 |
4/2 |
1А простая |
Переправы через реки шириной 6–20 м; течение среднее (около 15, м/с); глубина до 0,8 м. Для организации переправы требуются усилия не менее 3–4 человек |
|
3/3 |
3/3 |
3/3 |
3/3 |
3/3 |
1Б средняя |
Переправа через реки шириной более 20 м; скорость течения выше средней (до 2 м/с); глубина более 0,8 м. Необходимо маневрирование группы относительно основного направления при броде. Необходима работа всей группы; часть группы страхует |
|
|
2/6 |
2/6 |
2/6 |
2/6 |
2А сложная |
Ширина реки 30 м, скорость течения 3 м/с и более, глубина более 0,8 м. Для переправы необходимо навешивание перил. Работает вся группа часть, из которой страхует |
|
|
|
1/6 |
1/6 |
1/6 |
2Б навес ная |
Ширина реки 30 м, скорость течения 3 м/с и более, глубина 1,2 м и более. Переправа вброд невозможна. Необходима навесная переправа; переправа первого участника с применением плавсредств (салик, катамаран, надувное судно) или вплавь со страховкой |
|
|
|
|
1/10 |
2/20 |
|
Максимальная сумма баллов за препятствия всех категорий, идущая в зачет |
2 |
5 |
11 |
17 |
27 |
37 |
Продолжение прил. 3
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
2. Перевал |
|
|
|
|
|
|
Н/к |
Не менее 100 м перевального взлета, движение затруднено осыпями, растительностью, легкими скалами, не требующими коллективной страховки |
1/2 |
1/2 |
1/2 |
1/2 |
1/2 |
1/2 |
1А |
По действующей методике оценки |
|
1/4 |
1/4 |
1/4 |
1/4 |
1/4 |
1Б |
По действующей методике оценки |
|
|
1/6 |
1/6 |
1/6 |
1/6 |
2А |
По действующей методике оценки |
|
|
|
1/8 |
1/8 |
1/8 |
2Б |
По действующей методике оценки |
|
|
|
|
1/11 |
2/22 |
|
Максимальная сумма баллов за препятствия |
2 |
6 |
12 |
20 |
31 |
42 |
|
3. Вершина |
|
|
|
|
|
|
Н/к |
Не менее 300 м перепада высот, движение затруднено осыпями, растительностью, легкими скалами |
|
1/4 |
1/4 |
1/4 |
1/4 |
1/4 |
1А |
По действующей классификации |
|
|
1/5 |
1/5 |
1/5 |
1/5 |
1Б |
По действующей классификации |
|
|
|
1/7 |
1/7 |
1/7 |
2А |
По действующей классификации |
|
|
|
|
1/9 |
2/18 |
|
Максимальная сумма баллов за препятствия |
0 |
4 |
9 |
16 |
25 |
34 |
|
4. Траверс гребня |
|
|
|
|
|
|
Н/к |
Лесистый, осыпной, снежный. Уклон вдоль гребня 15–20 град., длина траверса не менее 3 км |
|
1/4 |
1/4 |
1/4 |
1/4 |
1/4 |
1А |
Травянистый, осыпной, снежный, участки легких скал, индивидуальная страховка, уклон вдоль гребня 20–50 град., длина не менее 2 км |
|
|
1/5 |
1/5 |
1/5 |
1/5 |
1Б |
Осыпной, снежный, ледовый, участки скал, требуется коллективная страховка. Уклон вдоль гребня 25–30 град., длина не менее 1 км |
|
|
|
1/7 |
1/7 |
1/7 |
2А |
Труднопроходимые скалы, участки льда: страховка коллективная. Уклон 35 град., длина не менее 500 м |
|
|
|
|
1/9 |
2/18 |
|
Максимальная сумма баллов за препятствия |
0 |
4 |
9 |
16 |
25 |
34 |
Окончание прил. 3
|
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
5. Каньон |
|
|
|
|
|
|
Н/к простей ший |
Движение по песку, гальке, траве, камням и осыпям без страховки, длина пути в каньоне (или вдоль прижима) не менее 200 м |
3/2 |
3/2 |
3/2 |
3/2 |
3/2 |
3/2 |
1А (простой) |
Движение без страховки, длина пути в каньоне (или вдоль прижима) не менее 200 м |
|
2/2 |
2/2 |
2/2 |
2/2 |
2/2 |
1Б (средний) |
Движение вдоль каньона не менее 200 м; применение страховки не менее чем на 25% длины участка |
|
|
2/6 |
2/6 |
2/6 |
2/6 |
2А (сложный) |
Движение вдоль каньона не менее 200 м; применение страховки не менее чем на 50% длины участка |
|
|
|
2/10 |
2/10 |
2/10 |
2Б (очень сложный) |
Движение вдоль каньона не менее 200 м; навешивание перил и применение страховки не менее чем на 75% длины участка |
|
|
|
|
1/8 |
2/16 |
|
Максимальная сумма баллов за препятствия |
2 |
4 |
10 |
20 |
28 |
36 |
Приложение 4