- •Теория и методика спортивно-оздоровительного туризма
- •Оглавление
- •Предисловие
- •Список сокращений
- •ВведЕние
- •1. Основные понятия, средства туризма
- •Определение понятий «классификация» и «систематика».
- •2. Виды и содержание туристской подготовки
- •3. Основные задачи, принципы и методы туристской подготовки
- •4. Понятие, структура туристских клубов и секций
- •5. Единая всероссийская спортивная классификация туристских маршрутов
- •Общие положения и требования
- •5.2. Видовые классификационные требования
- •В зависимости от количества и трудности лп.
- •6. Организация и проведение спортивных походов
- •6.1. Форма, цели и задачи походов
- •6.2. Комплектование группы
- •6.3. Разработка спортивного маршрута
- •6.4. Проведение похода
- •6.5. Подведение итогов похода
- •7. Снаряжение для спортивных походов
- •Средства передвижения и транспортировки грузов
- •Бивачное снаряжение
- •Специальное снаряжение туристов
- •Личное снаряжение туристов
- •8. Питание в туристском походе
- •8.1. Энерготраты и их восполнение
- •Химический состав и калорийность пищи
- •Дневной рацион питания
- •Составление раскладки
- •Распределение и учет продуктов
- •Требования к продуктам для похода
- •Питание на маршруте
- •Раскладка продуктов. Плавающая раскладка
- •Водно-солевой режим
- •Добыча и очистка воды
- •9. Организация привалов и ночлегов
- •9.1. Выбор места и требования по безопасности к местам ночлегов
- •9.2.2. Организация ночлегов и дневок в полевых условиях
- •9.2.3. Организация ночлега без палатки
- •9.2.4. Организация ночлега без палатки зимой в безлесной зоне
- •10. Безопасность в туристском походе
- •10.1. Опасности в туристском походе
- •10.1.1. Виды опасностей
- •10.1.2. Обстоятельства повышенной опасности
- •10.1.3. Природные опасности и способы их избежания
- •10.2. Обеспечение безопасности в туристском походе
- •11. Врачебно-педагогические наблюдения Контроль и самоконтроль туристов
- •11.1. Задачи врачебно-педагогических наблюдений
- •Тесты для оценки физических качеств
- •Самоконтроль при занятиях туризмом
- •Методы контроля физического состояния туристов
- •12. Заболевания и травмы, обусловленные особенностями туристских походов
- •12.1. Переутомление
- •12.2. Горная болезнь
- •12.3. Снежная слепота
- •12.4. Удушье (асфиксия)
- •12.5. Попадание в лавину
- •12.6. Утопление
- •13. Походная аптечка
- •14. Туристские слеты и соревнования
- •14.1. Организация слетов и соревнований
- •14.1.1. Классификация слетов и соревнований
- •14.1.2. Принципы организации слетов и соревнований
- •14.1.3. Положение о слете (соревновании)
- •14.1.4. План мероприятий при организации слетов и соревнований
- •14.1.5. Судейство соревнований
- •14.2. Особенности организации и проведения туристских слетов и соревнований по видам туризма
- •14.2.1. Пешеходный туризм
- •Технически сложные этапы:
- •Технически простые этапы:
- •Этапы без физической нагрузки:
- •Этапы проверки начальных туристских навыков:
- •14.2.2. Горный туризм
- •14.2.3. Водный туризм
- •14.3. Построение дистанций соревнований
- •15. Физическая подготовка туристов
- •15.1. Значение физической подготовки
- •15.2. Значение выносливости в туристских походах
- •15.3. Развитие силы и гибкости
- •16. Топографическая подготовка туриста
- •Топография: определение и значение топографии для туриста
- •16.2. Топографическая карта
- •16.3. Масштаб
- •16.4. Содержание топографической карты
- •16.5. Условные топографические знаки
- •16.6. Азимут. Магнитное склонение
- •16.7. Вспомогательные картографические и описательные материалы
- •16.8. Подготовка картографических материалов к походу
- •16.9. Изучение района путешествия по карте
- •17. Ориентирование на маршрутах туристских походов
- •17.1. Смысл и содержание туристского ориентирования
- •Средства и условия для ориентирования. Способы ориентирования
- •Протокол движения;
- •17.3. Прокладка маршрута и составление плана движения
- •Методика категорирования пешеходного маршрута
- •Баллы за протяженные препятствия (пп)
- •Типовая форма и содержание отчета о туристском походе, путешествии и спортивном туре
- •Алфавитно-предметный указатель
- •644099, Омск, Красногвардейская, 9
16.7. Вспомогательные картографические и описательные материалы
В практике проведения категорийных походов для прохождения особо сложных участков широко используются схемы. Эти схемы представляют собой планы местности, зарисованные методом глазомерной съемки с нанесенными на них местными предметами, ориентирами, перевалами, возможными путями прохода и другими данными, позволяющими однозначно пройти сложный участок пути (перевал, порог). Обычно такие схемы рисует группа туристов, первой проходящая данный сложный участок. Рисование схем требует времени, дополнительных выходов и определенных навыков. Поэтому при составлении графика похода опытный руководитель планирует на прохождение сложных, малоизученных районов дополнительное время, которое и используется в походе для разведок и составления схем.
В горном туризме особую важность представляет прохождение перевалов. На их долю и приходится максимальное количество схем. Схемы перевалов принято исполнять не в виде топографической проекции, а подобно фотографии, то есть с такой точки, когда перевал проецируется на вертикальную плоскость, а наблюдатель находится на некотором расстоянии от подходов к перевалу и самого перевала. Такая схема изображена на рис. 5.
С хемы прохождения перевалов рекомендуется составлять для прямого и обратного направления движения. В схеме указываются границы между снегом (или льдом) и скалами, расположение трещин, отмечаются лавиноопасные участки и возможные направления схода лавин, участки камнепадов и укрытия, где можно эти камнепады переждать, места возможных ночевок по пути к перевалу или на спуске с него. На схему наносится путь группы с разметкой прохождения перевала по времени, отметками высот над уровнем моря и крутизны скатов, показываются возможные дополнительные варианты прохождения.
Н а схеме должны быть показаны варианты спусков со склонов, где группа осуществляла подъем и соответственно варианты подъема для участков, на которых группа осуществляла спуск. Помимо схем перевалов, необходимо приводить и использовать в походах схемы участков пути, где могут возникнуть трудности с ориентировкой и выбором направления движения, переправ и т.п.
При изображении переправ необходимо указывать, прежде всего, ориентиры, позволяющие однозначно найти место переправы. Таких ориентиров должно быть несколько, причем в качестве ориентиров следует выбирать такие, вероятность исчезновения которых мала, отдельно стоящие деревья, характерные скалы, вершины и т.п. Ориентиры должны быть как дальние, рассчитанные на видимость в хорошую погоду, так и ближние, которые можно использовать в плохую погоду. На схеме переправы указывают предпочтительный путь движения, расстановку страхующих по берегу, точки закрепления веревок, если веревкой пользовались. Схема переправы приведена на рис. 6.
П ри составлении схем участков, сложных для ориентирования и правильного выбора пути, указывается несколько ориентиров, позволяющих однозначно решить, какое направление движения выбрать. Схемы для сложных участков рисуют в масштабах 1:10 000, 1:20 000. Для более точной ориентировки наиболее важные расстояния указывают на схемах стрелками с размерами в метрах или шагах.
При вычерчивании схем пользуются различными условными знаками для изображения местных предметов, беря за основу условные знаки, применяемые в топографии.
Все сказанное выше о схемах для горных походов целиком относится к схемам для пеших и лыжных походов, поскольку характер препятствий (перевалы, сложные участки местности) для этих видов туризма одинаков.
В водных походах нашел широкое применение такой документ, как лоция реки. Это описание реки с подробным указанием характера берегов, ориентиров на реке, препятствий в русле реки и способов их прохождения. Туристская лоция существенно отличается от речной лоции для судоводителей. Это отличие состоит, прежде всего, в том, что туристская лоция подробно составляется только на сложные участки течения, а о простых участках пишут очень кратко. В туристской лоции указывается время, необходимое для прохождения каждого участка для различных видов судов – байдарок, плотов, надувных лодок. Также указываются варианты прохода по руслу для различных видов судов, места расстановки сигнальщиков на берегах для облегчения ориентирования в пороге, показываются система организации страховки с берега и воды, а также места, где можно пристать к берегу в случае необходимости. В лоции для туристского сплава указывают места наиболее удобных стоянок, экскурсионные объекты.
Образец лоции дан на рис. 7.
Схемы препятствий для водных походов вычерчиваются как план местности.
Н а схемах препятствий для более точной привязки самые важные расстояния указывают в числовых величинах (метрах, шагах). Даются главные и вспомогательные ориентиры на берегу и воде (если они есть) на всем протяжении препятствия, а также элементы, влияющие на безопасность его прохождения: надводные и подводные камни, стоячие валы, сливы, направления течений, прижимы и уловы. На схеме обозначаются путь группы, возможные варианты организации страховки и сигнализации.
Типовая схема препятствия дана на рис.8.
В связи со спецификой сплава по рекам на схемах водных препятствий появляются некоторые новые условные знаки по сравнению с условными знаками для схем препятствий в горных, пеших и лыжных походах. Остальные элементы (ночевки, места фотографий и т.п.) являются общими для всех схем.
Для автомобильных путешествий на основании собранных сведений о маршруте рекомендуется составить и изготовить портативную маршрутную карту-ленточку.
Для этого на полосах бумаги или кальки шириной 1020 см с правой стороны наносится линия (дорога) маршрута с обозначением населенных пунктов, туристских объектов, заправочных станций. Указывается направление «север-юг», а с левой стороны в четырех графах приводятся сведения о характере дороги, расстояние от пункта отправления до места назначения, расстояние между населенными пунктами. Полосы можно склеить все вместе или группами по 35 в зависимости от длины. Полученные ленты потом скатываются в ролики и вставляются в специальный планшет.
Из всего многообразия картографических материалов туристы чаще всего пользуются географическими картами и туристскими схемами и картами. Тем не менее, изучение топографической карты обязательно: именно на основе полноценного топографического материала можно дать знания по основам топографии, столь необходимые в подготовке качественной картосхемы района похода, более крупномасштабных схем маршрута и кроки его участков, в корректировке топографических материалов на маршруте и совершенствовании в технике ориентирования на местности.