
- •Теория и методика спортивно-оздоровительного туризма
- •Оглавление
- •Предисловие
- •Список сокращений
- •ВведЕние
- •1. Основные понятия, средства туризма
- •Определение понятий «классификация» и «систематика».
- •2. Виды и содержание туристской подготовки
- •3. Основные задачи, принципы и методы туристской подготовки
- •4. Понятие, структура туристских клубов и секций
- •5. Единая всероссийская спортивная классификация туристских маршрутов
- •Общие положения и требования
- •5.2. Видовые классификационные требования
- •В зависимости от количества и трудности лп.
- •6. Организация и проведение спортивных походов
- •6.1. Форма, цели и задачи походов
- •6.2. Комплектование группы
- •6.3. Разработка спортивного маршрута
- •6.4. Проведение похода
- •6.5. Подведение итогов похода
- •7. Снаряжение для спортивных походов
- •Средства передвижения и транспортировки грузов
- •Бивачное снаряжение
- •Специальное снаряжение туристов
- •Личное снаряжение туристов
- •8. Питание в туристском походе
- •8.1. Энерготраты и их восполнение
- •Химический состав и калорийность пищи
- •Дневной рацион питания
- •Составление раскладки
- •Распределение и учет продуктов
- •Требования к продуктам для похода
- •Питание на маршруте
- •Раскладка продуктов. Плавающая раскладка
- •Водно-солевой режим
- •Добыча и очистка воды
- •9. Организация привалов и ночлегов
- •9.1. Выбор места и требования по безопасности к местам ночлегов
- •9.2.2. Организация ночлегов и дневок в полевых условиях
- •9.2.3. Организация ночлега без палатки
- •9.2.4. Организация ночлега без палатки зимой в безлесной зоне
- •10. Безопасность в туристском походе
- •10.1. Опасности в туристском походе
- •10.1.1. Виды опасностей
- •10.1.2. Обстоятельства повышенной опасности
- •10.1.3. Природные опасности и способы их избежания
- •10.2. Обеспечение безопасности в туристском походе
- •11. Врачебно-педагогические наблюдения Контроль и самоконтроль туристов
- •11.1. Задачи врачебно-педагогических наблюдений
- •Тесты для оценки физических качеств
- •Самоконтроль при занятиях туризмом
- •Методы контроля физического состояния туристов
- •12. Заболевания и травмы, обусловленные особенностями туристских походов
- •12.1. Переутомление
- •12.2. Горная болезнь
- •12.3. Снежная слепота
- •12.4. Удушье (асфиксия)
- •12.5. Попадание в лавину
- •12.6. Утопление
- •13. Походная аптечка
- •14. Туристские слеты и соревнования
- •14.1. Организация слетов и соревнований
- •14.1.1. Классификация слетов и соревнований
- •14.1.2. Принципы организации слетов и соревнований
- •14.1.3. Положение о слете (соревновании)
- •14.1.4. План мероприятий при организации слетов и соревнований
- •14.1.5. Судейство соревнований
- •14.2. Особенности организации и проведения туристских слетов и соревнований по видам туризма
- •14.2.1. Пешеходный туризм
- •Технически сложные этапы:
- •Технически простые этапы:
- •Этапы без физической нагрузки:
- •Этапы проверки начальных туристских навыков:
- •14.2.2. Горный туризм
- •14.2.3. Водный туризм
- •14.3. Построение дистанций соревнований
- •15. Физическая подготовка туристов
- •15.1. Значение физической подготовки
- •15.2. Значение выносливости в туристских походах
- •15.3. Развитие силы и гибкости
- •16. Топографическая подготовка туриста
- •Топография: определение и значение топографии для туриста
- •16.2. Топографическая карта
- •16.3. Масштаб
- •16.4. Содержание топографической карты
- •16.5. Условные топографические знаки
- •16.6. Азимут. Магнитное склонение
- •16.7. Вспомогательные картографические и описательные материалы
- •16.8. Подготовка картографических материалов к походу
- •16.9. Изучение района путешествия по карте
- •17. Ориентирование на маршрутах туристских походов
- •17.1. Смысл и содержание туристского ориентирования
- •Средства и условия для ориентирования. Способы ориентирования
- •Протокол движения;
- •17.3. Прокладка маршрута и составление плана движения
- •Методика категорирования пешеходного маршрута
- •Баллы за протяженные препятствия (пп)
- •Типовая форма и содержание отчета о туристском походе, путешествии и спортивном туре
- •Алфавитно-предметный указатель
- •644099, Омск, Красногвардейская, 9
16.8. Подготовка картографических материалов к походу
Одним из этапов подготовки группы к походу является подготовка картографических материалов.
В туристских походах редко используются оригиналы карт (исключение составляет автотуризм). На маршрутах работают с копиями картографических материалов. Копирование осуществляют вручную и фотоспособом.
При снятии копии с картографического документа вручную необходимо с предельной точностью нанести и вычертить элементы содержания документа. Следует правильно передать рисунок условного знака, строго соблюдать размеры и точное положение знаков и всех графических элементов на карте, ибо место их строго определено, а размеры дают качественную и количественную характеристику объектов. Ручное копирование производят с помощью пера, карандаша или рейсфедера.
Правила безопасного проведения походов требуют наличия у группы на маршруте 23 экземпляров каждого картографического документа. Связано это требование с тем, что часть документов может быть утрачена – потеряна, уничтожена, приведена в негодность из-за неосторожного обращения, небрежного хранения или из-за неудачного стечения обстоятельств. Поэтому первым этапом подготовки документов является изготовление их копий.
Документы в походе хранятся у нескольких людей. Один экземпляр всех документов находится у руководителя похода, остальные экземпляры – у участников. Документы хранят в специальной упаковке. Она должна быть легкой, прочной, предохранять находящиеся в ней документы от смятия, повреждений и попадания влаги.
С картами и схемами удобно работать в том случае, когда они имеют сравнительно небольшие размеры. Поэтому их нужно разрезать на листы, каждый из которых будет охватывать местность на 23 дневных перехода.
Работа с такими небольшими листами помогает сохранить остальные участки карты и уменьшить их износ.
Листы рабочих карт помещают в планшет, защищающий их от попадания капель дождя, брызг, пыли и т.п., или в прозрачную полиэтиленовую пленку.
Радикальным решением проблемы туристской картографии может стать специально подготовленная ходовая карта, методику создания которой заложили туристы-водники, создав маршрутную лоцию.
Первое отличие такой карты от традиционно используемых в путешествиях состоит в том, что она составлена из нескольких исходных картографических и описательных материалов. Причем вся эта информация сведена с помощью копирования на один лист. Такой сводный материал дает наиболее полное представление о районе путешествия, позволяет сделать обстоятельный предпоходный анализ маршрута, существенно облегчает процесс ориентирования в пути.
Второе отличие – использование линий магнитных меридианов, которые наносятся на поле карты при ее подготовке. Наличие на ходовой карте магнитных меридианов в совокупности с использованием спортивного компаса увеличивает оперативность ориентирования, что особенно ценно зимой.
Ходовую карту можно дополнить (на тех же листах) описаниями сложных участков, схемами в более крупном масштабе отдельных ключевых пунктов маршрута, километражем вдоль нитки маршрута. Эти сведения облегчат процесс ориентирования в походе.