- •2) Структура, цель, задачи системы физического воспитания.
- •3) Основные понятия ТиМфв и с.
- •6) Характеристика средств физического воспитания.
- •7) Физическое упражнение- основное специфическое средство фв.
- •12) Планирование в фв.
- •13)Педагогический контроль и учёт в фв
- •15) Понятие о двигательных умениях и навыках, их отличительные черты, закономерности формирования.
- •16) Гимнастика в системе фв, её разновидности и характеристика.
- •20) Формы организации фв детей дошкольного возраста.
- •22) Особенности фв в семье.
- •30) Формы организации фв во внешкольных учреждениях.
- •31) Внеклассная работа по физическому воспитаю (задачи, средства, методы).
- •37. Построение и основы методики профессионально- прикладной физ подготовки (ппфп)
- •39. Типы и виды сп-та.
- •40. Принципы спортивной тренировки.
- •41.Средства и методы спортивной тренировки.
- •42. Спортивная ориентация и отбор (характеристика понятия, уровни отбора).
- •43) Тренировка как составная часть подготовки спортсменов.
- •44) Основные стороны спортивной тренировки.
- •46. Оздоровительная направленность системы фв.
- •47. Основы оздоровительной фк.
- •7) Планирование учебной работы по фв в школе. Документы планирования
- •Контроль и учёт в фв. Оценка успеваемости на уроках фк.
- •13. Методика организации и проведения уроков фк в 1-4 классах.
- •14. Методика организации проведения уроков фк в 5-8 классах.
- •15. Методика организации и проведения уроков фк в 9-11 классах.
- •16. Методика воспитания осанки.
- •17. Фв в период трудовой деятельности (задачи, средства, методы, формы).
- •18. Тренировочные и соревновательные нагрузки.
- •19. Типы микроциклов спортивной тренировки, факторы и условия, влияющие на их построение.
- •20. Типы мезоциклов спортивной тренировки, факторы и условия, влияющие на их построение.
- •21. Типы макроциклов спортивной тренировки, соотношение между их периодами и фазами динамики спортивной формы.
- •22. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсменов.
- •23. Основы построения оздоровительной тренировки.
- •32) Фв детей с ослаб-м Здор-м.
- •9) Реализация принципов обучения в фв
- •8) Классификация и хар-ка методов и приёмов обучения движениям
- •5) Технология Воспитательной Деятельности педагога по фКиС.
- •14) Основная гимнастика в с-ме фв детей дошк возраста.
- •27) Характеристика программ по фв детей дошк.Возр.
- •24Пр) Характеристика физкультурно- оздоровительных методик и систем
- •25Пр) Оценка состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся офк.
- •38) Спорт в Современном обществе, его функции.
- •4) Формирование личности в процессе фВиС.
- •33) Адаптивная фк в специальных школах.
- •10) Подвижная игра в фв, её разновидности и хар-ка.
- •18) Методика проведения п/и в разных возр гр доу.
- •34, 49) Профессионально- педагогическая д-ть педагога по фк.
23. Основы построения оздоровительной тренировки.
Оз тр предусматривает использование физических нагрузок в целях повышения или поддержания уровня физич-й дееспос-ти и здоровья, повышение функционального состояния орг-ма и физ-ой подг-ти. Эффективность оз тр определяется периодичностью и длительностью занятий, интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха.
Для положительного влияния, необх соблюдать ряд методических правил (Н.М. Амосов, И.В. Муравов):
1. Постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок. Постепенно ув-ть нагр-ку можно след способами:
ув-ие частоты занятий; ув продолжительности зан-ий; ув плотности зан-ий; ув интенсивности, темпа; постепенное расширение средств, испо-ых на трен-ке; увеличение сложности и амплитуды движений; правильное построение зан-й, в зависимости от самочувствия, погоды.
2. Разнообразие применяемых средств. Для качественного разно-зия физ нагрузок достаточно всего 7-12 упраж-й, но зато существенно отлич-ся др от др. Эффективные средства: бег, ходьба на лыжах, плавание, ритм гимнастика и т.д. В содержание оз тр должны входить упр-я на выносливость, силовые упр-я для крупных групп мышц (приседание, поднимание ног), упр-я для суставов позвоночника, рук и ног.
3. Систематические зан-я. Недельный объем двиг активности: дошкольники (21-28ч); шк-ки (14-21ч); ПТУ(10-14ч); студенты (10-14ч); служащие (6-10ч).
Двигательная активность, физ нагрузки вызывают ряд эффектов, ведущих к тр-ке:
1. экономизирующий эффект (более экономная работа сердца, за счет уменьшения кислородной стоимости работы);
2. антигипоксический эффект (улучшение кровоснобжение тканей);
3. антистрессовый эффект;
4. психоэнергетезирующий эффект (рост умственной работосп-ти, преобладание полож-х эмоций).
Рекомендуемая ЧСС при занятиях ФК для людей разного возраста: 18-35 (120-180); 35-60 (100-150); 60-75 (100-130). После 30 доводить пульс до 180 уд/ мин могут лишь люди, регулярно занимающиеся физ упр.
32) Фв детей с ослаб-м Здор-м.
Причины:
1.Ухудшение экологии, в условиях Кольского Севера
2. Климат- повыш. Влажность,смена периодики(поляр ночь/день)
3.Гипокинезия
4. Не достаточное питание
5. Школьные перегрузки
Школьников дифференцируют по рез-там мед. Осмотров
Выделяют уровни здоровья:- высокий. –выше среднего, -средний, ниже среднего, - низкий.
5 групп здоровья:
1.Здоровые дети (норм ФР, психич, отсутствие паталогий)
2. Отсутствие хронических заболеваний, есть небольшие отклонения в развитии, часто болеют(4-5 раз в год)
3-5 Дети, имеющ. Хронич.забол-я
По состоянию здоровья ФР в школе выделяют 3 группы:
- основная, -подготовительная (заним-ся вместе) и специальная медиц. группа.
1) основная гр.- здоровые дети без отклонений или с незначительными отклонениями. Физ.подготов-ть хор. Зан по ФВ в полном объёме = доп.зан.спортом.
2) Подготовительная гр.- не значит.отклонения, 60%- наруш.осанки, плоскостопие, болеют. Снижтреб-я во время урока.
3-5) Спец.мед.гр.- временное или постоянное в зависимости от характера. Ревматизм, пороки сердца, хронич. Воспиления, дефекты ОП-ДВИГ АП., масса тела, зрение.
Не больше 15 чел.(дел-ся на подгруппы). Заним.по спец. Прогр.Особенности урока: сокращена основная часть, учелич-ся подготовительная(20 мин) и заключительная.Низкая интенсив-ть бега, ходьбы, медленный темп.Цель- постеп.увелич.нагрузки.
Осн.ч. Эл-ты гимн-ки, п/и, спорт игры, л.атл.с опред.ограничениями. ЧСС д.б. 120-130 уд, повыш в осн. Ч. МАХ-140-150.
Задачи: Основ.гр.: укрепл.здор.,повыш. ФР,ФП, сопротивляемоти орг-ма, формир. ЗОЖ.
Подгот.гр: + переход в основ. Гр. И предупреждение повтор. Забол., формир. Осн-х двиг ум и нав., воспит морал-волев. кач-в.
Принципы:
1.Сознат-ти(формир ЗОЖ)
2. Актив-ти (актив. участие в физ-оздоровит. мероприят).
3 Индивидуализации(учёт возр, пола, хар-ра забол)
4. Доступ-ти
5. Послед-ти
6. Систематич-ти
7. прочности(формир точный навык)
8. Оздоровит и лечеб направл-ти(не навреди)