13. Эмоциональные состояния: причины и следствия.

Эмоции– психические явления, отражающие в форме переживаний личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Эмоции служат для отражения субъективного отношения человека к самому себе и к окружающему его миру.

Причины возникновения эмоциональных явлений

1. наличие у человека какой-либо потребности. Эту связь выявил Симонов. Возникают «+» эмоции, если информация, которая необходима для удовлетворения потребности больше или = информации, которая имеется. Следовательно, «-» эмоции – если меньше.

Эмоциогенная (необычная) ситуация – при дефиците информации, не знает как себя вести. Внезапность события делает его эмоциогенным.

2. психическое заражение (например, при большом скоплении людей или при идентификации с 1-м человеком)

Виды эмоций:

• стенические – повышение энергии жизнедеятельности

• астенические – торможение, снижение активности. Человек пассивен, всё валится из рук.

По знаку (полярности) все эмоции делятся на 4 группы:

1. позитивные Э – возникают по отношению к объекту, который способствует удовлетворению потребности

2. негативные Э – которые блокируют удовлетворение потребности

3. амбивалентные Э – эмоции смешанного знака – по отношению к объекту испытывают и «+» и «-» чувства

4. неопределённые Э – если не определено отношение к объекту.

Функции эмоций и чувств:

• сигнальная – сигналы значимости для человека

• регулятивная – регулируют деятельность в силу того, что они способствуют либо повышению, либо понижению нашей активности

Фоновые эмоциональные состояния (чувственный тон, настроение)

1. Чувственный тон – такая форма переживания чувств, при которой отражение субъективного отношения человека к объекту выступает как отражение объективных свойств этого объекта. Это эмоциональная окраска психических процессов. Делится на приятный и неприятный.

2. Настроение – относительно длительное и устойчивое общее эмоциональное состояние, влияющее на поведение и деятельность человека. Отличительные признаки: устойчивость, низкая интенсивность, беспредметный характер. Изменение настроения: факты и события жизни, определённые типы заболеваний (стенокардия), степень соответствия результатов деятельности и поведения актуальным потребностям, патологические физиологические процессы в организме, эйфория (из-за кислородного голодания или органического поражения ГМ), степень удовлетворённости жизнью.Искусственные способы изменения настроения: пища, алкоголь, музыка, хобби.

Управление эмоциями.

1. профилактика эмоций (предотвратить появление «-» Э)

• удовлетворять потребности

• избегать неприятных ситуаций

• подготовка к трудной ситуации

2. управление или регуляция (ослабление или устранение «-» Э

• рационализация (нахождение «+» моментов в «-» ситуациях)

• физические способы – аутогенная тренировка, наркотики, алкоголь

• выговориться, вытеснить, изменить настроение, отвлечься

ект, эмоции, чувства, настроение, стресс, страсть