Структура обучения двигательным действиям

и развитие физических качеств¹

Методы	Средства	Задачи	Этап
Методы развития основных и специальных физических качеств; методы наглядного восприятия, словесные, аудиовизуальные методы	Общеразвиваю-щие и подготовительные упражнения, аудиовизуальные средства	Создание кондиционной базы, представления о двигательном действии	Этап создания предпосылок ознакомления с двигательным действием
Метод расчленённого обучения, метод целостного обучения, методы развития физических качеств	Подводящие упражнения, упражнения по технике движений, аудиовизуальные средства	Уточнение «образа», формирование двигательного умения на базе ориентировоч-ной основы действия и опорных точек	Этап разучивания двигательного действия, воспроизведения его по созданному «образу»
Метод целостного выполнения технико-тактического действия в вариативных условиях, система заданий в спортивных играх, единоборствах	Упражнения технико-такти-ческие в усложнённых условиях, аудиовизуальные средства	Детализация «образа», формирование двигательного навыка, обучение сложной двигательной деятельности	Этап совершенствования двигательного действия в физической тренировке
Метод совмещённых воздействий, соревновательный и игровой методы, контрольные и календарные соревнования	Упражнения на взаимосвязь техники, тактики, развития качеств; переключение в действиях; контрольные и календарные соревнования	Создание комплексного «образа» двигательных действий, фор-мирование суперумения, системы игровых навыков в соревнованиях	Этап интеграции двигательных навыков и качеств в условиях соревнований

Технологии физкультурно-спортивной деятельности представляют собой многогранный процесс, включающий в себя следующие его основные стороны:

1. Обеспечение условий для проведения эффективной подготовки спортсмена.

2. Определение индивидуальных особенностей и возможностей спортсмена.

3. Определение цели, сроков и этапов ее достижения.

4. Установление возможно более конкретных задач обучения, воспитания, повышения функциональных возможностей.

5. Выбор средств, методов, величин нагрузок, циклов, периодизации – всего того, из чего состоит программа подготовки.

6. Составление общих и индивидуальных планов подготовки.

7. Практическое выполнение программы подготовки и ее коррекция на основе сопоставления намеченного и выполненного.

8. Учет и оценка состояния и динамики работоспособности спортсмена, принятие решений на будущее.

Практической реализации отмеченного подхода в лёгкой атлетике служит § 1 главы 3. В нем рассмотрены основные особенности работы энергетических систем организма во время бега, виды оздоровительного бега, техника бега на различные дистанции, методы тренировки, ориентиры последовательного и поступательного совершенствования спортивного мастерства в лёгкой атлетике.

В § 2 главы 3 рассматривается полиатлон (летнее и зимнее многоборье). В программу летнего полиатлона входит бег на 60 и 100 м, бег на 3000 м (муж.) и 2000 м (жен.), метание гранаты, стрельба, плавание, силовая гимнастика. В полиатлоне используются и совершенствуются навыки, полученные на занятиях лёгкой атлетикой. Разнообразие соревновательных упражнений и их комбинаций даёт большие возможности для самореализации и самосовершенствования и позволяет студентам выбрать для себя то или иное направление спортивной тренировки с учётом собственного телосложения, уровня физического развития, технической подготовки.

В § 3 рассматриваются наиболее важные для студентов положения туризма. Туризм одновременно является видом спорта и активным видом отдыха. В свободное от основной деятельности время многие люди увлекаются различными видами туризма. Туризм – самая массовая форма активного отдыха и оздоровления, которая предполагает использование средств и методов лёгкой атлетики. Занятия туризмом разнообразны по форме и содержанию, по длительности и сложности путешествий, легко варьируются. Спортсмен участвует в походах, имеющих различные категории сложности в зависимости от стажа занятий и уровня подготовленности. Физкультурно-спортивное совершенствование в области полиатлона позволяет студентам быстрее повышать спортивную квалификацию в области туризма. Важно подчеркнуть, что использование средств лёгкой атлетики, ряда дисциплин полиатлона, проведение мини-туризма, походов выходного дня планируется во всех программах по адаптивной физической культуре.

1. Дайте характеристику дисциплины «Технологии физкультурно-спортивной деятельности» в области адаптивной физической культуры. 2. Почему у студентов, активно занимающихся спортом и ответственно относящихся к своим новым студенческим обязанностям, возможен срыв адаптации? 3. Почему занятия по лёгкой атлетике предшествуют освоению технологий в полиатлоне и туризме? 4. Какие методы могут использоваться при повышении спортивного мастерства в лёгкой атлетике, туризме и полиатлоне? 5. Какие средства могут быть использованы для повышения физкультурно-спортивного совершенства? 6. Почему занятие туризмом позволяет повысить качество подготовки специалиста в области адаптивной физической культуры?