6. Надежность выполнения упражнений и действий

Надежность и стабильность. Надежность—это об­общенная функциональная характеристика, количествен­но измеряемая вероятностью удачной попытки выпол­нить упражнение в заданных условиях. Вероятность вы­ражается в процентах или в долях единицы — как отно­шение ожидаемого числа удачных попыток к общему их числу. Надежность следует отличать от стабильности, хотя эти характеристики в известной мере и связаны меж­ду собой. Стабильно хорошее (выше удовлетворяющего качественного уровня) выполнение упражнения является в то же время и надежным, надежность же выполнения чаще всего сопровождается его стабильностью. Однако имеется и принципиальное различие между этими поня­тиями, которое нельзя игнорировать.

Стабильность выполнения упражнения характеризу­ется степенью однообразия, одинаковости, совпадения по­пыток выполнения упражнения; стабильность результа­та — степенью его разброса. Чем меньше различие, тем выше стабильность. Например, выполнение фигуристом программы каждый раз на оценку 4,1—4,2 балла следует охарактеризовать как в высшей степени стабильное, ку­да более стабильное, чем при колебании оценки в диа­пазоне 5,5—5,8 балла. Не очень опытный теннисист весь­ма стабильно принимает слева сильные подачи: в девяти случаях из десяти отправляет мяч в верхний край сетки прямо перед собой. Его товарищ проделывает то же са­мое лишь в трех случаях из десяти, а в семи — переправ­ляет мяч на площадку противника. У первого стабиль­ность много выше.

Таким образом, стабильность совсем еще не гаранти­рует нужного качества выполнения упражнения, она лишь свидетельствует о высокой его воспроизводимости.

Что касается надежности, то дело обстоит иначе. Ус­танавливается нижняя граница удовлетворяющего эф­фекта выполнения упражнения. Все, что выше этой грани­цы, засчитывается как удача, ниже — неудача. Так, если оценка фигуриста 5,5 балла устраивает его или команду, то диапазон результатов 5,5—5,8 балла определяет чрез­вычайно высокую надежность, а диапазон 4,1—4,2 бал­ла — нулевую. В примере с теннисистом в первом случае надежность не более 0,1 (10%), во втором (если спортсмена устраивает любой результат удара, кроме непо­средственной потери очка) —0,5 (50%). Таким образом, оценки надежности и стабильности полностью разошлись.

И все же увеличение стабильности выполнения упраж­нений, частных действий и их деталей, характеризующее в большинстве случаев совершенствование и автоматиза­цию навыков, представляет собой один из главных путей повышения надежности выполнения упражнений. Конеч­но, не всегда и не во всем стабильность хороша и даже допустима. Излишняя стабилизация действия (как гово­рят, «жесткость» навыка) снижает его надежность. Но, например, в гимнастических упражнениях, в прыжках в воду и на батуте, в метаниях нужна высокая стабилиза­ция деталей действий (в нормальной ситуации); вариа­тивность навыка целесообразна главным образом в из­менчивой двигательной ситуации, а также для компенса­ции допущенных двигательных ошибок.

Другие факторы надежности выполнения упражне­ний. Помимо стабильности выполнения действий важны и другие факторы. Вот основные из них.

1. Функциональная избыточность необходима для то­го, чтобы компенсировать неизбежные при выполнении упражнений двигательные ошибки и неизбежно возни­кающие, не зависящие от спортсмена двигательные ос­ложнения. Функциональная избыточность поддается ин­тенсивному развитию целенаправленной тренировкой.

2. Дублирование действий в ряде случаев дает воз­можность существенно повысить их надежность или на­дежность двигательной деятельности, особенно если тре­буется добиться высокой надежности системы, включаю­щей в себя недостаточно надежные элементы. Например, неудавшийся прием может привести борца к поражению, но может и не доставить сколько-нибудь существенных неприятностей, если, предвидя такую неудачу, он подго­товит другой прием или нормализующее положение дей­ствие и перейдет к его выполнению, едва заметив, что основной прием не удался.

3. Эффективность работы системы, обратной связи поз­воляет выполнять намеченные действия в соответствии с программой и тем самым повышает надежность выполнения упражнения. Здесь особо следует отметить три компонента: адекватную афферентацию обратной связи, рациональную афферентную программу, хорошо организованную систему сличения и мобилизации метапрограмм.