5.Движения при нижней опоре

При нижней опоре возможны отталкивание от опоры (преодолева­ющие движения) и приближение к опоре (уступающие движения).

5.1. Механизм отталкивания

При отдалении звеньев друг от друга силой тяги мышцы места ее прикрепления сближаются; приближение одного конца двуплечего рычага сопровождается отдалением другого его конца. Отталки­вание — способ совершения мышцами поло­жительной работы.

Обычно связь опорных звеньев с нижней опорой бывает неудерживающая; стопу, например, прижимает к грунту только вес верхних звеньев тела.

Так же как и в механизме притягивания, опорная реакция как внешняя сила совершенно необходима, но она не вызывает движения. Человек и при отталкивании, как и при притягивании, самодвижущаяся система. Источник энергии движения внутренний. Тело человека— не твердое тело, которое может перемещаться только под действием внешней силы; оно представляет собой систему тел, каждое из которых изменяет положение под действием всех приложенных к нему сил.

Таким образом, при активных движениях человека не сущест­вует одной единственной силы, движущей все его звенья как систему тел.

Движение по способу отталкивания происхо­дит благодаря увеличению напряжения мышц: они, сближая свои концы, отдаляют подвижные з в е н ь я от опорных. Одновременно возни­кают силы инерции ускоряемых звеньев. В результате увеличивается опорная реакция, противодействующая весу подвижных звеньев и их силе инерции, передаваемым через рычаги на опорные звенья.

5.2. Уступающее приближение к опоре

Как и в случае уступающего отдаления от верхней опоры, при уступающем приближении к нижней опоре мышцы совершают работу под действием верхних звеньев тела. Избыток веса над действием тяги мышц служит ускоряющей силой, приближающей тело к опоре. Как и при каждом ускорении, возникают силы инерции и изменяется опор­ная реакция.

5.3. Сгибание и выпрямление рук в упоре лежа

Рассмотрим в качестве примера движений при нижней опоре сгиба­ние и выпрямление рук в упоре лежа. Очевидно, что движение вниз ОЦТ тела при нижней неудерживающей опоре может осуществляться под действием силы тяжести только подвижных частей тела. Голова, шея, туловище и ноги фиксированы во всех суставах напряжением мышц-антагонистов и движутся как вниз, так и вверх как единое целое. Лопатки фиксированы относительно грудной клетки. Основные движения в суставах при сгибании рук — разгибание в пле­чевых и сгибание в локтевых и лучезапястных — протекают при усту­пающей работе мышц-антагонистов.

Выпрямление рук в упоре лежа, естественно, представляет собою преодолевающее движение, протекающее с сокращением мышц, ранее выполнивших уступающую работу. Теперь они совершают положи­тельную преодолевающую работу. Вследствие малой скорости движе­ния (около 0,5 м/сек) и относительно большой длительности (около 2 сек.) ускорения, а значит, и силы инерции будут невелики.

Тема 15. Движения вокруг оси и перемещающие движения

1. Условия вращательного движения 2. Способы управления движениями биомеханической системы вокруг осей 3. Управление вращением тела 4.Механизмы скоростных движений 5.Виды перемещающих действий

Движения вокруг оси широко представлены в физических упраж­нениях (вращательные упражнения в гимнастике, акробатике и др.). В движениях тела человека в пространстве всегда имеются оси враще­ния, вокруг которых движутся звенья тела. При переменном радиусе вращения — это сложное движение, которое рассматривают как вра­щательное вокруг оси и поступательное вдоль радиуса вращения.