2. Направления развития системы движений

Спортивно-техническое мастерство зависит от совершенства систем движений, которые в процессе тренировки постоянно перестраиваются благодаря упражнению. Ход перестройки обусловливается внешними воздействиями. Определяющими являются внутренние факторы: вза­имосвязи между подсистемами и их элементами, внутренние структуры, создаваемые управлением. Источниками самодвижения, развития в живых системах служат внутренние противоречия. Направления раз­вития систем движений имеют противоречивый характер. Знание на­правлений развития обеспечивает возможность воздействия на разви­тие систем движений, управления ими.

2.1. Интеграция и дифференциация

Интеграция — это объединение множества движений в единое целое на основе их взаимодействия при подчинении всех частно­стей единой цели действия. Интеграция обеспечивается в первую очередь взаимодействиями в системе движений, а также подчине­нием всех частей общей цели.

Первая черта интеграции — взаимодействие в системе движений между ее подсистемами и элементами проявляется в их влиянии друг на друга. Влияние осуществляется как взаимные связи. Если движения в подготовительных фазах выполнены правильно, то в сле­дующих за ними основных исполнительных фазах движения должны быть более эффективны. Ошибка, допущенная в предыдущих фазах, проявляется и в последующих. Связи действуют не только последова­тельно, они могут вызвать и одновременные изменения в тот же момент времени в движениях других звеньев. Взаимные связи могут прояв­ляться как положительные, полезные, но могут быть и отрицательными, вредными.

Другой характерной чертой интеграции служит подчинение общей цели всех частей системы. Оно проявляется в целенаправленности всех движений спортсмена, т. е. в их направленности на решение определен­ной двигательной задачи. Так, в видах упражнений, входящих в состав 1-й и 2-й групп, практически не бывает лишних, случайных дви­жений. Все они целесообразны, т. е. соответствуют своему целевому назначению.

Интеграция двигательного состава в систе­му означает формирование структур, объединяю­щих множество движений в системы.

Дифференциация — это различение в целой системе множества неоднородных составных частей (деталей), взаимодействующих одна с другой. Дифференциация обеспечивается специализацией элементов системы движений и определением их роли.

Различение ряда фаз в системе движений позволяет выяснить, ка­ков ее состав, откуда логический путь ведет к определению ее структу­ры. Чем больше знает спортсмен о технике, чем лучше ею владеет, тем более тонко он может ее отрабатывать, тем более мелкие, дробные, но важные детали различает.

Делить на периоды и фазы можно и всю систему движений в це­лом, и движения систем звеньев отдельно. Например, в лыжном ходе раньше выделяли только фазы движений ног отдельно и рук отдельно; в этом случае удобно рассматривать взаимодействие рук и ног между собою. Выделив фазы всего скользящего шага в целом, смогли уточнить и эффективность хода в целом и по гра­ничным позам обеспечить технический самоконтроль лыжника.

Установление роли составных частей помогает выявить в каждый период подготовки ведущие элементы и структуры, на кото­рые спортсмен должен обращать особое внимание. Необходимо знать, на чем концентрировать, на что своевременно переключать, как рас­пределять на ряд объектов, как сохранять устойчивость внимания. Сознательная техническая подготовка невозможна без дифференциа­ции системы.

Наиболее связаны элементы в низовых подсистемах. По мере их укрупнения взаимосвязи слабее, расчленить элементы проще. На изо­лированном выполнении таких вычлененных подсистем основан подбор подводящих, имитационных, настроечных и других упражнений.

Следовательно, дифференциация системы озна­чает большее богатство ее возможностей, ис­пользование преимуществ от разделения функций и точного сочетания их.

В построении системы движений проявляются тенденции и к ин­теграции состава (объединению частей в целом) и дифференциации системы (расчленению целого на части). Движения в результате соче­тания той и другой тенденции развития становятся более объединен­ными, целостными и в то же время более детализированными.

Интеграция и дифференциация осуществляются при применении аналитических и синтетических методов обучения. В одних случаях сначала отрабатывают подсистемы, потом соединяют их, укрупняя постепенно в целостное действие (например, разучивание элементов для построения целостной гимнастической комбинации). В других случаях овладевают упражнением в общем и целом, а потом постепенно уточняют детали (например, прыжок в длину).

В процессе тренировки по мере необходимости то один, то другой метод становится ведущим. Развитие в этих направлениях идет поэтап­но, в разных сочетаниях.