Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и организация физической культуры в вузах. Учебно-методическое пособие
.pdf
161
Тема 7. Использование средств настоль-
ного тенниса в рекреационной деятельности
26
10
16
Тема 8. Выполнение нормативов общей
физической подготовки (нормативов ГТО)
34 34
Промежуточная аттестация
12
(1–3 год обуче-
ния – зачет)
7.
Спортивные игры (мини-футбол)
328 4 -
42
270
12
Тема 1. История, возникновение, развитие
и современное состояние мини-футбола
17 1 16
Тема 2. Классификация и терминология
мини-футбола. Правила проведения соревнований
23 1 2 20
Тема 3. Тактическая, техническая, физическая, морально-волевая подготовка
145 1
10
134
Тема 4. Обеспечение техники безопасности на занятиях мини-футболом
25 1
10
14
Тема 5. Участие в соревнованиях
24 24
Тема 6. Физкультурно-оздоровительные
технологии с использованием минифутбола
22
10
12
Тема 7. Использование средств мини-
футбола в рекреационной деятельности
26
10
16
Тема 8. Выполнение нормативов общей
физической подготовки (нормативов ГТО)
34 34
Промежуточная аттестация
12
(1–3 год обуче-
ния – зачет)
8.
Спортивные игры (дартс)
328 4 -
42
270
12
Тема 1. История, возникновение, развитие
и современное состояние дартс
17 1 16
Тема 2. Классификация и терминология
дартс. Правила проведения соревнований
23 1 2 20
Тема 3. Тактическая, техническая, физическая, морально-волевая подготовка
145 1
10
134
Тема 4. Обеспечение техники безопасно-
сти на занятиях дартс
25 1
10
14
Тема 5. Участие в соревнованиях
24 24
Тема 6. Физкультурно-оздоровительные
технологии с использованием дартс
22
10
12
Тема 7. Использование средств дартс в
рекреационной деятельности
26
10
16
Тема 8. Выполнение нормативов общей
физической подготовки (нормативов ГТО)
34 34
Промежуточная аттестация
12
(1–3 год обуче-
ния – зачет)
162
9.
Легкая атлетика
328 4 -
42
270
12
Тема 1. История, возникновение, развитие
и современное состояние легкой атлетики
17 1 16
Тема 2. Классификация и терминология
легкой атлетики. Правила проведения соревнований
23 1 2 20
Тема 3. Тактическая, техническая, физическая, морально-волевая подготовка
145 1
10
134
Тема 4. Обеспечение техники безопасно-
сти на занятиях легкой атлетикой
25 1
10
14
Тема 5. Участие в соревнованиях
24 24
Тема 6. Физкультурно-оздоровительные
технологии с использованием упражнений
легкой атлетики
22
10
12
Тема 7. Использование средств легкой ат-
летики в рекреационной деятельности
26
10
16
Тема 8. Выполнение нормативов общей
физической подготовки и нормативов
ГТО
34 34
Промежуточная аттестация
12
(1–3 год обуче-
ния – зачет)
10.
Специальная медицинская группа
(СМГ)
328 4 -
42
270
12
Тема 1. Общая физическая подготовка
(ОФП)
17 1 16
Тема 2. Элементы различных видов спорта:
легкая атлетика, спортивные игры
23 1 2 20
Тема 3. Тактическая, техническая, физи-
ческая, морально-волевая подготовка
23 1
10
12
Тема 4. Обеспечение техники безопасности на занятиях прикладной физической
культурой
25 1
10
14
Тема 5. Подвижные игры и эстафеты
24 24
Тема 6. Физкультурно-оздоровительные
технологии
144
10
134
Тема 7. Использование спортивных и подвижных игр в рекреационной деятельности
26
10
16
Тема 8. Выполнение нормативов общей
физической подготовки и нормативов
ГТО
34 34
Промежуточная аттестация
12
(1–3 год обуче-
ния – зачет)
163
2.4.2. Содержание прикладной физической культуры в спортивных секциях
по атлетической гимнастике (гиревому спорту)
Таблица 19
№
темы
Содержание
Формы обу-
чения и
к-во часов
1 2 3
Тема 1.
История, возникновение, развитие и современное состояние
атлетической гимнастики (гиревого спорта)
Историческая справка о возникновении и развитии атлетической
гимнастики (гиревого спорта). Оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи атлетической гимнастики (гиревого
спорта). Методические особенности атлетической гимнастики
(гиревого спорта). Классификация видов атлетической гимнастики (гиревого спорта).
Очная форма:
Л – 1 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
СР – 16 час.
Тема 2.
Классификация и терминология атлетической гимнастики
(гиревого спорта). Правила проведения соревнований
Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения.
Вольные упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах.
Упражнения с тяжестями. Прикладные упражнения. Прыжки.
Терминология гимнастических упражнений. Изучение правил
соревнований.
Очная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 4 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 2 час.
СР – 20 час.
Тема 3.
Тактическая, техническая, физическая, морально-волевая и
психологическая подготовка
Тактическая подготовка: тактические знания, тактическое мышление, тактические умения, тактические навыки.
Воспитание характеристик техники: пространственных, временных, динамических, качественных; стабильности и вариативности техники и ритма. Совершенствование физических качеств,
физического развития и функционального состояния обучаемых.
Воспитание моральных и волевых качеств. Формирование психологической готовности: индивидуальной (психические процессы, психические состояния, психические свойства личности);
групповой (организованности, совместимости, сплоченности).
Очная форма:
Л – 1 час.
ПР – 130 час.
СР – 6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 10 час.
СР – 134 час.
Тема 4.
Обеспечение техники безопасности на занятиях атлетической
гимнастикой (гиревым спортом)
Освоение приемов страховки и помощи при выполнении упражнений. Меры безопасности занятий атлетической гимнастикой
(гиревым спортом) и при проведении соревнований.
Очная форма:
Л – 1 час.
ПР – 24 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 10 час.
СР – 14 час.
Тема 5.
Участие в соревнованиях
Очная форма:
ПР – 42 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
СР – 24 час.
164
Тема 6.
Физкультурно-оздоровительные технологии с использованием упражнений атлетической гимнастики (гиревого спорта)
Ознакомление с физкультурно-оздоровительными технологиями
(на примере современных видов гимнастики и гиревого спорта).
Очная форма:
ПР – 24 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
ПЗ – 10 час.
СР – 12 час.
Тема 7.
Использование средств гимнастики (гиревого спорта) в рекреационной деятельности
Использование средств атлетической гимнастики (гиревого спорта) в играх, эстафетах, комбинациях спортивного и танцевального характера. Ознакомление с возможностями их
применения для организации рекреационных физкультурнооздоровительных занятий и физкультурно-массовых мероприятий.
Очная форма:
ПР –10 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
ПР – 10 час.
СР – 16 час.
Тема 8.
Выполнение нормативов общей физической подготовки и
нормативов ГТО
Очная форма:
ПР –28час.
СР –6 час.
Заочная форма:
СР – 34 час.
Промежуточная аттестация
Очная форма:
1–7 сем. – зачет
Заочная форма:
1–3 год обучен. – зачет
2.4.3. Содержание прикладной физической культуры в спортивных секциях фитнес
аэробики (группы здоровья и общей физической подготовки)
Таблица 20
№
темы
Содержание
Формы обу-
чения и
к-во часов
1 2 3
Тема 1.
История, возникновение, развитие и современное состояние
фитнес аэробики
Историческая справка о возникновении и развитии фитнес аэробики. Оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Методические особенности фитнес аэробики. Классификация видов фитнес аэробики.
Очная форма:
Л – 1 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
СР – 16 час.
Тема 2.
Классификация и терминология фитнес аэробики
Терминология гимнастических и танцевальных упражнений.
Очная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 4 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 2 час.
СР – 20 час.
165
Тема 3.
Тактическая, техническая, физическая, морально-волевая и
психологическая подготовка
Воспитание характеристик техники: пространственных, временных, динамических, качественных; стабильности и вариативности техники и ритма. Совершенствование физических качеств,
физического развития и функционального состояния обучаемых.
Воспитание моральных и волевых качеств. Формирование психологической готовности: индивидуальной (психические процессы, психические состояния, психические свойства личности);
групповой (организованности, совместимости, сплоченности).
Очная форма:
Л – 1 час.
ПР – 12 час.
СР – 6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 10 час.
СР – 12 час.
Тема 4.
Обеспечение техники безопасности на занятиях фитнес аэробикой, в группах здоровья и общей физической подготовки
Освоение приемов страховки и помощи при выполнении упражнений. Меры безопасности на занятиях.
Очная форма:
Л – 1 час.
ПР – 24 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 10 час.
СР – 14 час.
Тема 5.
Участие в соревнованиях
Очная форма:
ПР – 42 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
СР – 24 час.
Тема 6.
Физкультурно-оздоровительные технологии с использованием упражнений фитнес аэробики и общей физической подготовки
Танцевальная аэробика с элементами шейпинга: общеразвивающие упражнения в сочетании с танцевальными движениями на
основе базовых шагов под музыкальное сопровождение. Разучивание базовых движений из латинского, джазового танца, рок-нрола, твиста, классической аэробики и др. Разучивание комплексов упражнений силовой направленности, локально воздействующих на различные группы мышц. Методика питания при занятиях физическими упражнениями. Расчет индивидуального суточного рациона с учетом вида деятельности. Фитбол-аэробика:
Особенности содержания занятий по фитбол-аэробике. Упражнения локального и регионального характера, упражнения на
равновесие, изометрические упражнения с максимальным мышечным напряжением (5–30 с) из различных исходных положений.
Степ-аэробика: обучение различным вариантам шагов с подъемом на платформу (гимнастическую скамейку) и спуском с нее,
танцевальным движениям, переходам меняя ритм и направление
движений. Стретчинг: основы методики развития гибкости. Разучивание и совершенствование упражнений из различных видов
стретчинга: пассивного и активного статического; пассивного и
активного динамического. Краткая психофизиологическая характеристика основных систем физических упражнений. Рекомендации к составлению комплексов упражнений по совершенствованию отдельных физических качеств с учетом имеющихся
отклонений в состоянии здоровья.
Очная форма:
ПР – 130 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
ПЗ – 10 час.
СР – 134 час.
166
Тема 7.
Использование средств фитнес аэробики в рекреационной
деятельности
Использование средств атлетической гимнастики (гиревого
спорта) в играх, эстафетах, комбинациях спортивного и танцевального характера. Ознакомление с возможностями их
применения для организации рекреационных физкультурнооздоровительных занятий и физкультурно-массовых мероприятий.
Очная форма:
ПР –22 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
ПР – 10 час.
СР – 16 час.
Тема 8.
Выполнение нормативов общей физической подготовки и
нормативов ГТО
Очная форма:
ПР –28час.
СР –6 час.
Заочная форма:
СР – 34 час.
Промежуточная аттестация
Очная форма:
1–7 сем. – зачет
Заочная форма:
1–3 год обучен. – зачет
2.4.4. Содержание прикладной физической культуры
в спортивных секциях по плаванию
Таблица 21
№
темы
Содержание
Формы обу-
чения и
к-во часов
1 2 3
Тема 1.
История, возникновение, развитие и современное состояние
плавания
История возникновения плавания. Плавание на Олимпийских
играх, чемпионатах мира и Европы. Современное состояние плавания.
Очная форма:
Л – 1 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
СР – 16 час.
Тема 2.
Классификация и терминология плавания. Правила проведения соревнований
Характеристика дисциплины «Плавание». Классификация и терминология. Спортивное плавание, водные виды спорта. Изучение правил соревнований.
Очная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 4 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 2 час.
СР – 20 час.
Тема 3.
Тактическая, техническая, физическая, морально-волевая и
психологическая подготовка
Техника и методика обучения спортивным способам плавания, стартов и поворотов. Основы техники плавания. Понятие
техники плавания. Физические свойства воды. Равновесие тела в
воде. Гидростатическое давление. Сопротивление движению тел,
виды сопротивления. Кинематические характеристики движе-
Очная форма:
Л – 1 час.
ПР – 130 час.
СР – 6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 10 час.
СР – 134 час.
167
ний. Динамические характеристики движений. Элементы движений пловцов. Техника и методика обучения плаванию кролем на
спине. Общая характеристика способа. Положение тела и движения ногами. Движения руками и дыхание. Общее согласование
движений. Фазовый состав техники старта и поворота в способе
кроль на спине. Упражнения для изучения техники плавания
кролем на спине «на суше» и «на воде». Техника и методика
обучения плаванию кролем на груди. Общая характеристика
способа. Положение тела и движения ногами. Движения руками
и дыхание. Общее согласование движений. Фазовый состав техники старта и поворота в способе кроль на груди. Упражнения
для изучения техники плавания кролем на груди «на суше» и «на
воде». Техника и методика обучения плаванию брассом. Общая
характеристика способа. Положение тела и движения ногами.
Движения руками и дыхание. Общее согласование движений.
Фазовый состав техники старта и поворота в способе брасс.
Упражнения для изучения техники плавания способом брасс «на
суше» и «на воде». Техника и методика обучения плаванию
дельфином: Общая характеристика способа. Положение тела и
движения ногами. Движения руками и дыхание. Общее согласо-
способе дельфин. Упражнения для изучения техники плавания
способом дельфин «на суше» и «на воде».
Техника и методика обучения прикладному плаванию. Цель
и задачи прикладного плавания. Прикладные способы плавания:
плавание на боку и брасс на спине. Техника и методика обучения
плаванию брассом на спине. Общая характеристика способа. Положение тела и движения ногами. Движения руками и дыхание.
Общее согласование движений. Упражнения для изучения техники плавания способом брасс на спине «на суше» и «на воде».
Техника и методика обучения плаванию на боку. Общая характеристика способа. Положение тела и движения ногами. Движения руками и дыхание. Общее согласование движений. Упражнения для изучения техники плавания на боку «на суше» и «на
воде». Ныряние в длину. Техника и методика обучения нырянию
в длину. Ныряние в глубину. Техника и методика обучения нырянию в глубину. Преодоление водных преград. Спасение тонущих. Спасательные средства и их применение. Оказание доврачебной помощи пострадавшему на воде.
Тема 4.
Обеспечение техники безопасности на занятиях по плаванию
Правила поведения на воде и требования к технике безопасности. Критические ситуации на занятиях и способы их преодоления.
Очная форма:
Л – 1 час.
ПР – 24 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 10 час.
СР – 14 час.
168
Тема 5.
Участие в соревнованиях
Очная форма:
ПР – 42 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
СР – 24 час.
Тема 6.
Физкультурно-оздоровительные технологии с использованием средств плавания
Оздоровительное плавание при различных заболеваниях и
патологиях. Противопоказания для занятий. Характеристика аквафитнеса (гидроаэробика, гидрошейпинг, кондиционная тренировка и др.).
Очная форма:
ПР – 24 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
ПЗ – 10 час.
СР – 12 час.
Тема 7.
Использование плавания в рекреационной деятельности
Характеристика. Особенности проведения занятий.
Очная форма:
ПР –10 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
ПР – 10 час.
СР – 16 час.
Тема 8.
Выполнение нормативов общей физической подготовки
(нормативов ГТО)
Очная форма:
ПР –28час.
СР –6 час.
Заочная форма:
СР – 34 час.
Промежуточная аттестация
Очная форма:
1–7 сем. – зачет
Заочная форма:
1–3 год обучен. – зачет
2.4.5. Содержание прикладной физической культуры
в спортивных секциях по легкой атлетике
Таблица 22
№
темы
Содержание
Формы обу-
чения и
к-во часов
1 2 3
Тема 1.
История, возникновение, развитие и современное состояние
легкой атлетики
Возникновение и этапы развития легкой атлетики, легкая атлетика в дореволюционной России, развитие легкой атлетики в СССР
и России, достижения отечественных спортсменов-легкоатлетов
на чемпионатах Европы, мира, Олимпийских играх, современный уровень спортивных результатов российских и зарубежных
спортсменов, обзор научных исследований и проблемы развития
легкой атлетики.
Очная форма:
Л – 1 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
СР – 16 час.
Тема 2.
Классификация и терминология легкой атлетики. Правила
проведения соревнований
Предмет, задачи, содержание курса, требования комплексной
подготовки студентов. Основные термины в легкой атлетике,
Очная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 4 час.
СР –6 час.
169
требования, международная терминология ее применение в
практической деятельности. Изучение правил соревнований.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 2 час.
СР – 20 час.
Тема 3.
Тактическая, техническая, физическая, морально-волевая и
психологическая подготовка в легкой атлетике
Техника бега. Бег как естественные способ передвижения человека. Цикличность движений. Анализ техники бегового шага.
Скорость передвижения и зависимость от длины и частоты шагов в беге. Старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Финиширование. Обучение технике бега на короткие и средние дистанции. Выполнение практического норматива. Техника прыжков.
Характеристика прыжков. Виды легкоатлетических прыжков.
Отталкивание как основная фаза прыжка. Движения прыгунов в
полете и при приземлении. Обучение технике прыжка в длину
способом «согнув ноги». Обучение техники прыжка в высоту
способом «перешагивание». Выполнение практического
норматива. Техника метаний. Характеристика легкоатлетических
метаний. Виды метаний. Факторы, влияющие на дальность полета снарядов. Исходное положение. Разбег. Финальное усилие.
Обучение технике толкания ядра. Обучение технике метания малого мяча. Выполнение практического норматива.
Очная форма:
Л – 1 час.
ПР – 130 час.
СР – 6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 10 час.
СР – 134 час.
Тема 4.
Обеспечение техники безопасности на занятиях легкой атлетикой
Обеспечение безопасности на занятиях по легкой атлетике в беге, в метаниях, в прыжках в длину, в прыжках в высоту, в кроссовых пробегах, на занятиях, на соревнованиях.
Очная форма:
Л – 1 час.
ПР – 24 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 10 час.
СР – 14 час.
Тема 5.
Участие в соревнованиях
Очная форма:
ПР – 42 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
СР – 24 час.
Тема 6.
Физкультурно-оздоровительные технологии с использованием оздоровительного бега и ходьбы
Оздоровительный бег и ходьба. Укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем средствами легкой атлетики.
Очная форма:
ПР – 24 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
ПЗ – 10 час.
СР – 12 час.
Тема 7.
Использование легкой атлетики в рекреационной деятельности
Привлекать население к рекреационной деятельности как фактору здорового образа жизни; подбор адекватных поставленным
задачам средств, методы и формы рекреационной деятельности
по циклам занятий различной продолжительности. Обеспечение
уровня двигательной активности, соответствующего состоянию
и потребностям занимающихся. Способствовать осознанному
использованию средств легкой атлетики для восстановления и
укрепления здоровья. Приобщения к здоровому образу жизни.
Очная форма:
ПР –10 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
ПР – 10 час.
СР – 16 час.
170
Тема 8.
Выполнение нормативов общей физической подготовки
(нормативов ГТО)
Очная форма:
ПР – 28 час.
СР – 6 час.
Заочная форма:
СР – 34 час.
Промежуточная аттестация
Очная форма:
1–7 сем. – зачет
Заочная форма:
1–3 год обучен. – зачет
2.4.6. Содержание прикладной физической культуры
в спортивных секциях по волейболу
Таблица 23
№
темы
Содержание
Формы обу-
чения и
к-во часов
1 2 3
Тема 1.
История, возникновение, развитие и современное состояние
спортивной игры – волейбол
История, возникновение и развитие спортивной игры. Современные тенденции. Педагогическая, психологическая, физиологическая, биомеханическая характеристика спортивной игры. Роль
спортивных игр в профессионально-личностном развитии. История, возникновение и развитие подвижных игр. Основы теории
подвижных игр.
Очная форма:
Л – 1 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
СР – 16 час.
Тема 2.
Классификация и терминология спортивной игры – волейбол. Правила проведения соревнований
Классификация техники и тактики спортивной игры. Основные
понятия в спортивных играх. Классификация подвижных игр.
Отличие подвижных игр от спортивных игр. Изучение правил
соревнований.
Очная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 4 час.
СР –6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 2 час.
СР – 20 час.
Тема 3.
Тактическая, техническая, физическая, морально-волевая и
психологическая подготовка
Понятие техника игры, технический прием. Фазовая структура
технических приемов игры в нападении и защите в спортивной
игре. Методика обучения техническим приемам игры. Средства
и методы обучения. Контроль практических умений и навыков.
Понятие тактика игры, тактические действия. Индивидуальные,
групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Методика обучения тактическим взаимодействиям
Организация и методика проведения подвижных игр с различными возрастными группами. Особенности использования подвижных игр в учебно-тренировочном процессе.
Совершенствование физических качеств, физического развития и
функционального состояния обучаемых. Воспитание моральных
и волевых качеств. Формирование психологической готовности:
индивидуальной (психические процессы, психические состояния,
психические свойства личности); групповой (организованности,
совместимости, сплоченности).
Очная форма:
Л – 1 час.
ПР – 130 час.
СР – 6 час.
Заочная форма:
Л – 1 час.
ПЗ – 10 час.
СР – 134 час.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]