Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психолого-педагогические аспекты совершенствования подготовки квалифицированных волейболисток к соревновательной деятельности. Монография
.pdf
91
Примечание.
Тест: технический тест на точность выполнения передач в мишень, максимальное количество набранных баллов составляет 120 баллов.
При выполнении передачи мяча для атакующего удара имеет высокое значение реакция спортсмена на движущийся объект (мяч). Точность восприятия
мяча способствует точной передаче его напарнику по команде. Проведенное исследование реакции на движущийся объект показало следующие результаты. Вся
группа тестируемых показала результаты от 7,9–12 радиан, что по данным компьютерной программы соответствует низкому уровню реакции. Показатели могут свидетельствовать о том, что снижена скорость реагирования в связи с утомлением команды: обследование проводилось после выездного тура в выходной
день. Так как все игроки показали низкие значения при тестировании, можно
предположить, что на это повлияло утомление команды.
В волейболе способность точного оценивания времени имеет ведущие значение для определения момента своевременного выхода под мяч, правильного
оценивания траектории полета мяча, действий партнеров и соперников. Диагностика способности оценивать время (10 с) показала следующее. При выполнении
теста с секундомером (однократное нажатие без визуального контроля) 6 испытуемых показали результаты в пределах 11,9–14 с, что соответствует переоценке
времени. Остальные участники недооценивают время, их результаты — 7,3–9,5 с.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что у игроков данной группы
могут быть проблемы с точностью выхода под мяч, определением траектории
полета и скорости мяча.
Спортсменки
Тест (баллы)
Реакция
на движущийся
объект (радиан)
Воспроизведение
мышечного
усилия 20 кг
Оценка
времени
10 с
Рефлексивность
(баллы)
Помехоустойчивость
(баллы)
7
39
14 (низкий)
21 (высокий)
10.9
(переоценка)
84
(выше среднего)
49 (высокий)
8
48
11 (низкий)
24 (средний)
11.7
(переоценка)
70 (низкий)
51 (высокий)
9
51
8.3 (низкий)
22 (высокий)
8.7
(недооценка)
82 (средний)
39 (средний)
10
43
10 (низкий)
21 (высокий)
7.6
(недооценка)
82 (средний)
43 (средний)
92
В соревновательной деятельности волейболистов существенное место занимают помехи, оказывающие влияние на качество приема и выполнения передачи мяча. В этой связи нами было проведено тестирование помехоустойчивости
волейболисток. Результаты теста от 46–54 баллов показали 6 игроков, что соответствует высокому уровню помехоустойчивости, средний уровень от 39–45 баллов получен у 4 игроков. Результаты тестирования помехоустойчивости свидетельствуют о том, что игроки готовы выполнять задачи, поставленные на игру,
находясь под влиянием различных помех.
Высокое значение в волейболе имеет качество рефлексивности, понимаемое как способность предвидеть действия соперника и партнеров по команде,
планировать и осуществлять собственные действия. Диагностика качества рефлексивности представлена следующими результатами: уровень развития рефлексивности у группы невысокий: 6 человек показали среднее значение —71–82 баллов,
2 человека показали уровень выше среднего — 83,8 балла и 2 человека низкий
уровень — 64,7 балла. Для профессиональных спортсменов это низкий уровень,
игроки не могут в полной мере предугадывать и давать оценку игровым ситуациям, при низком и среднем уровне результатов затруднена соревновательная
деятельность. Из анализа результатов тестирования рефлексивности видно, что
группа показала средний результат, показатели значения низкие и выше среднего
можно отнести к низкому уровню психологической подготовленности и соревновательной практики игроков. Низкие результаты показали игроки, недавно
начавшие выступать на высоком уровне, результат выше среднего показали
опытные игроки, давно и успешно выступающие в данной лиге чемпионата.
Проведенное исследование игроков команды «Тюмень» выявило недостаточный уровень технической и психологической подготовленности игроков для
проведения успешной соревновательной деятельности. Группа волейболисток
показала низкие результаты по технической подготовке (выполнению передачи
мяча в мишень) и психологической подготовке (оценка времени, реакция на движущийся объект, рефлексивность). Положительные значения были зафиксированы по тестам на воспроизведение мышечного усилия и помехоустойчивости.
Предполагается, что повышение уровня развития психологических качеств будет способствовать в решении проблемы точности выполнения передачи на нападающий удар. Работа над правильным выполнением технического приема — второй передачи мяча на нападающий удар — может значительно повлиять на успешность соревновательной деятельности волейболисток.
93
4.3. МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ВТОРОЙ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА
ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ АТАКУЮЩЕГО УДАРА
С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ
Проанализировав показатели исследования технической подготовленности
и развития психологических качеств волейболисток, предполагается, что применение комплексов упражнений на развитее точности выполнения второй передачи мяча с помощью технических средств, упражнений на развитие реакции на
движущийся объект может способствовать улучшению показателей точности выполнения передач в соревновательной деятельности.
При разработке комплексов упражнений, направленных на совершенствование техники выполнения второй передачи мяча сверху, заложен сопряженный
метод тренировки, позволяющий совершенствовать не только технику выполнения приема, но и развивать двигательные и психологические функции, такие как
реакция на движущийся объект, чувство времени, воспроизведение мышечного
усилия и другие.
Разработано четыре комплекса упражнений для совершенствования тех-
нического приема — передача мяча на нападающий удар. Комплексы разработаны
на основе изучения методик ведущих специалистов по волейболу (Ю.Д. Железняка, Е.В. Фомина, С.К. Шляпникова).
Комплекс 1. Совершенствование точности передач мяча сверху двумя ру-
ками в парах с использованием двух волейбольных мячей.
Выполнение комплекса упражнений осуществляется в каждодневной тренировке, работа происходит в парах с помощью двух волейбольных мячей. Дозировка выполнения упражнений основывается на конкретной задаче на тренировку, упражнения выполняются в подготовительной части тренировочного занятия. Могут выполняться по времени, тогда на выполнение упражнения дается
4 мин (по 1,5 мин на каждого игрока и время на паузу-смену), либо по количеству
повторений: 20–25 раз на каждого игрока.
1. Передачи выполняются двумя мячами, расстояние между игроками
6–7 м, одним мячом выполняется передача сверху, другим мячом бросок от груди
партнеру.
2. Передачи выполняются двумя мячами, расстояние между игроками
6–7 м, одним мячом выполняется передача сверху, второй мяч катить по полу
(защитная стойка, ноги согнуты в коленях).
94
3. Передачи выполняются двумя мячами, расстояние между игроками
6–7 м, одним мячом выполняется передача сверху, вторым мячом выполняется
бросок мяча в пол.
4. Передачи выполняются одновременно двумя мячами с перемещением
приставными шагами после выполнения передачи. Расстояние между игроками
5–7 м.
5. Передачи выполняются одновременно двумя мячами. Стоящий у сетки
игрок выполняет максимально высокую передачу игрок, стоящий на лицевой линии, выполняет низкую быструю передачу. Расстояние между игроками 7–9 м.
6. Передачи выполняются одновременно двумя мячами. Стоящий у сетки
игрок выполняет максимально высокую передачу; игрок, находящийся на задней
линии, выполняет передачу над собой — поворот — передачу за голову. Расстояние между игроками 6–9 м.
7. Передачи выполняются одновременно двумя мячами. Стоящий у сетки
игрок выполняет максимально высокую передачу; игрок, находящийся на задней
линии, выполняет передачу в прыжке. Расстояние между игроками 6–9 м.
8. Передачи выполняются одновременно двумя мячами. Сидя на полу, одним мячом выполнять передача, второй катить по полу. Расстояние между игроками 4–7 м.
В комплексах 2, 3, 4 будут применяться технические средства, регулируе-
мые по высоте, — тренажер для отработки передачи. Техническое устройство
состоит из утяжеленного основания, оборудованного колесиками (передвигается
в любую точку площадки), стойки, на которую крепятся кольца с разными диаметрами — 1 м и 60 см, угол наклона и высота колец меняется. Это устройство
способствует освоению разных передач. Конструкцией предусмотрено как применение одного кольца, так и двух: оба могут быть закреплены одновременно.
Кольцо устанавливается в зоне атаки, высота кольца 3 м, диаметр кольца
100 см, отдаленность от сетки 80–100 см. Для тренировки кольца устанавливаются в основные зоны атаки 2 и 4, так как работают игроки всех амплуа и задача
ставится — дать простую точную передачу на нападающий удар. Все упражнения, описанные в комплексах, выполняются зеркально в зону 4 и зону 2. Для
усложнения условий попадания можно оборудовать конструкцию двумя кольцами: сначала ставится кольцо диаметром 60 см, следом за ним кольцо диаметром 1 м, задача — попасть в оба кольца, можно менять их местами. В дополнении
к техническому устройству-кольцу применяется дополнительный инвентарь: координационные лестницы и барьеры высотой 30 см.
95
Комплекс 2. Совершенствование точности передач сверху двумя руками
с использованием барьеров (высотой 30 см).
Инвентарь: барьеры 5 шт., волейбольные мячи 20 шт., кольцо для выпол-
нения передач на точность. Комплекс включает следующие упражнения, предпо-
лагающие попадание мяча в кольцо:
1. И. п.: игроки находятся в первой зоне, барьеры располагаются на боко-
вой линии, расстояние между барьерами 30–40 см, игроки оббегают барьеры, после этого выполняют передачу из зоны 2 в зону 4 с наброса тренера.
2. И. п.: игроки находятся в зоне 2, барьеры расставляются в трехметровой
зоне, после выполнения прыжков на двух ногах через 3 барьера с наброса тренера
передача в зону 4.
3. И. п.: игроки находятся в первой зоне, барьеры располагаются на боко-
вой линии, расстояние между барьерами 30–40 см, выполняются перемещения
приставными шагами между барьерами. Из зоны два после наброса тренера выполняется передача в зону 4.
4. И. п.: игроки находятся в зоне 2, по сигналу тренера игрок выполняет
кувырок вперед — прыжок через барьер — рывок к мячу — передачу в кольцо,
находящееся в зоне 4.
5. И. п.: стоя у сетки в зоне 2 — имитация блокирования — имитация ухода
в защиту в зону 2 — выполнение падения — прыжок через барьер — передача
мяча в зону 4 с наброса.
6. И. п.: стоя в защите в зоне 2, выполнение падения влево — ускорение
к сетке — прыжки через барьеры на одной ноге — передача из зоны 3 в зону
4 с наброса тренера.
7. И. п.: стоя в защите в зоне 2, прием нападающего удара от тренера —
оббегание барьера, находящегося на расстоянии 3–4 м от зоны 2, — передача
мяча в зону 4 с наброса тренера.
8. И. п.: стоя в первой зоне, выполнить кувырок вперед — ускорение
к сетке, прыжки боком на двух ногах через 5 барьеров — передача в зону 4
с наброса тренера.
Комплекс 3. Совершенствование точности передач мяча сверху двумя ру-
ками с использованием координационных лестниц.
Инвентарь: волейбольные мячи 20 шт., координационные лестницы, кольцо
для выполнения передач на точность. Комплекс включает следующие упражне-
ния, заканчивающиеся попаданием мяча в кольцо:
1. Пробегание по координационной лестнице — поворот на 360 градусов –
передача мяча с наброса тренера в зону 4.
96
2. Перемещение боковым приставным шагом по координационной лест-
нице — поворот в движении на 360 градусов — передача мяча с отскока от пола
(набрасывает тренер) в зону четыре.
3. Прыжки на двух ногах с поворотами на 180 градусов на координационной лестнице (через клетку) — рывок в зону 3 — передача с наброса тренера
в зону 4.
4. И. п.: упор лежа — проход на руках в упоре лежа боком на координационной лестнице — рывок к мячу с отскока от пола — передача в зону 4. Цель
упражнения — попасть в кольцо.
5. Пробегание по координационной лестнице с поворотами на каждый
шаг — кувырок назад — передача после отскока от пола в зону 4.
6. Проход в упоре лежа боком с выполнением отжимания от пола в каждой
2 клетке — кувырок вперед — передача мяча в зону 4.
7. Прыжки в разножке по координационной лестнице — рывок в зону 3 —
передача мяча в прыжке в зону 4.
8. Переступание по координационной лестнице — бег с поворотами на
180 градусов — передача мяча в зону 2.
Комплекс 4. Совершенствование передач мяча двумя руками сверху с по-
мощью технического средства (кольца для передач мяча).
1. И. п.: стоя в зоне 3, передача в кольцо после точного наброса тренера,
выполнение передачи в кольцо.
2. И. п.: стоя в зоне 2, после удара мячом в пол выполнить выход под мяч
и передачу в кольцо.
3. И. п.: стоя в зоне 5, после наброса партера выполнить передачу в зону,
где установлено кольцо, попасть в кольцо.
4. И. п.: стоя в зоне 1 после наброса партнера выполнить передачу в кольцо.
5. И. п.: в зоне 6 , после наброса партнера выполнить передачу в кольцо.
6. Тренер находится в зоне 6, после его удара в пол мячом игрок должен
выполнить рывок к мячу, поворот на 360 градусов и передачу в кольцо.
7. Игрок после выполнения имитационного прыжка на блок по сигналу
тренера (свисток, хлопок) выполняет рывок к мячу за 3-метровую линию и передачу в кольцо.
8. Игроки располагаются в зонах 5 и 1, тренер из зоны 3 выполняет поочередно удар в любую зону (1, 5), свободный игрок с приема партнера выполняет
передачу в кольцо.
9. Игроки находятся на задней линии площадки, в каждой зоне по 2 человека (1, 5, 6), остальные игроки с собственного подбрасывания через сетку вы-
97
полняют нападающий удар в зону защиты, ближний игрок к приему мяча должен
выполнить передачу в кольцо. Можно применять соревновательный метод с подсчетом точных попаданий в кольцо.
Все упражнения начинаются из зоны 1, координационная лестница лежит
вдоль боковой линии.
1. Все упражнения можно делать как в зону 4, так и в зону 2.
2. Тренера может заменить любой игрок и тогда упражнение можно делать
поточно, смена игроков идет за полетом мяча.
3. Упражнения можно выполнять как разминочные в начале тренировки,
также применять в конце основной части тренировки.
4. Дозировка упражнений зависит от количества игроков, выполняющих
упражнения: если работают все 12–14 человек, то это в основном поточный метод по 10–12 подходов или по времени минимально 3–5 мин. Если это 2–4 человека в конце основной части тренировки, то можно каждое упражнение комплекса делать по количеству попаданий в кольцо. Пауза между выполнением
упражнений составляет от 1–2 мин. Упражнения выполняются в максимально
приближенном режиме к игровой обстановке. Данные комплексы были применены в разные периоды подготовки волейболисток.
4.4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА МЕТОДИКИ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ВТОРОЙ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА
ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ АТАКУЮЩЕГО УДАРА
Экспериментальная проверка методики проходила в течение двух сезонов
2019–2021 гг. В эксперименте принимала участие магистрант СибГУФК, тренер
по волейболу Н.С. Васильченко. Исследование проводилось на базе команды
«Тюмень», выступающей в Высшей лиге «А» Чемпионата России по волейболу
среди женских команд. В эксперименте приняли участие 10 волейболисток: 2 мастера спорта России, 5 кандидатов в мастера спорта, 3 человека, имеющих 1 разряд. Контрольной группой в данном исследовании выступала команда «Омь»
г. Омска, выступающая в Высшей лиге «А» Чемпионата России по волейболу
среди женских команд. Результаты команды «Омь» были взяты для сравнения
соревновательной деятельности обеих команд. Работа по представленной методике совершенствования выполнения вторых передач мяча на нападающий удар
с помощью технических средств проводилась в три этапа.
98
Таблица 24
Результаты внедрения разработанной методики
для развития психологических качеств
и технической подготовленности в экспериментальной группе
Спортсменки
Тест, баллы
Реакция
на движущийся
объект (радиан)
Воспроизведение
мышечного
усилия 20 кг
Оценка
времени 10 с
Рефлексивность,
балл
Помехоустойчивость,
балл
1
54/120
9.7
(низкий)
22 (высокий)
12.4 (переоценка)
80 (средний)
54 (высокий)
85/120
8,5
(низкий)
21 (высокий)
10,5 (переоценка)
83 (выше
среднего)
58 (высокий)
2
50/120
12
(низкий)
17 (низкий)
14 (переоценка
времени)
71 (средний)
45 (средний)
79/120
10
(низкий)
19 (высокий)
12,3 (переоценка)
80 (средний)
49 (высокий)
3
42/120
7.9
(низкий)
21 (высокий)
9.5 (недооценка)
64 (низкий)
40 (средний)
68/120
6,5
(низкий)
20 (высокий)
11 (переоценка)
70 (средний)
45 (средний)
4
58/120
13
(низкий)
22 (высокий)
11.9 (переоценка)
82 (средний)
50 (высокий)
71/120
10
(низкий)
24 (высокий)
11 (переоценка)
84 (выше
среднего)
54 (высокий)
5
45/120
10
(низкий)
25 (средний)
12 (переоценка)
76 (средний)
40 (средний)
63/120
9
(низкий)
22 (средний)
10,5 (переоценка)
80 (средний)
45 (высокий)
6
33/120
9.5
(низкий)
18 (низкий)
7.3 (недооценка)
83 (выше
среднего)
46 (высокий)
66 /120
7,8
(низкий)
20 (высокий)
8,5 (недооценка)
83 (выше
среднего)
48 (высокий)
7
39/120
14
(низкий)
21 (высокий)
10.9(переоценка)
84 (выше
среднего)
49 (высокий)
67/120
9
(низкий)
20 (высокий)
11(переоценка)
85 (выше
среднего)
50 (высокий)
8
48/120
11
(низкий)
24(средний)
11.7(переоценка)
70 (низкий)
51 (высокий)
77/120
8,5
(низкий)
21 (высокий)
11 (переоценка)
74 (средний)
53 (высокий)
99
Примечание: верхний ряд строки — показатели в начале эксперимента, нижний ряд
строки — показатели после эксперимента.
На первом этапе (ноябрь 2019 г.) был проведен анализ соревновательной
деятельности команды «Тюмень», по итогам анализа выявлены основные показатели ошибочных действий, влияющие на результативное выполнение нападающего удара. Предполагается, что точность выполнения верхней передачи на
нападающий удар будет способствовать повышению результативности данного
технического приема. Проведено тестирование игроков на оценку психологических факторов и технической подготовленности, влияющих на точность выполнения верхней передачи мяча для нападающего удара. Тестирование было направлено на выявление основных факторов, которые, по нашему мнению, могут влиять
на ошибочные действия при выполнении верхней передачи мяча на нападающий
удар. Основными были определенны такие психологические качества, как реакция на движущийся объект, воспроизведение мышечных усилий, оценка времени, рефлексивность, помехоустойчивость (см. табл. 3). Был проведен технический тест по методике Е.В. Фомина на оценку точности выполнения верхней передачи мяча в мишень.
На втором этапе (январь 2020 г. — апрель 2021 г.) команда тренировалась
по разработанной методике. После окончания сезона 2020–2021 был проведен
анализ результатов педагогического эксперимента. Исследовались показатели изменения психологических качеств и технической подготовленности каждого игрока и результаты соревновательной деятельности команды.
Спортсменки
Тест, баллы
Реакция
на движущийся
объект (радиан)
Воспроизведение
мышечного
усилия 20 кг
Оценка
времени 10 с
Рефлексивность,
балл
Помехоустойчи
вость,
балл
9
51/120
8.3
(низкий)
22 (высокий)
8.7 (недооценка)
82 (средний)
39 (средний)
79/120
6,9
(низкий)
22 (высокий)
9.0 (недооценка)
83 (выше
среднего)
43 (средний)
10
43/120
10
(низкий)
21 (высокий)
7.6 (недооценка)
82 (средний)
43 (средний)
74/120
8,2
(низкий)
20 (высокий)
8,5 (недооценка)
82 (средний)
45 (высокий)
100
Рассмотрим индивидуальные показатели волейболисток экспериментальной
группы (см. табл. 24).
Игрок под № 1 после проведенных занятий с применением экспериментальной методики показала улучшение по всем показателям:
– точность выполнения технического приема — верхней передачи в мишень — улучшилась с 54 попаданий (из 120 попыток) до 85;
– показатели реакции на движущийся объект улучшились с 9,7 радиан до
8,5 радиан, но остались на низком уровне.
Предполагается, что времени на развитие этого качества было недостаточно. Результаты тестирования с помощью ручного динамометра на воспроизведение мышечных усилий поменялись незначительно с 22 кг до 21 кг, что свидетельствует о высоком уровне воспроизведения мышечных усилий.
Показатели теста на оценку времени свидетельствуют о том, что уровень
оценки изменился в лучшую сторону: с 12,4 с до 10,5 с, игрок быстрее ориентируется в игровой ситуации, улучшилось время точного выхода к мячу для выполнения приема мяча. Уровень развития рефлексивности вырос с 80 баллов, что
является средним результатом, до 83 баллов — уровень выше среднего. Игрок
стал быстрее ориентироваться в соревновательной обстановке, оперативно принимать решения в предложенной ситуации. Показатели помехоустойчивости улучшились с 54 баллов до 58 баллов (высокий уровень). Сравнивая результаты всех
показателей, можно отметить улучшение уровня развития психологических качеств и технической подготовленности данного игрока команды. Предполагается, что улучшение показателей даст положительный прирост качества в соревновательной деятельности команды.
Игрок № 2 показала следующие результаты при исследовании: точность
выполнения технического приема возросла с 50 баллов до 79 баллов из 120 возможных: количество точных передач, выполненных в мишень, увеличилось, показатели реакции на движущийся объект улучшились с 12 радиан до 10 радиан
(оба имеют низкое значение). Воспроизведение мышечного усилия улучшилось
с 17 кг (низкий уровень) до 19 кг (высокий уровень), значения переоценки времени снизились с 14 с до 12,3 с. Результаты этих тестов характеризуют положительную динамику в оценках прикладываемых усилий для выполнения передач
и точность понимания времени выхода под мяч, время полета и т.д. Сформированность качества рефлексивности возросла с 71 до 80 баллов. Уровень помехоустойчивости также повысился с 45 баллов (средний уровень) до 49 баллов (высокий уровень). Данные результаты указывают на то, что игрок № 2 добавил во
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]