Зеркало для лидера меняй себя, чтобы управлять другими

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Если вам удалось познакомиться стем или иным человеком,

запишите это здесь.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Глава 4

Социальный атом

Все мы социальны иживем среди людей сразными ценностями, вступаем друг сдругом всвязи разной степени. Иногда какой-то человек кажется на м очень важным, аотношения с кем-то уже давно ушли навторой план.

Есть метод социального атома. Он базируется наидеях Якоба Леви Морéно (1889–1974), основателя психодрамы, социометрии игрупповой психотерапии, социолога, пси холога ипсихиатра.

1

Социальный атом

— отражение эмоционального окру-

жения человека, его индивидуального мира имира отношений слюдьми иценностями, которые положительно или отрицательно сказываются на всех событиях его жизни. Это совокупность деталей жизни ипредставлений оней, которые помогают собирать и пересобирать, оценивать ипереоценивать жизненные вехи, сценарии исобытия.

Метод социального атома позволяет диагностировать, что происходит втекущий момент внашей жизни

, проникнуть вглубины своего бессознательного, узнать нечто новое осебе, начто раньше не хватало внимания инавыков рефлексии. Это прекрасный инструмент как для самопознания исамоисследования, так и для командной рефлексии.

Метод социального атома родственен социометрическому тесту, однако у этих двух методов есть ключевые различия. Всоциометрии замеряется поле отношений нескольких членов группы

одновременно, а вфокусе социального атома находится только один ее член. Еще разница втом, что, применяя метод социального атома, мы смотрим на то, какие у нас отношения и как они

-

1

В социометрии Морено — наименьший и неделимый элемент соци-

альной вселенной иструктуры отношений, состоящий изсовокупности всех отношений между человеком иокружающими его людьми, которые связаны сним тем или иным образом вданный момент времени . Философский словарь: https://gufo.me/dict/philosophy/СОЦИАЛЬ-

55

НЫЙ_АТОМ .

складываются слюдьми невнутри группы, азаее пределами. Конечно, эту информацию вцелом можно получить иизобычных разговоров, ноисследование взаимосвязей, внашем случае — работы скомандами ипостроением деловых отношений , — занялобы гораздо больше времени.

Зеркало для лидера

Метод социального атома расширяет границы осознания межличностных отношений, их устройства, многогранности, сложности или простоты. Он учит человека видеть вдругих

свои части личности иосознанно или неосознанно собирать вокруг себя людей, которые демонстрируют ему егоже внутренние состояния. Иными словами, это модель отношений и взаимодействий между людьми, или, если еще точнее, это иллюстрация того, как именно внашем случае устроены межличностные отношения.

Чтобы спомощью этого метода исследовать, как унас

устроено пространство

внутреннего мира отношений, предлагаю выполнить одно упражнение исамостоятельно сделать выводы.

Обучение

Друг

Подруга К.

Подруга Т. Подруга Н. Работа

Рис.3. Социальные атомы

56

Папа

Я

Мачеха

МЕСТО ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

Возьмите ручку. Нарисуйте круг небольшого размера. Внем

напишите: «Я». Дальше перечислите людей, скоторыми вы состоите вотношениях, втом числе ивоображаемых, если это важно. Учитывайте, что один человек — это один социальный атом.

В расширенной версии упражнения предполагается, что вы можете работать нетолько слюдьми, ноисценностями, мечтами, идеями, животными, даже предметами. Номожно работать итолько слюдьми, для начала — только сколлегами. Рекомендуется разделять формально людей пополу: мужчины — это квадрат, женщины — круг, все остальное — треугольник. Новы можете придумать исвои обозначения. Главное, чтобы вы сами понимали, кто как выглядит.

Итак, вы размещаете круги, квадраты итреугольники сподписанными именами наповерхности листа бумаги относительно своего кружочка. Обращайте внимание на размер фигур, дистанцию между вами идругими. Навашем листе могут быть люди, уже ушедшие изжизни, окоторых вы помните, люди, скоторыми вы общаетесь, дружите или враждуете, работаете, соперничаете, советуетесь, словом, все те, кто присутствует ввашем внутреннем ивнешнем поле реальности.

Для удобства можно воспользоваться опорными вопросам и.

1. Изкого состоит ваша семья?

2. Кто проживает свами наодной жилплощади?

3. Ккому вы обращаетесь засоветом?

4. Укого берете взаймы крупные суммы денег?

5. Кому вы оставляете ключи отквартиры?

6. Кого вы считаете авторитетной либо референтной фигурой

ввашей жизни?

7. Кто вам помогает похозяйству?

8. Оком вы заботитесь?

9. Скем вы особенно близки поработе или учебе?

10. Скем вы разделяете свое хобби?

11. Скем вы проводите свободное время?

12. Кто ваш близкий друг или подруга?

13. Кто ваши коллеги?

14. Скем вы работаете над одним проектом или бизнесом?

15. Кто вам мешает реализовывать важное?

16. Начье профессиональное мнение вы больше всего опираетесь?

Когда вы поместите налисте достаточное для вас количество

подписанных людей, переходите кследующему этапу.

Между «Я» исоциальным атомом всегда есть отношения, иначебы этих фигур небыло навашем листке. Есть несколько типов линий, которые описывают эти отношения.

• Прямая линия сострелками вдве стороны. Толщина

линии— интенсивность связи. Если содной стороны кдругой

связь интенсивна, асдругой — нет, толиния разделяется

посередине чертой, первая половина рисуется более толстой,

вторая — тонкой.

• Волнистая линия — запутанность отношений.

Если, например, свашей стороны сатомом отношения

запутанные, ауатома свами — ясные, тополовину расстояния

досоциального атома вы рисуете волнистой линией,

аполовину — прямой. Наконцах линий также располагаются

стрелки.

• Зигзагообразная линия — конфликт. Если вобе стороны

отношения конфликтны, товся линия зигзагообразная, если

водну сторону — тополовина.

Еще один параметр социального атома — качество отношений: какие они для вас икак навас влияет само их наличие. Над каждой линией вы подписываете «+» , «±» или «–», что обозначает позитивные, нейтральные или отрицательные отношения. Это действует вобе стороны, как иконцы линий сострелками.

Сделайте эту работу для себя, разметьте лист с фигурами, установите взаимосвязи, прочертите линии ипокажите себе свое отношение ктем или иным взаимосвязям втом виде, вкаком оно есть сейчас. Посмотрите нарезультат.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Рисунок- схема ваших отношений позволит работать спсихологом, разбирать взаимосвязи икоммуникацию, улучшать отношения или учиться принимать ситуацию такой, какая она есть, инебояться испортить отношения еще больше. Г де-то вид картины ваших отношений исвязей поможет вам менее предвзято относиться квозникаю-

Зеркало для лидера

щим ситуациям иразрешать их, меньше вовлекаясь вних эмоционально. Г де-то вы человеческий ипрофессиональный ресурс, где-то — разрешить себе больше доверять тому или иному человеку.

сможете найти недооцененный

Осведомленность — прекрасная

сила иопора лидера, когда дело

касается коммуникационных

стратегий иотношений.

Напоминаю, что количество атомов ввашем социальном атоме может быть сколь угодно разным. Здесь нет никаких ограничений. Все зависит оттого, скакой целью вы будете делать упражнение икакие выводы хотите получить, какую информацию обработать. Сохраните эти результаты, запишите выводы. Вернитесь кэтому упражнению, скажем, через год исравните результаты, оцените динамику изменений вы живете иработаете не ввакууме, что люди — ваше отражение, они влияют на вас самыми неожидан ными способами, иногда так, как вы себе ине представляете. Осведомленность — прекрасная сила иопора лидера, когда дело касается коммуникационных стратегий иотношений.

. Это очень полезно — понимать, что

60