Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и методика синхронного плавания. Учебник
.pdf
Плоскостные построения и перестроения в период начальной подготовки надо
изучать с малочисленной группой из 2–3 человек. Ученикам предлагается выполнить позицию на спине с вытянутыми ногами, касаясь друг друга. Руки выполняют
поддерживающие гребки у бедер (рис. 149, а).
а
То же упражнение можно выполнить с ногами, разведенными врозь на 90º
и более (рис. 149, б).
б
Рис. 149
Усложнить задание можно за счет разведения рук в стороны или асимметричного сгиба одной ноги до позиции «пассе» (рис. 150)
Рис. 150
После успешного освоения этих положений, возможно перейти к обучению плоскостных позиций на груди индивидуально, в парах и в тройках. Каждый тренер
может придумать из этих серий упражнений различные сочетания.
141
По мере роста мастерства юных спортсменок следует вводить в урок групповые
соединения для 4–6 человек. Для группы спортсменок из четырех человек возможны перестроения, показанные на рис. 151, для группы из пяти человек – на рис. 152,
для группы из шести человек – на рис. 153.
Рис. 151
Рис. 152
142
Рис. 153
На базовой основе из 2–6 человек можно обучить детей перестроениям на
8 человек. Безусловно, это трудный вид заданий, но и самый зрелищный. В период
летних учебно-тренировочных сборов или спортивных лагерей проходит большое
количество массовых мероприятий на воде (соревнования, праздники, конкурсы),
и украшением этих водно-спортивных праздников всегда становятся показательные выступления на воде, составленные из плоскостных перестроений, упражнений
с предметами или облегченных произвольных композиций. Некоторые варианты
плоскостных построений и сцеплений на 8 человек представлены на рис. 154 и 155.
Помимо четко фиксированных геометрических построений возможны вариативные перемещения занимающихся по поверхности воды и с уходом под воду. Перемещения по поверхности воды вперед-назад или по кругу (как в горизонтальной,
так и в вертикальной плоскостях) можно предложить обучающимся детям в виде
игровых ситуаций, а уже обученным спортсменам – в виде конкретных заданий.
Примерные схемы перестроений спортсменок на поверхности воды для группы
из восьми человек приведены на рис. 156.
143
Рис. 154
Рис. 155 (продолжение рис. )
144
Рис. 155
Рис. 156
145
3.11. Первоначальное обучение составлению индивидуальных
и групповых композиций на воде
Опыт показывает, что каждый тренер синхронного плавания стремится как можно быстрее научить своих воспитанниц выполнению произвольных композиций
и приступает к этой работе даже тогда, когда юные спортсменки обладают минимальным запасом навыков и умений.
Работа над сольной или парной программами легче, чем над групповой композицией уже потому, что двигательный потенциал начинающих спортсменок сильно
различается и его трудно привести к «общему знаменателю» при работе с большим
количеством занимающихся. Эта данность кладется в основу первоначального обучения постановкам в синхронном плавании. Притом следует учитывать, что как бы
ни была велика активность постановщика (тренера), участия в постановке самих
спортсменок избежать не удается. Более того, такое участие следует не исключать,
но стимулировать. Правда, с жестким учетом возможностей самих синхронисток –
их технического умения, воображения, вкуса и т.д.
Тренеру-постановщику имеет смысл принять за правило, что его работа со
спортсменками есть долговременный процесс и энергия поиска быстрого результата может создать определенные проблемы во взаимоотношениях со спортсменами
и в собственной самооценке.
Процесс создания произвольной программы складывается постепенно. Тренер
оценивает технические возможности детей, выбирает несколько ключевых элементов, которые достаточно прилично освоили спортсменки. К примеру: позиции «угол
вверх», «кран», «фламинго», «шпагат», «эгбитэ», и начинает разрабатывать пластическую идею будущей композиции, которая тесно завязана на возможности и особенности его учениц. Подбор музыки идет параллельно с разработкой пластической
идеи и от того, насколько тесно одно будет переплетаться с другим, зависит общий
успех постановки.
В ходе постановки необходимо подыскать и связующие (более легкие) элементы и передвижения по воде без задержки дыхания. К ним относятся стилизованные
проплывы (модификации различных спортивных стилей плавания), спецпередвижения и плоскостные позы и построения.
При постановке нельзя не учитывать возраст детей. Однако одновременно приходится считаться и с доминирующими тенденциями в спорте: учитывать необходимость овладения темпом, резкостью движения, ритмическими сбивками, характерными для лидирующих в мировом спорте постановок, то есть овладевать теми
умениями, которые диссонируют с общей логикой освоения техники синхронного
плавания на раннем этапе занятия спортом.
От начинающего тренера в данном случае требуется то же, что и от опытного. Вопрос соблюдения меры в данном случае чрезвычайно важен, поскольку он имеет непосредственное отношение не только к той или иной отдельно взятой композиции,
но касается основных вопросов здоровья юных спортсменок. И следует исходить из
того, что в синхронном плавании и при жестком соблюдении этого принципа диапазон поиска оригинальных ходов – создания композиций «с изюминкой» – остается
весьма широким.
Изначальное соблюдение логической последовательности в ходе постановки
программ отнюдь не обязательно. Подчас складываются двигательные построения,
146
рисунки, партнерские взаимодействия, возникающие, что называется, не к месту,
но вызывающие общий интерес всех, работающих над композицией. Иногда толчком к удачным находкам служит выбранная музыка, иногда – «музыка движений».
В любом случае от того найденного, что неподдельно по эмоциям, по выразительности движений, не следует отказываться, учитывая, что в дальнейшем эти фрагменты будущей композиции могут меняться местами, уточняться и усложняться.
Шагом, следующим за выбором идеи, музыки, подбором элементов и связок, необходимых для создания даже самой простой композиции, оказывается последовательное выстраивание частей и общей логики композиции, в ходе которого лучше
сохранять изначально сложившийся в замысле план постановки. Теперь хорошо
подобранные куски будущей композиции могут быть перенесены и в другое место,
отличное от исходного замысла, но при этом окажется, что общий вид композиции
не проиграет, а выиграет. Таковы особенности глубоко прорабатываемого творческого процесса.
Корректировку программы лучше всего осуществлять не сразу по ее завершению, но спустя некоторое время. Помимо того, что исполнительницы «накатывают» программу и она становится лучше и совершеннее, это время необходимо и для
постановщика, чтобы по его прошествии убедиться в правильности общей логики
поставленной композиции, в отсутствии в ней «лишних движений». Чаще всего,
однако, при запуске новых программ времени на такую коррекцию не хватает.
Но в случае принципиальной удачи постановки от идеи ее коррекции не следует
отказываться, поскольку ее можно проводить в дальнейшем – при подготовке к последующим соревнованиям.
Существенным моментом в постановочной практике является отработка программ. При этом ошибочным является стремление за счет прогонов больших кусков, а то и целых композиций – «с ходу» – исправить неизбежно возникающие
в постановке неточности и ошибки. Гораздо правильнее и перспективнее является
поэлементная отработка движений, «связок» и переходов от одних движений к другим. Такая работа занимает много времени у новичков. Ускорить этот процесс помогает работа в зале или на бортике бассейна – «сухая тренировка».
Если тренер или хореограф терпелив и в ходе «сухой тренировки» может устранить ошибки в геометрии движений и перестроений, в счете, в синхронности исполнения композиции, работа на воде будет проходить продуктивнее. Особое внимание следует уделять акробатическим элементам, поскольку то, что относительно
безопасно может исполняться в воде, может быть весьма рискованным для исполнения в зале.
«Сухая тренировка» может выполняться спортсменами и самостоятельно, как
эффективный способ формирования навыков партнерского взаимодействия.
Завершающим этапом в создании произвольной композиции является работа над ее выразительностью, в основе которой лежит исполнительское мастерство
спортсменов.
Выразительность композиции с самого начала должна быть в центре внимания
тренера-постановщика, ее достижение имеет много уровней. Выразительны должны
быть позы, позиции, движения, лица исполнителей и, как результат, – вся композиция в целом. В арсенале постановщика, помимо наработанных спортсменками навыков и умений, оказываются индивидуальные особенности детей, которые весьма
подвижны и изменчивы и по мере их взросления могут и теряться, и приобретаться.
147
Поэтому опыт постановщика накапливается тренером постепенно, по мере использования им потенциала выразительности максимально большего числа спортсменов, с которыми ему на протяжении тренерской практики приходится встречаться.
В работе над сольными и парными программами открывается возможность проверять максимальное количество вариантов передвижений, фигур, смены поз и позиций, хватов, поддержек и других способов партнерских взаимодействий с тем,
чтобы освоение этих моментов работы над композицией не становилось камнем
преткновения в работе над постановками групп. Это еще один, и существенный, аргумент в пользу сформулированного тезиса о том, что начинающим тренерам следует избегать соблазна начинать с групповых постановок и придерживаться в своей
работе изложенной методики «от простого к сложному» [8].
В постановке группы тренеру приходится сталкиваться не только с количественным увеличением участников постановки, но и с рядом принципиально новых
обстоятельств, связанных с физическими и психическими особенностями работы
спортсменов в группе. Это происходит вследствие того, что резко возрастает число параметров, требующих контроля сознания ребенка: ему необходимо следить
за счетом, быстро перемещаться самому и следить за перемещениями партнеров,
равняться, следить за технически грамотным исполнением технических элементов.
Поскольку все это приходится делать на задержке дыхания, наработанных навыков становится недостаточно. Сверх того, ошибки, возникающие при работе в группе, корректирует не только тренер, но и (подчас весьма эмоционально) партнеры
по команде. В итоге возникает нежелательная стрессовая ситуация, справляться
с последствиями которой в ходе постановочной работы выпадает тренеру*.
Эмоциональный фон, полученный спортсменками во время работы над произвольными композициями, позволяет накопить пластический опыт, полезный не
только в овладении произвольными программами, но и необходимый для совершенствования спортсменками «школы» синхронного плавания.
?Контрольные вопросы к главе III
1. Какие меры необходимы для предупреждения травматизма на занятиях по синхронно-
му плаванию?
2. Назовите основные методические принципы обучения, существующие в спортивной
педагогике, и расскажите, как они применяются на занятиях по синхронному плаванию?
3. Какова последовательность обучения основным позициям синхронного плавания?
4. Каковы типичные ошибки при выполнении плоского, стандартного и обратного гребков синхронного плавания, и каким рекомендациям необходимо следовать для их исправления?
5. Какие упражнения для обучения технике опорного гребка вам известны?
6. Какие достоинства и недостатки целостного и поэлементного обучения фигурам синхронного плавания вы можете назвать?
7. Приведите основные методические указания для обучения винтовым и вращательным
движениям.
8. В чем дидактический смысл применения наглядных пособий в ходе обучения
спортсменок исполнению фигур синхронного плавания?
* Общий итог первоначального обучения спортсменок составлению индивидуальных и групповых программ в синхронном плавании при правильном выстраивании тренерской работы определенно позитивен.
148
9. Какие основные позиции методики построения простейших композиций на воде суще-
ствуют в синхронном плавании?
10. С какими принципиальными трудностями приходится сталкиваться тренеру по син-
хронному плаванию при построении групповых композиций?
Литература
1. Базарова Н., Мей В. Азбука классического танца. – Ленинград: Искусство. 207 с.
2. Белоковский В.В. Художественное плавание. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 112 с.
3. Боголюбская М.С. Музыкально-хореографическое искусство в системе эстетического
и нравственного воспитания: учебно-методическое пособие для клубных работников. – М.:
ВНМЦ НТ и КПР, 1986. – 93 с.
4. Булгакова Н.Ж. Плавание. – М.: Физкультура и спорт, 1999. – 184 с., ил. – (Азбука
спорта).
5. Водные виды спорта: учебник для студ. высш. учеб. заведений / Н.Ж. Булгакова,
М.Н. Максимова, М.Н. Маринич и др.; под ред. Н.Ж. Булгаковой. – М., 2003.
6. Лисицкая Т.С. Хореография в гимнастике. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 176 с.
7. Максимова М.Н. Методика первоначального обучения синхронному плаванию: методическая разработка для студентов ГЦОЛИФКа. – М., 1989. – 53 с.
8. Максимова М.Н. Принципы и методы обучения в синхронном плавании: методическая
разработка для студентов специализации тренерского факультета ГЦОЛИФКа. – М.: РИО
ГЦОЛИФК, 1987. – 19 с.
9. Максимова М.Н., Воронцов А.Р. Основы техники и методики обучения в синхронном
плавании: учебное пособие для студентов РГАФК. – М., 1999.
10. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. – М., 2001.
11. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания. – М.: Физкультура
и спорт, 1988. – 303 с.
12. Парфенов В.А., Кононенко Ю.Л. Синхронное плавание. – Киев: Здоровье, 1979. – 104 с.
13. Teaching Synchronised Swimming by Jennifer Grau amateur swimming association. –
63 s. – 1975.
149
Глава IV
I
V
лава
Спортивная тренировка в синхронном плавании
4.1. Основы спортивной тренировки в синхронном плавании
Спортивная тренировка в синхронном плавании является одной из основных
частей содержания этого вида спорта (другой столь же важной его частью являются соревнования) и представляет собой сложный педагогический процесс, обеспечивающий подготовку спортсмена к состязаниям и решение широкого круга задач
разного уровня для достижения этой цели.
Основные задачи спортивной тренировки
Воспитание физических качеств и способностей для достижения спортивного
результата.
Всестороннее совершенствование технико-тактического мастерства.
Развитие функциональных возможностей и психических особенностей орга-
низма.
Целенаправленное воспитание морально-волевых и нравственных качеств.
Приобретение специальных знаний о закономерностях спортивной деятельно-
сти.
Развитие интеллектуальных способностей.
Спортивная тренировка также призвана служить обеспечению здоровья и гармонического развития человека, являющихся главным приоритетом синхронного
плавания.
Тренировочный процесс в синхронном плавании основывается на общих педагогических и дидактических принципах и строится с учетом специфических особенностей этого вида спорта [3, 4, 6, 7, 8].
Специфика вида связана, во-первых, с тем, что это – водный вид спорта, требующий постоянного пребывания спортсмена в воде. Во-вторых, с тем, что занятия
в этом виде спорта требуют долговременной работы организма в режиме гипоксии – нехватки кислорода. В-третьих, с тем, что значительную часть времени
спортсмены находятся в положении «обратной вертикали» (головой книзу). Поэтому спортивная тренировка в синхронном плавании состоит из двух взаимосвязанных частей: основной – занятий в воде – и дополнительной (вспомогатель-
ной) – занятий на суше (ей отводится роль как прямого обеспечения многосторонней функциональной подготовки спортсмена, так и инструмента коррекции
функциональных нагрузок в водной среде).
150
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]