Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и методика синхронного плавания. Учебник
.pdf
ности воды. Затем поднимает обе ноги над поверхностью воды до позиции «вертикаль». В этом положении исполняется вращение на 720º. Следует погружение
вниз. Фигура заканчивается, когда стопы ног скрываются под поверхностью воды.
2.8. Основы построения и исполнения произвольных композиций
в синхронном плавании
Общие понятия и классификация
В современном синхронном плавании существуют следующие виды произвольных упражнений – техническая (короткая) программа, произвольная (длинная)
программа (их исполняют солистки, дуэты и группы) и комбинированная (combo),
объединяющая в одной композиции солисток, дуэты (трио) и группу. Каждый вид
выступлений имеет свои особенности и строится с учетом определенных закономерностей.
Любая произвольная программа базируется на сложнокоординационной водной пластике, которая наряду со стилизованными проплывами и перемещениями
по поверхности воды в горизонтальной плоскости включает комбинации движений
в вертикальной плоскости, куда входят отдельные обязательные фигуры синхронного плавания и их модификации, каскады движений (соединения, связки), специфические выталкивания из воды (ногами вверх) и выпрыгивания (головой
вверх), многократные вращательные винтовые движения, динамические построения и перестроения в сочетании с элементами хореографии и акробатики.
В основе всех программ лежит музыкальное сопровождение. Содержание произвольных композиций весьма многообразно, что обусловлено не только большим
количеством движений, но и неограниченными возможностями и вариантами их
сочетания.
Все выступления в синхронном плавании начинаются на бортике бассейна или
на специально сооруженном для соревнований помосте. При этом правилами соревнований допускается начало выступлений в произвольных программах с воды.
Фрагмент композиции на суше длится не более 10 секунд.
Длительность всех произвольных композиций определена в Правилах соревнований. Она зависит от вида программы и возраста спортсменок.
Отличительной особенностью технических программ является обязательное
включение в композицию ряда технических элементов, определяемых Правилами
ФИНА на один олимпийский цикл. Для каждого вида выступлений (соло, дуэт,
группа) утверждается свой список фигур (элементов) с точной технической характеристикой и определенной последовательностью их исполнения.
Оценивают выступления в синхронном плавании две бригады судей по 6 или 7
человек. Одна бригада арбитров следит за техникой исполнения, другая – за художественным впечатлением. При выполнении технических (коротких) программ
одна бригада оценивает исполнение, другая – общее впечатление. Специальная
группа судей следит за точностью и последовательностью исполнения технических
элементов. В случае допущенных ошибок штрафует (снимает баллы) участниц
или команды. Результат на соревнованиях складывается из оценок за техническую
и произвольную программы или отдельно за каждый вид программы. В зависимости от категории соревнований существует различное процентное соотношение
вклада оценок за техническую и произвольную программы в итоговый результат.
91
На соревнованиях среди юниоров отсутствует техническая программа – ее заменяет так называемая «школа» – соревнования по обязательной программе. В этом
случае итоговый результат складывается из оценок за обязательную и произвольную программы и подсчитывается по определенной схеме, описанной в Правилах
соревнований по синхронному плаванию.
Особенности композиционного построения программ в синхронном плавании
Создание произвольных композиций в синхронном плавании бесспорно зависит от творческих способностей тренера и спортсменок, от их фантазии и культуры.
Чтобы научиться составлять спортивные программы, необходимо знать и понимать
законы построения композиции в русле его художественной ценности [3, 7, 13].
Выбор музыкального сопровождения. В построении композиций на воде существенная роль принадлежит музыке. Без нее трудно представить все художественные
виды спорта и тем более синхронное плавание, где открываются прекрасные перспективы для творчества и самовыражения.
Опыт показывает, что в нашем виде спорта может использоваться музыка всех
существующих видов и жанров: симфоническая, народная, эстрадная, джазовая,
поп-вокальная, оркестровая, шумовая и т.д.
Однако смелость в выборе музыки еще не гарантирует успешного построения
программы, хотя она может оказать сильное воздействие на зрителей и привлечь
их внимание к выступлениям. По этой причине на соревнованиях звучат наиболее
яркие и модные мелодии и ритмы, но чем эффектнее музыка, тем труднее спортсменам оказаться на ее уровне. Для менее опытных спортсменов она может быть
просто несоизмерима с уровнем их мастерства и технических возможностей, что не
улучшает, а ухудшает общую картину выступлений в произвольной программе.
На начальном этапе развития синхронного плавания музыка использовалась как
ритмический аккомпанемент, существующий совершенно отдельно от составленной композиции. Распространенной была ошибка: составим программу, а к ней подберем музыку. Через этот путь прошли многие начинающие спортсмены и тренеры.
Важно, чтобы первый этап освоения музыки не стал потребительским и не привел
к нехудожественным решениям в художественном виде спорта.
Как избежать очевидных ошибок в подборе музыки и ее интерпретации, в характере построения самого спортивного выступления и в целом в художественном
виде спорта? Как избежать рассогласованности мнений между спортсменами, тренером, с одной стороны, и судьями – с другой, а также «третьей» и наиболее важной
стороной – зрителями?
С этих позиций выбор музыки должен быть согласован с комплексом морфологических и психологических особенностей спортсменов, с учетом их эмоционального опыта, возраста и мастерства.
Каждая спортсменка принадлежит к определенному морфотипу, и это в первую
очередь предопределяет границы поиска музыки. Следует обращать внимание на
тотальные размеры спортсменки, весо-ростовые соотношения, длину конечностей,
конфигурацию ног и особенности стопы, объем и строение мышц, общую красоту
телосложения.
Синхронное плавание в большей степени ориентировано на работу в вертикальных позициях, однако, у спортсменок рослых, с длинными конечностями есть
возможность осваивать поверхность воды, используя длинные проплывы и долгие
скольжения, волнообразные движения, эффектные статические позы.
92
Тренеру целесообразно при решении вопроса о будущей произвольной композиции во главу ставить те возможности, что заложены в спортсменку природой, и те,
что приобретены ею как личный опыт.
Поиск музыки и новых пластических решений с учетом внешнего облика, характера и темперамента, позволяют сделать программы зрелищными и разнообразными. Следует учитывать индивидуальные черты характера и возраст исполнительниц, чтобы музыка помогала работать с удовольствием, а не ставила непосильные
задачи.
Для юных спортсменок предпочтительнее выбирать легкую, простую музыку,
фрагменты из балетных спектаклей, музыку, написанную для детей. С возрастом
сложность музыки должна возрастать, но при условии соблюдения того же принципа соизмеримости.
Правильный выбор музыкального сопровождения с учетом физического и технического мастерства стимулирует работу над композицией. Музыка – неиссякаемый источник эмоций и переживаний, однако к отдельным произведениям нужно относиться особо бережно и с повышенной ответственностью. Это – духовная
музыка, которая тоже может быть привлечена к составлению программ, но при условии правильного понимания задач.
Тренеры должны постоянно направлять спортсменок и помимо работы над композициями формировать их музыкальную культуру.
Последние чемпионаты мира и Европы, олимпийские выступления показали,
что все ведущие спортсменки и тренеры стали придавать большое значение музыке
для произвольных композиций и раскрытию ее содержания.
При выборе музыки нельзя забывать про вид программы. Для солисток она
может быть спокойной, быстрой и даже взрывной, целостной или составленной из
фрагментов музыкальных произведений. Возможно инструментальное и вокальное, хоровое исполнение. Хорошо, когда выбранная музыка гармонирует с индивидуальными особенностями спортсменки.
Для дуэта и группового выступления чаще всего используется музыкальная
компиляция – музыка, составленная из различных фрагментов. Как правило, такие
программы имеют разнообразную темпо-ритмическую структуру. Четкий ритм способствует лучшей синхронизации движений. Однако это не является помехой для
избрания плавной, тягучей музыки или «рваной», порой трудно поддающейся ритмическому счету.
Монтаж музыки для произвольных композиций и технические требования.
Целость произведения – одно из условий его художественной полноценности. Поскольку хронометраж спортивных выступлений редко совпадает с хронометражем
музыкальных произведений, приходится прибегать к компиляции. Компиляция
фрагментов одного произведения или нескольких разных помогает решить проблему с технической стороны, но создает немало трудностей эстетического свойства.
Разностильность, тембровое, громкостное несоответствие монтируемых фрагментов, обрыв музыкальных фраз на «полуслове» – типичные ошибки, избежать
которых можно с помощью опытного профессионального музыкального режиссера.
Однако такие ошибки, как несоответствие между массой музыки и силой (плотностью) той энергии, которую способна продемонстрировать спортсменка (дуэт, группа), зависят только от опыта тренера-постановщика.
Вместе с тем хочется отметить, что отдельные музыкальные режиссеры и тренеры достигают определенных вершин мастерства при монтаже музыки. В одной
93
программе можно насчитать до десяти – двенадцати купюр или стыков, сделанных
весьма искусно. Порой можно подумать, что именно так композитор и написал музыку. Встречаются музыкальные программы, где специально смонтирована музыка
для танца на суше, для прыжка в воду и для отдельных технических элементов.
Наложение одной музыки на другую, соединение со специальными музыкальношумовыми вставками (звучание ветра, моря или синтезированные шумы), многочисленные варианты компьютерных музыкальных программ позволяют значительно расширить диапазон поиска вариантов музыкального сопровождения.
Активно сотрудничают со спортсменами художественных видов спорта профессиональные музыканты и композиторы. В синхронном плавании такие попытки
тоже могут быть продуктивны.
Интерпретация музыки. Раскрыть содержание музыки можно различными способами: широким применением технических элементов и оригинальных соединений, эффектных танцевальных «па», выразительных движений и акробатических
трюков, размещением элементов в программе и способом их синхронизации с музыкой, использованием площади бассейна и подводного пространства, сообщением
нового оттенка старым элементам и т.д.
Не всегда спортсменки могут найти точное соотношение своей композиции
музыкальной образности. Особенно трудно передать на воде высокий темп, мощь
и стремительность, которые можно встретить у фигуристов и у гимнасток. И все же
ведущие спортсмены и команды успешно осваивают резкие, взрывные движения
и подчиняют их музыке и задуманной идее.
Важно найти такую пластику движений, которая соответствовала бы всем нюансам музыкального произведения и была органична природе движений в воде.
Степень музыкальности исполнения, гармоничного освоения музыки исполнительницами связана с возможностями постановочного осмысления, которыми обладают тренер и исполнитель. Они максимально проявляются в этом творчестве
и реализуются в процессе выступлений на соревнованиях.
Структура композиции в синхронном плавании. В работе над хореографией
и архитектоникой композиции синхронного плавания ключевым является творческий аспект. Каждая удачная произвольная программа, даже если она создана чисто интуитивным путем в конечном счете имеет свою структуру и свою интонацию,
которая определяется музыкальной формой.
В начале композиции надо заявить о себе. Большинство спортсменок (в соло,
дуэте, группе) предпочитают в начале программы исполнять самый сложный каскад движений на длительной задержке дыхания. Первая «связка» (соединение элементов) при таком решении, естественно, становится стержневой, и желательно,
чтобы она несла и определенную смысловую нагрузку. Здесь должен быть особый
простор для творческих поисков.
Средняя часть программы строится на основе стилизованных проплывов, простейших, но оригинальных фигур, выразительных жестов и статических поз, плоскостных перестроений (калейдоскопической мозаики). Как правило, эта работа
вызывает особенный интерес у публики.
Финальная часть всегда должна выглядеть мощной, интересной, производить
сильное впечатление. Сложность и темп не должны угасать. Хорошо, когда ближе
к финалу композиция достигает своей кульминации и вызывает эмоциональный
резонанс у зрителей и судей.
94
Надо помнить, что произвольная программа должна быть единой, цельной и ни-
коим образом не раздробленной.
Структура композиции в синхронном плавании имеет свои закономерности.
Во-первых, программа должна быть равномерно насыщена сложными элементами и соединениями. Размещение элементов в произвольной композиции – важный
и существенный момент. Желательно лучшие и наиболее эффектные фигуры, связки, поддержки размещать в середине бассейна или перед судьями, но достаточно
далеко от углов и края бортика бассейна. Нужно учитывать также и ракурс, в котором оказываются видны элементы в конкретном бассейне.
Во-вторых, при исполнении программы должна быть использована вся площадь
бассейна. Необходимо показаться всем судьям-арбитрам, которые размещены по
всему периметру бассейна или с двух основных сторон. Считается ошибкой длительная работа в одной точке бассейна.
В-третьих, не рекомендуется в произвольных композициях использовать противоходные перестроения (смену направления на противоположное) – это допускается делать лишь в конце бассейна (когда дальше плыть некуда).
В-четвертых, следует стараться показываться судьям с учетом их расположения
вокруг бассейна так, чтобы удавалось представить спортсменку наиболее выигрышно.
Необходимо стремиться к большому разнообразию надводных рисунков и подводных перестроений. Вариативность таких построений едва ли не безгранична,
но на определенном этапе требуются переходы в новые «горизонты» (смена сложившихся, ставших стереотипными пластических и пространственных представлений).
Элементы, которые хорошо удаются спортсменам, можно повторять несколько
раз, если это усиливает эмоциональное воздействие композиции. Приветствуется,
когда в произвольную программу включаются элементы и трюки, которые раньше
никто не исполнял, но не следует именно этому подчинять всю работу над композицией, забывая об обязательности всех прочих условий ее построения.
В последние годы акробатика и сложные, многоэтажные поддержки смело внедряются в синхронное плавание. Перевороты, фляки, сальто, связанные с выпрыгиваниями, выталкиваниями или выбрасываниями из воды, групповые поддержкипирамиды становятся главенствующими в программе.
В групповых программах уместно демонстрировать быструю и логичную смену
рисунка. Особый интерес также вызывают неожиданные решения и перестроения.
Было время, когда многие перестроения осуществлялись под водой. Современный
стиль – максимально наблюдаемые перестроения. Для этого используются маршировки по поверхности воды, осуществляемые за счет передвижений в «эгбитэ»,
кролевые или брассовые движения ногами и руками («кик» или «кик-пуль-кик»),
выпрыгивания вверх с последующим скольжением по поверхности воды, скоростные «подачи» ногами, перемещения в позициях или в фигурах и асимметричные
движения.
Улучшают художественную сторону построения программы использование
прямых и диагональных линий и плотность создаваемого рисунка. Рисунок танца
в синхронном плавании должен быть подчинен одной задаче – созданию яркого
образа и определенного настроения. Идеальным считается общее впечатление полной гармонии.
95
Исполнительское мастерство
Каждому тренеру и активно работающему спортсмену знакомо то чувство
удовлетворения, которое рождает удачно поставленная композиция или найденный элемент программы. Однако нередко то, что было выразительным и содержательным в момент постановки, оказывается блеклым и неинтересным при разучивании. Причем это случается как в работе с теми спортсменами, которые были соавторами в поиске движения, так и в работе с теми спортсменами, на которых найденное
движение переносится. Как правило, в подобных ситуациях тренеры и спортсмены
пожинают плоды предыдущей своей совместной недоработки в области исполнительского мастерства.
Проблема исполнительского мастерства – одна из наиболее сложных проблем
в синхронном плавании. С ее успешным решением напрямую связаны успехи
отдельных спортсменок и целых команд. Уровень исполнительского мастерства,
необходимый для результативных выступлений, формируется постепенно. В основе работы в этом направлении лежит собственный интерес отдельных спортсменок и всей команды как к достижению высокого уровня исполнительства, так
и к его постоянному совершенствованию. Вне наличия такой мотивации спортивный успех практически недостижим или возможен лишь как случайность.
В свою очередь, формирование психологической установки отдельных спортсменов и всей команды на повышение уровня спортивного исполнительского мастерства относится к разряду таких тренерских задач, умение решать которые является свидетельством спортивно-педагогического мастерства самого тренера.
Исполнительское мастерство спортсменок-синхронисток является результатом
их двигательного развития одновременно в двух направлениях – в направлении
совершенствования каждой своей собственной пластической индивидуальности
и в направлении освоения ими «классики». То, что справедливо применительно
к отдельным исполнителям, подчас можно отнести и к целой сложившейся команде
синхронисток, обладающей как своей пластической индивидуальностью (узнаваемостью), так и степенью посильного для нее освоения «классики», характеризующей
общий уровень спортивного мастерства команды.
Совершенствование синхронисткой собственной пластической индивидуальности начинается с познания ею возможностей своего тела в целом и отдельных,
вплоть до мельчайших, его частей. Наиболее эффективно это происходит в ходе
постоянного тренинга, основанного на инициируемых самими спортсменками –
импровизационных в своей сути – движениях. Но секрет спортивного мастерства
заключается в том, что в основе подлинной импровизации лежит тот самый суммарный двигательный опыт, который, проходя жесткую двигательную селекцию,
копится поколением за поколением тренеров и спортсменок-синхронисток уже не
годы и даже не десятилетия, но на протяжении всей истории синхронного плавания
и которому в жизни этого спорта выпадает выполнять функцию «классики».
При относительной условности применения понятия «классика» к тому виду двигательной практики, что в целом от роду насчитывает не более века, к тому виду спорта, что лишь во второй половине ХХ в. начинает свое реальное развитие, признание
существования подпадающей под это понятие двигательной сферы крайне важно.
В эту сферу включается и «школа» (обязательная программа), и наиболее удачные элементы, связки, рисунки (орнаменты) каскады из произвольных композиций – то есть многое из того, что непосредственно принадлежит синхронному пла-
96
ванию. Но в нее же включается и целый ряд заимствований двигательного опыта
из давно сложившихся в самостоятельные сферы дисциплин – как водных (плавание, прыжки в воду, в первую очередь), так и «сухопутных» (хореография, народный танец, гимнастика, акробатика).
Если синхронное плавание как вид спорта представить в виде айсберга, то роль
исполнения обязательных фигур («школы») спортсменками-синхронистками
для судьбы синхронного плавания будет сопоставима с его наибольшей – подводной – частью. Поэтому «школе» и уделяется главное внимание в ходе тренировочного процесса. Поэтому степенью умения исполнять обязательные фигуры в первую очередь определяется уровень мастерства синхронистки – уровень освоения
«школы» является визитной карточкой спортсменки-синхронистки.
Теоретически очевидно, что существование вида обеспечивается как раз неразрывным единством обеих его частей – обязательной и произвольной программ. Но
зрителям на соревнованиях по синхронному плаванию интересно в первую очередь
то, что в общей картине синхронного плавания сопоставимо с «надводной частью
айсберга», – зрелищная часть вида – произвольные программы синхронисток.
И это не может не оказывать влияния на общий характер работы со спортсменками, конкретно, например, не сказываться на формировании их мотивации занятий
синхронным плаванием. Так, у спортсменок подчас возникает ощущение известного противостояния их «несвободы» в ходе освоения ими обязательных элементов
(«школы») и «свободы» в исполнении произвольных движений.
На самом деле все обстоит прямо наоборот. Подлинную двигательную свободу
обретают только те спортсменки, которые хорошо владеют техникой. Но при этом
вопрос пластической индивидуальности спортсменки не решается сам по себе, автоматически, по достижении ею определенного уровня «школьных» умений. Реальность оказывается сложнее, поскольку истоки пластической индивидуальности синхронистки действительно проявляются как раз в игровых моментах тренировочного
процесса, в том числе и в тех произвольных движениях, которые когда-то спортсменка позволяла себе исполнять, подчас и вопреки жестким тренерским заданиям.
Поэтому реальность большинства тренировок в синхронном плавании заключается в нахождении баланса между освоением «школы» и сохранением внутренней
свободы спортсменок, которая, как правило, достигается все-таки в ходе общего
и целенаправленного поиска удачных постановочных решений произвольных программ.
Таким образом, двигательная подготовка в направлении создания собственной
пластической индивидуальности спортсменки начинается с освоения ею определенного набора движений. В узком кругу специалистов для обозначения такого пластического багажа используется понятие мотовокабулярий (двигательный словарь).
Как следует из вышеизложенного, конкретное содержание мотовокабулярия
определяется соотнесением двух его частей (назовем их «личной» и «классической») и составляет практическое содержание индивидуальных и командных спортивных умений в целом. При этом невозможно провести формальное разделение
одного от другого.
Именно в ходе поиска движений формируется пластический стиль синхронистки, ищутся новые гибкие средства достижения выразительности, эмоциональности,
артистизма, легкости и непринужденности исполнения – то есть все то, что характеризует исполнительское мастерство.
97
Спортсменки учатся делать движения медленно и быстро, непрерывно и прерывисто, округло и угловато, менять темп и ритм движений, переходить от движения
расслабленного к резкому и собранному, вносить эмоциональную окраску в исполнение движения, передавать в исполнении движения нюансы внутреннего состояния исполнителя. Художественное чутье позволяет создавать разнохарактерные
образы на воде.
Одним из критериев исполнительского мастерства в синхронном плавании является мышечная свобода, подразумевающая умение «естественно», («без проблем») выполнять самые разнообразные движения. Можно сказать, что достижение
мышечной свободы является свидетельством успешного решения спортсменом
задач по крайней мере трех уровней: физического, технического и психического.
Фактор физического совершенствования связан с такими понятиями и физическими качествами, как сила, гибкость, подвижность в суставах, эластичность мышц
и связок, быстрота движения, выносливость, координация движений и некоторыми
другими.
Фактор технического совершенствования говорит о способности спортсмена
воплощать свои физические качества в конкретные действия посредством умелого
(в идеале профессионального по уровню) владения всем арсеналом разработанных
в синхронном плавании технических средств, (что не исключает присутствия его
собственной – индивидуальной – пластической интерпретации общепринятых технических действий).
Наконец, фактор психического совершенствования связан прежде всего с психической способностью включать арсенал всех имеющихся в индивидуальном опыте спортсмена двигательных средств в нужном месте и в нужный момент, а также
в умении оценивать ситуацию, вносить в нее мыслительные коррективы, формулировать новые, актуальные задачи и фокусировать внимание и психическую энергию
на их результативном решении. При этом не менее, а более важна развитая интуиция, позволяющая спортсмену коротким путем (по наитию) приходить к нужным,
подчас мгновенно осуществляемым решениям, идущим от достижения одновременного сочетания максимальной психической сосредоточенности и максимальной
пластической свободы (раскрепощенности) движений.
Однако, в свою очередь, желанная мышечная свобода, демонстрируемая мастерами в ходе конкретных спортивных или показательных выступлений, является
плодом длительного и целенаправленного пластического воспитания. Прямым продолжением того, что может быть определено как мышечная свобода, является свобода пластическая, предполагающая уже владение всей совокупностью выразительных средств исполнителя.
Здесь находится граница художественного вида спорта с искусством, граница,
которую наиболее сильные, смелые и одаренные спортсмены могут пытаться переходить, оказывая свое влияние на уже сложившиеся представления о принципиально достижимых возможностях своего спорта.
Зачастую то, что со временем признается как достижение вида спорта, даже становится в перечень его норм, поначалу не всеми принималось и было предметом
острых споров. Но следует признать бесспорным – так же, как и в искусстве, исполнительский стиль в спорте зависит от общей культуры исполнителя и уровня
его творческой зрелости. Что делает крайне желательным знакомство спортсменок
с искусством вообще и с его современными тенденциями в частности.
98
?Контрольные вопросы к II главе
1. Какими основными физическими свойствами обладает вода?
2. Какие силы, согласно законам физики, действуют на тело, погруженное в жидкость?
3. Как определяется плавучесть в спортивном плавании и какова роль качества плавуче-
сти спортсмена в синхронном плавании?
4. По каким признакам классифицируются гребки в синхронном плавании? Какие типы
гребков синхронного плавания вам известны?
5. Какие виды движений и передвижений наиболее часто применяются в синхронном
плавании?
6. Назовите оси вращения и плоскости движения спортсменов в синхронном плавании
и охарактеризуйте их.
7. Сколько, согласно международным правилам FINA, существует категорий классификационных фигур в синхронном плавании, и какие координационные признаки лежат
в основе этой классификации?
8. Сколько видов произвольных упражнений существует в современном синхронном
плавании? Назовите их.
9. Что отличает произвольную программу в синхронном плавании от программы обязательной?
10. Какие особенности композиционных построений произвольных программ в синхронном плавании вам известны?
11. Назовите основные критерии оценки исполнительского мастерства в синхронном
плавании.
Литература
1. Белоковский В.В. Художественное плавание. – М., 1985.
2. Бернштейн Ник. Биомеханика для инструкторов / Лекция на курсах инструкторов
Промышленного Экономическ. Отд. Москпрофобра. – Новая Москва, 1926. – 187 с.
3. Водные виды спорта: учебник для студ. высш. учеб. заведений / Н.Ж. Булгакова,
М.Н. Максимова, М.Н. Маринич и др.; под ред. Н.Ж. Булгаковой. – М., 2003.
4. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: учебник для институтов физ. культ. – М.:
Физкультура и спорт, 1979. – 264 с.; ил.
5. Максимова М.Н., Воронцов А.Р. Основы техники и методики обучения в синхронном
плавании: учебное пособие для студентов РГАФК. – М.: РИО РГАФК, 1999. – 54 с.
6. Максимова М.Н. Техника классификационных фигур синхронного плавания: методическая разработка для студентов и слушателей факультета усовершенствования. – М.: РИО
ГЦОЛИФК, 1990. – 69 с.
7. Максимова М.Н., Боголюбская М.С., Максимова Г.В., Воронцов А.Р., Максимов В.Н. Мно-
голетняя спортивная тренировка в синхронном плавании: учебное пособие для студентов
РГУФК. – М., 2004.
8. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. – М., 2001. – 323 с.
9. Рыбьякова Т.В. Техника исполнения элементов высокой степени сложности в синхрон-
ном плавании и пути ее совершенствования / Автореферат дис. на соиск. уч. степени канд.
пед. наук. – Ленинград, 1990. – 23 с.
10. Совершенствование двигательных действий спортсменов водных видов спорта: сборник научных трудов. – Ленинград, 1989.
11. Teaching Synchkonised Swimming by Jennifer Gray a mateur swimming association
63 s/ 1975.
12. Jеnnifеr Grаy. Соасhing sinсhrоnisеd Swimming Figure Тrаnsitions, Standart Studio Unit
H. Boyn, 1993.
13. Fina Handbook 2005–2009 Federation international de natation constitution and
Rules. – 382 c.
99
Глава III
лаа
I
Методика начального обучения
в синхронном плавании
Начальное обучение в синхронном плавании подчинено общим правилам и закономерностям формирования двигательных навыков и умений в воде. Успешность
и результативность процесса обучения зависит от соблюдения основных дидактических принципов педагогики, от правильного выбора методов обучения и многообразия и эффективности их использования (10, 11). Вся двигательная деятельность
в синхронном плавании связана непосредственно с психическими процессами:
ощущениями, восприятием и представлениями.
На этапе начального обучения создается общее представление о движении. Изучаются отдельные элементы целостных упражнений. Мышечно-двигательные ощущения помогают спортсменке почувствовать правильное положение тела на суше
и в водной среде. Процесс восприятия движения подкрепляется правильным объяснением и показом, точным терминологическим наименованием, использованием
наглядных пособий – рисунков, фотографий, видеозаписей, кукол-макетов, а также
введением в процесс обучения дополнительных приспособлений и зрительных ориентиров (в их числе плавательные доски, круги, разделительные дорожки, цветовые
ленты, подводные зеркала).
С учетом этих особенностей обучение и тренировка в синхронном плавании требуют специальной системы подготовки и повышенного внимания к технике безопасности. Последняя подразделяется на две категории основных правил: общие
и специфические.
Основные правила связаны с характером обеспечения безопасности на воде
и требуют их неукоснительного соблюдения.
Общие правила безопасности занятий в воде
Предварительные правила: а) акватория обучения или тренировки должна соответствовать уровню умения занимающихся (не умеющие плавать не допускаются
на глубину!); б) освоение акватории обучения и тренировки занимающимися осуществляется постепенно: по мере выработки у них плавательных навыков.
Первое правило: проверять акваторию обучения и тренировки до начала занятий
и по их завершению.
Второе правило: проверять состав занимающихся в начале и по окончании
занятий.
Третье правило: обеспечивать внешнее наблюдение за занимающимися на всех
этапах обучения и тренировочного процесса при любом уровне спортивной квали-
100
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]