Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Прогулки с Фрейдом
.pdf
Терапевт предложил участникам группы выразить свои чув
ства, используя краски и бумагу. Анна убегала, не хотела ри
совать. Потом кричала и не подчинялась. Успокоившись, она
нарисовала взрывающийся дом и цветы. Картина была напо
ена страхом и ужасом, печалью о потери. Это был рисунок ма
ленькой девочки по манере изображения. Анна рассказала,
что жила с родителями в городке, где все работали на заводах
по производству взрывчатых веществ. Когда Анюте было 10
лет, на ее глазах взорвался цех. Дом был рядом и от взрывной
волны разрушился. Девочка уцелела, потому что играла на
улице. Она помнит разлетающиеся в разные стороны куски
дома, игрушки и фрагменты человеческих тел. Острый страх
за родителей, которые работали на заводе, и за брата, который
играл вместе с ней на улице. Страх остаться сиротой. Весь рас
сказ Анна просидела в группе, она не «убегала», была спокой
ной. Рассказ был актом доверия, она открыла свои чувства,
мысли и была безусловно принята группой.
Страх
В терапии мы встречаемся с двумя видами страха. Реальный
страх как выражение эмоций и чувств по поводу соприкос
новения с реальным, опасным объектом. Это проявление
Естественного Ребенка, когда у человека существует иллю
зия, что в этом состоянии он не может думать и действует
инстинктивно – бежит или замирает, «умирает». Тревога
здесь выступает как интуитивное предчувствие приближения
опасного объекта. Все это защитные функции организма.
Нереальный страх — самозапугивание, тревожность, опа
сения, когда реального объекта или угрозы «здесь и сейчас»
нет. Цель — быть напуганным. Зачем?
Почему люди пугают себя?
Имеется ряд причин.
1.Некоторые люди не будут чувствительны к вашим
эмоциям, если вы разгневаны, но если вы кажетесь
испуганными, они прибудут к вам на помощь. Роди
221
тельскоДетские трансакции. Игровое поведение из
роли Спасателя «Я спасу тебя, бедняжка».
2. «Я получу поглаживание за страх, а не за гнев». Рэ
кет — если страх, разрешенное чувство, замещающее
какоето запрещенное чувство, например, гнев.
3. Люди также пугают себя потому, что верят этому, или
они предпочли бы чувствовать себя испуганными, чем
не чувствовать ничего. Самостимуляция страхом.
Обычно это не осознается (Детское эгосостояние).
Потребность в страшилках, фильмах ужасов.
4. Люди могут запугивать себя, ожидая неуспешности в
будущем, своей несостоятельности и заранее оправ
дывая проигрыш. (Адаптивный Ребенок подтвержда
ет свою экзистенциальную позицию «Я минус», Кри
тикующий Родитель подтверждает детские убеждения
«Да, ты не на что не способен».)
5. Люди, готовясь к самому плохому, пытаются отреаги
ровать раньше срока, используя Детское магическое
мышление: «Тогда этого не случиться» (Маленький
Профессор).
6. Люди пугают себя, когда они чувствуют некоторые
физические ощущения и рационализируют их, напри
мер «У меня рак».
Для всех этих проявлений характерна контаминация
Взрослого эгосостояния страхами Ребенка и заблуждени
ями Родителя.
Проделайте следующее упражнение. Часто страх оценива
ется человеком через физические ощущения.
Какие физические ощущения пугают вас? Какие физичес
кие проявления вашего тела пугают вас больше всего? Ка
кие физические проявления другого человека пугают вас?
Опишите, как будто вы марсианский исследователь землян
и описываете только то, что видите. Например, дыхание
поверхностное, не глубокое, руки влажные, тело наклонено
вперед и т.д.
Теперь опишите такие проявления тела, как возбуждение,
222
сексуальное возбуждение, возбуждение как предвосхищение.
Совпадают?
Многие психотерапевты при работе со страхами дают пе
реформирование ощущениям. Например, внешние проявле
ния страха и возбуждения, по их мнению, во многом совпа
дают. Однако человек боящийся и человек возбужденный,
имеют разную энергетику и полярность. Испуганный — «Я —
минус», Возбужденный «Я — плюс», так как я полон жизни,
энергии, я готов ею поделиться.
Представьте, что человек перед ответственной встречей
чувствует учащенное сердечное сокращение. Возможно, он
не понимает, что его быстрые сердечные сокращения боль
ше связаны с возбуждением, чем со страхом. Но человек
называет это состояние «страх» и программирует себя на
неуспех. Или человек, чувствуя перед ответственной встре
чей физические ощущения в груди, предполагает, что он
действительно испуган и беспомощен, тогда он пугает себя
еще больше, фантазируя, что может задохнуться. Возмож
но, он также возбужден.
Послушайте и почувствуйте магию вербального самовнуше
ния: «перехватило дыхание от возбуждения» и «перехватило ды
хание от страха». Дыхание перехватило, а от страха или воз
буждения, каждый вправе выбрать себе сам. Что выбрали вы?
Замещение страха
Наиболее распространенный рэкет страха — это замена
страхом или тревогой иных эмоций или чувств.
Кажется, что в некоторых семействах «более безопасно»
выразить опасение, тревожность, чем гнев. Вот реальный при
мер: наша дочь пригласила подругу переночевать с ней и со
общила, что взрослых в доме не будет. Дочь, получив от нас
разрешение пригласить подругу, очень обрадовалась. Она го
товилась, покупала лакомства и видеокассеты с ужастиками.
Однако, реакция матери подруги была неожиданной: — «Вы
остаетесь одни? Что, если случится … (пожар, потоп, корот
223
кое замыкание, собака взбесится, убийцаманьяк ворвется в
дом) и вы будете лишены взрослой поддержки? Вы заболеете
(умрете, поранитесь). Я заболею, буду вынуждена не ходить на
работу, наш доход упадет « и т.д. Мать так «завела себя», что
поднялось давление. Девочку к нам не отпустили. Вероятность
того, что в будущем она будет использовать запугивание, по
добно своей матери, чтобы доминировать в обсуждении при
принятия решений высока. Люди, кто злоупотребляет «Что,
если...» часто пугают себя: «Но она могла заболеть, поранить
ся». Хорошая интервенция чувству страха и запугиванию зву
чала бы так: «Какова вероятность этого?».
Представьте, что мать девочки пришла на консультацию,
то я бы спросила: «Возможно, у вас есть причины пугать
себя именно так?» Я предложила бы ей подумать о событи
ях в прошлом. Имелась ли трагическая случайность в про
шлом? Вынуждены были члены семейства защищаться и
быть осторожными, чтобы избежать возможности траге
дии? Опасения передаются от одного поколения (генера
ции) к другому. Родовые, генерационные связи, нацио
нальные сценарии нельзя сбрасывать со счетов. Например,
генетический страх погромов у еврейского народа. Люди
часто учат детей поведению не решать задачи, а усиливать
защитные функции. Люди боятся тех же самых вещей, что
и их родители. Помните, Анна, как и ее мать, боялась за
брата и патронировала его. Изучая историю семьи Анны,
мы обнаружили, что во время войны зимой детей прятали
в стоге сена. Мать Анны была старшим ребенком и очень
боялась, что братик замерзнет. Она постоянно тревожно
тормошила его, чтобы он не заснул.
Поведенческие паттерны передаются из поколения в по
коление, им обучают в семье. Это разрешенные стереоти
пы поведения и чувств. Они не наследственные в биологи
ческом понимании, это психологическое наследство.
Какие страхи и опасения передались вам? Чего боитесь
вы? Есть ктонибудь в роду с такими же страхами или опа
сениями?
224
Что делать, если обнаружилось, что вы запугиваете себя?
Первоначально нужна поддержка вашему Детскому эгосо
стоянию. Вы должны почувствовать защищенность и заин
тересованность со стороны. Как этого добиться?
1. Вы должны обращаться за помощью к тем, кто может
дать защиту и поддержку. Ими могут быть значимые
люди в вашей жизни, имеющие силу и понимающие,
принимающие ваши страхи; ими могут быть муж,
жена, родственники. Поддержку оказывают и профес
сионалы: психолог, психотерапевт, юрист, охранник.
2. Важно, чтобы вы сверили восприятие свое и человека,
которому доверяете, чье мнение для вас важно. Напри
мер, в консультировании психолог рассказывает о сво
ем собственном восприятии, о чувствах относительно
страха клиента. Клиент осознает, что он не одинок в
своих опасениях, или, наоборот, его страхи единичны.
Здесь уже подключается Взрослое эгосостояние.
3. Важно, чтобы к вашим страхам отнеслись с понима
нием. «О, это глупо. Не бойся. Забудь!» — это плохая
помощь. Это игнорирование реальности пережива
ний. Это услуга из Критикующего Родителя или Роди
теля Свиньи. Стратегия помощника должна быть та
кой: «Я принимаю ваши страхи, но не поддерживаю
процесс самозапугивания».
4. Необходимо определить реальный это страх или само
запугивание. Нужна информация о реальности источ
ника страха. Многие люди испуганы неизвестным.
Заверение может быть в форме стандартной информа
ции, благосклонной инструкции или профессиональ
ных знаний. Заверения или помощь исходит от уважа
емого человека, эксперта.
Существуют определенные страхи, связанные с будущим,
где трудно проверить информацию, где выбор должен де
латься «здесь и сейчас» с использованием минимальной
информации даже о настоящем.
225
В нашей практике это страхи женщин по поводу пра
вильности решения в выборе будущего мужа.
«Я буду счастлива или нет? Это на всю жизнь или нет? Я
боюсь, что я останусь одна. Вы гарантируете?» — обычные
слова, которыми они атакуют.
Нет никаких гарантий. Клиент должен определить сам
совместимость с партнером. Ему необходимо держать уши
и глаза открытыми к решению любого конфликта. Парт
неры должны быть активными в решении или предотвра
щении возможных конфликтов, пользоваться помощью
профессионалов, а не запугивать себя, оставаясь пассив
ными.
Обычно мы даем домашнее задание в виде вопросов, на ко
торые клиент или участник тренинга должен ответить:
1. Есть ли у партнера те физические, эмоциональные, ин
теллектуальные и духовные качества, которые вам
нужны от партнера на всю жизнь?
2. Уважаете ли вы его?
3. Что вы сможете дать партнеру, чтобы удовлетворить
его потребности?
4. Является ли он вашим лучшим другом? Есть ли у вас об
щие ценности, потребности, цели?
5. Когда вы обнимаете друг друга, чувствуете ли вы, что
составляете одно целое?
6. Даете ли вы друг другу пространство и свободу для рос
та и обучения?
7. Вы можете честно и открыто общаться друг с другом?
8. Вы оба преданы вашим взаимоотношениям?
9. Относитесь ли вы с решимостью и страстью к вашим
отношениям?
10. Значит ли он для вас больше, чем все остальное?
11. Вы полностью доверяете друг другу?
12. Имеет ли он друзей? Нравятся они вам? Их отношения,
интересы совпадают с вашими?
13. Как он (она) относится к своей матери (отцу)? Это
даст вам возможность увидеть, как он будет отно
226
ситься к вам, когда вы поженитесь, состаритесь. Какое
место в их отношениях займете вы.
Когда клиент ответит на эти вопросы, мы предлагаем: «А
теперь, вы смешиваете свой интеллектуальный опыт и инту
итивный и принимаете решение».
Подавленный страх
Подавленный страх — игнорирование реального страха или
угрозы. Это Детский способ подавить Взрослые факты и
нормальную заботу о себе.
Иногда этот способ необходим для выполнения роди
тельского предписания, например, «Не живи!». Ребенок
принимает решение «Вот я умру, и вы все пожалеете» или
«Вот я убью себя, и вы все будете мною восхищаться».
Если самозапугивание, это реакция страха на его отсут
ствие, то подавленный страх, это отсутствие страха на его
присутствие. В нашей практике это клиенты, которые час
то попадают в аварии, клиенты, имеющие в своей жизни
полосу несчастных случаев. Или люди, занимающиеся эк
стремальными, рискованными видами спорта, выбравшие
опасные профессии. Они часто демонстрируют свои пере
ломы и шрамы или рассказывают о своих подвигах с опас
ностью для жизни. Их поведение часто напоминает «смех
висельника». «Ха, ха. Я не умер. Посмейтесь надо мной.
Дуракам везет». Профилактикой такому поведению являет
ся четкая позиция — не поддерживать человека в его игре с
жизнью и смертью. Например, «Мне не смешны ваши по
пытки, причинить себе боль», «Я не буду вас хвалить за то,
что вы рисковали жизнью».
Как работают психологи и психотерапевты с такими кли
ентами? Профессионал показывает клиенту, используя при
меры из его жизни, что существуют две противоположные,
полярные части личности, одна стремящаяся к смерти, дру
гая к жизни и здоровью. Это как два разных человека, при
нявшие амбивалентные решения «Жить» и «Не жить».
227
Мэри и Боб Гулдинги, работая с такими клиентами,
предлагают им рассказать о своих подвигах членам семьи
своего детства. И чаще всего в опыте клиентов были равно
душные, холодные родители, депрессивные матери и пью
щие отцы. Родители, которых не интересовало, жив или
мертв их ребенок. Поэтому клиент ищет компанию вроде
себя, где парни восхищаются, поглаживают друг друга за
смертельный риск.
Таких клиентов учат заботе о себе, о своей жизни и здо
ровье. Их учат ценить жизнь и не поддерживать бессмыс
ленный риск.
Выше мы говорили о том, что под страхом часто скрыва
ется гнев, открытое и яркое проявление которого в европей
ской культуре не поощряется.
Рассмотрим эмоцию гнева.
Гнев
В восточной версии транзактного анализа мы рассматрива
ем семь видов гнева.
Первый — Естественный, здоровый гнев, наиболее прими
тивный, биологический или естественный. Этот гнев про
явление эгосостояния Естественный Ребенок. Он прояв
ляется как мгновенная реакция, когда человек чувствует
себя брошенным, покинутым или когда испытывает давле
ние, насилие. Это реакция тела на причиненную боль и гнев
как выражение этой реакции. У взрослого человека это ре
акция на объект, причиняющий боль, или на чтото забы
тое, например на младенческий голод, холод, мокрые пе
ленки, на то, что его потребность не удовлетворяется. Этот
гневный ответ естественен, он связан с инстинктом само
сохранения, самообеспечения.
Ребенок растет и его воспитывают, учат подчиняться об
щепринятым нормам поведения. К 3—6 годам реакции не
подчинения чаще всего гневные, так как с их помощью ре
бенок отстаивают свое место и роли во взаимодействиях с
228
родителями и миром взрослых. Среда реагирует на этот ес
тественный гнев, воздействует на решения ребенка относи
тельно значимости законности и эффективности этого ес
тественного ответа. Ребенок может адаптироваться, разви
ваясь социально, находя эффективные способы выражения
протеста и своего гнева.
Однако если ответом на гнев было наказание или изоляция,
то ребенок может учиться обесценивать эти реакции своего
тела. Такие люди часто говорят: «Я никогда не гневаюсь», или
«Мы никогда не ссоримся», или «Я обычно не спорю».
Тот, кто обесценивает гнев, обесценивает себя и реакции
своего тела на неблагополучную или угрожающую ситуа
цию. «Мое тело не имеет значения, и я не имею значения»
(Я не ОК), или «все бесполезно», или «ничто не изменит
ся» (Вы не ОК).
Психотерапия для клиентов с таким типом патологии
обычно идет долго и медленно; требуются доверительные
терапевтические отношения на первом этапе. Затем работа
с телом. Между гневными чувствами и обесцениванием ле
жат болезненные блоки воспоминаний, которые в том чис
ле зафиксированы в теле.
Три дополнительных типа адаптации могут развиваться в
ответ на процесс социализации из Естественного гнева: Адап%
тированный гнев, Гнев непослушания и Гнев Родителя Свиньи.
Адаптированный гнев — естественный гнев, который был
прерван, прежде чем был выражен изза какихлибо опасе
ний. Он может быть выражен в дальнейшем приемлемым
способом, с сохранением отношений как с другими, так и
с самим собой. Этот гнев адаптировался к условиям. Он яв
ляется позитивным проявлением Адаптивного Ребенка.
Если существуют опасения, связанные с наказанием за
выражение гнева, то человек становится осторожным к си
туациям, где гнев может проявиться или провоцироваться
им. Он сам становится сдержанным и гасит, прячет гнев
внутри своего тела. Такие клиенты приходят с психосома
229
тическими жалобами на головные боли, язвы желудка и бо
лее серьезные физические болезни. Внешне это выражено
через пассивные поведения: уход, ничегонеделание или
сверхадаптацию. В игровом поведении предпочитается роль
Жертвы. В психологических играх роль Простака, напри
мер, «Прости, я не хотел…. забыть, опоздать, обидеть». В
силовых играх из позиции снизу игрок использует интриги,
манипуляции, сплетни для косвенного проявления агрес
сии и гнева.
Психотерапевтическая работа так же, как самоанализ на
чинается с создания банка поглаживаний. Человек с адап
тированным гневом в первую очередь нуждается в ресурсах,
чтобы продвигаться к дальнейшим изменениям. Для него
открытые, подлинные, честные отношения пока не воз
можны. Он их боится. Эти отношения должны быть для
него ценностью. В психотерапевтической работе мы заме
чаем и поощряем клиента за искренность, спонтанность,
отстаивание своей точки зрения, чувств, мыслей, вопреки,
например, нашему неодобрению. Клиент должен почув
ствовать, что обесцененный адаптацией гнев — источник
энергии, который необходимо направить вовне для реше
ния проблемы, построения честных, открытых отношений.
Здоровый ответственный гнев очень эффективен в установ
лении собственных границ, когда другие внедряются в ваше
личное пространство или отчуждают вас от себя. Мы учим
клиента озвучивать свой чувствительный гнев. Мы предла
гаем начинать с фразы: «Я чувствую сейчас, что я ….», «Я
хочу, чтобы ты…». Например, у нас был клиент, который в
течение года не проявлял собственной активности и только
соглашался и выполнял все наши задания. Однажды, после
очередных наших рассуждений о том, что мы планируем де
лать в терапии в ближайшее время, он сказал: «Я разгневан,
потому что вы решили все без моего участия. Я становлюсь
очень разгневанным, когда вы игнорируете меня». Мы апло
дировали ему. Этот тип гнева относится к здоровому гневу,
так как он направлен на заботу о себе и на поддержание здо
230
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]