Описание некоторых упражнений, используемых при проведении занятий

Мы не будем здесь подробно описывать ход всех занятий и упражнений данного курса, опишем только те занятия и упражнения, которые, на наш взгляд, недостаточно отражены в литературе, но показали свою эффективность в практике автора.

Упражнение «Знакомство»

Есть много вариантов организации знакомства участников; важно, чтобы эта процедура обеспечивала самораскрытие, развитие образного мышления, способность к работе в группе и презентацию итогов работы группы. Важно, чтобы к окончанию процедуры все участники сделали себе таблички со своими именами и прикрепили их на грудь, для того, чтобы они могли свободно общаться друг с другом.

Упражнение «Хорошие и плохие стороны безработицы»

Задание дает возможность высказаться, эмоционально отреагировать и перейти к осознанному отношению к безработице. Иногда в результате этого упражнения женщины, особенно имеющие детей и обеспеченные материально, принимают осознанное решение стать домохозяйками.

Возможны два варианта этого упражнения.

1 вариант: Каждый участник делит лист бумаги на две равные части. Слева: «выгоды от безработицы», справа – «потери от безработицы». Обычно участникам легко дается заполнить правый столбец, но возникают затруднения в обнаружении выгод. Тогда ведущий наводящими репликами и вопросами, опираясь на информацию, полученную во время знакомства (наличие детей, хобби, состояние здоровья, человеческие привычки и слабости), помогает участникам осознать и то, что в этом есть некоторые положительные стороны. По окончании работы анализируются ответы участников, обсуждаются полученные результаты.

2 вариант. Группа разбивается на две подгруппы. Задание первой подгруппе – обсудить и записать на бумаге позитивные стороны отсутствия работы, второй – негативные стороны. Затем производится дискуссия, или защита позиций. Можно провести «суд над безработицей» но тогда необходимо выделение третьей группы – «суд».

Важно, чтобы участники поняли, что эта ситуация не фатальна, что время отсутствия работы может быть наполнено духовным, личностным и профессиональным ростом, что его можно уделить семье, решению других жизненных проблем. То есть очень важно, чтобы это упражнение не усугубляло ситуацию фрустрации, которой часто находятся безработные, помогало им относиться к ней продуктивно.

Упражнение «Картина»

Проводится для углубления знакомства, отработки навыков группового взаимодействия, понимания Другого; имеет диагностический эффект. Ведущий предлагает участникам нарисовать мысленную картину следующим образом: «Представьте себе, что перед вами белый холст. И мы на нем будем рисовать картину. Я начинаю: посередине картины я рисую линию горизонта. Участник, сидящий слева, рисует на ней то, что хочет, но только что-то одно. Следующий участник – рисует свой образ т.д., пока картина не будет заполнена полностью». Один круг рисования нужно пройти обязательно, но обычно участники делают два, три круга. Потом все обсуждают «нарисованную» картину; ведущему важно восхититься полученным, отметить вклад каждого, поощрить участников. Игра обычно повышает психоэмоциональное состояние участников, помогает им снять некоторые барьеры общения.

Упражнение Комплименты

Есть много форм начала занятий, различных «поглаживаний», благодаря которым устанавливается благоприятная обстановка в группе. Это может быть упражнение «Здравствуй, я рад тебя видеть!», когда участники произносят эту фразу и говорят комплименты друг другу, бросая мяч, или «Хочу подарить тебе…» или просто комплименты.

Упражнение Ассоциации

Способствует снятию напряжения, выработке «иного» взгляда на самого себя, самопознанию и самооценке.

Упражнение «Слепой и поводырь»

Эта игра достаточно широко описана в соответствующей литературе; главное ее назначение в этом занятии – осознание переживаний зависимости и ответственности. Игра дает возможность для различных открытий в сфере самодиагностики и осознания ожиданий от профессиональной деятельности.