Заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы. Хронический холецистит (бескаменный)

Факторы, способствующие возникновению (обострению) заболевания:

1. Различная бактериальная флора.

2. Чрезмерное потребление жирной и острой пищи.

3. Переохлаждение.

4. Воспаление других органов (пневмония, ангина и т. д.).

5. Застой желчи в желчном пузыре.

Задачи физического воспитания:

1. Активизация перистальтики желчного пузыря и желчных путей.

2. Улучшение кровообращения в брюшной полости.

3. Нормализация функции желудка и кишечника.

4. Улучшения общего обмена веществ.

Показания и противопоказания к выполнению физических упражнений

при хроническом холецистите

Рекомендуется	Ограничить	Не рекомендуется
1. Специальные упражнения для создания благоприятных условий для перистальтики и опорожнения желчного пузыря в исходном положении лежа на спине, на правом и левом боку, упоре стоя на коленях 2. Сгибание ног, их поднимание и наклоны туловища для оттока желчи и активизации кровообращения в брюшной полости 3. Ходьба 4. Плавание 5. Прогулки на лыжах 6. Катание на коньках 7. Гребля	Упражнения, вызывающие сотрясение внутренних органов	1. Подскоки 2. Резкие движения 3. Прыжки 4. Рывки

Хронический холецистит

Приемы самомассажа и физические упражнения рекомендуется применять при бескаменном хрониче­ском холецистите.

Самомассаж действует болеутоляюще, снимает на­пряжение мышц живота, содействует опорожнению желчного пузыря.

Специально подобранные физические упражнения активизируют перистальтику желчного пузыря и желч­ных путей, улучшают кровообращение в брюшной по­лости, усиливают отток желчи в двенадцатиперстную кишку, они способствуют нормализации функции же­лудка и кишечника. Улучшаются общий обмен веществ и самочувствие.

Приступать к самомассажу и физической культуре можно с разрешения врача, вне обострения болезни - когда нет боли в правом подреберье, не повышена темпера­тура. Если физические упражнения и самомассаж вы­полняются правильно, то самочувствие остается хоро­шим, а главное, не возникает боль в правом подре­берье. Рекомендуем сосчитать пульс до занятий и после них. Если он увеличится не более чем на 10 уд/мин по сравнению с исходным, это допустимо, если боль­ше - нагрузку лучше уменьшить. Подобный само­контроль поможет более эффективно использовать предлагаемый комплекс.

Самомассаж

Самомассаж хорошо подготавливает организм к фи­зической нагрузке. Делать его лучше утром или днем до еды. Перед каждым приемом обязательно рас­слабьте массируемые мышцы. Дыхание свободное, без задержки. Перед занятием желательно опорожнить кишечник и мочевой пузырь.

Каждый прием самомассажа надо повторять 5—7 раз и обязательно завершать поглаживанием.

Длительность самомассажа в зависимости от само­чувствия — 3—5 мин.

Самомассаж живота. Лечь на спину, под головой небольшая подушка, ноги согнуты, стоят на тахте. Паль­цами обеих рук (большие сверху, все другие снизу) захватить как бы в щипцы нижний край грудной клетки справа и слева от грудины. Произвести, скользя по реберной дуге, прямолинейное растирание в обе сторо­ны от грудины.

Правую руку положить на низ живота справа, а ле­вую на кисть правой руки. Сделать поглаживание жи­воте кругами по ходу часовой стрелки, вначале по­верхностно, а потом с нажимом. Круги суживаются к пупку, а затем вновь расширяются.

Слегка согнуть кисть правой руки и погрузить кончики пальцев в брюшную стенку. Произвести вра­щательные, разминающие движения суживающимися кругами, а от пупка в том же направлении расши­ряющимися кругами по всему животу. Надавливание ослабить над лобком.

Не очень крепко сжать кулаки, положить по бокам живота. Делая вращательные движения фалангами со­гнутых пальцев, продвигать их к середине живота, а за­тем вниз к паху. Подобным образом обработать весь живот.