Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

11.психология / Основы психологии и педагогики

.pdf
Скачиваний:
69
Добавлен:
26.03.2016
Размер:
7.52 Mб
Скачать

туацией. Однако если возбуждение длится слишком долго, становится слишком сильным приводит к полному истощению, способность человека к адаптации резко снижается.

Вот несколько советов по борьбе со стрессом:

1. Почаще отдыхайте, не позволяя повседневным заботам проникнуть во время расслабления и релаксации. Очень хорошо принять ванну с расслабляющими маслами. Выпить после этого чашеч-

ку ароматного кофе, почитать приятную книгу или полистать жур-

нал. Походить по магазинам и позволить тебе пускай не крупные

вещи, а какую-нибудь приятную вещицу, которая ласкает взорУи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Н

поднимает настроение. Очень рекомендуется посмотреть киноко-

медию или послушать любимого юмориста.

Т

2. После неприятностей на работе забывайте о них как только

переходите порог вашего дома – ни близкие родные люди, ни под-

 

 

 

 

 

 

 

 

й

 

руги и друзья не должны узнать о них, тем более, что как только вы

начинаете делиться плохими новостями и вамБначинают сопережи-

вать, вы тоже, вспоминая об отр цательных эмоциях, распаляете

свои чувства снова и снова.

р

 

 

3. Старайтесь почаще находиться

в кругу приятных вам людей.

 

 

 

 

 

о

 

 

 

И пореже оставайтесь наедине самаис собой, особенно если в голову

ползут только грустные мысли.

 

 

 

 

 

 

 

т

 

 

 

 

4. В домашних хлоп ах нах дите интерес. Например, вы може-

 

 

 

ли

 

 

 

 

 

те включить приятную музыку, подпевая или подтанцовывая при

работе на кухне

друг х местах. А в уходе за детьми постарай-

 

 

з

 

 

 

 

 

 

тесь разнообра

ть ваше общение: ходите с ребенком на прогулки,

но

 

 

 

 

 

 

на другие интересные мероприятия, побольше читайте с ним, иг-

райте, если вы аб титесь о девочке – можно учить ее помогать вам

п

 

 

 

 

 

 

 

 

на кухне. К гда ребенок спит – позвольте себе заняться пускай не

долгое время, вашим любимым хобби.

 

Задание

 

 

 

(по Б. И. Дадонову)

 

5. Побольше положительных эмоций и улыбок!

 

 

1. Определение предпочтительной направленности

Вам предлагается описание различных человеческих пережива-

Рний. Ваша задача – внимательно прочесть (выслушать) каждое опи-

сание и ответить:

– «да», если вы испытываете данное переживание часто; 110

«нет», если вы не испытываете его или испытываете крайне редко;

«?», если вы сильно сомневаетесь в ответе.

У вас:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.

Жажда острых ощущений.

 

 

 

 

 

2.

Желание общаться, делиться мыслями и переживаниями, най-

ти им отклик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

У

3.

Желание приносить другим радость и счастье.

 

4.

Стремление к необычайному, неизведанному.

 

5.

Стремление завоевать признание, почет.

 

Н

6.

Желание добиться успеха в работе, учебе.

 

7.

Чувство заботы, беспокойства за судьбу кого-либо. Т

8.

Наслаждение приятными физическими ощущениями от вкус-

ной пищи, тепла, солнца.

 

 

 

 

й

 

 

9.

Чувство симпатии, расположения.

Б

 

10.

Стремление чего-либо приобретать.

 

11.

 

 

 

 

 

 

 

адости

 

 

 

Стремление нечто понять, прон кнуть в сущность явления.

12.

Чувство уважения к кому-л бо.

 

 

 

 

13.

Жажда красоты.

 

 

р

 

 

 

 

14.

 

 

 

 

го

другого человека.

 

Сопереживание удачи и

 

 

15.

Чувство беззаботн

 

, безмятежности.

 

 

 

16.

 

 

 

сти

 

 

 

 

 

 

Чувство удивления или нед умения.

 

 

 

17.

 

 

и

сам любия и желания взять реванш.

Чувство уязвленн

 

18.

Стремлен е накапл ва ь что-либо.

 

 

 

19.

 

з

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Чувство напряжен я.

 

 

 

 

 

 

 

20.

 

о

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упоение опасностью, риском.

 

 

 

 

21.

Увлеченн сть, ахваченность работой, учебой.

 

22.

Стремление пополнить свою коллекцию.

 

 

23.

Ожидание чего-то необыкновенного и очень хорошего, свет-

е

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

лого чуда.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24.пЧувство спортивного азарта.

 

 

 

 

25.

Н га («сладкая лень»).

 

 

 

 

 

 

26.

Приятное щекотание самолюбия.

 

 

 

27.

Чувство ясности или, напротив, смутности мыслей.

 

Р28.

Радость по случаю увеличения своих накоплений.

 

29.Манящее чувство дали.

30.Чувство гордости.

31.Наслаждение красотой чего-либо или кого-либо.

111

32.Волнующее чувство странно преображенного восприятия окружающего: все кажется иным, необыкновенным, полным значительности и тайн.

33.Решительность.

34.Чувство веселья.

35.Любование результатами своего труда, его продуктами.

36.Приятное чувство при приобретении чего-либо. У

37.Неудержимое стремление преодолеть противоречия в собственных рассуждениях, привести все в систему. Т

38.Спортивная злость.

39.Чувство догадки, близости к решению. Н

40.Чувство признательности, благодарности.

41.Приятное чувство при обозрении своихБнакоплений, коллекций и т. д.

42.Чувство нежности или умиленияй.

43.Чувство изящного, грациозного.

44.Чувство обожания кого-либои.

45.Чувство превосходства.

46.Приятная бездумная возбужденность (на танцах, вечеринках

47.Приятная усталостьго.

48.Чувство особой значи ельн сти происходящего.

49.Чувство возвышенн или величественного.

50.Чувство преданнос .

51.Приятное удовлетворение, что дело сделано, что день прошел не зря.

52.Слад страстие (сексуальное желание с предвкушением наслаждения).

53.Чувство участия, жалости

54.Наслаждение звуками, музыкальными мелодиями. Р55. Чувство сильнейшего волевого эмоционального напряжения,

пр д льной мобилизации.

56.Радость открытия истины.

57.Желаниезаслужитьодобрениеотблизкихиуважаемых людей.

58.Чувство волнующего драматизма (сладкая боль).

59.Чувство зловеще – таинственного.

60.Чувство удовлетворения тем, что как бы вырос в собственных глазах, повысил ценность своей личности.р

112

 

Обработка и анализ полученных результатов

 

Альтруистическая – 3, 7, 14, 42, 50, 53.

 

 

 

Коммуникативная - 2, 9, 12, 40, 44, 57.

 

 

 

Глорическая –5, 17, 30, 26, 45, 60.

 

 

 

Практическая – 6, 19, 21, 35, 47, 51.

 

 

 

Пугническая –1, 20, 24, 33, 38, 55.

 

 

У

Романтическая – 4, 23, 29, 32, 48, 59.

 

 

Гностическая – 11, 16, 27, 37, 39, 56.

 

 

Эстетическая – 13, 31, 43, 49, 54, 58.

 

 

Гедонистическая – 8, 15, 25, 34, 46, 52.

 

 

Акизитивная – 10, 18, 22, 28, 36, 41.

 

 

 

Эмоциональная направленность считается выраженнойТ, если из

шести ответов положительных больше половины.

Н

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Задание 2. Тест «Исследование тревожности»

 

 

 

 

(опросник Спилбергера)

 

 

 

 

 

 

 

Б

 

Вводные замечания. Измерение тревожности как свойства лич-

ности особенно важно, так как это сво ство во многом обусловли-

 

 

 

 

й

 

 

вает поведение субъекта. Оп еделенный уровень тревожности –

естественная и обязательная особенность активной деятельной лич-

 

 

 

 

и

 

 

 

ности. У каждого человека существует свой оптимальный или же-

лательный уровень

рев жн сри – это так называемая полезная тре-

вожность. Оценка человек м св его состояния в этом отношении

 

 

 

о

 

 

 

 

является для него сущес венным компонентом самоконтроля и са-

мовоспитания.

 

т

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Под

 

 

тревожностью понимается устойчивая индиви-

 

 

и

 

 

 

 

дуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъ-

 

з

 

 

 

 

екта к трев ге и предполагающая наличие у него тенденции вос-

личностной приниматьпд стат чно широкий «веер» ситуаций как угрожающие,

отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасполож нность, личная тревожность активизируется при восприятии Ропр д л нных стимулов, расцениваемых человеком как опасные для самооценки, самоуважения. Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и

динамичности во времени.

113

Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. Если психологический тест выражает у испытуемого высокий показатель личностной тревожности, то это дает основание предполагать у него появление состояния тревожности в разнообразных ситуациях, особенно когда они касаются оценки его компетенции и престижа.

Большинство из известных методов измерения тревожности по-

зволяет оценить или только личностную тревожность, или толькоУ-

 

Н

состояние тревожности, либо более специфические реакции. Един-

ственной методикой, позволяющей дифференцированноТизмерять

 

Б

тревожность и как личностное свойство, и как состояние является

методика, предложенная Ч. Д. Спилбергером. На русском языке его

й

шкала была адаптирована Ю. Л. Ханиным.

 

Шкала ситуативной тревожности (СТ)

Прочитайте внимательно каждое з пр веденных ниже предложе-

ний и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимо-

сти от того, как вы себя чувствуетеив данный момент (таблица 6.1).

Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и

неправильных ответов

 

.

р

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таблица 6.1 – Шкала с

уаивной тревожности

 

 

 

 

 

 

 

 

 

нет

 

 

Пожалуй,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Нет, это

 

Совершен-

 

п/п

 

Сужден е

 

 

 

не так

так

Верно

но верно

 

 

 

 

 

и

 

 

 

2

 

 

 

 

1

Я сп к ен

 

 

 

 

1

3

4

 

 

2

Мне

 

не угрожает

 

1

2

3

4

 

 

 

 

з

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

Я нах жусь в напряжении

 

1

2

3

4

 

 

4

Я внутренне скован

 

 

 

1

2

3

4

 

 

 

ничто

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

Я чувствую себя свободно

 

1

2

3

4

 

 

 

п

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

6

Я расстроен

 

 

 

 

 

1

3

4

 

 

7

М ня волнуют возможные

1

2

3

4

 

 

енеудачи

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

8

Яощущаюдушевныйпокой

 

1

3

4

 

 

9

Я встревожен

 

 

 

 

1

2

3

4

 

Р

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

Я испытываю чувство внут-

1

2

3

4

 

реннегоудовлетворения

 

 

 

11

Я уверен в себе

 

 

 

 

1

2

3

4

 

114

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Окончание таблицы 6.1

 

 

 

 

Суждение

 

 

 

 

Нет, это

 

Пожалуй,

Верно

Совершен-

 

 

п/п

 

 

 

 

 

 

 

не так

 

 

так

 

но верно

 

 

12

 

Я нервничаю

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

 

3

 

 

4

 

 

13

 

Я не нахожу себе места

 

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

 

3

 

 

4

 

 

14

 

Я взвинчен

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

 

3

 

 

4

 

 

15

 

Я не чувствую скованности

 

 

1

 

 

 

2

 

 

 

3

 

 

4

 

 

16

 

Я доволен

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

 

3

 

 

4

 

 

17

 

Я озабочен

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

 

3

 

 

4

 

 

18

 

Я

слишком

 

возбужден и

 

 

1

 

 

 

2

 

 

 

3

 

 

4

 

 

 

 

мне не по себе

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

Н

У

 

 

19

 

Мне радостно

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

3

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

Т

 

 

20

 

Мне приятно

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

3

 

4

 

 

Шкала личной тревожности (ЛТ)

 

 

 

Б

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предло-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

й

 

 

 

 

 

 

жений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зави-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

и

 

 

 

 

 

 

 

 

 

симости от того, как вы себя чувствуете обычно (таблица 6.2). Над

вопросами долго не думайте,

поскольку правильных или непра-

вильных ответов нет.

 

 

 

р

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ое

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таблица 6.2 – Шкала личн й т ев жности

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

т

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Суждение

 

 

 

 

 

 

 

Никогда

 

 

Почти

Часто

Почти

 

 

п/п

как и другие

 

 

 

 

 

 

 

 

 

никогда

всегда

 

 

24

приподня

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

21

У меня бывает

 

 

 

 

настроение

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

22

Я бываю

 

 

ельным

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

25

 

 

 

раздраж

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

23

Я легко расстра ваюсь

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

 

Я хотел бы быть так м же удачливым,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

спокоен

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я сильно переживаю неприятности и

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

долго не м гу

 

них забыть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

е

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26

Я чувствую прилив сил и желание ра-

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

 

 

о

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Р

ботать

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

Я

 

, хладнокровен и собран

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

28

М ня тревожат возможные трудности

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

29

Я слишком переживаю из-за пустяков

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

30

Я бываю вполне счастлив

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

31

Я все принимаю близко к сердцу

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

32

Мне не хватает уверенности в себе

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

33

Я чувствую себя беззащитным

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

 

34

Я стараюсь избегать критических си-

 

1

 

 

 

 

2

 

3

4

 

туаций и трудностей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

115

Окончание таблицы 6.2

Суждение

Никогда

 

Почти

Часто

Почти

 

п/п

 

никогда

всегда

 

35

У меня бывает хандра

1

 

2

3

4

 

36

Я бываю доволен

1

 

2

3

4

 

37

Всякие пустяки отвлекают и волнуют

1

 

2

3

4

 

меня

 

 

 

 

 

 

 

 

У

 

38

Бывает, чтоячувствуюсебянеудачником

1

 

2

3

4

 

39

Я уравновешенный человек

1

 

2

3

4

 

 

 

 

 

 

Т

 

40

Меня охватывает беспокойство, когда я

1

 

2

3

4

 

думаю о своих делах и заботах

 

 

 

 

 

 

Н

 

 

 

Обработка и анализ полученных результатов

 

 

 

 

 

Б

 

 

 

1. Определить показатели ситуативной и личностной тревожности с помощью ключа (таблица 6.3).

2. Вычислить средне групповой показатель СТ и ЛТ и провести

 

их сравнительный

анализ в зависимости,

например,

от половой

 

принадлежности испытуемых.

 

и

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

При анализе результатов самооценки надо иметь в виду, что об-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

р

 

 

 

 

щий итоговый показатель по каждой

зйподшкал может находиться

 

в диапазоне от 20 до 80 баллов. П

 

этом чем выше итоговый пока-

 

затель, тем выше уровень т ев жности (ситуативной или личност-

 

 

 

 

 

 

 

т

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ной). При интерпретации п казателей можно использовать сле-

 

дующие ориентировочные

ценки тревожности: до 30 баллов – низ-

 

кая, 31–44 балла – умереннаяо; 45 и более – высокая.

 

 

 

Таблица 6.3 – Ключ для определения показателя тревожности

 

 

 

о

и

 

 

СТ

Ответы

 

 

 

 

 

Номер

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

п

 

зНикогда

 

 

 

Почти

 

Часто

 

Почти

 

суждения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

никогда

 

 

 

всегда

 

е

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

4

 

 

 

 

3

 

2

 

1

 

 

2

 

 

 

 

4

 

 

 

 

3

 

2

 

1

 

 

3

 

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

 

4

 

 

4

 

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

 

4

Р

5

 

 

 

 

4

 

 

 

 

3

 

2

 

1

 

 

6

 

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

 

4

 

 

7

 

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

 

4

 

 

8

 

 

 

 

4

 

 

 

 

3

 

2

 

1

 

 

9

 

 

 

 

1

 

 

 

 

2

 

3

 

4

116

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Окончание таблицы 6.3

 

Номер

 

 

 

 

 

 

Ответы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Почти

 

 

 

 

Почти

суждения

 

Никогда

 

 

Часто

 

 

 

никогда

 

 

всегда

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

4

 

 

 

3

 

 

2

 

 

1

 

11

 

 

 

4

 

 

 

3

 

 

2

 

 

1

 

12

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

13

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

14

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

15

 

 

 

4

 

 

 

3

 

 

2

Н

1

 

16

 

 

 

4

 

 

 

3

 

 

2

У1

 

17

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

18

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

Т4

 

19

 

 

 

4

 

 

 

3

 

Б

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

20

 

 

 

4

 

ЛТ

3

 

 

2

 

 

1

 

21

 

 

 

4

 

3

й

2

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

23

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

24

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

25

 

 

 

1

о

 

2

 

 

3

 

 

4

 

26

 

 

 

4

и3

 

2

 

 

1

 

27

 

 

 

4

 

 

 

3

 

 

2

 

 

1

 

28

 

 

 

1

 

р2

 

 

3

 

 

4

 

29

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

30

 

з

4

 

 

 

3

 

 

2

 

 

1

 

31

 

т1

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

32

о

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

33

и1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

34

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

п

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

35

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

36

 

 

 

4

 

 

 

3

 

 

2

 

 

1

Р

37

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

38

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

39

 

 

 

4

 

 

 

3

 

 

2

 

 

1

е40

 

 

 

1

 

 

 

2

 

 

3

 

 

4

СТ 1 2 35,

где ∑1 – сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы –

3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;

117

2 – сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы –

1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.

 

ЛТ 1 2 35,

 

где ∑1

– сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы –

22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;

У

 

2 – сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы –

По каждому испытуемому следует написать заключениеТ, которое должно включать оценку уровня тревожности и при необходимости рекомендации по его коррекции. Так, лицам с высокой оценкой тревожности следует формировать чувство уверенности и успеха.

21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.

Им необходимо смещать акцент с внешней требовательности, кате-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Н

 

горичности, высокой значимости в постановке задач на содержа-

тельное осмысление деятельности и конкретное планирование по

 

 

 

 

 

 

 

 

Б

 

подзадачам. Для низкотревожных людей, напротив, требуется про-

буждение активности, подчеркиван е мот вационных компонентов

 

 

 

 

 

 

 

й

 

 

деятельности, возбуждение заинте есованности, высвечивание чув-

ства ответственности в решении тех

иных задач.

 

 

 

 

 

 

 

или

 

 

 

 

По результатам обслед вания г уппы также пишется заключе-

ние, оценивающее группу в целрм по уровню ситуативной и лично-

стной тревожности, кроме

, выделяются лица, высоко- и низко-

тревожные.

 

го

 

 

 

 

 

 

 

 

 

т

 

 

 

 

 

 

 

Задание 3. Метод ка самооценки психических состояний

 

 

 

 

и

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(по Г. Айзенку)

 

 

 

 

Предлагаемзвам описание различных психических состояний.

Если это с ст яние очень подходит вам, то за ответ ставится

 

 

о

 

 

 

 

 

 

 

2 балла; сли

одходит, но не очень, то 1 балл; если совсем не под-

ходит – 0 баллов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

п

 

 

 

 

 

 

 

 

Таблицае6.4 – Бланк методики

 

 

 

 

 

 

 

 

Психическое состояние

 

 

Подхо-

Подхо-

Не

Рп/п

 

 

 

дит

дит, но

подхо-

 

 

 

 

 

 

не очень

дит

 

1

Не чувствую в себе уверенности

 

 

 

2

1

0

 

2

Часто из-за пустяков краснею

 

 

 

2

1

0

 

3

Мой сон беспокоен

 

 

 

2

1

0

118

 

 

 

 

 

 

 

 

 

\Продолжение таблицы 6.4

 

 

 

 

Психическое состояние

 

 

Подхо-

Подхо-

Не

 

 

п/п

 

 

 

 

 

дит

дит, но

подхо-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

не очень

дит

 

 

4

Легко впадаю в уныние

 

 

 

 

2

 

1

 

0

 

 

5

Беспокоюсь о только воображаемых еще не-

2

 

1

 

0

 

 

 

приятностях

 

 

 

 

 

 

 

 

 

У

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

Меня пугают трудности

 

 

 

 

2

 

1

 

0

 

 

7

Люблю копаться в своих недостатках

 

2

 

1

 

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Т

 

 

8

Меня легко убедить

 

 

 

 

 

2

 

1

 

0

 

 

9

Я мнительный

 

 

 

 

 

2

 

1

 

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Н

 

 

 

10

С трудом переношу время ожидания

 

2

 

1

 

0

 

 

11

Нередко мне кажутся безвыходными положе-

2

 

1

 

0

 

 

 

ния, из которых можно найти выход

 

 

Б

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

Неприятности меня сильно расстраивают, я

2

 

1

 

0

 

 

 

падаю духом

 

 

 

 

й

 

 

 

 

 

 

13

При больших неприятностях я склонен без

2

 

1

 

0

 

 

 

достаточных оснований винить себя

и

 

 

 

 

 

 

 

14

Несчастья и неудачи ничему меня не учат

 

2

 

1

 

0

 

 

15

Я часто отказываюсь от борьбы, сч тая ее

2

 

1

 

0

 

 

 

бесплодной

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

Я нередко чувствую себя беззащитным

 

2

 

1

 

0

 

 

20

вимыми

 

состояние

 

 

2

 

1

 

0

 

 

17

Иногда у меня бывает

 

 

отчаяния

2

 

1

 

0

 

 

18

Чувствую растерянность перед т удн стями

2

 

1

 

0

 

 

19

В грудные минуты жизни ин гда веду себя

2

 

1

 

0

 

 

 

 

 

 

 

р

 

 

 

 

 

23

по-детски, хочу, чтобы меня п жалели

 

2

 

1

 

0

 

 

Меня

 

рассердить

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Считаю недостатки своего характера неиспра-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

з

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

т

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21

Оставляю

а собой последнее слово

 

 

2

 

1

 

0

 

 

22

Нередко в ра говоре переб ваю собеседника

2

 

1

 

0

 

 

 

 

 

легко

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24

Люблю делать амечания другим

 

 

 

2

 

1

 

0

 

 

 

п

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

Хочу быть авт ритетом для окружающих

 

2

 

1

 

0

 

 

26

Не д в льствуюсь малым, хочу наибольшего

2

 

1

 

0

 

 

27

Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю

2

 

1

 

0

 

 

28

Пр д очитаюлучшеруководить, чемподчинять

2

 

1

 

0

 

Р

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

29

У м ня резкая, грубоватая жестикуляция

 

2

 

1

 

0

 

 

30

Я мстителен

 

 

 

 

 

2

 

1

 

0

 

 

Мне

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

31

трудно менять привычки

 

 

 

 

2

 

1

 

0

 

 

32

Нелегко переключаю внимание

 

 

 

2

 

1

 

0

 

 

33

Оченьнастороженноотношуськовсемуновому

2

 

1

 

0

 

 

34

Меня трудно переубедить

 

 

 

 

2

 

1

 

0

 

35

Нередко у меня не выходят из головы мысли,

2

 

1

 

0

 

 

 

от которых следовало бы освободиться

 

 

 

 

 

 

 

 

36

Нелегко сближаюсь с людьми

 

 

 

 

2

 

1

 

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

119

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.

Соседние файлы в папке 11.психология