11.психология / Основы психологии и педагогики

сменяется периодом его затухания, после чего аффективные прояв-

ления вновь усиливаются, и т. д. (рисунок 6.1, в).

Н

У

Заключительная стадия, во время которой внешние и внутренние

проявления аффекта более или менее быстро затухают (рисунокТ6.1 г).

ность организма падает ниже нормы: огромная трата нервных сил

й

сменяется их упадком, человек чувствует себя усталым, «разби-

тым», у него наблюдается апатия, безразличноеБотношение к окру-

жающему, сонливость.

3. Безотчетность эмоционального переживания. Она бывает

р

большей или меньшей, в зависимости от с лы аффекта, и выража-

о

ется в снижении сознательного контиоля за своими действиями: в

состоянии аффекта чел век ин гда совершенно не сознает, что он

т

делает, не в состоянии рук в дить своими действиями и поступка-

и

ми, не способен держа ь себя в руках, он полностью захвачен эмо-

циональным переж ван ем и в то же время слабо сознает его ха-

з

рактер и значен е. Однако полная безотчетность («я был невменя-

помню

, что я делал») наблюдается лишь при особо

ем», «я не

Эмоциональные состояния связаны с поведением. Различают

следующие виды поведения: фрустрационное поведение, деприваУ-

ционное, агрессию, стресс.

Н

Фрустрация, как состояние, возникает всякий раз, когдаТфизи-

прерывает действие, направленное на достижение цели, удовлетво-

й

рение потребности. Фрустрация создает, таким образом, наряду с

исходной мотивацией, новую защитную мотивациюБ, направленную

ения

на преодоление возникшего препятств .

Выделяют три типа причин, вызывающ х фрустрацию:

р

1) лишения (privation) – отсутств е необходимых средств для

достижения цели или у

довлетво

потребности;

2)

потери (deprivation) – ут ата п едметов или объектов, ранее

т

удовлетворяющих по ребн с и;

3)

и

конфликт (conflict) – дн временное существование двух не-

осознанное отступление; б) подавление – неосознанное отступление

(когда между противоположными тенденциями возникает острый

конфликт). Часто человек «уходит» от проблем, используя опредеУ-

ленные стратегии психологических защит, наиболее продуктивны-

ми из которых являются:

Т

– сублимация – координирование блокированного импульса с

другими интересами при выработке какой-то новой линии поведе-

Н

ния, которая санкционирована групповыми нормами (секс – в твор-

честве, агрессия – в спорте);

Б

– рационализация – использован

нтеллектуальных способно-

стей для оправдания своего поведен я (особенно неосознанного,

необъяснимого);

й

– фантазия – когда в качестве заместителей удовлетворения исполь-

зуютсяобразы(человекух

в

г ез, мечтаний, сновидений).

мир

3. Регрессия – рудная задача заменяется более легкой. Регрес-

сия – это возврат к шаблону (п ведению), которыйсформировался зна-

о

чительно раньше (возможно, в детстве) и что когда-то позволяло удов-

дит

летворитьпотребности спытатьудовольствие.

Депривация начает «лишение или ограничение возможностей

и

важных

потребностей». Различают

удовлетв рения жи ненно

з

внешнюю и внутреннюю депривацию. Когда говорят о депривации,

в виду так е неудовлетворение потребностей, которое про-

о

исходит в результате отделения человека от необходимых источни-

ков ихпудовлетворения, имеющее пагубные последствия. Сущест-

в нна

нно психологическая сторона этих последствий. Тревож-

имеют

ность, депрессия, страх, интеллектуальные расстройства – вот

наиболее характерные черты так называемого деривационного син-

Рдрома. Симптоматика психической депривации может охватывать

р

о

и направлены на дости-

действия имеют позитивную

жение цели нейтрального ха акте а, а агрессия используется при

т

этом лишь в качестве средс ва (здесь рассматривают индивидуаль-

и

ную инструментальную – св ек рыстную и бескорыстную, а также

раж

н гативных чувств как через форму или через содержание

слов псных ответов; в) косвенную – действия, направленные околь-

ным пут

м на другое лицо или ни на кого не направленные; г) не-

зование

гативизм – оппозиционная форма поведения, направленная обычно

против авторитета или руководства; это поведение может нарастать

Рот пассивного сопротивления до активной борьбы против устано-

Познавательный компонент – заключается в ориентировке, ко-

торая требует понимания ситуации, выделения объекта для нападе-

ния и идентификации своих «наступательных средств». Некоторые

У

психологи считают основным возбудителем агрессии угрозу, пола-

гая, что последняя вызывает стресс, а агрессия является уже реак-

Т

цией на стресс. Следует, однако, отметить, что далеко не всякая уг-

роза вызывает агрессивное состояние, а с другой стороны, отнюдь

Н

не всегда агрессивное состояние провоцируется угрозой. Вместе с

тем, в тех случаях, когда агрессия вызывается угрозой, правильное

Б

понимание этой угрозы, ее объективный анализ и оценка – весьма

важные познавательные элементы агрессивного состояния. От этого

понимания зависит самовозникновение данного состояния, его

форма и сила. Переоценка угрозы может вызвать отказ от агрессии

как средства борьбы и осознание своего бессилия.

Мотивационный компонент. Ряд пс хологовуказывают на наличие

р

у человека агрессивных побужден й: нстйнктов, влечений, потребно-

стей, мотивов. Наиболее расп ост аненной точкой зрения является то,

что агрессивная мотивация рассмативается как особого рода энергия,

т

накапливание которой пр исх дит до тех пор, пока в результате воз-

действия соответствующего пуск в го раздражителя она не разрядит-

ся. Однако такой взгляд какобы исключает участие самого человека в

регуляции собственного поведения. В этом случае реализация агрес-

з

сивной мотивац , вероятно, будет зависеть от способностей человека

тормо

использовать

иныемеханизмыагрессии.

Эмоци нальный компонент. Часто человек на всех этапах агрес-

п

сивного с ст яния (при подготовке агрессии, в процессе ее осуще-

ствления

и ри оценке результатов) переживает сильную эмоцию

гн ва, иногда

ринимающую форму аффекта, ярости. Но не всегда

Р

ли: целеустремленности, настойчивости, решительности, в ряде

случаев инициативности и смелости. Поскольку агрессивное со-

стояние часто возникает и развивается в борьбе, в результатеУсо-

Н

перничества, то всякая борьба требует проявления вышеназванных

волевых качеств.

Т

Нравственный компонент. Реализация агрессии во многом зави-

сит от силы «Сверх–Я». Здесь можно выделить два компонента, ре-

й

гулирующих проявление агрессивности: совесть и чувство вины.

Совесть (ограничивающее «Сверх–Я») воздеБствует на агрессив-

вины

ную мотивацию до совершения поступка. П. Я. Гальперин отмечал,

что моральная оценка, производящаяся до совершения поступка, озна-

р

чает задержку импульсивного побужден я , следовательно, возмож-

ность его «запрещения».

Чувство

(укоряющее «Сверх–Я») кор-

стью и чувством в ны сос

в том, что первая является «внутрен-

оит

ним», а второе – «внешн м» регулятором агрессии.

Стресс

определ ть как целостную реакцию живого суще-

и

ства на экстремальное воздействие. В этой реакции можно выде-

з

лить когнитивный, физиологический, эмоциональный и поведенче-

ский ком

ненты.

можно

Экстр мальные воздействия, которые потенциально могут спо-

собствоватьпвозникновению стресса, принято называть стрессорами.

Стр ссоры принято классифицировать, а) по их содержанию (харак-

теру); б) в зависимости от их источника; в) на основании интенсив-

ности, продолжительности и периодичности их воздействия.

РПо своему характеру стрессоры могут быть биологическими, пси-

К острым стрессовым воздействиям можно отнести, например, сти-

хийное бедствие, смерть близкого человека, развод, рождение ре-

бенка и т. п. обстоятельства.

Хронические стрессоры связаныУс

Н

обычными для данного человека условиями, они воздействуют на

него постоянно. Например, неблагоприятный психологическийТ

климат в семье, какая-либо болезнь, загрязнение окружающей сре-

ды. Наконец, периодические стрессоры – это те обстоятельства, ко-

й

торые возникают с определенной частотой, например, зимние холо-

да, ежегодный визит к дантисту, повторяющиесяБконфликты с ок-

ружающими. Психологи доказали, что особо негативное влияние на

психическое и физическое

оказывают стрессоры с изме-

здоровье

няющейся периодичностью, что не дает возможности человеку во-

о

время предвидеть их и адапти оватьсяик ним.

Независимо от своих характе истик, экстремальное воздействие

т

является лишь потенциальн й причиной стресса. Важным является

и

само оценивание его как неприятн го, нейтрального или приятного,

важна оценка собственных возможностей адекватной реакции в из-

з

менившейся ситуац . Если стрессор рассматривается как вызов

то

(испытание человека на прочность), то это может улучшать показа-

тели сопр тивляемости организма, повышать уровень активности,

вызывать

л жительные эмоции. Если же стрессор оценивается

как угр за,

это вызывает негативные эмоции, может повлечь от-

е

оследствия для здоровья. Соответственно, будут раз-

рицат льные

личатьсяпи физиологические процессы.

Таким образом, в физиологическом компоненте реакции стресса

можно выделить стадии: мобилизации, сопротивления, истощения.

После того, как стимул квалифицируется как угрожающий или

Рпревышающий возможности человека, начинается процесс мобили-

ве желудка. Эти недуги связывают с повышенной «вовлеченно-

й

стью» личности в какую-либо активность.

Стадия сопротивления или резистентностиБначинается спустя

48 часов после повреждающего действ я, когда напряжением функ-

ционирования систем достигается

способление организма к но-

пр

вым условиям. На этой стадии осуществляется сбалансированное

о

расходование адаптационных возможностейи. Человек развивает оп-

показано, что специфические стрессоры вызывают специфические

эмоции, а, значит, разные физиологические ответы. Например, гнев

способствует повышению порога болевой чувствительностиУ, а

страх – его понижению. Предложенное Г. Селье выделение различ-

ных стадий в реакции стресса было все же очень важнымТ, ибо по-

зволило дифференцировать острые и хронические стрессоры, кото-

рые активизируют, как мы уже отмечали, различные отделы вегета-

Н

тивной нервной системы. Вообще, реакция стресса не во всех

случаях протекает по «сценарию», предложенномуБ

Г. Селье и

У. Кэнноном. Стресс может выражаться

в полном угнетении жиз-

ненных функций, и в приятном возбужден .

й

В соответствии с тем, какой ф з олог ческий компонент преоб-

ладает в реакции стресса – возбуждениеиили напряжение – можно

выделить три разновидн

данн й еакции:

р

– возбуждение без напряжения: характерно для тех ситуаций,

которые воспринимаю ся чел веком как вызов, как повод проде-

о

монстрировать свою с лу и проверить собственные возможности.

сти

Таковы, например, стрессовые реакции у спортсменов, людей, за-

нимающихся экстремальным туризмом,

увлеченных

какой-либо

сложной,

и

интересной задачей;

з

– сочетание в збуждения и напряжения: характерно для многих

видов

риятных воздействий, как экстремальных, так и повсе-

дн вных,

но

на ример, такой может быть физиологическая реакция на

м жличностныйп

конфликт;

– истощение, негативные эмоции без возбуждения: такое состоя-

не

ние возникает в ответ на стрессовые ситуации, которые человек не

может контролировать, в отношении которых он ощущает свою бес-

Рпомощность. Такова, например, реакция на потерюблизкого человека.

дающих стресс. В зависимости от типа ситуации (от того, насколько

она поддается изменению), наиболее оптимальной является либо

первая, либо вторая разновидность реакции.

Н

У

Для понимания стресса важно ввести еще одно понятие – уязви-

мость. Под уязвимостью понимают недостаток у человекаТресурсов

в той или иной сфере. Не все люди одинаково готовы к борьбе со

стрессом. Уязвимым является человек, физически или психологиче-

одинокий

ски ослабленный: страдающий каким-либо заболеванием, находя-

щийся в плохой физической форме,

Б, ранее не сталкивав-

шийся с данной ситуацией. В то же время некоторые люди в боль-

шей степени защищены от негат вных возде ствий.

р

К числу психологических факто ов, которые ослабляют влияние

о

стрессора, относят: юмор, наличиеитеплых, дружеских связей с дру-

гими людьми,

любимого дела, х ошее состояние здоровья. Еще

одним фактором,

т

опосредующим воздействие стрессора на орга-

и

низм, является склоннос ь чел века приписывать контроль над си-

туацией себе или же внешним обстоятельствам (так называемый

з

интернальный

ли экстернальный локус контроля). Оптимизм так-

ответственн

же защищает человека от негативного воздействия стресса.

В зависим сти

т конкретной ситуации,

тот или иной тип атри-

буции

сти может либо способствовать развитию стрес-

сового с ст яния, наоборот, помогать человеку успешно справлять-

е

ся с трудностями. Другой важный психологический фактор – само-

эфф ктивностьп

. Оценка человеком своих способностей справляться

с пр дъявляемыми ситуацией требованиями может существенно

помочь ему адаптироваться к стрессовому воздействию.

Несмотря на то, что стресс называют одной из наиболее частых

Рпричин физических и психических причин болезней, эта точка зре-