- •Карпман в.Л. - Спортивная медицина. Учебник для институтов физической культуры.
- •Оглавление
- •Введение в курс спортивной медицины
- •1.1. Цели, задачи и содержание спортивной медицины
- •1.2. Развитие спортивной медицины в ссср
- •1.3. Организация спортивной медицины
- •Основы общей патологии
- •2.1. Общее учение о болезни
- •2.2. Этиология и патогенез
- •2.3. Роль наследственности в патологии
- •2.4. Реактивность
- •2.4.1. Иммунитет
- •2.4.2. Аллергия
- •2.5. Местные расстройства кровообращения
- •2.6. Воспаление
- •2.6.1. Местные проявления
- •2.6.2. Общие реакции
- •2.7. Гипертрофия, атрофия и дистрофия
- •Физическое развитие
- •3.1. Учение о физическом развитии
- •3.2. Методы исследования физического развития
- •3.2.1. Соматоскопия
- •3.2.2. Антропометрия
- •3.2.3. Оценка результатов исследования физического развития
- •3.3. Особенности физического развития и телосложения у представителей различных видов спорта
- •Характеристика функционального состояния организма спортсмена
- •4.1. Функциональное состояние организма спортсмена и диагностика тренированности
- •4.2. Нервная система
- •4.2.1. Центральная нервная система
- •4.2.2. Периферическая нервная система
- •4.2.3. Сенсорные системы
- •4.2.4. Вегетативная нервная система
- •4.2.5. Нервно-мышечный аппарат
- •4.3. Сердечно-сосудистая система
- •4.3.1. Структурные особенности спортивного сердца
- •4.3.2. Функциональные характеристики сердечно-сосудистой системы
- •4.4. Система внешнего дыхания
- •4.5. Система крови, эндокринная система, системы пищеварения и выделения
- •4.5.1. Кровь
- •4.5.2. Эндокринная система
- •4.5.3. Пищеварение
- •4.5.4. Выделение
- •Тестирование в диагностике физической работоспособности и функциональной готовности спортсменов
- •5.1. Общие проблемы спортивно-медицинского тестирования
- •5.2. Максимальные тесты
- •5.2.1. Определение мпк
- •5.2.2. Тест Новакки
- •5.3. Субмаксимальный тест pwc170
- •5.4. Пробы с посленагрузочной регистрацией выходных сигналов
- •5.4.1. Проба с. П. Летунова
- •5.4.2. Гарвардский степ-тест
- •5.5. Пробы с уменьшением венозного возврата
- •5.5.1. Проба с натуживанием
- •5.5.2. Ортостатическая проба
- •5.6. Фармакологические пробы
- •Врачебный контроль в процессе тренировочных занятий и соревновании
- •6.1. Врачебно-педагогические наблюдения в процессе тренировочных занятий
- •6.1.1. Формы организации врачебно-педагогических наблюдений
- •6.1.2. Методы исследования, используемые при врачебно-педагогических наблюдениях
- •6.1.3. Функциональные пробы при врачебно-педагогических наблюдениях
- •6.2. Врачебный контроль на соревнованиях
- •6.2.1. Медицинское обеспечение соревнований
- •6.2.2. Антидопинговый контроль
- •6.2.3. Контроль на половую принадлежность
- •Медицинский контроль в массовой физической культуре
- •7.1. Оздоровительное значение массовой физической культуры
- •7.2. Медицинский контроль за детьми, подростками, юношами и девушками
- •7.2.1. Врачебный контроль за юными спортсменами
- •7.2.2. Медицинские вопросы спортивной ориентации и отбора
- •7.1.3. Врачебный контроль за взрослыми, занимающимися физической культурой
- •7.4. Самоконтроль в массовой физической культуре
- •7.5. Медицинский контроль за женщинами
- •Медицинские средства восстановления спортивной работоспособности
- •8.1. Классификация восстановительных средств
- •8.2. Общие принципы использования средств восстановления
- •8.3. Специализированное питание
- •8.4. Фармакологические средства восстановления
- •8.5. Физические средства восстановления
- •Спортивная патология
- •9.1. Общая характеристика заболеваний у спортсменов
- •9.2. Спортивный травматизм
- •9.2.1. Общая характеристика спортивного травматизма
- •9.2.2. Анализ причин, механизмов и профилактика спортивных травм в различных видах спорта
- •9.2.3. Повреждение кожных покровов
- •9.2.4. Травмы опорно-двигательного аппарата
- •9.2.5. Травмы нервной системы
- •9.2.6. Травмы внутренних органов
- •9.2.7. Травмы носа, уха, гортани, зубов и глаз
- •9.3. Перетренированность и перенапряжение
- •9.4. Острые патологические состояния
- •9.4.1. Обморочное состояние
- •9.4.2. Острое перенапряжение миокарда
- •9.4.3. Гипогликемическое состояние
- •9.4.4. Тепловой и солнечный удары
- •9.4.5. Утопление
- •Приложение
- •1. Средние величины и стандартные отклонения жировой, мышечной и костной тканей (в кг и %) у квалифицированных спортсменов (по э. Г. Мартиросову)
- •2. Средние величины признаков физического развития спортсменов
- •3. Перерасчет времени, затрачиваемого на 30 ударов пульса, в частоту сердечных сокращений в минуту
- •4. Примерные сроки возобновления занятий физической культурой после некоторых заболеваний у школьников (по с.В.Хрущеву)
- •5. Возрастные нормативы для начала занятий различными видами спорта в детских спортивных школах
- •6. Индексы длины руки и длины ноги в % к росту (по в. Б. Шварцу)
- •7. Фактор к при различной относительной длине шагов (l/h) и длине следа ступни (d/h)
- •8. Ориентировочные сроки допуска спортсменов к тренировочным занятиям после травм опорно-двигательного аппарата
- •9. Единицы измерения физических величин, используемых в спортивной медицине
5. Возрастные нормативы для начала занятий различными видами спорта в детских спортивных школах
|
Возраст, лет |
Вид спорта (начальная подготовка) |
|
7—8 |
Плавание, спортивная гимнастика |
|
8—9 |
Фигурное катание на коньках |
|
7—10 |
Настольный теннис и теннис |
|
9—10 |
Прыжки в воду, лыжный спорт (прыжки с трамплина), горнолыжный спорт, прыжки на батуте |
|
9—12 |
Лыжные гонки |
|
10—11 |
Художественная гимнастика, бадминтон |
|
10—12 |
Конькобежный спорт, лыжный спорт (двоеборье), футбол, легкая атлетика, парусный спорт, шахматы, шашки |
|
11—12 |
Акробатика, баскетбол, волейбол, ручной мяч, водное поло, хоккей с шайбой и мячом, стрельба из лука |
|
12—13 |
Борьба классическая, вольная, самбо, конный спорт, гребля академическая, стрельба, фехтование |
|
12—13 |
Бокс |
|
13—14 |
Велосипедный спорт, гребля на байдарках и каноэ |
|
14—15 |
Тяжелая атлетика |
Примечание. Постепенность в соревновательных нагрузках обеспечивается дозированием числа соревнований в течение года: в 13—16 лет — не более 5—10 соревнований, в 17—18 лет — до 20. Для каждой возрастной группы устанавливается также определенный масштаб соревнования: в младшем школьном'возрасте разрешается участвовать только в соревнованиях внутри школы, в среднем школьном возрасте — в городских, а в старшем — в республиканских и всесоюзных соревнованиях.
6. Индексы длины руки и длины ноги в % к росту (по в. Б. Шварцу)
|
Возраст, лет |
Индекс длины руки |
Индекс длины ноги | ||
|
Мальчики |
Девочки |
Мальчики |
Девочки | |
|
7 |
43,1±3,7 |
42,6±2,7 |
49,0±1,8 |
49,3±1,9 |
|
8 |
43,8±2,0 |
42,9±2,2 |
49,8±1,9 |
50,4±1,7 |
|
9 |
42,4±4,5 |
43,2±3,1 |
50,9±1,9 |
50,9±1,7 |
|
10 |
43,3±3,3 |
43,2±2,2 |
51,0±2,7 |
52,1±2,2 |
|
11 |
44,4±1,9 |
43,7±1,9 |
51,2±1,4 |
52,1±1,4 |
|
12 |
44,0±2,6 |
43,6±2,4 |
51,8±1,3 |
51,9±2,6 |
|
13 |
44,2±2,0 |
43,5 ±2,0 |
52,2±2,3 |
52,1±1,7 |
|
14 |
44,2±1,9 |
43,5±2,0 |
52,8±1,5 |
52,0±1,5 |
|
15 |
44,6±2,0 |
43,5 ±1,6 |
52,1±1,8 |
52,1±1,9 |
|
16 |
43,6±2,8 |
43,6 ±1,8 |
52,5±1,5 |
52,0±1,4 |
|
17 |
44,3±2,1 |
43,6 ±1,3 |
52,0±1,5 |
52,2±1,6 |
|
18 |
44,3±1,5 |
43,1±1,9 |
52,0±1,2 |
52,2±1,3 |
7. Фактор к при различной относительной длине шагов (l/h) и длине следа ступни (d/h)
|
l/h |
d/h | ||||
|
0,26 |
0,28 |
0,30 |
0,32 |
0,34 | |
|
0,60 |
0,285 |
0,271 |
0,256 |
0,239 |
0,219 |
|
0,62 |
0,300 |
0,287 |
0,273 |
0,256 |
0,238 |
|
0,64 |
0,316 |
0,303 |
0,289 |
0,274 |
0,256 |
|
0,66 |
0,331 |
0,318 |
0,305 |
0,290 |
0,274 |
|
0,68 |
0,346 |
0,334 |
0,320 |
0,306 |
0,291 |
|
0,70 |
0,361 |
0,349 |
0,336 |
0,322 |
0,308 |
|
0,72 |
0,376 |
0,365 |
0,352 |
0,338 |
0,325 |
|
0,74 |
0,392 |
0,380 |
0,368 |
0,355 |
0,341 |
|
0,76 |
0,408 |
0,396 |
0,383 |
0,371 |
0,357 |
|
0,78 |
0,423 |
0,411 |
0,399 |
0,386 |
0,373 |
|
0,80 |
0,439 |
0,427 |
0,415 |
0,402 |
0,389 |
|
0,82 |
0,455 |
0,443 |
0,431 |
0,418 |
0,405 |
|
0,84 |
0,471 |
0,459 |
0,447 |
0,434 |
0,421 |
|
0,86 |
0,488 |
0,475 |
0,463 |
0,450 |
0,437 |
|
0,88 |
0,503 |
0,492 |
0,479 |
0,466 |
0,454 |
|
0,90 |
0,521 |
0,508 |
0,495 |
0,483 |
0,470 |
|
0,92 |
0,537 |
0,525 |
0,512 |
0,499 |
0,486 |
|
0,94 |
0,554 |
0,542 |
0,529 |
0,516 |
0,504 |
|
0,96 |
0,571 |
0,558 |
0,546 |
0,532 |
0,520 |
|
0,98 |
0,589 |
0,576 |
0,563 |
0,550 |
0,537 |
|
1,00 |
0,606 |
0,593 |
0,580 |
0,567 |
0,554 |
|
1,02 |
0,624 |
0,611 |
0,598 |
0,585 |
0,571 |
|
1,04 |
0,642 |
0,629 |
0,616 |
0,602 |
0,589 |
|
1,06 |
0,661 |
0,647 |
0,633 |
0,620 |
0,606 |
|
1,08 |
0,679 |
0,666 |
0,651 |
0,638 |
0,624 |
|
1,10 |
0,698 |
0,684 |
0,670 |
0,656 |
0,642 |
|
1,12 |
0,718 |
0,703 |
0,689 |
0,675 |
0,661 |
|
1,14 |
0,737 |
0,723 |
0,709 |
0,694 |
0,680 |
|
1,16 |
0,757 |
0,742 |
0,728 |
0,713 |
0,699 |
|
1,18 |
0,778 |
0,763 |
0,748 |
0,733 |
0,718 |
|
1,20 |
0,799 |
0,783 |
0,768 |
0,753 |
0,738 |
Примечание. Здесь: l — длина (см) шага; d — длина (см) следа ступни в обуви; h — длина (см) ноги испытуемого в обуви, отсчитываемая от тазобедренного сустава до нижнего края каблука в положении стоя.
Подчеркнем, что данная таблица не предназначена для расчетов мощности в беге. Расчеты с помощью таблицы эффективны при частотах шагов в диапазоне от 60 до 140 мин при ходьбе прямой свободной походкой в одежде и обуви, не нарушающих естественных локомоций.