Симметричные положения с палкой

Палку вниз – палка удерживается прямыми руками за концы и

касается бедер спереди

Палку вверх – палка удерживается за концы поднятыми вверх

руками

Палку вперед – палка удерживается прямыми руками за концы

на уровне груди

Палку на грудь – палка удерживается за концы согнутыми

руками и касается груди

Палку перед собой – перевернутая палка находится между

предплечьями

Палку на голову, за голову – палка удерживается за концы

согнутыми руками и серединой касается

головы сверху, а во 2-ом случае - сзади

Палку на лопатки – палка удерживается за концы согнутыми

руками и касается лопаток

Палку вниз-сзади– палка удерживается за концы и касается

сзади ягодиц

Палку назад – палка удерживается за концы руками,

отведенными назад до отказа

Палку за спину (на поясницу) – палка удерживается согнутыми

руками за концы и касается поясницы

Ассиметричные положения с палкой

Некоторые положения палки со свободным концом являются стандартными:

Палку к плечу – основное положение палки во время передвижений.

Палка удерживается у правого плеча большим и

указательным пальцами, остальные пальцы

поддерживают ее снизу

С палкой «вольно» - положение занимающегося соответствует

стойке «вольно». Свободный конец палки

касается пола около носка левой ноги, левая

рука на пояс

Палку к левой (правой) - свободный конец палки касается пола

около носка левой ноги, правая рука слегка согнута

и удерживает палку

Палку вправо (влево) – палка удерживается правой (левой)

рукой за один конец, составляя с ней

прямую линию

Палку вправо (влево) – книзу (кверху) – палка поднята или

опущена на 45° от положения «палку

вправо (влево)»

Правую руку с палкой вверх - палка удерживается правой рукой за

один конец, составляя с ней прямую линию

При держании палки двумя руками – указывается удерживаемый конец палки и направление ее свободного конца

Палку к правому плечу вперед (вправо, кверху, вправо-

кверху и др.) - левая рука удерживает палку у

правого плеча, а правая – в указанном направлении

Палку к правому бедру – кверху (вправо, вперед) – палка

удерживается у правого бедра разноименной рукой,

а одноименной – в указанном направлении

Палку на голову вправо (за голову, на грудь и др.) – палка

удерживается левой рукой за конец и касается

головы, а правой – в указанном направлении

Ассиметричные положения могут быть такими, в которых палка и рука, удерживающая ее, не составляет прямой линии.

Если палка удерживается одной рукой, то сначала указывается положение этой руки, а затем положение палки:

Хватом правой рукой за середину палку вертикально

вперед

Правую руку вверх-наружу, палку влево или вправо

Палка может удерживаться двумя руками за один конец:

Руки вверх, палку вправо (влево)

Руки на голову, палку назад

Могут быть и иные положения палки:

Палку вертикально вперед, правая сверху

Палку наклонно вправо (влево) – палка удерживается двумя

руками за концы: правая рука в сторону,

левая – вверх

Палку наклонно вперед, правой (левой) сверху

Палку вертикально влево, левая сверху

Пример описания ходьбы:

1-2 – палку к правому плечу (левая рука согнута над головой)

3-4 – дугой наружу левую руку вниз

5-7 – 3 шага на месте (высоко поднимая колено с движением руками)

8 – приставить правую – стойка, палку к правому плечу