- •Здоровые роды – гармония от природы.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 16
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 32
- •Часть 3: роды 169
- •Часть 4: послеродовый период. 223
- •Часть 5: приложения 286
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 12
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 26
- •Часть 3: роды 145
- •Часть 4: послеродовый период. 190
- •Часть 5: приложения 243
- •Предисловие: домашние роды сыроедок
- •Вступление: восприятие женского энергетического потока.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система нарушение месячных. Эстрогены.
- •Аюрведические препараты для зачатия, беременности, родов, грудного вскармливания.
- •Ведическая концепция: физическая близость ради создания детей.
- •Восточные танцы, танец живота, танец мандала.
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. Базовые перинатальные матрицы.
- •Позитивная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Негативная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 2 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 2 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 3 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 3 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Очищение организма во время беременности.
- •Голодание.
- •Клизма.
- •Закаливание в беременность. Как закаливать себя и своего ребенка. С рождения и на всю жизнь.
- •Сыроедение. Аюрведа – как уравновесить 3 доши с помощью сыроедения.
- •Гемоглобин.
- •Гестоз ( поздний токсикоз).
- •Травы и специи во время беременности.
- •Молочница – как лечить?
- •Кровотечение во время беременности.
- •Витамины и микроэлементы. Роль в биомеханизме родового процесса.
- •Витамины группы в. Тиамин (в1).
- •Рибофлавин (в2)
- •Ниацин (в3) – Никотиновая кислота, витамин рр.
- •Холин (в4)
- •Пантотеновая кислота (в5)
- •Витамин в6
- •Биотин (в7, н)
- •Инозитол (в8)
- •Фолиевая кислота (в9)
- •Парааминобензойная кислота (в10)
- •Карнитин (в11)
- •Цианокоболамин (в12)
- •Другие витамины: витамин а (ретинол)
- •Витамин с (аскорбиновая кислота)
- •Витамин е (токоферол - « производящий потомство»)
- •Витамин d (кальциферол)
- •Витамин f (ненасыщенные жирные кислоты)
- •Витамин к
- •Витамин n витамин p (биофлафоноиды)
- •Витамин u (метилметионин)
- •Макроэлементы:
- •Сера фосфор
- •Микроэлементы:
- •Кремний
- •Кобальт
- •Тренировка промежности с помощью методов крийя-йоги.
- •Ашвини-мудра.
- •Мула бандха.
- •Ваджроли-мудра.
- •Массаж промежности.
- •Развитие сознания ребёнка до рождения.
- •Методика развития абсолютного слуха музыкального педагога Владимира Кирюшина.
- •Ультразвук.
- •Звукотерапия. Музыка, звуки природы, пение.
- •Славянские песнопения.
- •Звукотерапия внутренних органов.
- •Нада йога.
- •Тибетские чаши и колокольный звон.
- •Пение мантр. Аум.
- •Брахмари пранаяма.
- •Влияние активности чакр на выработку гормонов.
- •Двигательные практики для беременных
- •Плавание
- •Хатха йога. Асаны
- •Уттхитапашваконасана.
- •Триконасана.
- •Уттхита триконасана.
- •Вирабхадрасана.
- •Прасарита падоттанасана.
- •Кагасана.
- •Меру варасана.
- •Баддха конасана.
- •Вирасана.
- •Супта ваджрасана.
- •Депада Пидам асана.
- •Упражнение «столик».
- •Саламба Сарвангасана.
- •Урдхва Падмасана в ширшасане.
- •Саламба ширшасана (сиршасана).
- •Паривритта-икапада ширшасана.
- •Релаксация
- •Шавасана.
- •Расслабление мышц лица.
- •Медитация на чакры и энергетические потоки.
- •Дыхательная гимнастика.
- •Пранаяма.
- •Дыхание животом, или брюшное дыхание.
- •Полное йоговское дыхание.
- •Уджайи-пранаяма.
- •Нади-шодхана (садхана). Анулома-вилома.
- •Сурья-бхедана.
- •Чандра Бхедана.
- •Ситали-пранаяма (шитали-пранаяма).
- •Современные дыхательные техники для родов.
- •Дыхание "собачкой" через рот и короткое “задувание свечи”.
- •Длинное “задувание свечи".
- •Стадия опускание головки. Полное раскрытие шейки матки.
- •Потуги.
- •Головка врезалась в промежность.
- •Сроки беременности.
- •Часть 3: роды кому решать, где рожать?
- •Помощь мужа в родах
- •Что подготовить для родов дома
- •Когда звать акушерку
- •Предвестники
- •Создание родового пространства
- •Схватки – 2 перинатальная матрица.
- •Схватки.
- •Отхождение вод.
- •Отхождение слизистой пробки.
- •Остановка внутреннего диалога
- •Визуализация в схватках
- •Стимуляция родовой деятельности
- •Стимуляция потуг
- •Как тужиться мягко
- •Рождение ребенка
- •Водные роды вода для роженицы
- •Вода для новороженного
- •Рождение плаценты
- •Разрывы
- •Перерезание пуповины
- •Часть 4: послеродовый период. Как распорядиться плацентой?
- •Съедание плаценты.
- •Лекарство из плаценты.
- •Лотосовое рождение.
- •Закапывание плаценты под родовым деревом.
- •Сжигание плаценты.
- •Ныряние с плацентой при лотосовом рождении.
- •Барабан из околоплодного пузыря.
- •Восприятие новорожденного Идиллия после родов.
- •Укрепление связи между мамой и ребенком.
- •Послеродовое восстановление женщины
- •Закрытие семи ключей.
- •Послеродовые упражнения.
- •Лечение послеродового геморроя
- •Закаливание новорожденного
- •Закаливание малыми перепадами температур.
- •Обливание.
- •Моржевание.
- •Повышенная температура. Жизнь без лекарств
- •Грудное вскармливание. Молочный период
- •Динамическая гимнастика, беби-йога свобода для развития
- •Ползательный рефлекс
- •Беби-йога Развитие тазобедренных суставов.
- •Раскрепощение позвоночника.
- •Позы сна
- •Плавание и ныряние новорожденного
- •Когда лучше начинать практиковать грудничковое плавание?
- •Опасности в практике раннего плавания
- •Ныряние и болезни.
- •Как подготовить ванну для малыша?
- •Как преодолеть страх воды родителям?
- •Что дает ныряние.
- •Высаживание новорожденного
- •Рост детей на сыроедении
- •Часть 5: приложения краткий конспект, который удобно распечатать и применять непосредственно во время родов. Стадия 0: Предвестники. «Тренировочные схватки».
- •Стадия 1/1: Схватки/ латентная, ранняя, скрытая фаза.
- •Стадия 1/2: Схватки / активная фаза.
- •Стадия 1/3: схватки/ опускание – переходная фаза.
- •Стадия 2: Потуги, изгнание плода.
- •Стадия 3: Изгнание плаценты.
- •Стадия 4: После родов.
- •Рекомендуемая литература: До родов.
- •После родов.
- •После 5-7 лет.
Динамическая гимнастика, беби-йога свобода для развития
Познание мира и самого себя ребенком происходит сначала через свободные движения и через оральное восприятие. Ребенок пробует ртом все предметы, получая море информации о вкусе, структуре, форме, влажности, твердости, температуре, объеме предмета. Это развивает его интеллект, выстраивает устойчивые мозговые связи. У него развивается связь вкуса с запахом, и он понимает, что то, что плохо пахнет, не надо есть. Если детям давать в первый год исследовать различные предметы через рот, то потом он не будет восполнять этот пробел на улице, поедая песок, окурки. Начиная с момента, как у ребенка прорежутся зубки, ему надо давать грызть твердую еду, пробовать на вкус, испытывать новые вкусовые ощущения.
В первые 5 лет прорабатывается 1 базовая перинатальная матрица и ребенку важно давать все возможности для творческого развития. На этом этапе надо поощрять инициативу во всем, что ребенок может сделать сам. Ближе к году жизни уже можно не делать всё за ребенка по первому требованию, а давать ему возможность сделать самому. А если он не может сделать что-то сам, то тоже не торопитесь выполнять все, предотвращая его просьбы, стимулируя развитие речи. Ребенку надо учиться объяснить словами, что он хочет, а если его понимают без слов, и у него всё есть, то зачем же ему говорить? Ваша помощь должна быть гибкой и адекватной тому факту, помогает ли она развитию творческих и исследовательских способностей, либо ограничивает их посредством чрезмерной опеки и навязчивой помощи. Творческие способности развиваются в условиях определенной степени свободы. По-возможности не обуславливайте его познание какими-то рамками, в том числе логическими, социальными. От этой свободы восприятия на раннем этапе, мышление позже у детей структурируется качественнее, и логика и социализация получат для своего развития более мощный импульс. А пока – давайте ему возможность исследовать мир во всех красках. Может быть, какие-то из этих красок уже не видите и вы. Какие-то способности у ребенка сворачиваются позже по причине того, что в мире они сейчас не известны, и у взрослых отсутствуют, а потому не поддерживаются у детей. Но если вы их еще и подавите слишком ранним и настойчивым описанием мира, жесткими требованиями, то вы подавите импульс для развития различных способностей.
Существуют таблички Глена Домана для развития образного мышления, зрительной памяти и интеллектуальных способностей ребенка. Их можно применять с раннего детства, в первый год жизни. После методики Глена Домана хорошо применять методики Зайцева, Никитиных.
После родов нервные связи у ребенка хорошо стимулируются беби-йогой, динамической гимнастикой, плаванием, нырянием, закаливанием. Небольшие физиологические стрессы полезны для психики, они предусмотрены самой природой и стимулируют обменные процессы, активизируют различные функции организма, пробуждают его.
Расправление и мягкий массаж суставов и мышц новорожденного посредством беби-йоги и динамической гимнастики способствуют освобождению от мышечных зажимов, полученных ребенком во время родов. Небольшие родовые травмы младенец может получить и во время естественных и мягких родов, потому что рождение само по себе – это все-таки некий стресс, глубокое изменение внешнего и внутреннего состояния ребенка, его окружающей среды, происходящее в очень сжатые сроки. Поэтому правку полезно делать и после домашних родов. Эти зажимы не так опасны, как родовые травмы, нанесенные чрезмерными врачебными манипуляциями, однако все родовые стрессы, даже физиологические, естественные, желательно убирать, помогая ребенку выровнять тело и освободить сознание от болезненных воспоминаний, “разотождествиться” с ними. Мало встречается женщин, настолько готовых к родам, чтобы родить ребенка совершенно мягко, без всяких зажимов. Особенно важную роль играет динамическая гимнастика, беби-йога и акватерапия после больничных родов, произведенных с окситоцином, анестезией, искусственными манипуляциями, ускоряющими процесс родов. Важна правка новорожденного и после стремительных родов, если они сопровождались разрывами. Править важно и после кесарева, ведь когда ничего не подозревающего ребенка вытаскивают из разреза, поворачивают для того, чтобы удобней было достать, он зачастую получает травму. Мне приходилось править кривошею, проявившуюся у полугодовалого ребенка как раз после такого случая. Но лучше это делать в первые дни после рождения, когда память о родах свежа, и сверху не наложились последующие искаженные переживания.
Динамическую гимнастику желательно освоить с инструктором. Однако я знаю женщин, которые обучились этому просто по фотографиям, пособиям и видеоматериалам, и очень даже хорошо. Я приезжаю к ним после 3 месяцев от родов и вижу, что мне даже особо нечему их учить, кроме корректировки захватов, которые зачастую при самостоятельном обучении упускаются. А вот беби-йоге обучается далеко не каждый не только самостоятельно, но даже и с находящимся постоянно рядом инструктором. Здесь важна интуиция, способность чувствовать ребенка, чуть ли не дар править. Это ведь настоящая правка новорожденного, наподобие мануальной терапии. Делать это можно, только если вы и сами имеете большой опыт в занятиях хатха йогой. У каждого ребенка своя гибкость. Она зависит от гибкости мамы, ее занятий хатха йогой и пранаямой во время беременности, ее питания, отсутствия в ее рациона соли, мясной пищи, от мягкости родов и от генетических предпосылок. Я не сторонница беби-йоги с усилиями, с преодолением сопротивления ребенка, делать ее следует лишь настолько, насколько она расслабляет малыша. Это вы можете оценить по облегченной серии вздохов (как бывает у детей постарше после слез) и по тому, что ребенок во время йоги засыпает, а если прекращаешь делать, то “просит дальше”, начинает сам изгибаться, пытаясь принять ту или иную асану, плакать, проявлять беспокойство, которое тут же уходит, если мы возобновляем с ним занятия беби-йогой.
Через час-два либо в течение суток после родов проверяются 6 основных рефлексов ребенка. Шаговый, сосательный, ползательный, хватательный, плавательный, нырятельный рефлексы. Эти рефлексы важно проверить, поддерживать и тренировать после родов. Поддержание этих рефлексов с рождения способствует физическому, психическому и интеллектуальному развитию ребенка. Рефлексы эти присутствуют у здорового ребенка после рождения и сворачиваются, если им не уделять должное внимание. Если же их ежедневно стимулировать, то ребенок тренируется и его физическое и интеллектуальное развитие получает мощный импульс и происходит в полной мере и поэтапно. На эту тему рекомендую почитать исследования нейрофизиолога Глена Домана о возможности стимулирования активности мозга детей от 0 лет.