- •Здоровые роды – гармония от природы.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 16
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 32
- •Часть 3: роды 169
- •Часть 4: послеродовый период. 223
- •Часть 5: приложения 286
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 12
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 26
- •Часть 3: роды 145
- •Часть 4: послеродовый период. 190
- •Часть 5: приложения 243
- •Предисловие: домашние роды сыроедок
- •Вступление: восприятие женского энергетического потока.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система нарушение месячных. Эстрогены.
- •Аюрведические препараты для зачатия, беременности, родов, грудного вскармливания.
- •Ведическая концепция: физическая близость ради создания детей.
- •Восточные танцы, танец живота, танец мандала.
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. Базовые перинатальные матрицы.
- •Позитивная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Негативная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 2 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 2 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 3 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 3 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Очищение организма во время беременности.
- •Голодание.
- •Клизма.
- •Закаливание в беременность. Как закаливать себя и своего ребенка. С рождения и на всю жизнь.
- •Сыроедение. Аюрведа – как уравновесить 3 доши с помощью сыроедения.
- •Гемоглобин.
- •Гестоз ( поздний токсикоз).
- •Травы и специи во время беременности.
- •Молочница – как лечить?
- •Кровотечение во время беременности.
- •Витамины и микроэлементы. Роль в биомеханизме родового процесса.
- •Витамины группы в. Тиамин (в1).
- •Рибофлавин (в2)
- •Ниацин (в3) – Никотиновая кислота, витамин рр.
- •Холин (в4)
- •Пантотеновая кислота (в5)
- •Витамин в6
- •Биотин (в7, н)
- •Инозитол (в8)
- •Фолиевая кислота (в9)
- •Парааминобензойная кислота (в10)
- •Карнитин (в11)
- •Цианокоболамин (в12)
- •Другие витамины: витамин а (ретинол)
- •Витамин с (аскорбиновая кислота)
- •Витамин е (токоферол - « производящий потомство»)
- •Витамин d (кальциферол)
- •Витамин f (ненасыщенные жирные кислоты)
- •Витамин к
- •Витамин n витамин p (биофлафоноиды)
- •Витамин u (метилметионин)
- •Макроэлементы:
- •Сера фосфор
- •Микроэлементы:
- •Кремний
- •Кобальт
- •Тренировка промежности с помощью методов крийя-йоги.
- •Ашвини-мудра.
- •Мула бандха.
- •Ваджроли-мудра.
- •Массаж промежности.
- •Развитие сознания ребёнка до рождения.
- •Методика развития абсолютного слуха музыкального педагога Владимира Кирюшина.
- •Ультразвук.
- •Звукотерапия. Музыка, звуки природы, пение.
- •Славянские песнопения.
- •Звукотерапия внутренних органов.
- •Нада йога.
- •Тибетские чаши и колокольный звон.
- •Пение мантр. Аум.
- •Брахмари пранаяма.
- •Влияние активности чакр на выработку гормонов.
- •Двигательные практики для беременных
- •Плавание
- •Хатха йога. Асаны
- •Уттхитапашваконасана.
- •Триконасана.
- •Уттхита триконасана.
- •Вирабхадрасана.
- •Прасарита падоттанасана.
- •Кагасана.
- •Меру варасана.
- •Баддха конасана.
- •Вирасана.
- •Супта ваджрасана.
- •Депада Пидам асана.
- •Упражнение «столик».
- •Саламба Сарвангасана.
- •Урдхва Падмасана в ширшасане.
- •Саламба ширшасана (сиршасана).
- •Паривритта-икапада ширшасана.
- •Релаксация
- •Шавасана.
- •Расслабление мышц лица.
- •Медитация на чакры и энергетические потоки.
- •Дыхательная гимнастика.
- •Пранаяма.
- •Дыхание животом, или брюшное дыхание.
- •Полное йоговское дыхание.
- •Уджайи-пранаяма.
- •Нади-шодхана (садхана). Анулома-вилома.
- •Сурья-бхедана.
- •Чандра Бхедана.
- •Ситали-пранаяма (шитали-пранаяма).
- •Современные дыхательные техники для родов.
- •Дыхание "собачкой" через рот и короткое “задувание свечи”.
- •Длинное “задувание свечи".
- •Стадия опускание головки. Полное раскрытие шейки матки.
- •Потуги.
- •Головка врезалась в промежность.
- •Сроки беременности.
- •Часть 3: роды кому решать, где рожать?
- •Помощь мужа в родах
- •Что подготовить для родов дома
- •Когда звать акушерку
- •Предвестники
- •Создание родового пространства
- •Схватки – 2 перинатальная матрица.
- •Схватки.
- •Отхождение вод.
- •Отхождение слизистой пробки.
- •Остановка внутреннего диалога
- •Визуализация в схватках
- •Стимуляция родовой деятельности
- •Стимуляция потуг
- •Как тужиться мягко
- •Рождение ребенка
- •Водные роды вода для роженицы
- •Вода для новороженного
- •Рождение плаценты
- •Разрывы
- •Перерезание пуповины
- •Часть 4: послеродовый период. Как распорядиться плацентой?
- •Съедание плаценты.
- •Лекарство из плаценты.
- •Лотосовое рождение.
- •Закапывание плаценты под родовым деревом.
- •Сжигание плаценты.
- •Ныряние с плацентой при лотосовом рождении.
- •Барабан из околоплодного пузыря.
- •Восприятие новорожденного Идиллия после родов.
- •Укрепление связи между мамой и ребенком.
- •Послеродовое восстановление женщины
- •Закрытие семи ключей.
- •Послеродовые упражнения.
- •Лечение послеродового геморроя
- •Закаливание новорожденного
- •Закаливание малыми перепадами температур.
- •Обливание.
- •Моржевание.
- •Повышенная температура. Жизнь без лекарств
- •Грудное вскармливание. Молочный период
- •Динамическая гимнастика, беби-йога свобода для развития
- •Ползательный рефлекс
- •Беби-йога Развитие тазобедренных суставов.
- •Раскрепощение позвоночника.
- •Позы сна
- •Плавание и ныряние новорожденного
- •Когда лучше начинать практиковать грудничковое плавание?
- •Опасности в практике раннего плавания
- •Ныряние и болезни.
- •Как подготовить ванну для малыша?
- •Как преодолеть страх воды родителям?
- •Что дает ныряние.
- •Высаживание новорожденного
- •Рост детей на сыроедении
- •Часть 5: приложения краткий конспект, который удобно распечатать и применять непосредственно во время родов. Стадия 0: Предвестники. «Тренировочные схватки».
- •Стадия 1/1: Схватки/ латентная, ранняя, скрытая фаза.
- •Стадия 1/2: Схватки / активная фаза.
- •Стадия 1/3: схватки/ опускание – переходная фаза.
- •Стадия 2: Потуги, изгнание плода.
- •Стадия 3: Изгнание плаценты.
- •Стадия 4: После родов.
- •Рекомендуемая литература: До родов.
- •После родов.
- •После 5-7 лет.
Помощь мужа в родах
Начать следует с того, что ОТЕЦ может принять ребенка сам, не прибегая к помощи акушерок. Этот вариант участия мужчины требует от него наиболее хорошей подготовки. Для этого следует изучить механизм физиологически нормальных родов, и возможных отклонений от нормы, а также способов приведения родов в коридор нормы. В качестве перестраховки лучше заручиться поддержкой какой-либо акушерки на случай того, что во время родов могут возникнуть вопросы. Очень желательно мужчине проработать свои базовые перинатальные матрицы, убрать напряжение, начать ощущать рядом с женщиной родовой поток. В этом случае мужчина оказывается для жены и акушеркой, и защитой, а для ребенка – тем, кто первый возьмет ребенка на руки и будет определять первые секунды его жизни. Для того, чтобы принять роды у своей жены, мужчина должен усвоить, прежде всего, то что во время родов ему надлежит быть спокойным и уравновешенным, взять на себя полностью рассудочную и контролирующую функцию, сняв необходимость в этом со своей женщины. Тогда она может расслабиться, чувствуя себя уверенной рядом с человеком, который за нее всё может проанализировать, сама же, более ни на что не отвлекаясь, высвободить своё чутье, раскрепостить древние отделы головного мозга, расширять сознание и погружаться в ощущение родовых энергий. Женщина при этом должна полностью доверять своему мужу. Как бы безупречно не вел себя мужчина, а если она будет сомневаться в его компетентности, то не будет чувствовать она себя в безопасности, не сможет на него положиться. В семьях с традиционным укладом, где жена доверяет мужу во всех серьезных вопросах, роды проходят гораздо мягче, чем там, где женщина стремится занять лидирующую позицию.
Роженице не потребуется поддержка, если она готова рожать совершенно соло – то есть принимать роды самой у себя. Но это обычно могут делать женщины, рожающие третьего ребенка, редко – второго, либо женщины, хотя бы несколько раз принимавшие роды у кого-то еще. НО ДАЖЕ В ЭТОМ СЛУЧАЕ женщине ПРИЯТНА И ЦЕННА поддержка мужа в родах, его уверенность и любовь.
Если на роды приедет акушерка, то контролирующую функцию, как правило, берет на себя она, но от мужа по-прежнему требуется проявление внешнего и внутреннего спокойствия. Энергии паники и жалости к себе и к любимой женщине в это время не помогут. Сострадание, сочувствие, участливое внимание – вот эти качества очень полезны в родах со стороны сопровождающих людей. Но жалость – это такое чувство, в котором обязательно содержится некая доля страха и снятия с себя ответственности. Оно является деструктивным, мешает естественному процессу, мешает женщине идти навстречу страху и преодолевать его, принимая свою судьбу такой, какая есть. Если в родах муж проявляет растерянность, смятение, транслирует вовне панические импульсы, то я обычно голосом, жестами, внутренней силой помогаю ему это преодолеть, показываю ему это и веду его в сторону внутренней трансформации, которая диктуется родовым потоком. Если я помогаю собраться с духом мужчине по телефону, то роженица чаще всего даже не замечает, что он волновался и отмечает то, что ее муж был очень спокойным в родах и помог ей не волноваться.
Немного описав энергетическую составляющую того, что может делать мужчина, ниже я перечислю диапазон его физических действий.
Массаж. Мужчина и акушерка могут массировать ямочки на пояснице, чем сильнее схватка, тем больший нажим делать. Когда заканчивается схватка, уже не давить сильно, а просто снять напряжение лёгкими движениями и поглаживаниями со спины. Жена корректирует действия мужа, просит посильнее, понежнее, может даже голосом показывать, если появляется синергия между мужем и женой, тогда он даже сам предвосхищает начало новой схватки. Необходимость делать массаж отвлекает мужчин, сложно наблюдать за страданиями любимого человека, ничего не делая. Массаж помогает сделать эту боль рассеянной, легче её пережить. Ямочки на пояснице - такие точки, активация которых способствует раскрытию шейки матки.
Совместное пение, гудение. Так мужчина напоминает жене о том, что не надо кричать, зажимая связки, а лучше петь со свободно расслабленным горлом. Не запрещает ей кричать, не критикует ее, это очень мало помогает в родах. А именно голосом напоминает ей о том, как надо звучать. У мужчины голос низкий, и женщина поневоле позволяет себе петь вместе с ним ниже.
Поддержка женщины собственным телом в удобных для неё положениях. Муж как удобное живое кресло-трансформер, отвечающее на все нужды и потребности роженицы. Это удобно в бассейне и на суше, и в ванне можно поддерживать женщину в вертикальном положении за плечи и руки. Иногда эта поддержка бывает очень длительной, и муж берет на себя большую часть мышечного напряжения, перераспределив нагрузку, позволив женщине не устать.
Гладить лицо, разжимать сжатые кулаки, помогать взглядом. Это расслабляет роженицу, помогая ей раскрыться. Не следует словами, особенно с элементами отрицания, напоминать: “не хмурься”, “не сжимай кулаки”. Поглаживания здесь будут более уместны.
Поливать душем – тёплым, горячим и прохладным, контрастным – как просит женщина, заботливо и внимательно чередуя температуру. Смотреть, что помогает. Дать ей понять, что вы ее лучшая и внимательнейшая поддержка.
Записывать длительность схваток, промежутки между схватками. Можно записывать и когда отошла пробка, воды, не забыть записать точное время, когда родится ребенок. Это важно больше для спокойствия, для того, чтобы отследить динамику родового процесса. Постоянно этим заниматься не стоит.
Подать воды, заварить отвар трав, растворить соль в банке, налить её перед рождением в бассейн, помочь зайти в воду, выйти из воды – в общем, быть на подхвате.
Принять ребенка на свои руки во время его рождения, даже если рядом акушерка – это очень благоприятно для энергетики семьи.
Держать пространство, защищать. Молиться, читать священные писания, мантры. Это очень успокаивает – верующие люди могут по достоинству оценить этот метод. Играть на музыкальном инструменте, например, барабане, варгане, мриданге, тибетской чаше – в общем, на любом, которое может создать ненавязчивый фон, приостанавливающий внутренний диалог. Это будет очень уместно во время схваток, в потугах женщине обычно уже не до этого.