- •Здоровые роды – гармония от природы.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 16
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 32
- •Часть 3: роды 169
- •Часть 4: послеродовый период. 223
- •Часть 5: приложения 286
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 12
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 26
- •Часть 3: роды 145
- •Часть 4: послеродовый период. 190
- •Часть 5: приложения 243
- •Предисловие: домашние роды сыроедок
- •Вступление: восприятие женского энергетического потока.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система нарушение месячных. Эстрогены.
- •Аюрведические препараты для зачатия, беременности, родов, грудного вскармливания.
- •Ведическая концепция: физическая близость ради создания детей.
- •Восточные танцы, танец живота, танец мандала.
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. Базовые перинатальные матрицы.
- •Позитивная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Негативная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 2 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 2 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 3 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 3 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Очищение организма во время беременности.
- •Голодание.
- •Клизма.
- •Закаливание в беременность. Как закаливать себя и своего ребенка. С рождения и на всю жизнь.
- •Сыроедение. Аюрведа – как уравновесить 3 доши с помощью сыроедения.
- •Гемоглобин.
- •Гестоз ( поздний токсикоз).
- •Травы и специи во время беременности.
- •Молочница – как лечить?
- •Кровотечение во время беременности.
- •Витамины и микроэлементы. Роль в биомеханизме родового процесса.
- •Витамины группы в. Тиамин (в1).
- •Рибофлавин (в2)
- •Ниацин (в3) – Никотиновая кислота, витамин рр.
- •Холин (в4)
- •Пантотеновая кислота (в5)
- •Витамин в6
- •Биотин (в7, н)
- •Инозитол (в8)
- •Фолиевая кислота (в9)
- •Парааминобензойная кислота (в10)
- •Карнитин (в11)
- •Цианокоболамин (в12)
- •Другие витамины: витамин а (ретинол)
- •Витамин с (аскорбиновая кислота)
- •Витамин е (токоферол - « производящий потомство»)
- •Витамин d (кальциферол)
- •Витамин f (ненасыщенные жирные кислоты)
- •Витамин к
- •Витамин n витамин p (биофлафоноиды)
- •Витамин u (метилметионин)
- •Макроэлементы:
- •Сера фосфор
- •Микроэлементы:
- •Кремний
- •Кобальт
- •Тренировка промежности с помощью методов крийя-йоги.
- •Ашвини-мудра.
- •Мула бандха.
- •Ваджроли-мудра.
- •Массаж промежности.
- •Развитие сознания ребёнка до рождения.
- •Методика развития абсолютного слуха музыкального педагога Владимира Кирюшина.
- •Ультразвук.
- •Звукотерапия. Музыка, звуки природы, пение.
- •Славянские песнопения.
- •Звукотерапия внутренних органов.
- •Нада йога.
- •Тибетские чаши и колокольный звон.
- •Пение мантр. Аум.
- •Брахмари пранаяма.
- •Влияние активности чакр на выработку гормонов.
- •Двигательные практики для беременных
- •Плавание
- •Хатха йога. Асаны
- •Уттхитапашваконасана.
- •Триконасана.
- •Уттхита триконасана.
- •Вирабхадрасана.
- •Прасарита падоттанасана.
- •Кагасана.
- •Меру варасана.
- •Баддха конасана.
- •Вирасана.
- •Супта ваджрасана.
- •Депада Пидам асана.
- •Упражнение «столик».
- •Саламба Сарвангасана.
- •Урдхва Падмасана в ширшасане.
- •Саламба ширшасана (сиршасана).
- •Паривритта-икапада ширшасана.
- •Релаксация
- •Шавасана.
- •Расслабление мышц лица.
- •Медитация на чакры и энергетические потоки.
- •Дыхательная гимнастика.
- •Пранаяма.
- •Дыхание животом, или брюшное дыхание.
- •Полное йоговское дыхание.
- •Уджайи-пранаяма.
- •Нади-шодхана (садхана). Анулома-вилома.
- •Сурья-бхедана.
- •Чандра Бхедана.
- •Ситали-пранаяма (шитали-пранаяма).
- •Современные дыхательные техники для родов.
- •Дыхание "собачкой" через рот и короткое “задувание свечи”.
- •Длинное “задувание свечи".
- •Стадия опускание головки. Полное раскрытие шейки матки.
- •Потуги.
- •Головка врезалась в промежность.
- •Сроки беременности.
- •Часть 3: роды кому решать, где рожать?
- •Помощь мужа в родах
- •Что подготовить для родов дома
- •Когда звать акушерку
- •Предвестники
- •Создание родового пространства
- •Схватки – 2 перинатальная матрица.
- •Схватки.
- •Отхождение вод.
- •Отхождение слизистой пробки.
- •Остановка внутреннего диалога
- •Визуализация в схватках
- •Стимуляция родовой деятельности
- •Стимуляция потуг
- •Как тужиться мягко
- •Рождение ребенка
- •Водные роды вода для роженицы
- •Вода для новороженного
- •Рождение плаценты
- •Разрывы
- •Перерезание пуповины
- •Часть 4: послеродовый период. Как распорядиться плацентой?
- •Съедание плаценты.
- •Лекарство из плаценты.
- •Лотосовое рождение.
- •Закапывание плаценты под родовым деревом.
- •Сжигание плаценты.
- •Ныряние с плацентой при лотосовом рождении.
- •Барабан из околоплодного пузыря.
- •Восприятие новорожденного Идиллия после родов.
- •Укрепление связи между мамой и ребенком.
- •Послеродовое восстановление женщины
- •Закрытие семи ключей.
- •Послеродовые упражнения.
- •Лечение послеродового геморроя
- •Закаливание новорожденного
- •Закаливание малыми перепадами температур.
- •Обливание.
- •Моржевание.
- •Повышенная температура. Жизнь без лекарств
- •Грудное вскармливание. Молочный период
- •Динамическая гимнастика, беби-йога свобода для развития
- •Ползательный рефлекс
- •Беби-йога Развитие тазобедренных суставов.
- •Раскрепощение позвоночника.
- •Позы сна
- •Плавание и ныряние новорожденного
- •Когда лучше начинать практиковать грудничковое плавание?
- •Опасности в практике раннего плавания
- •Ныряние и болезни.
- •Как подготовить ванну для малыша?
- •Как преодолеть страх воды родителям?
- •Что дает ныряние.
- •Высаживание новорожденного
- •Рост детей на сыроедении
- •Часть 5: приложения краткий конспект, который удобно распечатать и применять непосредственно во время родов. Стадия 0: Предвестники. «Тренировочные схватки».
- •Стадия 1/1: Схватки/ латентная, ранняя, скрытая фаза.
- •Стадия 1/2: Схватки / активная фаза.
- •Стадия 1/3: схватки/ опускание – переходная фаза.
- •Стадия 2: Потуги, изгнание плода.
- •Стадия 3: Изгнание плаценты.
- •Стадия 4: После родов.
- •Рекомендуемая литература: До родов.
- •После родов.
- •После 5-7 лет.
Микроэлементы:
Кремний
Кремний обладает нейротропным (успокаивающим), ранозаживляющим, иммуностимулирующим и противоопухолевым действием. Кремний входит в состав эластина, обеспечивающего прочность и эластичность кровеносных сосудов, поэтому потребление кремния способно восстановить эластичность сосудов, улучшить венозную циркуляцию. При дефиците кремния вены растягиваются и изменяют своё положение, это является причиной варикоза.
Коллоиды кремния помогают организму бороться с кандидозом – молочницей, герпесом, гриппом, гепатитом, другими болезнетворными микроорганизмами. Помогает справиться с дисбактериозом. Органические соединения кремния в организме способны образовывать коллоиды, которые образуют с чужеродной микрофлорой, вирусами, кандидами и токсинами прочные соединения и выводят их из организма. При этом свойственная человеку микрофлора не вступает с коллоидами кремния в соединения, и сохраняется в организме. Рафинированная пища, обилие углеводов препятствуют усвоению кремния в организме. Физические нагрузки, активный образ жизни способствуют усвоению кремния.
Кремний способствует эластичности соединительной ткани, суставов, хрящей, гибкости опорно-двигательного аппарата, он входит в состав коллагена. Это основной элемент гибких структур опорно-двигательного аппарата: соединительной ткани сухожилий, сосудов и желудочно-кишечного тракта, надкостницы и хрящевой ткани. Много кремния содержат ногти, волосы и кожа. У новорожденного преобладают именно эти гибкие структуры, а жестких, основу которых составляет кальций, у младенца еще не много. Для эластичных костей, суставов и хрящей младенца требуется кремний, он помогает ребенку пройти по родовым путям без травм. При дефиците кремния у детей может развиться рахит, кариес, дефицит способствует отставанию в физическом и интеллектуальном развитии. С возрастом поступление в организм кремния уменьшается, особенно на традиционном питании, и тогда его место в костях занимает кальций. Кости становятся твердыми, хрупкими, теряют упругость, возникает остеопороз. Межпозвонковые хрящи при этом наполняются кальцием, теряют свою эластичность, подвижность, истончаются - возникает остеохондроз. При уменьшении количества кремния в организме кальций не усваивается костной тканью, он начинает откладываться в суставах в виде солей, а в желчном пузыре и почках – в виде камней, возникает подагра. При уменьшении кремния в организме также возрастает риск переломов. Кремний требуется для регенерации опорно-двигательного аппарата: в месте перелома количество кремния резко увеличивается в 50 раз по сравнению с нормой. Кремний способствует скорейшему формированию новой костной ткани. Поступление в организм кремния способствует фиксации кальция в костях, улучшает эластичность и тонус мышц, укрепляет связки и хрящевую ткань суставов, что способствует эластичности тазовых костей во время родов и защищает от чрезмерного расхождения таза, а также способствует эластичности самих родовых путей. При дефиците кремния его замещает кальций, при этом уменьшается эластичность сосудов и одновременно с этим возрастает проницаемость их стенок. Через образовавшиеся дефекты из тканей в кровь проникает холестерин и оседает на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки. Этот процесс приводит к сужению сосудов и вызывает стенокардию, инфаркт, аритмию, инсульт, гипертонию, психические нарушения, ухудшение памяти и т.д. Достаточное количество кремния в суточном рационе способно снизить уровень холестерина.
Вилочковая железа и надпочечники, учавствующие в выработке гормонов для родов, требуют для своей жизнедеятельности много кремния.
Бор, марганец, железо снижают активность кремния.
Источники кремния: зеленые растения, морские водоросли, топинамбур, ботва репы, свеклы, листовая горчица, капуста белокочанная, цветная, брокколи, брюссельская, кольраби, кукуруза, проростки пшеницы, ржи, овса, бурого риса, проса, люцерны, горчицы, подсолнуха, сельдерей, морковь, огурцы, томаты, свекла, тыква, нут, маш, горошек, хрен, шпинат, тыква, мёд, прополис, мумиё. Растения кремнефилы: одуванчик, полевой хвощ, репейник, солодка, крапива, мать-и-мачеха, горец птичий или спорыш, сныть, папоротник, тысячелистник, пастушья сумка, окопник, алтей, люцерна, бамбук, лиственница, ель, женьшень. Фрукты: слива, бананы, абрикосы, вишня, инжир, клубника, земляника, виноград, тыква, финики, яблоки, малина.
Кремний в организме пожирают паразиты, поэтому важно избавиться от них как можно быстрее, в беременность это можно сделать с помощью тыквенного семени.
Можно пить кремний, настаивая черные кремниевые камни в воде по 3-7 суток.
Хороший источник кремния – глина, особенно белая глина каолин. Просто ешьте глину ежедневно понемногу, и вы будете получать достаточное количество кремния.
В родах, если ломит спину, попробуйте нагреть 2 кремниевых камня водой или на огне до приятно горячего состояния, приложите к ямочкам на пояснице, массируйте ими ямочки круговыми движениями во время схватки.