Глава VIII Физиология системы Дыхания

1. Функциональное значение физического дыхания

Дыхание человека – проявление жизнедеятельности во всех состояниях сознания с участием автоматической, нейрогенной регуляции – (механорецептивной и хеморецептивной) и сознательной, целенаправленной регуляции параметров дыхательного цикла в определенных условиях.

В процессе дыхания достигаются различные функциональные цели: 1/регуляция лёгочной вентиляции в различных режимах жизнедеятельности, 2/ поддержание сбалансированного газового состава крови – парциального напряжения О₂ и СО₂ , 3/ удовлетворение кислородного запроса организма в условиях физических нагрузок,

4/ восстановление метаболических резервов тканей и гомеостаза крови.

Различают эффекты физического и пранического или жизненного дыхания, обеспечивающего насыщение организма универсальной, оживляющей энергией.

Физическое дыхание осуществляется в механической последовательности процессов дыхательного каскада и включает последовательные стадии:

I. Внешнего дыхания – вентиляции лёгких.

II. Диффузии газов и газообмена в легких.

III. Транспорта газов с кровотоком.

IV. Утилизации и диффузии газов в тканях.

V. Дыхания тканей и окислительного ресинтеза АТФ.

Функции и Следствия физического дыхания:

<> Подчиняется автоматическому контролю со стороны двух нейронных комплексов дыхательного центра продолговатого мозга (в области дна 4-го желудочка) – инспираторного (контроль фаз вдоха) и экспираторного (контроль фаз выдоха). Модулятором активности дыхательного центра является вышележащий пневмотаксический центр головного мозга.

<> Механизм нейрогенной регуляции дыхательного ритма, основан на циклическом чередовании центральной активации спинальных мотонейронов, иннервирующих дыхательные мышцы, которые последовательно повторяют сокращения/расслабления в фазах дыхательного цикла (вдоха/выдоха);

<> Афферентный контроль эффективности дыхания обеспечивается участием механорецепторов дыхательного аппарата, скелетных мышц и хеморецепторов сосудов в рефлекторной регуляции адаптивных изменений режимов дыхания и газового состава крови;

<> Цели регуляции физического дыхания: 1/мобилизация функциональных резервов внешнего дыхания; 2/ поддержание газового гомеостаза внутренней среды; 3/ согласование дыхательного цикла с сердечным ритмом для оптимизации транспорта газов с кровотоком; 4/ удовлетворение естественной кислородной потребности организма, особенно метаболизма мозга и миокарда; 5/ удовлетворение кислородного запроса работающих мышц при физических нагрузках;

<> Сознательный контроль дыхания (задержка, изменение длительности фаз цикла, форсирование) возможен в течение ограниченного времени в условиях специфической физической активности для оптимальной координации движений, согласования их с работой дыхательных мышц и ритмом дыхательного цикла.

2. Функциональное значение и Эффекты Пранического, жизненного дыхания

• Сопровождает физическое дыхание, но направлено на сознательное управление взаимодействием организма с абсолютной Причиной и Источником Жизненной Энергии – «праны» (санскритское наименование дыхания жизни).

• Прана – универсальная животворная сила Вселенной, гармонично сочетает в своём составе чистый, сверхфизический Свет Жизни, изначальную энергию созидающего Духа, тепло, электронную энергию, то есть является тем уникальным «элексиром жизни», который оживляет инертную материю и проявляется как физическая, ментальная и духовная сила процессов здоровой, гармоничной жизнедеятельности человека.

• Для стабилизации связи пранической энергии и уравновешенного, деятельного состояния сознания используются специальные упражнения «пранаямы»⁴ с концентрацией внимания и мысли на структуре и определённой длительности всех фаз дыхательного цикла с задержкой дыхания между фазами. Прана и ум человека тесно связаны: сосредоточение внимания направляет прану к объекту концентрации.

Если субъект испытывает апатию, усталость, снижение психической активности, необходимо сосредоточить внимание на сильном, глубоком вдохе, приносящем живительную прану.

При возбуждении, волнении, состоянии стресса –> акцентировать внимание на медленном выдохе, с которым прана освобождает ум от негативных мыслей и неуравновешенной энергии эмоций.

• Целенаправленный организованный контроль прана-дыхания

1/ обеспечивает аккумуляцию праны в организме;

2/ приводит к согласованию её потока с каскадом дыхания;

3/ очищает организм от метаболических продуктов деятельности;

4/ позволяет разумно использовать универсальную жизненную силу для общего оздоровления, нейтрализации умственного утомления, компенсации физического истощения, исцеления любого телесного органа, омоложения, просветления ума;

5/ настраивает ум на сознательное следование дисциплине здоровой жизни и уравновешивает «капризы» телесных желаний.

• Управление дыханием, осознанная концентрация внимания и наблюдение за нюансами и ощущениями, сопровождающими праническое дыхание и направление мысли к функциональным зонам, превращает организм в единое энергетическое, материальное и духовное целое, связанное посредством организующей мысли и сознательной воли с бессознательным, телесным дыханием, но главное – с Универсальным космическим источником Жизненной Энергии.

• Праническое дыхание способствует насыщению энергетических центров – чакр Светом и Духом жизненной силы, наполняет энергетические каналы и органы полярными разновидностями праны – (+) энергией ЯН и (-) энергией ИНЬ, создаёт мощное отражающее поле – биопсихоэнергетическую защиту тела от воздействия негативных вибраций экстремальных факторов природной и социальной среды, поддерживает внутренние функции жизнедеятельности на продуктивном уровне.

• Все физические, биохимические и психические процессы в организме человека представляют видоизменения энергии праны. Поэтому оптимизация физической и психической активности человека, результативность мышечной работоспособности, сохранение здоровой жизнедеятельности, устойчивость к стрессфакторам достигается посредством освоения техники сознательного контроля за созидательным праническим дыханием.