Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Постконфликтная коррекция личности. Учебно-методическое пособие
.pdf
2. Ролевая игра1. Проведение психотерапевтической сессии
1
2
в рамках гуманистической парадигмы.
Цель: осознание имеющихся проблем, определение способов
их разрешения, овладение навыком работы с собственными проблемами и проблемами клиента.
Ход работы:
1-й шаг. Начало работы группы, подготовка участников к рабо-
те, создание психологической атмосферы.
2-й шаг. Описание личных признаков психологической про-
блемы участников.
Упражнение «Три признака».
Инструкция: «Запишите три признака вашей основной проблемы, которые вы можете обнаружить в своей повседневной жизни.
Потом я предложу вам поделиться с другими тем, что вы написали.
Ваш список может выглядеть следующим образом – 1) я перестал
по вечерам смотреть новости; 2) я стал плакать над фильмами или
даже историями, которые передают по радио; 3) я стал реже бывать
в компаниях. Или 1) я стал часто беспокоиться и предполагать
наихудшее, когда кто-то из моих близких задерживается; 2) я стал
нетерпеливым и раздражительным; 3) я смотрю телевизор до утра,
а потом не могу подняться, чтобы идти на работу».
3-й шаг. Получение навыка присутствия рядом с чужой психо-
логической проблемой.
Упражнение «Молчаливый свидетель».
Инструкция: «А теперь встаньте и молча походите по комнате.
Я предлагаю вам поделиться тем, что вы написали, с другими
участниками. Не нужно ничего комментировать и разговаривать.
Просто читайте, что написано у другого. Мы будем это делать в течение 5–10 минут»2.
Воронцов Д. В. Методы социально-психологического воздействия на
личность: учебно-методический комплекс к дисциплине специализации. –
Ростов-на-Дону, 2009.
Информация для преподавателя. Некоторым участникам может быть
трудно поделиться своими записями, поэтому они могут оставаться наблюдателями. Ведущий в этом случае в процессе выполнения упражнения другими
показывает таким участникам свой список признаков проблемы. Это действие
позволяет наблюдателям чувствовать себя более включенными в общее действие. Если передвижение ограничено по времени или затруднительно, то
можно поделиться списками только с соседями.
31
4-й шаг. Проведение мозгового штурма1 на прояснение страте-
1
2
гий самопомощи.
Основной вопрос: «Что вы можете сделать, чтобы снизить вы-
раженность своей проблемы?». Вариант: «Что вы делаете, чтобы
доставить себе радость?»2.
5-й шаг. Обещание самому себе.
1. Запишите три вещи, которые вы могли бы сделать для
уменьшения вашей проблемы в каждой из следующих сфер (профессиональная, личная, семейная или отношения с близкими, отношения с самим собой, отношения на работе).
2. Пометьте звездочкой те пункты, которые вы можете выпол-
нить в течение следующего месяца.
3. Подчеркните те пункты, которые можно попробовать реали-
зовать уже на следующей неделе.
6-й шаг. Рефлексия личного плана работы над проблемой.
Посмотрите список и попробуйте ответить на следующие вопросы:
– Это поможет мне уйти от гнетущих мыслей?
– Могу ли придать этой деятельности новый смысл?
Функция мозгового штурма – генерация новых идей на основе свободного выражения мыслей. Основные правила проведения штурма:
- сформулировать вопрос/задание;
- фиксировать все поступающие от участников предложения,
- высказанные предложения никак не оценивать.
Психолог записывает на большом листе (доске) предложения участ-
ников. После того, как все предложения высказаны и зафиксированы на
листе (доске), психолог задает вопрос: «Как эти способы могут помочь
разрешить вашу проблему? Что вы еще можете сделать для этого? Попробуйте найти смысл в привычных видах вашей деятельности, как они могут
противостоять негативным переменам в вашей жизни?».
Например:
Список 1. Играю с детьми, гуляю по лесу, встречаюсь с друзьями, ра-
ботаю в саду.
Список 2 (после вопроса психолога). Играю с детьми, разделяя их ра-
дость. Гуляю по лесу, наслаждаясь красотой природы. Встречаюсь с друзьями, оценивая роскошь общения. Работаю в саду, медитируя.
32
– Может ли эта деятельность дать мне осознание новых аспек-
тов моей жизни?
– Что будет, если я попробую осуществить эту деятельность,
обращая внимание на свои чувства, мысли и телесные ощущения?
7-й шаг. Что делает меня уязвимым.
Каждый из нас испытывает на себе влияние окружения, внешних обстоятельств, личной истории отношений. Что в вашей жизни
усиливает вашу ранимость? Составьте этот список для личного использования, его не нужно будет никому показывать.
8-й шаг. Пожелания людям из ближайшего окружения.
Если бы окружающие полностью признавали существование у
вас проблемы и необходимость ее преодолеть, что бы, на ваш
взгляд, изменилось в них? Представьте идеальную ситуацию для
разрешения вашей проблемы.
9-й шаг. Составление списка личных копинг-ресурсов.
1. Подумайте о людях, которые вас окружают, местах, в кото-
рых вы хотели бы побывать, вещах, которые хотели бы иметь, о
творчестве, любви…
2. Поощрения. Составьте список позитивного в своей жизни,
каких успехов вы достигли? Что заставляет вас радоваться? Перечитывайте свой список и дополняйте его новыми пунктами каждый
регулярно.
10-й шаг. Идентификация потребностей.
Инструкция: «Разделите лист пополам. В левой половине отметь-
те негативные чувства и события, которые возникают у вас в связи с
проблемой. В правой колонке против каждого из чувств напишите,
какая потребность страдает из-за этого (безопасность, доверие, самооценка, контроль, близость, система представлений о мире)».
11-й шаг. Осмысление привычных и проблемных (кризисных)
ситуаций.
Упражнение «Линия жизни».
Инструкция:
– нарисуйте линию жизни от начала до сегодняшнего дня;
– поставьте точку, когда вы себя помните (начало сознательной
жизни), и далее разбейте по годам (возрастам);
– мысленно пройдитесь по своей жизни и отметьте кризисные/важные годы и отметьте разные по значению события (позитивные вверху, негативные внизу);
33
– выберите три самых значимых события.
1
– затем возьмите 3 листа бумаги и карандаши, на каждом листе
отобразите рисунком сущность этого события;
– расположите их в хронологическом порядке, вспомните, что
произошло. Посмотрите, есть ли что-то общее в этих рисунках?
Есть ли что-то новое? Стараетесь ли вы усилить боль или избежать
переживаний? Как вы реагируете сейчас на каждое событие? Вели
вы себя по-разному или стереотипно? Чему вы научились в этом
событии? Как это можно использовать сейчас?
Обсуждение результатов упражнения в тройках.
4. Упражнение «Скульптура моей проблемы».
Цель: отработка тренингового упражнения по осмыслению и
коррекции проблемы клиента, формирование умений работать
с проблемой.
Ход работы:
Участники работают в парах. В каждой паре один участник
скульптор, другой – глина, подвластная любому желанию скульптора. Скульптор лепит из партнера свои переживания, связанные
с проблемой. Затем «скульптор» и «глина» делятся своими чувствами, мыслями, представлениями. После этого скульптору предлагается слепить антитезу первой скульптуре, рефлексируя свои
чувства, и затем поговорить о том, что изменилось.
Обсуждение.
5. Упражнение «Принятие эмоций»1
Цель: получение навыков использования метода управляемого
воображения в групповой психотерапии.
Вступительная часть
Ведущий: Мы постоянно встречаемся с сильными и порой тягостными чувствами, связанные с определенными людьми. Данное
упражнение направлено на то, чтобы помочь вам с одной стороны
принять ваши тяжелые чувства и с другой стороны осознать, получить доступ к той глубинной целительной энергии, которая всегда
присутствует в каждом из нас.
Упражнение состоит из четырех частей (общей релаксации, основной
части, выхода и последующей дискуссии), каждая из которых длится от 10
до 20 минут.
34
Первой ступенью будет глубокая релаксация в безопасном месте, которое вы создадите в своем воображении. (Пауза)
Затем я предложу вам встретиться и побыть в этом безопасном
месте со своей болезненной эмоцией. Это может быть чувство беспомощности, стыда или какое-то более общее чувство утраты радости, дискомфорта. (Пауза)
Пребывая с этим чувством, мы попробуем позволить ему говорить с нами, отстраняясь от нашего негативного суждения о нем и
желания его избегать. Мы попробуем оставаться с этим чувством и
подружиться с ним, переживая его настолько полно, насколько
сможем в настоящий момент, не напрягая себя. Войдя в это чувство,
мы сможем идентифицироваться с его энергией, позволить этой
энергии слиться с нашей и наполниться ощущением жизни, которое
приносит подлинная встреча с этим чувством. (Пауза)
Затем мы расстанемся с этим чувством и после короткого отдыха
в нашем безопасном месте, вернемся в своё обычное состояние.
Релаксация
Сейчас я предлагаю вам закрыть глаза. Устройтесь поудобнее.
Попробуйте расслабиться, руки могут свободно лежать вдоль тела
или на коленях. Сосредоточьтесь на дыхании. Воздух входит и выходит. Входит и выходит. С каждым вдохом вы чувствуете всё
большее расслабление и покой. С каждым выдохом уходит напряжение. Воздух входит и выходит. Входит и выходит. Опускайтесь
всё глубже в состояние расслабления, ощущая, как удобно располагается в кресле ваше тело, прислушиваясь к моему голосу и к своему дыханию. По мере того, как вы слышите мой голос, ваше дыхание становится всё более глубоким, вы делаете медленный, глубокий, спокойный вдох, воздух проникает до самого живота. Вы дышите спокойно и глубоко, продолжая отмечать, как с каждым вдохом вы становитесь всё более расслабленным, вашему телу удобно,
а с каждым выдохом остатки напряжения медленно и мягко покидают все участки вашего тела.
Воздух входит и выходит. Входит и выходит. Позвольте каждому
мускулу вашего тела расслабиться, вы расслабляетесь всё больше и
больше, а ваше дыхание становится всё более медленным и глубоким.
Позвольте ощущению расслабления распространиться от мышц к верхушке головы, затем вниз через мышцы лица и шеи, в плечи, теперь
оно распространяется по рукам и верхней части тела. И по мере того,
35
как по вашему телу распространяется ощущение расслабления, вы
чувствуете, как оно выталкивает всё напряжение, ниже, через руки,
кисти и пальцы в воздух, далеко, далеко от вас. Вы можете чувствовать приятное тепло внутри.
Продолжая вдыхать и выдыхать, вы осознаете волны расслабления, которые распространяются по всему телу. Ниже, через торс в ноги... эти волны выталкивают оставшееся напряжение, вниз, через ноги,
ступни и кончики пальцев наружу, в воздух. Всё ваше напряжение вытекает в пространство, далеко от того места, где вы находитесь теперь.
Вы чувствуете себя хорошо, удобно, расслабленно, ощущаете опору.
Отмечайте, как ощущение расслабления движется вместе с вашим дыханием. Воздух входит и выходит. Входит и выходит. Расслабление и
отдых. И если в какой-то момент вы почувствуете напряжение или
тревогу, вы сможете снова вернуться к своему дыханию, этому надежному ритму вдоха и выдоха, и это поможет вам восстановить связь
с состоянием расслабления и ощущением почвы под ногами.
Безопасное место
Теперь представьте, что вы находитесь в приятном и защищенном месте. Это может быть место, где вы уже бывали – на природе
(в лесу, в горах, на море) или в помещении, это может быть и место,
которое вы раньше уже воображали или впервые вообразили теперь. Что бы вы ни представили, это должно быть очень удобное,
безопасное и приятное для вас место. Возьмите время, чтобы просто
насладиться пребыванием в этом месте, продолжая отслеживать
своё дыхание – вдох и выдох ... вдох и выдох – ощущая расслабление, покой, опору. Ваше дыхание поддерживает вас, и вы ощущаете
полный комфорт. Все страхи уходят, потому что вы всегда можете
вернуться в это приятное, защищенное место, которое вы представили себе и сосредоточиться на своем дыхании, чтобы сохранять
чувство расслабления и покоя.
Основная часть
Оставаясь в этом спокойном месте, вспомните случай из вашей
практики. Это может быть ситуация, в которой вы переживали тяжелые чувства, которую вам трудно было вынести, или ситуация
длительной, трудной работы. Когда вы вспомните, что вы чувствовали, позвольте себе немного приблизиться к этой эмоции или пригласите её подойти к вам поближе. Сохраняйте осознание своего
дыхания и своего пребывания в безопасном месте, сознавайте под-
36
держку и опору, которую вы ощущаете. Когда мучительное переживание приблизится, вы можете пожелать придать ему форму,
может быть злого гнома или какого-то животного. Или может быть
это будет какое-то природное явление – темная туча или гром.
Оставайтесь с этой эмоцией и отмечайте, как для вас находиться
с ней, что вы чувствуете. Не осуждайте её, не сопротивляйтесь ей,
просто позвольте себе переживать её близость, всё время осознавая
своё дыхание – вдох и выдох, вдох и выдох.
Теперь, если хотите, можете позволить этому чувству приблизиться
ещё больше. Вы можете обнаружить, что это чувство хочет что-то сообщить вам, что-то важное о вас или о клиенте, что может быть полезным для вас. Прислушайтесь к этому. Можете быть и вы захотите что-то
сказать этому чувству. Позвольте себе войти в это чувство, продолжая
отслеживать своё дыхание и ощущать опору. Наблюдайте за тем, что вы
переживаете, находясь с этим чувством. Отмечайте ощущения в своем
теле. Вы почувствуете энергию, которая содержится в этой эмоции. Вы
ощутите как, по мере того, как вы входите в эту эмоцию, вы соприкасаетесь с этой энергией и с базисным ощущением жизненной силы, которая
содержится в этой эмоции. Позвольте этой жизненной силе пройти через себя, побудьте с ней, продолжая следить за своим дыханием — вдох
и выдох, вдох и выдох. Почувствуйте собственную жизненную силу,
свою поддержку и опору. Вдох и выдох. (Пауза)
Выход
Настало время отпустить вашу эмоцию. Вы можете попрощаться с ней так, как вам захочется, и дать себе время побыть в вашем удобном, приятном и безопасном месте, чувствуя расслабление, опору и наполненность вашей встречей. Отдохните немного и,
когда почувствуете себя готовыми, возвращайтесь в обычное своё
состояние.
Вопросы к обсуждению
– Чем хотелось бы поделиться?
– С какой эмоцией вы встретились?
– Какую форму она приняла?
– Как вам было быть с этой эмоцией, принявшей такую форму?
– Как удалось к ней приблизиться?
– Какое сообщение вы получили от этой эмоции?
– Что сказали ей?
37
Задания и вопросы для формирования и контроля
владения компетенциями
1. Выделите особенности взаимодействия психолога с клиен-
том. С какими трудностями может столкнуться психолог в процессе
взаимодействия с клиентом?
2. Почему особым образом организованное диалогическое об-
щение может выступать эффективным способом разрешения психологических проблем?
3. Какие требования предъявляют к организации начала и
окончания психокоррекционной работы?
4. Какие технические приемы позволяют сделать диалог пси-
хотерапевтическим средством?
5. Опишите критерии определения достаточности и завершен-
ности коррекционной работы.
6. Найдите приемы завершения работы с учетом разных под-
ходов и направлений в психокоррекции.
7. Определите типичные трудности, возникающие у психолога в
ходе проведения психокоррекции. Укажите способы их преодоления.
8. Выполните письменную работу на тему «Психодинамиче-
ское направление в использовании социально-психологических методов воздействия на личность и поведение».
Литература
Основная
1. Осипова А. А. Общая психокоррекция: учебное пособие для
студентов вузов. – М.: ТЦ «Сфера», 2009. – 512 с.
2. Тутушкина М. К. Психологическая помощь и консультирование
в практической психологии. – СПб.: Дидактика Плюс, 2009. – 348 с.
Дополнительная
1. Ассаджиоли Р. Психосинтез. Принципы и техники / пер. с
англ. Е. Петровой. – М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2006. URL:
http://www.koob.ru/roberto_assagioli/psychosynthes
2. Таланов В. Л., Малкина-Пых И. Г. Справочник практическо-
го психолога. – СПб.; М: Сова-Эксмо, 2005. – 928 с.
Интернет-ресурсы
http://www.biblioclub.ru/ – Электронная библиотечная система
«Университетская библиотека онлайн»
38
http://e.lanbook.com/. Электронно-библиотечная система «Из-
дательство «Лань»
http://www.cka3ka-miks.com/ официальный сайт Международ-
ного Института Комплексной Сказкотерапии
http://rusata.ru/ Российская арт-терапевтическая ассоциация
Проверь себя
1. Когда психолог говорит клиенту, что каждый может решать
сам, когда ему говорить, что рад будет послушать его, он использует:
– непрямое руководство;
– недирективность;
– разъяснение и интерпретации;
– эмоциональная поддержка.
2. Методика поведенческой психокоррекции, при которой кли-
ента, страдающего фобией намеренно погружают в воображаемую
ситуацию, вызывающую самый сильный страх, называется:
– Систематическая десенсибилизация.
– Наводнение.
– Жетонная программа.
– Методика оперантного обусловливания.
3. Когнитивное направление психокоррекции имеет следую-
щие цели:
– Идентификацию ложных установок и их эмоциональное от-
реагирование.
– Идентификацию ложных установок и выяснение их генеза.
– Идентификацию ложных установок и их реконструкцию.
4. Рациональные установки в психокоррекции А. Эллиса имеют
следующие характеристики:
– Легко осознаваемы.
– Сверхгенерализованы.
– Носят характер пожелания определенного развития событий.
– Связаны с неадекватными ситуациям эмоциями.
– Пластичные, легко перестраиваемые.
5. В клиентцентрированной терапии К. Роджерса используют
техники:
– Социограмм.
– «Горячего стула».
– Отражение эмоций.
39
6. Эффективность коррекционного воздействия может быть
оценена через:
– Разрешение реальных трудностей развития;
– Планирование участия других людей в работе;
– Выбор стратегии и тактики проведения работы;
– Постановку целей и задач коррекционной программы;
– Использование оборудования.
7. Конфронтация – это
– реакция консультанта, противоречащая «двойственному» поведению клиента, с целью показа ему способов психологической
защиты, с помощью которых он стремится избежать обсуждения
важных тем, а также мешающих увидеть и решить свои насущные
проблемы в реальной жизни;
– трактовка психологом-консультантом информации о характере психологических проблем клиента с целью улучшения его понимания природы и причин собственных затруднений.
8. Формирование – это
– изменение психической реальности в соответствии с ее свойствами, предполагающее отсутствие у человека возможности адекватной саморегуляции;
– изменение психической реальности в соответствии с представлениями о ее социальной и индивидуальной норме;
– изменение психической реальности другого человека с целью
создания для него новых переживаний и качеств. Предполагает
ценность для него новых переживаний и качеств.
9. Проанализируйте, какое из высказываний на первом этапе
интервью принадлежит квалифицированному психологу:
– «Вы бы себя пожалели, чем быстрее будете говорить правду,
тем легче найдем решение»;
– «У меня дар, талант понимать людей, это никто не отрицает»;
– «Мы вместе с вами постараемся увидеть ваши проблемы другими глазами»;
– «Вы серьезно относитесь ко всему, что с вами происходит?».
10. Какими из данных правил можно руководствоваться при
конкретизации целей коррекции:
– Цели коррекции должны формулироваться в позитивной
форме;
40
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]