Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Постконфликтная коррекция личности. Учебно-методическое пособие
.pdf
Сw – требуемое поведение в области «контроля». Высокие зна-
чения отражают потребность индивида в зависимости, в ожидании
контроля и руководства со стороны окружающих, говорят о нежелании брать на себя ответственность. Низкие значения предполагают, что индивид не принимает контроля над собой.
Ае – выраженное поведение в области «аффекта». Высокие
значения отражают стремление человека быть в близких, интимных
отношениях с другими, проявлять к ним свои теплые и дружеские
чувства. Низкие – показатель большой осторожности и избирательности в установлении близких чувственных отношений.
Аw – требуемое поведение в области «аффекта». Высокие пока-
затели говорят о потребности индивида в том, чтобы окружающие
стремились быть к нему эмоционально более близкими, делились
своими интимными чувствами, вовлекали в глубокие эмоциональные отношения. Низкие показатели означают, что человек очень
осторожен при выборе лиц, с которыми создает интимные, глубокие
отношения.
Количество баллов, которое может быть набрано по каждой из
шести шкал опросника, колеблется от 0 до 9. От величины баллов зависит степень применимости приведенных выше описаний: 0–1 и 8–9
экстремально низкие и экстремально высокие баллы, при этом поведение индивида приобретает компульсивный характер; 2–3 и 6–7 – низкие и высокие баллы, поведение индивида может быть описано в соответствующем направлении; 4–5 – пограничные баллы, свидетельствующие о том, что в поведении могут наблюдаться тенденции, характерные как для высокого, так и для низкого уровня.
Далее осуществляется интерпретация индексов. Индекс объема
интеракций (е + w) в каждой из областей I, C, A характеризует психологически предпочитаемую человеком интенсивность контактов,
отражающую в целом интенсивность поведения, направленного на
удовлетворение соответствующей межличностной потребности.
Значения индекса могут варьировать от 0 до 18. Межличностная
ориентация индивида внутри каждой области I, C, A определена
разницей между выраженным (е) и требуемым (w) поведением и
выражается в определенном значении индекса противоречивости
межличностного поведения, которое может варьировать от 0 до 9.
Чем больше его величина, т.е. чем больше разрыв между собствен-
121
ным и требуемым от окружающих поведением, тем больше вероятность внутренних конфликтов и фрустрации в данной области.
Характеристика основных межличностных потребностей
и типов межличностного поведения
Потребность «включения» – это потребность создавать и
поддерживать удовлетворительные отношения с другими людьми,
на основе которых возникают взаимодействие и сотрудничество.
С точки зрения самооценки данная потребность проявляется в желании чувствовать себя ценной и значимой личностью, нравиться, привлекать внимание и интерес, в стремлении добиться признания, известности и одобрения. Быть человеком, не похожим на других, т. е.
быть индивидуальностью – другой аспект потребности «включения».
Основным в этом выделении из массы других является то, что для достижения полноценных взаимоотношений с людьми нужно добиться
понимания, почувствовать, что окружающие видят присущие лишь
индивиду черты и особенности.
Характерные способы поведения в этой области формируются,
прежде всего, на основе детского опыта. Отношения «родительребенок» могут быть либо позитивными (ребенок находится в постоянном контакте и взаимодействии с родителями), либо негативными (родители игнорируют ребенка, их контакты минимальны).
В последнем случае ребенок испытывает чувство того, что он незначительная личность, переживает страх, который пытается подавить либо устранением и замкнутостью, либо интенсивной попыткой включиться в другие группы. В зрелом возрасте появляются
следующие типы межличностного поведения:
1) Социально дефициентный тип – человек, у которого уровень
включения невысок. Его можно назвать необщительным, избегающим контактов с людьми. Сознательно он, как правило, хочет сохранять дистанцию между собой и окружающими, мотивируя это
тем, что стремится сохранить свою индивидуальность и не раствориться в толпе. На бессознательном же уровне определенно имеет
место страх быть отвергнутым, страх одиночества и изоляции, человек чувствует себя бесполезным, не способным вызвать интерес и
внимание окружающих. Боязнь недружелюбия, соединенная с чувством, что остальные его не понимают, может сопровождаться не-
122
достатком мотивации к жизни, снижением энтузиазма, упорства
в достижении целей и т. п.
2) Социально чрезмерный тип – экстраверт, личность, которая
находится в постоянном поиске контактов, стремится к людям, активно добивается внимания и расположения. Бессознательно такой
человек также испытывает страх быть отвергнутым, но на уровне
поведения он делает все, чтобы любыми путями сконцентрировать
на себе внимание (даже прямым навязыванием себя группе), сделать так, чтобы его заметили, достичь известности.
3) Социально выровненный тип – индивид, у которого взаимо-
отношения в сфере включения были успешными с детства; установление контактов с людьми не представляет для него трудностей. Он
уверенно чувствует себя и в одиночестве, и с людьми, способен на
риск и вхождение в различные группы, но может и воздерживаться
от риска и взаимодействий, если считает это неуместным. Он ощущает себя ценной и значимой личностью, способен сам искренне
интересоваться другими.
4) Патология. Неуспешное установление отношений в области
включения ведет к отчуждению и замкнутости, к попыткам человека создать свой собственный искусственный мир. Вероятно развитие функциональных психозов, аутизма, шизофрении.
Потребность «контроля». Эта потребность определяется как
потребность создавать и сохранять удовлетворительные отношения
с людьми, опираясь на контроль и силу, как необходимость чувствовать себя компетентной и ответственной личностью. Поведение, вызванное этой потребностью, относится к процессу принятия
решений, а также затрагивает области силы, влияния, авторитета.
Оно может варьировать от стремления к власти, авторитету и контролю над другими (и, более того, над чьим-то будущим) до желания быть контролируемым, быть избавленным от любой ответственности. Важно отметить, что не существует жестких связей
между поведением, направленным на доминирование над другими,
и поведением, направленным на подчинение другим в одном человеке: люди, которые доминируют над другими, могут различаться
по тому, как они позволяют другим управлять собой. Поведение
в этой области кроме прямых форм имеет также и косвенные, особенно в среде образованных и вежливых людей.
123
В отношениях «родитель-ребенок» может быть два экстремума:
От сильно ограниченного, регламентированного поведения (родитель полностью контролирует ребенка и принимает за него все решения) до полной свободы (родитель позволяет, чтобы ребенок все
решал самостоятельно). В обоих случаях ребенок чувствует страх,
что он будет не способен справиться с ситуацией в критический
момент и стремиться преодолевать этот страх либо доминированием над остальными и притом подчиняясь правилам, либо отвергает
контролирование других людей или их контроль над собой. В зрелом возрасте диагностируются следующие типы поведения в области контроля.
1) Абдикрат – это личность с тенденцией к подчинению, отказу
от власти («абдикрации») и отказу от влияния в межличностном
поведении. Для таких людей характерно стремление к подчиненному положению, нерешительность в принятии решений, стремление
переложить ответственность на других. Этот тип личности обычно
последователь кого-либо или, самое большее, лояльный заместитель, но редко человек, который берет ответственность за принятие
окончательного решения. Для таких людей наиболее характерной
реакцией является попытка избегать, уходить от ситуаций, в которых они чувствуют себя беспомощными, некомпетентными, безответственными. Враждебность обычно выражается как пассивное
сопротивление. Бессознательно индивид с таким типом поведения
ощущает, что неспособен вести себя как взрослый человек с чувством ответственности, испытывает страх, что такую ответственность на него могут возложить. Как правило, у него отсутствует доверие к людям, которые могут отказать ему в помощи.
2) Автократ – это личность со склонностью к доминантному
межличностному поведению. Она искатель власти, конкурент,
стремиться владеть другими людьми предпочитает иерархическую
систему отношений, в которой сама стоит на вершине. Обычно ее
потребность в контроле распространяется на самые разные области:
интеллектуальное или физическое превосходство также могут служить прямыми средствами достижения власти, установления контроля над поведением и решениями окружающих людей. Скрытые,
бессознательные чувства у автократа такие же, как и у абдикрата:
ощущение собственной неспособности принимать ответственные
решения, постоянное подозрение, что ему не доверяют, что его пытаются контролировать и принимать за него решения. Но все пове-
124
дение направлено на то, чтобы любыми способами опровергнуть
это чувство, как у других, так и у самого себя.
3) Демократ – это человек, который успешно определил свои
отношения в области контроля еще в детстве, для которого власть и
контроль не являются проблемой. Он чувствует себя в равной мере
уверенно, отдавая или не отдавая приказы, принимая или не принимая их – в зависимости от конкретной ситуации. Бессознательно он
ощущает себя способным человеком с чувством ответственности,
которого уважают окружающие, доверяют ему, и, следовательно, не
испытывает потребности постоянно доказывать свою компетентность или увиливать от принятия решений.
4) Патология. Неспособность индивида к контролю или влия-
нию ведет к развитию психопатической личности.
Потребность в «аффекте». Она определяется, как потребность
создавать и поддерживать удовлетворительные отношения с другими
людьми, опираясь на любовь и близкие, теплые эмоциональные контакты. На эмоциональном уровне она проявляется в способности индивида любить других людей и в осознании того, что он любим другими в достаточной степени, что он достоин любви. Данная потребность обычно касается личных эмоциональных отношений между
двумя близкими людьми (парных взаимоотношений) и ведет к поведению, направленному на эмоциональное сближение с партнером или
партнерами. В детстве, если воспитание ребенка было неадекватным в
эмоциональном плане, может сформироваться чувство страха, которое
индивид в последствии может попытаться преодолеть различными
способами, вырабатывая соответствующие типы поведения.
1) Чувственно дефицитный тип – индивид, очень слабо испы-
тывающий чувство эмоциональной привязанности, стремящийся
избегать близких личных отношений с окружающими. Он старается
поддерживать контакты на поверхностном, дистантном уровне, и
его устраивает, когда остальные поддерживают с ним такие же отношения. Подсознательно он постоянно ищет удовлетворительных
эмоциональных отношений, но боится, что его никто не любит; даже искренне сам любя людей, он не доверяет их чувствам по отношению к себе. Прямым методом поддержания эмоционального расстояния выступает уход от контактов, избегание людей, даже если
это ведет к враждебности. «Утонченный метод» – это внешне состоять в дружеских связях со всеми, чтобы избежать близкой связи
с каким-либо одним человеком. В отличие от боязни «включения»,
заключающейся в осознании того, что личность малоинтересная,
125
незначительная и бесполезная, боязнь аффектации проявляется
в отношении к себе как неприятной, непривлекательной, недостойной любви личности.
2) Чувственно чрезмерный тип пытается сблизиться со всеми,
хочет, чтобы окружающие изначально вели себя по отношению
к нему доверительно. Быть любимым для него особенно важно,
чтобы ослабить беспокойство от сознания того, что его могут отвергнуть и никогда не полюбят. Прямой способ добиться любви –
это открытая попытка завоевать одобрение, быть чутким, расположить к себе, доверять людям. Более утонченный метод – манипулятивный: иметь много друзей, поддерживать приятельские отношения со всеми членами группы и незаметно предотвращать любую
попытку с их стороны устанавливать дружеские отношения с кемлибо еще. Такие люди, как правило, обладают острой реакцией, их
поступки мотивируются сильной потребностью в привязанности,
они обладают более или менее выраженным чувством враждебности, основанном на подсознательном предчувствии отказа, отвержения со стороны окружающих.
3) Чувственно уравновешенный тип – индивид с позитивным
опытом в области эмоциональных отношений с детства. Он одинаково хорошо чувствует себя в ситуации, требующей тесных эмоциональных связей, и там, где требуется эмоциональная отдаленность,
дистантность. Для него также важно быть любимым, но если его не
любят, он способен признать этот факт спокойно, как результат
конкретно складывающихся отношений с конкретным человеком.
Подсознательно он чувствует, что привлекателен для тех, кто его
хорошо знает, что он способен внушить истинную привязанность и
любовь.
4) Патология. Трудности в данной области обычно ведут к
неврозам.
126
Приложение 6
Вариант списка экологически вредных конструкций
– Жесткие запреты: нельзя, запрещено; без сообщения о том,
что можно.
– Запреты: не делай, не сиди; без сообщения о том, что надо
делать.
– Обобщения: никогда, постоянно, вечно; особенно когда они
касаются описания того, что человек сделал не так.
– Деструктивные связывания: как только..., ты почувствуешь
себя плохо.
– Деструктивные внушения: вы чувствуете боль..., ваши воло-
сы становятся ломкими...; особенно в настоящем времени.
127
Приложение 7
Медитативные истории и сказки
Анна Смирнова. Для тех, кто постарше
Представь, как на рассвете, пока все еще спят, ты заходишь в про-
будившийся ото сна лес. На листьях деревьев, под солнечными лучами, переливаясь всеми цветами радуги, сверкают капельки прошедшего ночью дождя. Ты вдыхаешь свежий утренний воздух, шелковая
трава нежно щекочет ноги, ветви деревьев приветствуют тебя своим
тихим шелестом. Птицы поют твои любимые мотивы. На залитой
солнцем поляне, краснеет земляника. Ты срываешь сочные спелые
ягоды, ощущаешь во рту их сладость. Из-под куста выглядывает ежик.
Он касается своим влажным носом протянутой к нему руки и убегает.
Ты смеешься и идешь дальше.
Выйдя из леса, видишь огромное прозрачное озеро. Ложишься
на песчаный берег и смотришь в чистое небо. Шум волн действует
успокаивающе. На голубом фоне – перистые облака, похожие на
барашков. Тебе легко и спокойно.
А вот пролетает стая птиц. Наблюдая за их полетом, ты мечтаешь
хотя бы о мгновении дарованной им свободы. И эта мечта осуществляется. Медленно и плавно ты отрываешься от земли. поднимаешься над
озером и летишь, словно птица, переставая ощущать свое тело. Оно
такое легкое, как облака, которыми ты недавно любовался. Движения
твои легки и свободны. Ты паришь и наблюдаешь необыкновенную
красоту, которую невозможно увидеть с земли. Сквозь кристально чистую гладь озера виден волнистый песок с гладкими камешками и ракушками. Из-под них высовывается маленький рачок, держа что-то
в клешне. Он торопится на свое первое свидание, и, опускаясь ниже,
почти касаясь воды, ты видишь у него букет из водорослей, который
он приготовил своей любимой. А вот и она появляется. На дне озера
идет своя привычная жизнь. Ты улыбаешься и чувствуешь, как внутри
тебя нарастает что-то большое и сильное. Это необъяснимое чувство
делает тебя богаче, начинают открываться непознанные до этого ощущения, от которых становится легко и хорошо.
Все, что тревожило раньше: все страхи и неприятности уходят,
уступая место теплу и доброте этого солнечного утра.
128
Ты опускаешься на волну, и она покачивает тебя будто бумаж-
1
ный кораблик. Облака, птицы, солнечные лучи – все улыбается вокруг, даря эти улыбки тебе.
Ты плывешь к берегу, поднимаешь со дна камешек на память
о том мире, в котором сейчас находишься. Мире тепла, доброты и
любви. Возьми его с собой, и вместе с этим камешком с тобой всегда будет то, что ты увидел и прочувствовал.
Медитативные сказки об «идеальных» отношениях
между людьми1
Образы, принесенные через сказку, могут стать впоследствии
духовными ориентирами. Подобные сказки особенно необходимы
детям и подросткам из «неблагополучных» семей, в которых существует дефицит эмоционального принятия, поддержки и тепла. Как
известно, от этого многие дети становятся озлобленными, «ершистыми» и проблемными. Позитивные образы медитативных сказок
проникают в бессознательное и формируют там самый настоящий
«энергетический фундамент личности», компенсируя дефицит родительского тепла.
Кроме того, такие сказки создают у ребенка образ альтернатив-
ных отношений. Конечно, их нет в реальности, н но это не означает,
что их вообще не существует. Знание о том «как может быть» дает
ребенку веру и потенциальную возможность когда-нибудь построить такие отношения. Сказки этого вида важны и в работе с детьми
с материнской депривацией (находящихся в детских домах или
приемных семьях).
Сказка о позитивных детско-родительских отношениях
«Золотой шар» (Т. В. Зинкевич-Евстигнеева)
Давным-давно, в одной далекой волшебной стране жили-были
Король с Королевой. Они очень любили друг друга. У них был прекрасный дом и верные преданные слуги. И вот однажды, гуляя по
саду, Королева вдруг почувствовала необыкновенную радость.
И она поняла, что у них с Королем будет ребенок. Через некоторое
Зинкевич-Евстигнеева Т. Д. Практикум по сказкотерапии. – СПб.: Пи-
тер, 2010.
129
время у Короля с Королевой родился сын. Он рос не по дням, а по
часам. Он был как маленькое солнышко для всех, кто жил во дворце. Его учили большие мудрецы, а он был очень внимательным
учеником. Он много гулял, слушал, как поют птицы, наблюдал за
животными. Очень скоро он научился понимать и чувствовать то,
что происходило вокруг него.
Шло время, Принц вырос. Он почувствовал внутреннюю потреб-
ность посмотреть мир. Увидеть, какие люди живут в других странах,
узнать другой уклад жизни. И Принц сказал о своем желании родителям. Король с Королевой опечалились, узнав о решении сына. Но они
понимали, как важно для него отправиться в путешествие. И, конечно,
благословили его в путь. На прощанье Король с Королевой протянули
Принцу Золотой Шар: «Возьми его с собой, в нем вся наша любовь
к тебе и та радость, которую ты всегда приносил нам». Принц поблагодарил Родителей, взял Золотой Шар и положил его в карман дорожкой куртки, поближе к своему сердцу.
И вот Принц отправился в путь. Он объездил множество стран, по-
знакомился с разными людьми. И везде его согревало тепло Золотого
Шара. Однажды он ехал через поле. Вокруг него летали бабочки, Стрекозы. Жужжали пчелы – они собирали мед. Пели птицы – они радовались, что через их поле едет Прекрасный Принц. Пахло цветами и спелой земляникой. И вот на холме Принц увидел Красивый Дворец. Чтото внутри подсказало Принцу, что для него очень важно поехать именно
туда. И он направил своего коня по дороге, ведущей ко Дворцу.
Когда Принц вошел во Дворец, он был поражен его красотой.
Все здесь было удобно и красиво. Как будто кто-то строил этот
Дворец специально для него. Золотой Шар, который находился все
время около сердца Принца, затрепетал. И Принц понял, что в этом
Дворце он найдет что-то очень важное для себя. Он пошел по дворцу своей легкой и уверенной походкой.
Сейчас и мы с вами тоже находимся в Прекрасном Дворце.
Представьте, что вы идете по нему и находите для себя то, что вы
хотите...»
Через 7–10 минут можно постепенно выводить детей из ме-
дитации, например, так: «Все то, что вы нашли для себя в этом
Прекрасном Дворце, остается с вами, и вы возьмете это с собой,
когда будете возвращаться... А сейчас вы делаете глубокий вдох...
и выдох. Возьмите с собой все то хорошее, что было с вами, И потихонечку открывая глаза, возвращайтесь к нам».
130
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]