Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Основы психологии. Учебное пособие-1
.pdf
Практикум
Глава 7
Задания к п. 7.2
1. Сядьте удобно. В течение минуты наблюдайте за своим дыханием, никак не
корректи руя его. Когда Вы почувствуете, что сосредоточились на своем внутреннем
состоянии, представьте себе, с каким пейзажем можно сейчас сравнить Ваше настроение (мест ность, погода, время года, время суток). Запишите это.
Затем вспомните какой-либо эпизод Вашей жизни, когда Вы достигли успеха, испытывали на себе внимание и любовь окружающих. Сосредоточьтесь на том, как Вы
дышали в этот момент, какая обстановка была вокруг Вас, во что Вы были одеты, что
говорили и слышали... Каким было выражение Вашего лица? Когда картина станет
яр кой, зафиксируйте ее как кадр с кинопленки и представьте, что он превращается
в цветную фотографию, лежащую на Вашей ладони. «Спрячьте» фотографию у себя
в нагрудном кармане. Что Вы чувствуете в связи с этим? Запишите свои наблюдения.
Вернитесь к пейзажу, который представляли сначала. Изменился ли он? Запишите свои наблюдения. Сделайте выводы об особенностях эмоциональной сферы
че ловека и роли психических процессов в ее проявлениях.
2. Выполните упражнение «Дерево целей»:
1) запишите на листе бумаги все Ваши жизненные цели, которые приходят в голову;
2) проранжируйте цели по степени значимости;
3) проанализируйте, какие из упомянутых Вами целей связаны между собой и
в каком порядке;
4) выявите цели, противоречащие друг другу;
5) подумайте, можно ли трансформировать эти цели или развести их по времени;
6) нарисуйте «дерево» целей так, чтобы ближайшие и базовые располагались
ближе к корням, а отдаленные – к верхушке. Заполните боковые ветви
промежуточ ными целями;
7) сделайте выводы о своих целях и возможностях их достижения;
8) проанализируйте свои эмоции в связи с этим упражнением. Запишите выводы.
Главе 8
Задания к п. 8.4
1. В компании существует традиция наставничества, когда к молодому специ-
алисту прикрепляется опытный куратор. Один из авторитетных сотрудников (кураторов) уже неоднократно жаловался на одну и ту же проблему: все его подопечные
оказываются «труднообучаемыми», из чего он заключил, что его в компании недолюбливают и преднамеренно доверяют ему самых малоспособных. HR-менеджер компании получил задание разобраться в ситуации. После выяснения обстоятельств
он пришел к вы воду, что причина в ошибочном понимании куратором механизма
211
Практикум
формирования на выка. Объясните ошибку данного куратора с точки зрения теории
деятельности А. Н. Леонтьева.
2. Сотруднику было поручено задание, соглашаться на которое он поначалу
не хотел, поскольку существенных перемен в зарплате в связи с ним не ожидалось.
Но по прошествии некоторого времени в его отношении к данной деятельности произошли существенные перемены. Он не только довел данный проект до конца, но
и увлекся чтением специальной литературы по данной теме, а затем решил получить дополнительное образование на тренинге, чтобы в дальнейшем продолжить
за ниматься подобными проектами (на его заработной плате это не отразилось).
Объяс ните с точки зрения теории деятельности А. Н. Леонтьева, какой психологический фе номен послужил причиной такого поведения.
Глава 9
Задание к п. 9.2
Три компетентных и опытных сотрудника претендуют на одну и ту же должность,
кото рая является и престижной, и перспективной в профессиональном плане, и
высоко опла чивается. Руководство привлекло к решению вопроса психологов и с
их помощью разре шило вопрос так, что все остались довольны. Объясните с точки
зрения знаний о направ ленности личности, какое решение могло быть принято.
Задания к п. 9.4
1. Выполните тест Айзенка на определение типа темперамента. Результаты те-
ста по шкалам покажите на графике:
Сделайте вывод о своем темпераменте и, используя описание признаков данного темперамента, укажите особенности своей нервной системы и поведения, приведя подтверждения этому из собственного опыта.
2. Сотрудник Н. компетентен, скромен, работает очень добросовестно, тща-
тельно выяс няя суть каждого задания и стараясь выполнить его вовремя и в точности так, как бы ло поручено. По этой причине руководитель часто поручает Н.
212
Практикум
особенно важные зада ния с жестко регламентированными сроками. Однако в тех
случаях, когда работа свя зана с необходимостью публичных выступлений перед
большой аудиторией или необходимостью выполнить ее в ускоренном темпе, Н.
сильно нервничает и в итоге заболевает.
Однажды ему предложили руководить очень прибыльным проектом, на кото рый
возлагались большие надежды. По мнению руководства, уровень компетент ности и
профессиональный опыт Н. позволяли ему взяться за эту работу. И дейст вительно,
проект был успешно доведен до конца, Н. выплатили достойное возна граждение,
которым он остался доволен. Однако сразу после этого Н. попал в больницу по причине тяжелой формы невроза (расстройство сна, депрессивные состояния и пр.).
Объясните происшедшее с точки зрения особенностей темперамента Н. (с указанием типа темперамента и его свойств). В чем была ошибка руководства?
3. Сотрудник Д. – энергичный, настойчивый, уверенный в себе, очень успешно
работав ший менеджером по продажам в течение нескольких лет, закончил вуз по
специаль ности «Бухучет и аудит», после чего был назначен на должность бухгалтера. С новой работой он справлялся значительно хуже. Часто устраивал перекуры, делал ошибки в документах, начал вступать в конфликты с коллегами и даже
непосредственным ру ководителем. Затем, несмотря на высокую зарплату и более
комфортные условия труда, попросил перевести его на прежнюю должность.
HR-директор компании (психолог по образованию) после разговора с Д. пришел
к выводу, что причина – в особенностях темперамента Д. Объясните, к какому типу
можно отнести темперамент Д. и какими свойствами он обладает.
4. Сотрудник отдела рекрутинга получил задание на заполнение вакансии
менедже ра по работе с клиентами в косметологической клинике. Соискатель, которого по рекомендовал рекрутер, не понравился директору клиники, только потому, что
об ладал меланхолическим темпераментом. Однако после повторной беседы с сотрудником отдела рекрутинга директор изменил мнение и принял кандидата на работу.
Какие аргументы (с точки зрения особенностей темперамента), приведенные
рекрутером, по Вашему мнению, убедили директора?
Задания к п. 9.5
1. Выполните тест на определение акцентуации характера по Леонгарду или
варианту другого автора (также есть в Интернете).
Приведите в тексте результаты теста в баллах и выделите явную и скрытые
акцен туации своего характера (если есть таковые).
Опишите свой характер, используя данные пояснений к тесту. Помните, что акцентуации характера, проявляясь одновременно (если по баллам разница составляет 1–3 балла), нейтрализуют противоположные черты друг у друга и усиливают
сходные проявления. Приведите примеры собственного поведения по качествам,
указанным Вами в характеристике.
213
Практикум
2. Сделайте выводы о собственной личности на основании выполненных Вами тес-
тов на определение типа темперамента и акцентуации характера по следующе му плану:
1) мои преимущества (какие черты помогают мне быть успешным);
2) мои ограничения (какие черты мешают мне достигать цели);
3) наиболее подходящие виды профессиональной деятельности для меня,
исхо дя из особенностей моего характера;
4) возможные проблемы в общении (указать черты, которые могут породить
барьеры в общении).
3. Начальник отдела А. – педантичный, целеустремленный человек, сдержанный
внеш не, одевающийся очень неброско. Стиль управления – авторитарный. Требует
стро гого соблюдения дисциплины. В его отделе работает очень общительный сотрудник Б., который любит быть в центре внимания, веселить женщин, что, однако, не мешает ему успешно выполнять задания. Начальника считает занудой и «сухарем».
Начальник недолюбливает Б. за его демонстративность и веселость, кажущуюся
легкомыслием. Кроме того, постоянные шутки Б. вызывают у А. подозрение, что Б.
пытается подорвать его авторитет. Поэтому он ищет повод убрать Б. из отдела, собирая понемногу информацию о промахах Б.
Объясните, какие акцентуации характеров просматриваются у данных личностей и чем с точки зрения ведущих мотивов и других особенностей их акцентуаций
объяс няется их взаимная неприязнь.
4. Студенту понравилась девушка из деканата. Ради того, чтобы увлечь ее, он
готов на любые уловки. О ней известно, что она серьезна, целеустремленна, аккуратна в работе, но не склонна поддерживать личные отношения на работе, ограничиваясь сдержанной корректностью.
Помогите студенту составить план действий по налаживанию знакомства с этой
девушкой, исходя из предполагаемой акцентуации ее характера. Если информация
о ней кажется Вам недостаточной, назовите, что еще необходимо узнать о человеке,
чтобы определить акцентуацию точнее.
5. Постройте профиль личности специалиста, используя такие критерии, как
темперамент, направленность личности и акцентуация характера, а также укажите
степень необходимо го развития психических процессов (познавательных, эмоциональных и волевых):
1) менеджера по работе с клиентами в туристической фирме;
2) программиста;
3) продавца-консультанта в магазине «Товары для будущих матерей»;
4) специалиста по поддержке пользователей в IT-компании;
5) бухгалтера;
6) PR-менеджера;
214
7) генерального директора в крупной автомобильной компании;
8) генерального директора небольшой консалтинговой компании;
9) секретаря-референта (помощника генерального директора);
10) водителя рефрижератора (для дальних перевозок);
11) личного шофера топ-менеджера компании;
12) оператора по ведению баз данных.
6. Опишите, какие психологические особенности приобретает личность чело-
века, под вергшегося профессиональной деформации на должности:
1) руководителя строительной бригады;
2) исполнительного директора банка;
3) специалиста по рекрутингу;
4) личного телохранителя высокопоставленного руководителя.
Глава 10
Задания к п. 10.3
1. Заполните обе графы представленной ниже таблицы:
Практикум
Параметры психологически
комфортного коллектива
1.
2.
3.
4.
5.
Действия руководителя по формированию атмо сферы
психологического комфорта в коллективе
2. Понаблюдав за поведением сокурсников в своей студенческой группе, найди-
те при меры проявления групповых эффектов. Опишите их и укажите, результатом какого именно эффекта являются данные проявления. Необходимо найти 4-5 примеров.
3. Проведите исследование психологического климата в группе по методу со-
циометрии Дж. Морено.
С этой целью проведите анкетирование в любом коллективе из 10-20 человек,
предъявив испытуемым анкету из трех вопросов. Примерные вопросы:
1) С кем из членов Вашего коллектива Вы дружите?
2) Кому из членов Вашего коллектива Вы доверяете больше всего?
3) С кем из членов Вашего коллектива Вы были бы рады встретиться на вечеринке в компании?
215
Практикум
Важно проинформировать испытуемых, что в ответах на каждый вопрос должно
быть упомянуто не более 3 человек. Имена и фамилии людей необходимо указывать
полностью.
Внесите данные анкетирования в таблицу, в которой и по вертикали, и по горизонтали внесены фамилии имена членов группы. В ячейки на пересечении столбцов
проставьте отметки о выборах. Пример такой таблицы:
Кого
выбирает
Кто
выбирает
Васнецов
Игорь
Горкин
Вячеслав
Иванов
Андрей
Кузнецова
Ирина
Топоркова
Виктория
Усова
Елена
Якушев
Анатолий
Васнецов
Игорь
+ + +
Горкин
Вячеслав
+ + +
Иванов
Андрей
+ + +
+ + +
+ + +
Кузнецова
Ирина
+ + +
+ + +
Топоркова
Виктория
Усова
Елена
Якушев
Анатолий
Удобно отобразить результаты исследования графически в виде кругов:
По результатам исследования сделайте вывод о том, кто из членов
коллектива является «звездой» (то есть предпочитаемым, лидером),
кто отвергаем, какие рефе рентные группы можно выделить в данном
коллективе. Сформулируйте Ваши предпо ложения относительно продуктивности коллектива.
ЛИТЕРАТУРА
1. Айсмонтас Б. Б. Общая психология: Схемы. – М.: Изд-во ВЛАДОС-
ПРЕСС, 2003. -288с.
2. Адлер. А. Индивидуальная психология, ее гипотезы и результат. //
Райгородский Д.Я.(редактор-составитель). Теории личности в западноевропейской и американской психологии. Хрестоматия по психологии
личности. – Самара: издательский дом «БАХРАХ». 1996. – 17 с.
3. Алдер Х. НЛП: Современные психотехнологии. – СПб.: Питер,
2000. – 154, [5] с.
4. Ананьев Б. Г., Дворяшина М. Д., Кудрявцева Н. А. Индивидуальное раз-
витие человека и константность восприятия. – М.: Просвещение,
1968. – 335 с.
5. Ананьев Б. Г. О проблемах современного человекознания / АН
СССР, Ин-т психологии. – М. : Наука, 1977. – 379, [1] с.
6. Ананьев Б.Г. и др. Психодиагностические методы (в комплексном
лонгитюдном исследовании студентов). – Л.: Изд.ЛГУ, 1976. – 247 с.
7. Ананьев Б. Г. Теория ощущений. – Л.: ЛГУ, 1961. – 459 с.
8. Бизнес-психология. 2-е изд. – СПб.: Изд-во РХГА, 2014. – 400 с.
9. Берн. Э. Игры, в которые играют люди. Психология челове-
ческих взаимоотношений. Люди, которые играют в игры, М:
ЭКСМО:2013, – 574 с.
10. Бреслав Г. М. Психология эмоций. – М.: Смысл; Издательский центр
«Академия», 2007. -541 с.
11. Большой психологический словарь. Сост. Мещеряков Б., Зинченко
В. АСТ; АСТ-Москва; Прайм-Еврознак; Москва; СПб; 2009. 811 с.
12. Марцинковская Г.Д., Ярошевский М.Г. 100 выдающихся психологов
мира. – М.:Издательство «Институт практической психологии»,
Вороенж: НПО «МОДЭК», 1996. – 320 с.
13. Веккер Л. М. Психические процессы: В 3-х т. – Т. 2, Л.: ЛГУ, 1974-
1981. –342 с.
14. Вилюнас В. К. Психология эмоций. – СПб.: Питер, 2006. – 496 с.
15. Вундт В. Введение в психологию. Хрестоматия по вниманию. СПб.
[и др.] : Питер, 2002 –125 с.
16. В. Франкл. О смысле жизни. //Райгородский Д.Я.(редактор-
составитель) Теории личности в западно-европейской и американской психологии. Хрестоматия по психологии личности. – Самара:
издательский дом «БАХРАХ», 1999 – 448 с.
217
Литература
17. Выготский Л.С. Методика рефлексологического и психологиче-
ского исследования // Выготский Л. С. Собр. соч.: В 6 т. Т. 1. М.,
1982. – С. 43–62.
18. Гамезо М.В., Домашенко И. А. Атлас по психологии: Информ. –метод.
Пособие к курсу «Психология человека». – М.: Педагогическое
общесттво России, 2004. – 276 с.
19. Ганзен В. А. Системные описания в психологии. – Л.: Изд.ЛГУ,
1984. –176 с.
20. Гиппенрейтер Ю. Б. Введение в обшую психологию. Курс лекций. –
М.: АСТ, 2015. – 352 с.
21. Годфруа Ж. Что такое психология.: В 2 т., М.: Мир, 1999. – 370 с.
22. Грановская Р. М. Элементы практической психологии.– СПб.: Речь,
2010. – 656 с.
23. Дружинин В. Н. Экспериментальная психология – СПб: Издательство
«Питер», 2000. – 320 с.
24. Ершов П. М. Режиссура как практическая психология. Взаимодействие
людей в жизни и на сцене. – М.: Мир искусства, 2010. – 408 с.
25. Зеланд В. Трансерфинг реальности. Ст.III-V. СПб.: Весь, 2017. – 224 с.
26. Ильин Е. П. Психология воли – СПб: Издательство «Питер», 2008. –
364 с.
27. Коффка К. Восприятие: введение в гештальтпсихологию.
//Хрестоматия по ощущению и восприятию. /Под ред.
Ю. Б. Гиппенрейтер, М. Б. Михалевской. М.: АСТ, 2009. – 688 с.
28. Левитов Н. Д. О психических состояниях человека. – М.:
Просвещение, 1964. –343 с.
29. Левитов Н. Д. Классификация психических состояний. //
Психология состояний.
30. Хрестоматия./Составители Т. Н. Васильева, Г. Ш. Габдреева,
А. О. Прохоров/Под ред. проф. А. О. Прохорова. – М.:ПЕР СЭ; СПб.:
Речь. 2004. – 608 с.
31. Леонтьев А. Н. Проблемы развития психики. М., 1981. –584 с.
32. Ломов Б. Ф. О системном подходе в психологии. //Вопр. психол. –
1975. – № 2. – с. 31–46.
33. Лоуэн А. Психология тела: биоэнергетический анализ тела/Пер, с
англ. С. Коледа – М.: Институт общегуманитарных исследований,
2015. – 350 с.
34. Лурия А. Р. Язык и сознание. М.: Изд.МГУ, 1998. – 335 с.
35. Маклаков А. Г. Общая психология. – СПб.: Питер, 2017. – 583 с.
36. Малкина-Пых И. Г. Психосоматика: Справочник практического пси-
холога. – М.: Изд-во Эксмо, 2005. – 992 с.
37. Найссер У. Познание и реальность. – М.: Прогресс, 1981. – 232 с.
218
Литература
38. Опросник Шмишека (взрослый).Тест акцентуации характера у
взрослых. //www.effecton.ru
39. Первушина О. Н. Общая психология: Методические указания.
Новосибирск: Научно-учебный центр психологии НГУ, 1996. – 53 с.
40. Платонов К. К. О системе психологии. – М.: Мысль, 1972. – 215 с.
41. Платонов К. К. Теория функциональных систем, теория отражения
и психология. // Теория функциональных систем в физиологии и
психологии. – М.: Наука, 1982. – 309 с.
42. Почебут Л.Г., Чикер В. А. Индустриальная социальная психология. –
СПб.: Изд-во «Речь», 2002. – 298 с.
43. Прохоров А. О. Психические состояния и их проявления в учебном
процессе. Казань: Изд-во казанского ун-та, 1991. – 165 с.
44. Психологический словарь/Под ред. В. В. Давыдова, А. В. Запорожца,
Б. Ф. Ломова и др.; Науч. –исслед. ин-т общей и педагогической психологии Акад. пед. наук СССР. – М.: Педагогика, 1983. – 448 с.
45. Психология ощущений и восприятия [Текст] : Хрестоматия:
Учебное пособие для вузов по направлениям и специальностям психологии / Под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. В. Любимова,
М. Б. Михалевской. – 2-е изд., испр. и доп. – Москва. : ЧеРо : Изд-во
МПСИ, 2002. – 629 с.
46. Психофизиология. Учебник для вузов. Под ред. Ю. И. Александрова.
СПб.:Питер, 2003. – 496 с.
47. Райгородский Д. Я. Психология личности. Т.1. Хрестоматия. Издание
второе, дополненное. – Самара: Издательский Дом «БАХРАХ»,
1999. – 448 с.
48. Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. – М.:
Прогресс, 1979. – 392 с.
49. Романин А. Н. Основы психотерапии: Учеб. пособие для студ. высш.
учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 1999. – 208 с.
50. Рубинштейн. С. Л. Основы общей психологии СПб: Издательство
«Питер», 2002. –712 с.
51. Рубинштейн С. Л. Проблемы общей психологии. – М.: Педагогика,
1973. – 423 с.
52. Самоукина Н. В. Управление персоналом: российский опыт. – СПб.:
Питер, 2003. – 236 с.
53. Сатпрем. Шри Ауробиндо, или путешествие сознания. – Спб.,
1993. – 139 с.
54. Селье Г. Стресс без дистресса. – М., 1982. – 124 с.
55. Симонов П. В. Эмоциональный мозг. М.: Наука, 1981. – 216 с.
56. Синельников В. В. Сила намерения. Тайны подсознания. М:
Издательство: Центрполиграф, 2019 г. – 160 с.
219
Литература
57. Сэйтл С., Лилиенфельд С. Нейромания. Как мы теряем разум
в эпоху расцвета науки о мозге. – М.: Издательство «Э», 2016 г. –
368 с.
58. Теплов, Б. М. Практическое мышление / Б. М. Теплов. – Москва //
Психология мышления : хрестоматия / [и др.] ; ред. Ю. Б. Гиппенр
ейтер, В. Ф. Спиридонов, М. В. Фаликман. – Издание 2-е, переработанное и дополненное. – Москва : АСТ : Астрель, 2008. – С. 221-224.
59. Технологии программирования судьбы (Теория и практика НЛП):
Хрестоматия / Сост. К. В. Сельченок. – Мн.: Харвест, М.: ACT, 2003. –
768 с. – (Библиотека практической психологии).
60. Трифонов Е. В. Психофизиология человека. Толковый русско-
английский словарь. Изд. 2-е доп. СПб.:Б. и., 1996. – 316 с.
61. Филатов А. В. Профайлинг. Как разбираться в людях и прогнози-
ровать их поведение. – М.:АСТ, 2019. – 416 с.
62. Фрейджер Р., Фейдимен Д. Личность: теории, эксперименты, упраж-
нения. – СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2002. – 863 с.
63. Хекхаузен Х. Мотивации и деятельность. – М.: Питер:Смысл, 2003, –
859 с.
64. Шадриков В. Д. Психология деятельности человека. – М.: Изд-во
«Институт психологии РАН», 2013. – 464 с.
65. Шалютин Б.С. К вопросу о природе Я. // Человек, его ценности и
жизненный путь. Часть I. Барнаул, 1997.
66. Шванцара Й. Диагностика психического развития. – Прага:
Авиценум, 1978.
67. Шостром Э. Анти-Карнеги, или Человек-манипулятор. – Минск,
ТПЦ “Полифакт”, Московская издательская группа, 1992.
68. Экспериментальная психология: Курс лекций. Авторы-составители
О. В. Боголюбова, Е. В. Дьяченко / Под науч. ред. Н. С. Глуханюк.
Екатеринбург: Изд-во ФГАОУ ВПО «Рос. гос. проф. –пед. ун-т», 2010.
198 с.
69. Якобсон П. М. Психология чувств. – М. : Ин-т практ. психологии ;
Воронеж : НПО «МОДЭК», 1998. – 304 с.
70. Ярошевский М. Г. История психологии.М.: «Мысль», 1996. -416 с.
71. Ekman, P., Friesen, W. V., & Tomkins, S. S. (1971). Facial affect scoring
technique: A first validity study. Semiotica, 3, 37-58. doi:10.1515/
semi.1971.3.1.3
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]