Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Тренинг публичных выступлений. Учебник
.pdf
1. Получив газету, просматриваете ли вы ее, прежде
чем начнете читать?
2. Едите ли вы больше обычного, когда расстроитесь?
3. Думаете ли вы о своих делах во время еды?
4. Храните ли вы письма от близких людей?
5. Интересует ли вас психология?
6. Боитесь ли вы ездить на большой скорости?
7. Избегаете ли вы мысли о смерти?
8. Любите ли вы помечтать перед сном, лежа в постели?
9. Способны ли вы сильно устать и после 8-часового сна?
10. Делитесь ли вы с другими личными трудностями?
11. Читаете ли вы любовные романы?
12. Избегаете ли вы одиночества?
13. Бывает ли так, что из-за неприятностей вы забо-
леваете?
14. Случалось ли вам в задумчивости проехать нуж-
ную остановку?
15. Возникало ли у вас желание жить в другом городе?
16. Считаете ли вы характер человека наследственной
чертой?
17. Смотрите ли вы фильм до конца, если он о любви?
Обработка результатов теста
Подсчитайте количество ответов «да» и за каждый такой ответ запишите себе 5 очков. У вас должна получиться
определенная сумма.
Интерпретация результатов
От 75 до 85 очков. Пожалуй, вы прячетесь от действительности. Не мешало бы изредка взглянуть в глаза реальных событий. Это поможет лучше сориентироваться в
жизни и несколько оградить себя от неприятностей.
От 55 до 70 очков. Ваши мечты не всегда сообразуются
с реальной жизнью. Вам это мешает, но не уделяйте это-
141
му слишком много внимания и душевных сил. И не ищите
совершенного разрешения всех жизненных проблем. Ведь
звезды сияют даже тогда, когда их не видно.
От 30 до 50 очков. Вы смогли установить равновесие
между иллюзиями и реальностью. И хотя вам все же свойственна некоторая мечтательность и даже сентиментальность, вы вполне соизмеряете их с действительностями.
От 5 до 20 очков. Вы чрезмерно заземлены, прагматичны. Вам не хватает романтичности, она пошла бы вам
на пользу. Жизнь, конечно, вещь серьезная, но нередко
чувство юмора помогает преодолеть препятствия.
После ведущий тренинга отмечает, что результаты помогут участникам глубже разобраться в себе. Даже если
результаты кого-то из них обескуражили, нужно к ним отнестись спокойно, как к новой возможности обрести уверенность и уважение к своей личности.
7. Упражнение «Благодарность за опыт» (10–15
мин.).
Ведущий: Сегодня мы многое узнали друг о друге такого, о чем даже не подозревали. Мы поделились друг с
другом своим жизненным опытом. Мы дали возможность
друг другу испытать новые переживания.
Мне кажется, стоит поблагодарить тех, кто внес в это
дело самый значимый для нас вклад. Я прошу каждого из
вас подумать и выбрать того человека из нашей группы —
только одного! — кого вы хотели бы персонально поблагодарить. Можно высказаться, обращаясь к этому человеку
и объяснив, почему хочется поблагодарить именно его.
Ведущий внимательно следит за тем, в чей адрес звучит наибольшее число благодарностей и кто остался без
внимания. Если последних оказалось несколько человек,
ведущий сам произносит слова благодарности за опыт
тому, кто, по его мнению, больше всего нуждается в поддержке.
Обсуждение результатов занятия, вопросы к ведущему, прощание (5–10 мин).
142
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Тест-опросник на уровень потребности
в общении [65, с. 428–430].
Инструкция к тесту:
Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы.
1. Мне доставляет удовольствие участвовать в раз-
личного рода торжествах.
2. Я могу подавить свои желания, если они противо-
речат желаниям моих товарищей.
3. Мне нравится высказывать кому-либо свое распо-
ложение.
4. Я больше сосредоточен на приобретении влияния,
чем дружбы.
5. Я чувствую, что в отношении к моим друзьям у
меня больше прав, чем обязанностей.
6. Когда я узнаю об успехе моего товарища, у меня
почему-то ухудшается настроение.
7. Чтобы быть удовлетворенным собой, я должен
кому-то в чем-то помочь.
8. Мои заботы исчезают, когда я оказываюсь среди
товарищей по работе.
9. Мои друзья мне основательно надоели.
10. Когда я делаю плохую работу, присутствие людей
меня раздражает.
11. Прижатый к стене, я говорю лишь ту долю правды,
которая, по моему мнению, не повредит моим друзьям и
знакомым.
143
12. В трудной ситуации я больше думаю не столько о
себе, сколько о близком человеке.
13. Неприятности у друзей вызывают у меня такое со-
стояние, что я могу заболеть.
14. Мне приятно помогать другим, если даже это до-
ставит мне значительные трудности.
15. Из уважения к другу я могу согласиться с его мне-
нием, даже если он не прав.
16. Мне больше нравятся приключенческие рассказы,
чем рассказы о любви.
17. Сцены насилия в кино внушают мне отвращение.
18. В одиночестве я испытываю тревогу и напряжен-
ность больше, чем среди людей.
19. Я считаю, что основной радостью в жизни является
общение.
20. Мне жалко брошенных собак и кошек.
21. Я предпочитаю иметь поменьше друзей, но более
мне близких.
22. Я люблю бывать среди людей.
23. Я долго переживаю ссоры с близкими.
24. У меня определенно больше близких людей, чем у
многих других.
25. Во мне больше стремления к достижениям, чем к
дружбе.
26. Я больше доверяю собственной интуиции и воображению во мнении о людях, чем суждениям о них со стороны других людей.
27. Я придаю большее значение материальному благополучию и престижу, чем радости общения с приятными
мне людьми.
28. Я сочувствую людям, у которых нет близких друзей.
29. По отношению ко мне люди часто неблагодарны.
30. Я люблю рассказы о бескорыстной любви и дружбе.
31. Ради друга я могу пожертвовать всем.
144
32. В детстве я входил в компанию, которая держалась
вместе.
33. Если бы я был журналистом, мне нравилось бы пи-
сать о силе дружбы.
Ключ к тесту
За каждый ответ, совпадающий с ключом, ставится 1
балл.
Ответы «да» на вопросы: 1, 2, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 17,
19, 20, 21, 22, 23, 24, 26, 28, 30, 31, 32, 33.
Ответы «нет» на вопросы: 3, 4, 5, 6, 9, 10, 15, 16, 25,
27, 29
Интерпретация результатов:
Меньше 11 баллов: низкий уровень потребности в об-
щении;
11—16: ниже среднего;
17—23: средний уровень;
24—25: выше среднего;
больше 25: высокий уровень.
Чем выше показатели, тем сильнее человек стремится
к другим людям, активнее идет на контакты, старается постоянно быть в окружении друзей, предпочитает трудиться не в одиночку, а в коллективе. Но он тяжело переносит
ситуации, когда возможности для общения ограничены,
ему сложно работать в одиночестве (и, соответственно, он
хуже справляется с теми видами труда, которые не подразумевают постоянное общение), сильно зависим от мнения
окружающих. Нередко он становится слишком навязчивым во взаимоотношениях, «утомляет собой» собеседников и весьма болезненно реагирует, когда в результате те
начинают его избегать.
При невысоких же показателях человек не стремится
к постоянному нахождению в обществе, ему вполне комфортно и одному. Обычно такой человек самобытен, независим и самодостаточен, по натуре он индивидуалист. Ему
лучше удается работать в одиночестве, чем в коллективе.
145
Он предпочитает шумным веселым компаниям общество
немногих близких друзей. В то же время ему обычно сложнее устанавливать отношения, а круг его общения гораздо
уже, чем у людей с высокой потребностью в общении, что
несколько обедняет его жизнь.
Как правило, высокие показатели потребности в общении сопутствуют преобладанию экстраверсии, а низкие —
интроверсии. Если же у человека наблюдается обратная
картина (при низкой потребности в общении преобладает
экстраверсия или при высокой — интроверсия), то это,
скорее всего, сигнализирует о каком-то внутриличностном конфликте.
146
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Тест-опросник на исследование поведения
в конфликтных ситуациях
Инструкция: перед вами ряд утверждений, которые
помогут определить некоторые особенности вашего поведения. Здесь не может быть ответов «правильных» или
«ошибочных». Люди различны, и каждый может высказать свое мнение.
Имеются два варианта — А и В, из которых вы должны выбрать один, в большей степени соответствующий вашим взглядам, вашему мнению о себе. В бланке для ответов поставьте отчетливый крестик соответственно одному
из вариантов (А или В) для каждого утверждения. Отвечать надо как можно быстрее.
1. А. Иногда я предоставляю возможность другим
взять на себя ответственность за решение спорного вопроса.
В. Чем обсуждать, в чем мы расходимся, я стараюсь
обратить внимание на то, с чем мы оба согласны.
2. А. Я стараюсь найти компромиссное решение.
В. Я пытаюсь уладить дело с учетом всех интересов
другого и моих собственных.
3. А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего.
В. Я стараюсь успокоить другого и сохранить наши от-
ношения.
4. А. Я стараюсь найти компромиссное решение.
В. Иногда я жертвую своими собственными интереса-
ми ради интересов другого человека.
147
5. А. Улаживая спорную ситуацию, я все время ста-
раюсь найти поддержку у другого.
В. Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполез-
ной напряженности.
6. А. Я пытаюсь избежать неприятностей для себя.
В. Я стараюсь добиться своего.
7. А. Я стараюсь отложить решение спорного вопро-
са, с тем чтобы со временем решить его окончательно.
В. Я считаю возможным в чем-то уступить, чтобы до-
биться другого.
8. А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться свое-
го.
В. Я первым делом стараюсь ясно определить то, в чем
состоят все затронутые интересы.
9. А. Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за
каких-то возникающих разногласий.
В. Я прилагаю усилия, чтобы добиться своего.
10. А. Я твердо стремлюсь достичь своего.
В. Я пытаюсь найти компромиссное решение.
11. А. Первым делом я стараюсь ясно определить, в
чем состоят все затронутые спорные вопросы.
В. Я стараюсь успокоить другого и, главным образом,
сохранить наши отношения.
12. А. Зачастую я избегаю занимать позицию, которая
может вызвать споры.
В. Я даю возможность другому в чем-то остаться при
своем мнении, если он тоже идет навстречу мне.
13. А. Я предлагаю среднюю позицию.
В. Я настаиваю, чтобы было сделано по-моему.
14. А. Я сообщаю другому свою точку зрения и спра-
шиваю о его взглядах.
В. Я пытаюсь показать другому логику и преимуще-
ства моих взглядов.
148
15. А. Я стараюсь успокоить другого и, главным образом, сохранить наши отношения.
В. Я стараюсь сделать так, чтобы избежать напряжен-
ности.
16. А. Я стараюсь не задеть чувств другого.
В. Я пытаюсь убедить другого в преимуществах моей
позиции.
17. А. Обычно я настойчиво стараюсь добиться своего.
В. Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполез-
ной напряженности.
18. А. Если это сделает другого счастливым, дам ему
возможность настоять на своем.
В. Я даю возможность другому в чем-то остаться при
своем мнении, если он также идет мне навстречу.
19. А. Первым делом я стараюсь ясно определить то, в
чем состоят все затронутые вопросы и интересы.
В. Я стараюсь отложить решение спорного вопроса с
тем, чтобы со временем решить его окончательно.
20. А. Я пытаюсь немедленно преодолеть наши разногласия.
В. Я стараюсь найти наилучшее сочетание выгод и по-
терь для обеих сторон.
21. А. Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к желаниям другого.
В. Я всегда склоняюсь к прямому обсуждению пробле-
мы и их совместному решению.
22. А. Я пытаюсь найти позицию, которая находится
посередине между моей позицией и точкой зрения другого
человека.
В. Я отстаиваю свои желания.
23. А. Как правило, я озабочен тем, чтобы удовлетворить желания каждого из нас.
В. Иногда я предоставляю возможность другим взять
на себя ответственность за решение спорного вопроса.
149
24. А. Если позиция другого кажется мне очень важ-
ной, я постараюсь пойти навстречу его желаниям.
В. Я стараюсь убедить другого прийти к компромиссу.
25. А. Я пытаюсь показать другому логику и преиму-
щества моих взглядов.
В. Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к
желаниям другого.
26. А. Я предлагаю среднюю позицию.
В. Я почти всегда озабочен тем, чтобы удовлетворить
желания каждого из нас.
27. А. Зачастую я избегаю занимать позицию, которая
может вызвать споры.
В. Если это сделает другого счастливым, я дам ему воз-
можность настоять на своем.
28. А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться свое-
го.
В. Улаживая ситуацию, я обычно стараюсь найти под-
держку у другого.
29. А. Я предлагаю среднюю позицию.
В. Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за
каких-то возникающих разногласий.
30. А. Я стараюсь не задеть чувств другого.
В. Я всегда занимаю такую позицию в спорном вопросе, чтобы мы совместно с другим человеком могли добиться успеха.
Ключ к опроснику
1. Соперничество: ЗА, 6В, 8А, 9В, 10А, 13В, 14В,
16В, 17А, 22В, 25А, 28А.
2. Сотрудничество: 2В, 5А, 8В,11А, 14А, 19А, 20А,
21В, 23В, 26В, 28В, 30В.
3. Компромисс: 2А, 4А, 7В, 10В, 12В, 13А, 18В, 22А,
23А, 24В, 26А, 29А.
4. Избегание: 1А, 5В, 6А, 7А, 9А, 12А, 15В, 17В, 19В,
20В, 27А, 29В.
150
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]