Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Тренировочные задания на льду в подготовке хоккеистов 9–10 лет. Учебное пособие
.pdf
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Н. П. Филатова
А. Ю. Асеева
П. С. Стрельников
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАДАНИЯ НА ЛЬДУ
В ПОДГОТОВКЕ ХОККЕИСТОВ 9–10 ЛЕТ
Учебное пособие
Омск 2020
1
Рецензенты:
заведующий кафедрой ТиМ ФиХ,
канд. пед. наук, доцент В. А. Блинов;
директор БУ ДО г. Омска «СДЮСАШОР А. В. Кожевникова»
Д. А. Бернатавичюс
Филатова, Н. П.
Тренировочные задания на льду в подготовке хоккеистов
9–10 лет : учебное пособие / Н. П. Филатова, А. Ю. Асеева,
П. С. Стрельников. – 2-е изд. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2020. – 88 с.
ISBN 978-5-91930-134-9
В учебном пособии представлены теоретические основы ледовой подготовки
юных хоккеистов групп начальной подготовки, данные научных исследований о
срочной реакции организма юных спортсменов на выполнение наиболее часто используемых тренировочных заданий на льду, различной направленности, а также
рекомендации по построению тренировочных заданий на льду физической, технической, технико-тактической, игровой направленности.
Учебное пособие предназначено для студентов, обучающихся по направлению 49.03.01 «Физическая культура», осваивающих дисциплину «Теория спорта», «Теория детско-юношеского спорта», для магистрантов, обучающихся по
направлению 49.04.03 «Спорт», осваивающих дисциплину «Общая теория спорта
и технологии подготовки», а также может быть использовано аспирантами, обучающимися по научной специальности 13.00.04, слушателями курсов повышения
квалификации, тренерами по хоккею.
Печатается по решению
редакционно-издательского совета СибГУФК
ISBN 978-5-91930-134-9 © ФГБОУ ВО СибГУФК, 2020
© Филатова Н. П., Асеева А. Ю.,
Стрельников П. С., 2020
2
Оглавление
Введение
5
Глава 1. ПРОГРАММНЫЕ И ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ
ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА В ЛЕДОВОЙ ПОДГОТОВКЕ
ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ
8
1.1. Программные основы ледовой подготовки
юных хоккеистов
8
1.2. Характеристика средств и тренировочных заданий
ледовой подготовки юных хоккеистов
13
Глава 2. СРОЧНАЯ РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА
ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ НА ВЫПОЛНЕНИЕ
НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ИСПОЛЬЗУЕМЫХ
ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАДАНИЙ НА ЛЬДУ
РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
21
2.1. Классификация тренировочных заданий
на совершенствование разных сторон подготовленности,
используемых в подготовке хоккеистов 9–10 лет
31
2.2. Классификация тренировочных заданий
по признаку типа энергообеспечения
двигательной деятельности, используемых
в подготовке хоккеистов 9–10 лет
56
Глава 3. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ
ЗАДАНИЙ НА ЛЬДУ РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
ДЛЯ ХОККЕИСТОВ ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
59
3.1. Принципиальные основы построения тренировочных
заданий различной направленности для ледовой подготовки
хоккеистов групп начальной подготовки
59
3
3.2.Физиологические основы построения
тренировочных заданий в подготовке
хоккеистов младшего школьного возраста
61
3.3. Оптимизация параметров физической нагрузки
в тренировочных заданиях на льду, используемых
при подготовке хоккеистов 9–10 лет, и проверка
их эффективности
71
Список использованной литературы
85
4
ВВЕДЕНИЕ
Современный уровень спортивных достижений в хоккее, интенсивность действий хоккеистов на льду предъявляют высокие
требования к общей физической и специальной физической подготовки. Хоккей становится более жестким, происходит больше силовой борьбы, увеличивается темп игры и вместе с тем зрелищность, что подразумевает повышение уровня физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки
спортсменов (В. П. Савин, 2001).
Особенности построения тренировочного процесса юных
хоккеистов, так или иначе, освещались в работах В. П. Иванова
(1984), А. Ю. Букатина (1986), К.К. Михайлова (2007), А. Г. Мукалляпова, В. П. Иванова, А. В. Сергеева (2010), Г. В. Брызгалова
(2012), А. А. Абрамова (2013). В настоящее время в теории спортивной подготовки юных хоккеистов сформировано представление
о том, что периодизация тренировочного процесса в группах
начальной подготовки носит условный характер и планируется как
единый подготовительный период с запланированными заранее
двумя-тремя турнирами в год. Продолжительность годичного цикла варьируется в зависимости от климатических и материальнотехнических особенностей, но как показывает практика, начало
годичного цикла наступает в августе, а конец годичного цикла
приходит на середину мая (Р. Г. Ишматов, 2011).
5
Недельный микроцикл состоит из 4–5 ледовых тренировок
по 60 минут и тренировок в игровом зале 2–3 раза в неделю.
Направленность и содержание тренировочных занятий в группах
начальной подготовки в значительной степени посвящены освоению разных двигательных умений и навыков, воспитанию физических качеств. Количество умений и навыков у детей в этом возрасте
ограничено, что не позволяет выполнять сложные технические элементы и приемы при игре в хоккей. Важно понимать, что только
высокая физическая подготовленность, достаточная техническая
оснащенность, большое разнообразие двигательных умений и
навыков позволят добиться высокого уровня подготовки юных
хоккеистов (В. В. Филатов, 2014).
Решение задач на этапе начальной подготовки невозможно
без грамотного планирования тренировочного процесса. При составлении и планировании тренировочных занятий необходимо
знать и четко представлять возрастные особенности развития юных
хоккеистов. Тренировочный процесс у детей в этом возрасте выглядит, как единый подготовительный период на протяжении всего
годового тренировочного процесса. Это связано с тем, что хоккеисты данного возраста не участвуют в официальных соревнованиях.
Основная и первостепенная задача – это обучение, а качественный
результат – в последующем (В. В. Филатов, 2014).
Изучены методика обучения катанию на коньках юных хоккеистов (И. Р. Вашляева, 2011), взаимосвязь технической и физической подготовки хоккеистов 8–10 лет, методика скоростной, скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов (А. В. Сергеев, 2010),
средства и педагогические приемы для освоения техники игры, используемые в работе с юными хоккеистами. При этом количество
исследовательских и методических работ, которые касаются конкретно начального этапа подготовки, весьма ограничено. Так, при
обилии разнообразных упражнений, применяемых в подготовке
юных хоккеистов, отсутствуют точные представления о срочной
реакции организма детей на традиционно используемые в практике
6
технические, технико-тактические и игровые задания, весьма неточны сведения о параметрах физической нагрузки в упражнениях
и заданиях разной направленности, выполняемых на льду. В связи
с этим целью данного пособия стало освещение педагогических путей решения проблемы построения спортивной тренировки спортсменов младшего школьного возраста, занимающихся хоккеем в
ДЮСШ в группах начальной подготовки, в частности выбора параметров тренировочных нагрузок в заданиях ледовой подготовки.
Считаем своим долгом высказать слова глубокой признательности нашим учителям, вселившим в нас веру в приоритет
знаний при работе в сфере физической культуры и спорта, в свои
силы при решении сложных жизненных и научных задач.
7
Глава 1.
ПРОГРАММНЫЕ И ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
В ЛЕДОВОЙ ПОДГОТОВКЕ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ
1.1. Программные основы ледовой подготовки
юных хоккеистов
Согласно данным программы «Хоккей: программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва» под
редакцией авторского коллектива под руководством В. П. Савина
(2006), этап начальной подготовки (НП) характеризуется набором и
организацией работы в группах детей 8–10 лет.
Задачами процесса в группах начальной подготовки являются:
– выявление детей, способных к занятиям хоккеем;
– всесторонне гармоничное развитие двигательных способностей;
– воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, координации движений;
– разучивание основных приемов техники, а также индивидуальных и групповых тактических действий;
– овладение основами соревновательной деятельности в хоккее.
На данном этапе соотношение видов подготовки выглядит
следующим образом: общая физическая подготовка – 28 %; специальная физическая подготовка – 16 %; техническая – 26 %; тактическая – 13 %; игровая – 12 %; соревновательная – 5 %.
Исходя из данных программы В. П. Савина с соавт. (2006),
примерный план на 52 недели тренировочных занятий в ДЮСШ
выглядит следующим образом (таблица 1).
8
Таблица 1. Примерный учебный план на 52 недели
Виды подготовки
8 лет
9 лет
10 лет
Общая физическая
123
121
122
Специально-физическая
71
72
73
Техническая
118
118
119
Тактическая
59
59
60
Игровая
54
55
55
Теоретическая
28
30
32
Контрольные и календарные игры
20
20
26
Восстановительные мероприятия
32
34
36
Контрольные испытания
16
16
16
Подготовка в спортивном лагере
52
52
54
Всего часов за 52 недели
573
578
592
тренировочных занятий в ДЮСШ и СДЮШОР (в часах)
Для этапа начальной подготовки характерны включение соревновательной подготовки в виде тренировочных, товарищеских и
краткосрочных выездных игр турнирного рода. В годичном цикле
подготовки при распределении объемов видов подготовки по месячным циклам следует руководствоваться задачами, которые стоят перед данным этапом, и методической целесообразностью
(В. П. Савин, 2006). Что касается ледовой подготовки в годичном
цикле, то в настоящее время в каждой спортивной школе она начинается в зависимости от обеспеченности ледовыми искусственными площадками и их загруженностью ориентировочно в июле –
августе, заканчивается в середине-конце мая.
Физическая подготовка хоккеистов имеет существенное
значение, так как она связана с особенностями содержания и структуры соревновательной деятельности, которая все чаще происходит
на ограниченном участке площадок в высоком темпе и со множеством единоборств. Физическая подготовка подразделяется на общую и специальную (В. П. Савин, 2006).
9
Общая физическая подготовка в основном связана с исполь-
зованием средств внеледовой подготовки.
Основными средствами специальной физической подготовки
являются упражнения на льду, которые адекватны по структуре
технико-тактическим приемам игры в хоккей (В. П. Савин, 2006).
Техническая подготовка. По данным И. Р. Газимова (2015),
у юных хоккеистов техническая подготовка является одной из ведущих. Ее доля, по рекомендации программ спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШОР, составляет до 29 % времени от общего количества часов, отведенных на все виды подготовок. Планирование технической подготовки у юных хоккеистов позволяет
определить содержание, выбрать направление тренировочного
процесса, эффективные средства и методы, которые должны использоваться как для достижения конечной цели, так и для реализации задач, которые стоят на пути к цели (И. Р. Газимов, 2015).
Техническая подготовка, по данным программы спортивной
подготовки, должна решать задачи освоения техники вида спорта и
представляет для овладения такие элементы, как:
– техника катания: лицом вперед, спиной вперед, не отрывая
ног ото льда, скрестным шагом, скользящим шагом, бег спиной вперед переступанием, виражи, «кораблик», бег со старта, повороты влево, вправо, прыжки толчком с двух ног, старты из различных исходных положений с последующим рывком в заданном положении, повороты в движении на 180° и 360°, различные варианты торможения,
торможение с поворотом туловища на 90° на одной и двух ногах;
– техника владения клюшкой: ведение шайбы на месте, широкое ведение шайбы в движении с перекладыванием крюка
клюшки через шайбу, ведение шайбы, не отрывая крюка клюшки
от шайбы, ведение шайбы коньками, ведение шайбы в движении
спиной вперед, обводка соперника на месте и в движении, длинная
и короткая обводка, финт клюшкой с изменением скорости движения, финт головой и туловищем, финт клюшкой;
10
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]