Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Предсоревновательная подготовка высококвалифицированных пловцов-спринтеров. Монография

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 56 / 166 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 > Следующая >>>

определить, на что она направлена, и положительно повлиять на нее, направить в правильное русло. Позитивное мышление спортсмена выступает решающим фактором успешности на соревнованиях [9]. Тестирование проводилось непосредственно перед соревнованием, перед началом психологической предсоревновательной подготовки, после завершения психологических тренингов, всего

было проведено 99 тестирований.

2. Способность к психорегуляции выявлялась по методике А.В. Алексеева [10]. Способность к психорегуляции является высоко значимым фактором, обеспечивающим создание оптимального предстартового состояния спортсмена

и успешное выступление на соревнованиях. Тест предназначен для определения уровня способности к психорегуляции у спортсмена. Измерению подлежат нерв-

ная система, сердечно-сосудистая система и мышечно-двигательная система. По

изменению показателей трех систем при выполнении задания судят об уровне развития способности к психорегуляции [10]. Способность к психорегуляции регистрировалась перед соревнованиями, при проведении контрольных тестирований, в составе психологической подготовки еженедельно, всего было проведено

185 тестирований.

3. Помехоустойчивость определялась по методике Г.Д. Бабушкина,

Ю.В. Яковых (2010). Помехоустойчивость представляет собой способность спортсмена выполнять определенную деятельность, не снижая результатов под воздействием различных помех. Данный опросник предназначен для исследования качества помехоустойчивости у спортсменов [10]. Методика применялась для выявления уровня психологических компонентов личности в рамках отдель-

ного тестирования, всего было проведено 13 измерений.

4. Сила характера выявлялась по методике А.В. Лебедева, 2006 [10]. Ха-

рактер является социально формирующимся структурным компонентом личности. Именно характер спортсмена определяет его отношение к тренировке, со-

ревнованию, товарищам по команде, тренеру и т. п. Нередко на соревнованиях

побеждает спортсмен, наделенный чувством ответственности, имеющий твердый, сильный характер. Если говорить о способностях и характере, то именно характер определяет проявление способностей спортсмена. Данная методика предназначена для выявления стойкости, силы характера [10]. Методика применялась для выявления уровня психологических компонентов личности в рамках

отдельного тестирования, всего было проведено 13 измерений.

5. Мотивация достижения успеха определялась по методике Т. Элерса

[10]. Тест предназначен для измерения силы мотивации к достижению успеха, что характерно для большинства спортсменов при подготовке к соревнованиям. Данный опросник адаптирован применительно к спорту. Методика применялась

для выявления уровня психологических компонентов личности в рамках отдель-

ного тестирования, всего было проведено 13 измерений.

6. Мотивационное состояние выявлялось по методике В.Ф. Сопова [103].

Тест используется для изучения динамики мотивационного состояния спортсмена на различных этапах подготовки, от полного отсутствия побуждения к тренировке до ярко выраженной мотивации к занятиям [10]. Методика применялась для выявления уровня психологических компонентов личности в рамках отдель-

ного тестирования, всего было проведено 13 измерений.

7. Эмоциональный интеллект определялся по методике Н. Холла [109].

Тест используется для выявления сформированности компонентов эмоциональ-

ного интеллекта: эмоциональной осведомленности, управления своими эмоциями, самомотивации, эмпатии, распознавания эмоций других людей. Тестирова-

ние осуществлялось до и после предсоревновательной подготовки, в рамках от-

дельного тестирования уровня психологических компонентов личности, всего было проведено 99 измерений.

8. Для оценки психологического состояния после нагрузки использовалась методика САННТУВ А.Н. Николаева (2022). После нагрузки определялись

самочувствие, активность, настроение, напряжение, тревожность, уверенность, эмоциональное возбуждение. С помощью тестирования осуществлялся текущий контроль состояния спортсменов на протяжении психологической предсоревно-

вательной подготовки, тестирование проходило 3 раза в неделю, всего было про- ведено 363 измерения.

9. Для оценки эмоционального состояния применялась методика «Градусник» Ю.Я. Киселева [10]. Тестирование составляет экспресс-оценку эмоцио-

нальных состояний спортсмена, которые он испытывает в данный момент. Измеряются следующие показатели: самочувствие, настроение, желание тренироваться, удовлетворенность тренировочным процессом, отношения с друзьями, отношения с тренером, спортивные перспективы (на ближайшее соревнование), готовность к соревнованиям. С помощью тестирования осуществлялся текущий контроль состояния спортсменов на протяжении психологической предсоревновательной подготовки, тестирование проходило 3 раза в неделю, всего было про-

ведено 363 измерения.

Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводился в течение 2014–2017 гг. В ходе

него проверялась эффективность разработанной методики предсоревнователь-

ной подготовки, предполагающей смену рабочих зон мощности в каждом

недельном микроцикле, использование волнообразного снижения объема и интенсивности тренировочных заданий, а также включение психологических тре-

нингов.

В исследовании приняли участие пловцы, имеющие квалификацию КМС

(24), МС (14), МСМК (3). В первой части констатирующего эксперимента (2014–2015 гг.) предсоревновательная подготовка строилась по общепринятой схеме, во второй части (2015–2016 гг.) в предсоревновательную подготовку до-

бавились психологические тренинги, повышающие уровень психологической

подготовленности. В третьей части эксперимента (2016–2017 гг.) предсорев-

новательная подготовка строилась по разработанной (экспериментальной) про-

грамме с использованием методов психологической подготовки. В начале

и конце каждой части эксперимента проводились контрольные тестирования, анализ результативности соревновательной деятельности и динамики трениро-

вочных нагрузок в предсоревновательном мезоцикле.

Педагогический эксперимент был проведен с соблюдением основных

принципов его выполнения (Б.А. Ашмарин, 1978; В.Н. Платонов, 1987, 1997).

Структура эксперимента включала определение рабочей гипотезы, целей, за-

дач исследования; установление независимых переменных (и их количества); выявление зависимых переменных (и их числа); выбор средств и методов измерений зависимых переменных. Организация эксперимента предполагала подбор

контингента и количества обследуемых, определение необходимого числа наблюдений, разработку программы и технологии проведения. При выполнении

эксперимента достигались независимость результатов от исследователя и условий проведения, объективность полученных материалов об изучаемом объекте,

создание условий.

Использование методов математической статистики при проводимых ис-

следованиях было направлено на повышение научной обоснованности получен-

ных результатов, включающих повышение доказательности, точности, объек-

тивности, а также на выявление факторов и закономерностей, недоступных без применения данных методов. В ходе исследовании были применены статистические показатели: стандартное отклонение (σ), среднее арифметическое значение

(x), достоверность различий (t).

2.3. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

На первом этапе (2014–2015 гг.) проводились анализ специальной подготовки пловцов-спринтеров высокой квалификации в предсоревновательном мезоцикле, рассмотрение протоколов соревнований, анализ и обобщение

литературных источников. Выявлялся исходный уровень психологической подготовленности высококвалифицированных пловцов. Выбран комплекс направлений и методов исследования, разработана программа предсоревновательной

психологической подготовки.

На втором этапе (2015–2016 гг.) был проведен констатирующий экспе-

римент, на котором определялись результативность соревновательной деятель-

ности, тактическая модель прохождения дистанции, уровень психологической подготовленности высококвалифицированных пловцов, эффективность предложенной методики психологической предсоревновательной подготовки.

На третьем этапе (2016–2017 гг.) была разработана модель специальной

подготовки в предсоревновательном мезоцикле для высококвалифицированных

пловцов-спринтеров с использованием методов психологической подготовки.

Проверка данной модели осуществлялась при подготовке экспериментальной группы к двум зональным чемпионатам Сибирского федерального округа в городах Барнаул (2016 г.) и Абакан (2017 г.). В начале и конце каждого экспери-

мента выполнялись комплексные обследования специальной подготовленности,

компонентов психологической подготовки. На протяжении эксперимента фик-

сировались самочувствие спортсменов, их реакция на нагрузку.

В ходе этапа осуществлялись анализ и обобщение теоретических и практических данных, обобщение, систематизация и интерпретация полученных дан-

ных, формулирование выводов.

База исследования. Исследование выполнено на базе СибГУФК в бассейне СОК «Альбатрос», на кафедре теории и методики физической культуры спорта СибГУФК, на кафедре теории и методики плавания СибГУФК.

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ

СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ-СПРИНТЕРОВ

И ФАКТОРЫ, ЕЕ ОБУСЛАВЛИВАЮЩИЕ

3.1. РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПЛОВЦОВ-СПРИНТЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

На первом этапе констатирующего эксперимента мы проанализировали

результативность соревновательной деятельности высококвалифицированных

пловцов-спринтеров, а также величину и характер нагрузки в предсоревнова-

тельном мезоцикле. Для этого исследования были проанализированы результаты выступления сборной команды Омской области на всероссийских соревнова-

ниях. В исследовании приняли участие 16 пловцов-спринтеров, выступающих в ряде соревнований:

1. Чемпионат России, г. Москва, 13–17.05.2014.

2. Кубок России, г. Руза, 24–27.07.2014.

Результаты анализа выступлений представлены в табл. 1.

На чемпионате России пловцы выступили с результативностью соревнова-

тельной деятельности, равной 49 % на основных дисциплинах и 46 % на всех ди-

станциях основным способом плавания. Подготовка осуществлялась именно для

данных соревнований, и спортсмены должны были достигнуть пика своих возможностей именно на этих стартах.

Таблица 1

Результаты соревновательной деятельности

пловцов-спринтеров (мин/с)

Ф.И./

разряд/

стиль

плавания

Дистанция

50 м

100 м

200 м

ЧР

КР

ЧР

КР

ЧР

КР

П.И./МС

комплекс

– – –

–

2,08,34

(осн.)

2,07,34

–

И.Е./МС спина

27,89 27,73

–

58,73

(осн.)

58,90

58,73 58,75

2,07,03

(осн.)

2,06,74

2,06,46 2,06,47

Ф.И./

разряд/

стиль

плавания

Дистанция

50 м

100 м

200 м

ЧР

КР

ЧР

КР

ЧР

КР

Т.А./МС брасс

29,09 29,40

–

1,03,58

(осн.)

1,04,00

–

2,18,04

(осн.)

2,16,62

п/ф —

2,13,45

ф —

2,14,97

–

Ш.Д./МС баттерфляй

27,73 29,02

–

1,00,88

(осн.)

1,01,65

п/ф —

1,01,56

–

2,13,84

(осн.)

2,15,23

п/ф —

2,16,01

ф —

2,13,49

–

С.Я./МС брасс

34,31 34,85

33,69 34,88

1,13,95

(осн.)

1,14,33

1,13,95 1,15,83

2,37,63

(осн.)

2,38,94

2,37,63 2,40,71

П.А./МС брасс

33,15

(осн.)

34,04

32,96 33,44

1,12,63

(осн.)

1,13,05

1,11,54 1,12,77

2,37,00 2,37,40

2,37,00

2,35,82

Р.Р./МСМК спина

25,88

(осн.)

26,02

п/ф —

25,80

ф — 25,75

25,75 25,85

ф — 25,55

56,19

(осн.)

56,36

п/ф —

55,81

55,81 57,04

–

– Л.Н./МС брасс

29,62

(осн.)

29,42

–

1,06,56

(осн.)

1,06,14

–

2,26,25

2,22,60

–

Ж.С./МС спина

– – (осн.)

(58,86)

1,00,78

(осн.)

(2,08,09)

2,08,49

Л.А./МС брасс

29,82

29,35

ф — 29,58

(осн.)

1,04,98

1,04,95

(осн.)

2,22,21 2,23,59

–

Ч.Е./МС в/стиль

–

58,55

(осн.)

59,87

–

2,06,09

(осн.)

2,05,29

–

В.В./МС баттерфляй

–

1,04,31

(осн.)

1,04,11

–

2,22,29

(осн.)

2,21,50

–

Ф.И./

разряд/

стиль

плавания

Дистанция

50 м

100 м

200 м

ЧР

КР

ЧР

КР

ЧР

КР

Б.А./МС комплекс

–

1,00,26

59,37

–

2,08,19

(осн.)

2,05,57

ф —

2,06,76

–

А.А./МСМК брасс

27,87

(осн.)

28,47

п/ф —

28,40

28,26 28,64

1,02,34

(осн.)

1,02,53

п/ф —

1,02,00

1,02,00 1,03,29

ф —

1,03,15

2,18,89 2,19,02

2,18,89 2,20,90

Б.А./МС в/стиль

– – –

–

1,55,36

(осн.)

1,54,99

–

С.А./КМС в/стиль

(осн.)

24,68

24,56

(осн.)

53,86 53,98

–

2,03,62

2,02,12

Условные обозначения:

– первое значение — заявочный результат, основная дистанция; – второе значение — результат предварительного заплыва; – третье значение — результат полуфинального заплыва; – четвертое значение — результат финального заплыва; – показатели, выполненные полужирным шрифтом, характеризуют пере-

выполнение заявочного результата на дистанцию;

– МС — мастер спорта; – КМС — кандидат в мастера спорта.

Анализ результатов показывает, что не все пловцы реализовали накоплен-

ный потенциал и не смогли установить личные рекорды. На Кубке России спортсмены показали результативность 20 % на всех дистанциях основным способом и только 13 % на профилирующих дисциплинах. Старт проходил в сере-

дине лета и завершал спортивный сезон, поэтому не возникало необходимости для полноценного рабочего цикла, однако поддерживающие нагрузки в предсоревновательной подготовке позволили некоторым пловцам продемонстрировать личные рекорды, что говорит о целесообразности заблаговременного снижения

нагрузок именно для этих спортсменов.

Низкие показатели результативности соревновательной деятельности плов-

цов на главных соревнованиях сезона указывают на необходимость поиска при- чин и их устранения при построении предсоревновательной подготовки.

3.2. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПЛОВЦОВ

3.2.1. Величина и характер физической нагрузки в предсоревновательном мезоцикле

пловцов-спринтеров высокой квалификации

Нами были проанализированы характер и величина нагрузки на предсоревновательном этапе подготовки (рис. 1). Результаты анализа специальной физической нагрузки предсоревновательного мезоцикла подготовки к чемпионату

России (г. Москва) представлены на рис. 1 и 2.

1-я неделя

2-я неделя

Рис. 1 (начало). Распределение нагрузки на предсоревновательном этапе, %

1 1 1 1 1 12 2 2 2 2 23 3 3 3 3 34 4 4 4 4 4

Основной

1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день

1Умерен.

2Большая

3Субмакс.

4Макс.

1 1 1 1 1 12 2 2 2 2 23 3 3 3 3 34 4 4 4 4 4

Основной

1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день

1Умерен.

2Большая

3Субмакс.

4Макс.

3-я неделя

Рис. 1 (окончание). Распределение нагрузки на предсоревновательном этапе, %

Рис. 2. Средние показатели выполняемой нагрузки понедельно, %

Анализ распределения нагрузки при подготовке к чемпионату России показал отсутствие динамики в середине первой недели, характеризующееся прове-

дением соревнований и небольшой разгрузкой перед стартом.

В начале второй недели присутствует увеличение нагрузки в субмакси-

мальной зоне мощности. Увеличение можно считать оправданным, так как это необходимо в процессе подготовки к соревнованиям. Дальнейшее снижение субмаксимальной работы и возросшие значения умеренной работы показывают, что характер нагрузок сместился в сторону восстановления. Стоит отметить, что высокие показатели в этом компоненте достигаются не объемными заданиями на предельной скорости, а короткими отрезками с максимальной интенсивностью

на протяжении всего занятия.

1 1 1 1 1 12 2 2 2 2 23 3 3 3 3 34 4 4 4 4 4

1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день

1Умерен.

2Большая

3Субмакс.

4Макс.

1 1 12 2 23 3 34 4 4

Основной

1 неделя 2 неделя 3 неделя

1Умерен. 2Большая 3Субмакс. 4Макс.

К началу третьей недели предсоревновательного мезоцикла наблюдаются

снижение уровня максимальной нагрузки и увеличение зоны умеренной мощности. Включение тестовых заданий в последнем микроцикле предсоревновательной подготовки значительно повышает энергозатраты и психическую нагрузку, что неприемлемо для периода полного восстановления перед основным стартом

сезона.

Из этого следует, что спортсменам необходимы более качественное восстановление для успешного выступления на предстоящих соревнованиях, как

следствие, увеличение заданий умеренной мощности в последнем микроцикле и перенос тестовых заданий субмаксимальной и максимальной мощности

на предыдущий микроцикл. Результативность соревновательной деятельности

пловцов после данной подготовки составила 46 %.

1-я неделя

2-я неделя

Рис. 3 (начало). Распределение нагрузки на предсоревновательном этапе, %

1 1 1 1 1 12 2 2 2 2 23 3 3 3 3 34 4 4 4 4 4

Основной

1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день

1Умерен.

2Большая

3Субмакс.

4Макс.

1 1 1 1 1 12 2 2 2 2 23 3 3 3 3 34 4 4 4 4 4

Основной

1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день

1Умерен.

2Большая

3Субмакс.

4Макс.

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 56 / 166 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]